Tha e cudromach fuireach le h-uisgeachadh. Ach, chan eil caitheamh cus fliuch a 'cur ri do shlàinte, agus faodaidh e duilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
Faodaidh cus de chaitheamh fluid a bhith ag adhbhrachadh a bhith a 'toirt thairis air an t-sruth, no mar thoradh air uisge, agus faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte, an eanchainn, an eanchainn, agus a' leantainn air adhart gu ciorram no eadhon bàs.
Chan e a-mhàin gu bheil an t-uisge a thèid a ghlanadh a tha ag adhbhrachadh a bhith ag òl cus-togsaidheachd uisge air adhbhrachadh le bhith ag òl cus uisge ro luath. Chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' toirt thairis air ochd-sruth air uisge mothachail air na buaidhean. Ann an toiseach, faodaidh deoch cus uisge a thoirt gu buil mar thoradh air droch bhuaidh, agus an uairsin, ma tha an suidheachadh a 'leantainn, faodaidh droch bhuaidh cunnartach a bhith ann.
Buaidh an deoch cus uisge
A 'dol chun an t-seòmar-bìdh a' cur cus dragh air
Bidh do bhodhaig ag obair gus gnàthachadh àbhaisteach a chumail a dh 'aindeoin na h-atharrachaidhean cunbhalach a tha thu a' faighinn air feadh an latha. Is e a 'chiad dòigh anns a bheil do bhodhaig a' toirt thairis cus uisge an-dràsta dìreach le bhith a 'faighinn cuidhteas an còrr de shruth tro uisge. Tha seo a 'ciallachadh ma bhios thu ag òl cus fluide, cothromaich tu a-mach do chorp le bhith a' brosnachadh barrachd. Ma bheir thu seachad barrachd uisge uaireannan na tha a dhìth oirbh, bu chòir dha do bhodhaig an comas a thoirt air falbh gu h-èifeachdach, agus bidh thu a 'stad gu bràth.
Ma bheir thu fa-near gu bheil thu daonnan a 'gèilleadh agus daonnan tartmhor, faodaidh seo a bhith na chomharradh air tinneas an t - siùcair (duilgheadas le do pancreas a bheir buaidh air siùcair fala.) Bidh do bhodhaig a' riaghladh siùcar fala ann an dòigh gu math toinnte, agus bidh urination tric agus gu tric a 'faireachdainn tart am measg nan comharran as tràithe de thinneas an t-siùcair.
Dizzy Spells bho bhith ag òl cus uisge
Ma dh 'òl thu cus uisge chun a' phuing nach urrainn do bhodhaig cuidhteas an còrr a bhith a 'siubhal luath gu leòr, tòisichidh tu a' faireachdainn nam buaidhean fiosaigeach a th 'aig an iomadachadh. Nuair a thig cus cuideam air a 'bhodhaig agad, bidh do cho-chruinneachadh electrolyte a' fàs neo-chothromach. Mar a tha a 'bhodhaig agad a' feuchainn ri dèiligeadh ris an eas-chothromachadh leictrotaigeach agus leotha, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn milleadh.
Tha an mearachd seo na chomharradh gu bheil do bhodhaig ga phutadh ro fhada. Ach, san fharsaingeachd, chan eil mearachd a tha air adhbhrachadh le bhith a 'toirt thairis air uisge a' comharrachadh milleadh eanchainn maireannach. Ach, ma chumas tu a 'deoch uisge cho mòr is nach urrainn dhut a chuir às gu luath gu luath, faodaidh milleadh eanchainn maireannach a bhith ann.
Ciamar a tha Ròdh-sruth Uisge a 'Cur Milleadh air Brain agus Stròc?
Tha an ìre mhòr a tha a 'caitheamh mòran uisge a' toirt a-mach comas nàdarra na buidhne gus cothromachadh àbhaisteach a chumail suas. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil cus fluid a' dol a-steach don eanchainn, a 'ciallachadh gu bheil eanchainn ann. Tha na samhlaidhean a 'gabhail a-steach call mothachail, ionnsaighean no stròc a tha dùil gu h-obann.
Nuair a bhios an corp a 'gabhail a-steach mòran uisge, tha an t-uisge a' dol a-steach gu ceallan eanchainn tro phròiseas ris an canar osmosis. Tha seo ag adhbharachadh co-dhunadh feòil eanchainn agus cion gnàthach àbhaisteach.
Faodaidh ceallan biorach briseadh a-mach air a 'chalcium àbhaisteach agus a' chruinnneachd sòidiam aca agus a 'tòiseachadh a bhith ag obair gu neo-àbhaisteach. Dh'fhaodadh cuid de na ceallan eanchainn bàsachadh bho bhith a 'gintinn gu corporra agus cuid de na mì-chothroman electrolyte agus uisge. Tha an t-suidheachadh seo - hyponatremia - glè dhuilich a bhith air a stiùireadh gu sgiobalta oir tha e a 'dol air adhart cho luath agus tha am milleadh cho dona.
Tha mì-chothroman trom sodium agus uisge a 'toirt buaidh air raon sònraichte anns an stàc eanchainn ris an canar am pòna, agus faodaidh iad a bhith ag adhbhrachadh syndrome ris an canar myelinolysis pontine meadhanach no sionndrome glaiste-in , a tha a' ciallachadh gu bheil laigse flaccid den chorp air fad.
Carson a bhiodh Uisge Gruamach Iomadach Uisge cuideachd Fast?
Tha, ann an da-rìribh, cuid de shuidheachaidhean a tha a 'suidheachadh ìre airson ro-ro-ràdh uisge.
Slàinte Slàinte
Tha am beachd a bhith ag òl uisge seach gu bheil e fìor agus nach eil calaraidhean air a mheas gu mòr am measg dhaoine a tha measail air agus a tha dealasach slàinte. Uile gu lèir, tha mòran bhuannachdan aig uisge nuair a thig e gu beatha fallain. Ach chan eil a 'chomhairle airson' barrachd uisge a dh 'òl' a 'buntainn ris a h-uile duine.
Bu chòir an uiread de chleachdadh a th 'ann airson duine cuibheasach a bhith eadar 9-12 cupan gach latha.
Chan fheum daoine a tha a 'cleachdadh uisge gu leòr mu thràth barrachd deoch a ghabhail. San fharsaingeachd, tha tart na chomharra earbsach de riatanasan uisge na buidhne. Dh'fhaodadh cuid de dhuilgheadasan slàinte leithid tinneas an t-siùcair agus galar dubhagan bacadh a chur air an inneal tart àbhaisteach aca, agus feumaidh co-chomhairle a bhith ann le neach-saidheans no neach-lighiche gus stiùireadh a shocrachadh airson a bhith a 'gabhail a-steach uisge.
Lùth-chleasachd
Tha e àbhaisteach dha lùth-chleasaichean a bhith ag òl mar a tha iad ag òl gus am bi iad air an ath-lìonadh agus a dhèanamh fionnar rè seisean trèanaidh agus às dèidh sin agus tha e cudromach gum bi a 'bhuidheann a' cumail suas uisgeachadh rè eacarsaich. Ach, ann an suidheachadh fìor dhuilgheadasan corporra, is dòcha nach e tart an stiùireadh as fheàrr. Bu chòir do lùth-chleasaichean sònraichte a bhios ag obair a-mach thar ìrean meadhanach stiùireadh proifeasanta fhaighinn a thaobh ath-shuidheachadh iomchaidh de shruth.
Geamannan Uisge
Gu tric bidh na gnìomhan sin gòrach no neo-chinnteach do dhaoine òga. Ach a dh 'aindeoin sin faodaidh cuid de na gnìomhan a tha coltach gu neo-chiontach a bhith gu math cunnartach Faodaidh clann aois ro-sgoile agus clann nas sine - eadhon cho sean ri inbhich òga aois colaiste - smaoineachadh gu bheil e èibhinn dùbhlan a thoirt dha chèile gus uisge mòr no leòmhan eile (mar alcol, anns a bheil a 'mhòr-chuid de dh'uisge) a dh' òl. Gu mì-fhortanach, tha fios gu bheil na geamannan spòrsail seo a 'cur cron air cuid de na pàistean a tha a' gabhail pàirt ann.
Tha an t-uallach uisge air a bhith an urra ri tachartasan milleadh eanchainn agus bàs ann an clann, deugairean agus inbhich òga a tha a 'cluich geamannan a tha a' cleachdadh deoch làidir a tha ag òl no a bhios a 'cleachdadh barrachd uisge no fluid a bhith a' caitheamh gu luath ann an deasachadh deiseil agus tòiseachaidh. Tha an toradh mar as trice uamhasach do fhianaisean òga, a dh'fhaodas dàil a thoirt air aire agus leigheas meidigeach iomchaidh. Mar sin, is dòcha gum bi am milleadh mar paralysis maireannach, comas inntinn no bàs.
Facal bho
Tha a 'mhòr-chuid den ùine, math dhut fhèin a' ciallachadh math dhut. Ach, ann an cuid de shuidheachaidhean, tha cus de rud math gu math ro mhòr. Faodaidh diathan a dh'fhaodas do chuideachadh cuideam a chall droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte iomlan . Agus, gu h-iongantach, faodaidh tu eadhon thar-ròs a dhèanamh air rudan neo-chinnteach agus fallain leithid uisge agus vitamain .
Is e an iuchair do dhòigh-beatha fallain cothromachadh agus measadh. Thoir aire do shlàinte le bhith a 'sireadh stòran earbsach is earbsach.
> Stòran
> Overload Volume Extracellular agus Àrdachadh Vasoconstriction ann an Euslainteach le Lùghdainn Intradialytic Ath-chuairteach, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Ath-nuadhachadh Fuasgladh Fuil. 2016 Samhain 11; 41 (6): 802-814