Tha co-cheangal làidir aig aon de na snacks as fheàrr leotha agus as fheàrr leotha le cunnart nas lugha de bhroilleach. Rinn sgrùdadh rannsachaidh o chionn ghoirid bhon RA agus na h-Òlaind leis an t-ainm Sgrùdadh Ro-innleachdail Eòrpach a thaobh Cancer, anailis EPIC- Norfolk, sgrùdadh air 20,951 fir agus boireannaich. Dh 'aontaich mion-sgrùdadh cùramach air clàr-latha bidhe a chaidh a sgaoileadh do dh'fhir agus boireannaich a ghabh pàirt anns an sgrùdadh gun robh ìrean nas ìsle de bhriseadh aig an fheadhainn a thug cunntas air na h-ìrean as àirde de chaitheamh seoclaid cunbhalach, fhad' sa bha com-pàirtichean clàraichte a thuirt nach robh caitheamh seoclaid no glè bheag de sheòclaid aig an ìre ab 'àirde ìrean stròc air feadh ùine leantainneach 20 bliadhna.
Bha an sgrùdadh seo co-chòrdail ri grunn sgrùdaidhean rannsachaidh eile aig diofar ionadan, a bha cuideachd a 'coimhead air a' cheangal eadar cunnart seoclaid agus stròc.
Lean anailis mhòr bhon t-Suain 37,103 fir Suaineach airson deich bliadhna. Bha toraidhean na Suaine a 'sealltainn gun robh an fheadhainn a thug cunntas air an t-seoclaid as àirde, 62.9 gram san t-seachdain, a' bhuidheann aig an robh an cunnart buille as ìsle. Rinn sgrùdadh eadhon nas motha sgrùdadh air buidheann nas motha, àireamh iomlan de 157, 809 com-pàirtiche bho naoi diofar sgrùdaidhean, agus dhearbh e an aon ghluasad.
Dè an t-seoclaid a bu chòir dhut ithe gus do dhìon o stròc?
Bha na rannsachaidhean rannsachaidh gu math cunbhalach ann a bhith ag aithris gun deach tomhas seoclaid a 'bhuidhinn as àirde a thomhas eadar 16-99 gram de sheòclaid gach latha, a tha mu leth nan ung gu 3.5 unsa gach latha. Tha sin co-ionann ri ithe eadar 10 sgioban seoclaid gach latha suas ri aon bhoc seoclaid àbhaisteach, no beagan barraichean seoclaid meud snack gach latha.
Dè an seòrsa teòclaid a chuidicheas a dhìon an aghaidh stròc?
Gheibhear buannachdan teoclaid ann an seoclaid bainne agus seoclaid dhorcha. Ach seo far a bheil e a 'faighinn rudeigin duilich. Tha na buaidhean fallain gu sònraichte a 'tighinn bho sheòclaid a chaidh a dhèanamh leis an ionad cocoa, chan ann bho bhith a' blasadh teoclaid mìorbhaileach, a 'dathachadh bìdh, fàilidhean seoclaid fuadain no siùcar.
Leugh bileagan air sgàth 's nach eil mòran de sheòclaid air an dèanamh le cocoa ann am mòran de bhiarangan teaslaid le blasan teòclaid. An àite sin, bidh cuid de na toraidhean blaste teoclaid air an dèanamh le tomhas beag de sheòclaid agus thèid an cur seachad mar seoclaid seach gu bheil iad a 'cur dath air biadh agus cuiridhean eile a dh' fhaodadh iad a bhith coltach ri seoclaid.
Tha seoclaid dorcha agus seoclaid bainne an dà chuid air an dèanamh à cocoa, agus chan eil seoclaid geal air a dhèanamh leis na h-aon stuth a bhios a 'dìon an aghaidh stròc.
Carson a bhios seoclaid a 'dìon ort bho stròc?
Tha seoclaid na leigheas blasda, ach nuair a dh 'ith thu e, tha grunnan buaidh bith-eòlais agus ceimigeach air a' chorp agad ann an seoclaid. Tha na gnìomhan bith-cheimigeach seo a 'toirt a-steach dìon taobh a-staigh nan soithichean fola agad, a tha ag obair gus casg a chuir air stàladh a tha a' cur ri cruthachadh clots fuil cronail. Bidh clotaichean fuil anns an eanchainn a 'toirt air falbh stròcan ischemic . Tha soithichean fuil fallain cuideachd nas làidire ris a 'chunnart gum bi iad a' bleith agus a 'losgadh gu bheil sin a' ciallachadh gu bheil iad a 'bleith gu h-obann. Mar sin, bidh cocoa a 'dìon ort bho dhuilleag eile de dhroch, rud a tha na bhroilleach air leth .
A thuilleadh air an sin, tha feòil cocoa air a dhearbhadh gu saidheansail gus a bhith a 'toirt buaidh an-oxidant, rud a tha cudromach ann a bhith a' cur an aghaidh milleadh eanchainn poilitigeach air a bheil stròc .
Chaidh seoclaid a stèidheachadh mar dhòigh air faireachdainnean cuideam a lùghdachadh agus an tuigse air cuideam. Tha cuideam mòr ann a 'meudachadh an cunnart a th' agad air stròc, agus mar thoradh air togail-ùine stampa leantainneach tha an coltas ann gum bi stròc agad.
An naidheachd as fheàrr mu bhith a 'bacadh stròc
Is e an naidheachd as fheàrr mu bhith a 'bacadh stròc nach eil sin daor, neo-àbhaisteach no duilich a dhèanamh. Faodaidh caochladh atharrachaidhean stoidhle beatha furasta agus tlachdmhor a bhith a 'dol fada ann a bhith a' lùghdachadh an cunnart a th 'agad air stròc. Is dòcha gum bi ithe agus a bhith a 'roinn suimean measgaichte de sheòclaid dìreach mar dhòigh as fheàrr airson do dhìon fhèin agus do mhuinntir a dhìon bho bhith a' faighinn stròc.
Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu mar as urrainn dhut a bhith na phàirt de sgrùdaidhean saidheansail mar na sgrùdaidhean teoclaid, faigh a-mach barrachd an seo .
> Stòran
> Caitheamh seoclaid agus cunnart stròc: buidheann de fhir is meata-anailis, Larsson SC, Virtamo J, Wolk A, Neurology, Sultain 2012
> Gabhadh seoclaid àbhaisteach agus cunnart galar cardiovascular am measg fhir is boireannaich fallain, Kwok CS, Boekholdt SM, Lentjes MA, Loke YK, Luben RN, Yeong JK, Wareham NJ, Myint PK, Khaw KT, Heart, June 2015
> Bidh flavanols, proanthocyanidins agus gnìomhachd antioxidant ag atharrachadh aig cocoa (Theobroma cacao L.) a 'rostadh mar a tha buaidh aig teòthachd agus ùine a' phròiseas, > Ioannone > F, Di Mattia CD, De Gregorio M, Sergi M, Serafini M, Sacchetti G, Ceimigeachd Bidhe , Cèitean 2015