Tha paralysis cadail , no "seann ghille" mar a chanar ris uaireannan, na eòlas coitcheann, ach faodaidh e a bhith fhathast eagallach mura h-eil thu eòlach air dè a th 'ann. Dè a th 'ann an cuid de na comharran as eagal de pairilis cadail? Ionnsaich mu na feartan a th 'aige agus mar a tha an comas gluasad, sreathan agus eagal a' tachairt nuair a tha an t-eadar-ghluasad eadar cadal REM làn-bruadar agus gràinealachd mì-chinnteach.
A 'mìneachadh an t-suidheachaidh
An toiseach, tha e cudromach tuigsinn dè tha paralysis cadail a 'riochdachadh. Ann an dòigh shìmplidh, is e paralysis cadail feartan de ghluasad gluasad luath (REM) a 'cadal nuair a tha iad a' gluasad a-steach no a-mach às a 'chadal. Dh'fhaodadh e tachairt nuair a tha thu a 'tuiteam na chadal an toiseach ( hypnagogic ) no cuin a bhios tu a' dùsgadh (hypnopompic). Thathar a 'meas gu bheil e a' tachairt ann an timcheall air 20% de dhaoine fallain eile. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn eòlas air dìreach pairilis cadal, ach faodaidh e cuideachd nochdadh le comharran eile mar phàirt de narcolepsy .
Ann an REM, tha an inntinn agad gnìomhach agus is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gu faiceallach seallaidhean, fuaimean agus faireachdainnean eile mar phàirt de aisling. 'S dòcha gum bi eagal ort, mar a bhiodh tu ann an trom - oidhche . Aig an aon àm, tha pairas air do bhodhaig gus nach dèan thu a-mach na aislingean agad (canar seo ri atonia aig fèithean). Nuair a bhios na feartan seo a 'tachairt nuair a tha thu a' gabhail faire, bidh eòlas agad air paralysis cadail.
Feartan Coitcheann agus Samhlaidhean
Tha paralysis caitheamh tric air a chomharrachadh le neo-chomas gluasadach gluasad no bruidhinn fhad 'sa tha e a' gluasad bho chadal. Faodaidh e mairsinn airson grunn mhionaidean. San fharsaingeachd, tha comas air do shùilean a ghleidheadh. Bidh cuid de dhaoine a 'feuchainn ri sgrìobadh no gairm a-mach airson cuideachadh, ach dh'fhaoidte nach eil seo follaiseach ach mar bhogadh bog.
Mar eisimpleir, 's dòcha nach urrainn dhut ach cnag, squeal, grunt, gran no whimper a dhèanamh.
Tha mothachadh aig mòran dhaoine a bhith a 'fogadh no a' faireachdainn gun anail ann an paralysis cadail, a tha buailteach a bhith co-cheangailte ris na fèithean cuibhrichte a tha gnìomhach gus do chuideachadh. Ann an cadal REM, bidh an diaphragm ag obair mar bhreabanan gus do chuideachadh a 'sgàineadh do sgamhanan agus anail a thoirt dhut, ach chan eil mòran de na fèithean taigheadais eile (leithid cèidse nan rib) an sàs. Bidh cuid de dhaoine a 'faireachdainn gu bheil seo mar chuideam air a' chiste no mar gum biodh cuideigin a 'seasamh no a' suidhe air a 'bhroilleach.
Tha an ìre mothachaidh aig pairilis cadail eadar-dhealaichte. Bidh cuid de dhaoine a 'cumail a-mach gu bheil iad gu tur dùisg agus mothachail air na tha mun cuairt orra, agus cuid eile a' toirt cunntas air pàirt de mhothachadh. Gu math tric, is dòcha gu bheil eòlas taobh a-muigh na buidhne aig daoine, an creideas gu bheil iad taobh a-muigh na cuirp aca, mar a bhith a 'seòladh os cionn an leabaidh agus a' coimhead orra fhèin.
Dleastanas nan tinneasan
Is dòcha gu bheil sreathan-mara beothail mar phàirt den eòlas seo. Ann am faclan eile, tha thu a 'faicinn eòlas air rudeigin nach eil ann. Tha e coltach gu bheil thu a 'bruadar fhad' sa tha e dùisgte. Ann an dòigh farsaing, faodar na briathran a tha co-cheangailte ri paralysis cadail a roinn ann an ceithir roinnean: eòlas lèirsinneach, cluinneil, olfactory, agus eòlas.
Lèirsinnean lèirsinneach
Faodaidh an sealladh lèirsinneach a bhith gu math mòr. Tha mòran de dhaoine ag ràdh gu bheil figearan daonna ann, gu tric air a mhìneachadh mar fhigear dhorcha, sgàile, no taibhse. Faodaidh an àireamh seo a bhith na sheasamh aig taobh na leapa, dìreach aig iomall an lèirsinn agad. Tha cuid de dhaoine ag aithris gu bheil iad a 'faicinn mòran dhaoine san t-seòmar. Tha cuid eile ag aithris gu bheil iad a 'faicinn frasgan, dathan soilleir, no solais. Uaireannan faodaidh an tinneas lèirsinneach a bhith gu math eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, tha cuid air aithris gun robh iad a 'faicinn làmh-làimhe, gargoyle, bugs, no eadhon cat. Ann an suidheachaidhean eile, tha na lèirsinn neo-shoilleir, air a mhìneachadh mar bhith mì-chinnteach no a 'smeòrachadh no dìreach a bhith mothachail gu bheil rudan san t-seòmar a' seòladh.
Naidheachdan
Mar an ceudna, faodaidh an eòlas a tha aig blasan cluinnear ann am pairilis cadail a bhith eadar an dòigh àbhaisteach agus an rud iongantach. Bidh mòran dhaoine a 'cluinntinn fuaim. Is e as cumanta airson daoine guthan a chluinntinn. Dh'fhaodadh an cànan a bhith a 'coimhead a-null thairis. Dh'fhaodadh gu bheil beachd ann mu bhith a 'crathadh, a' sgàineadh, agus a 'gàireachdainn. Cha mhòr gu tric mar as trice, thathar ag aithris gu bheil fuaim mòr no fuaim ann, coltach ri fuaim rèidio a tha a 'dol air adhart ach nach eil air a cheangal ri stèisean. Bidh cuid a 'cluinntinn an anail, a' cur air chois, a 'leagail no a' fuaimneachadh. Is dòcha gu bheilear a 'faicinn fiù' s fuaimean neo-àbhaisteach leithid carbad eich no fàs. Uaireannan, tha na fuaimean a chluinnear aig paralysis cadail neo-chudromach, duilich a bhith air an comharrachadh no air an deagh chuimhneachadh.
Sgaoileadh
Is e aon de na rudan as cumanta a th 'ann an paralysis cadail a tha a' toirt iomradh air a bhith a 'cur an cèill, an eòlas air a bhith ga bruidhinn nuair nach eil. Tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil iad a 'faireachdainn cuideam no cuideigin, gu tric mothachail mar gu bheil rudeigin (no cuideigin) gan cumail sìos. Tha cuid de dhaoine le pairilis cadail a 'toirt tuairisgeul air bualadh, sùbailteachd, no mothachadh crith. Tha feadhainn eile a 'toirt tuairisgeul air mothachadh air seòladh, itealaich, no tuiteam. Tha beagan dhaoine ag aithris gu bheil iad a 'faireachdainn fuarach no reothadh. Nas lugha na bu trice, 's dòcha gum bi mothachadh ann gu bheil thu air do ghluasad gu corporra no air a tharraing bhon leabaidh agad. Bidh cuid a 'toirt iomradh air conaltradh feise, a' gabhail a-steach mothachadh corporra a tha a 'toirt a-steach genitalia no eadhon èignis. Tha fiosraichidhean fiosaigeach eile air an aithris cuideachd, a 'gabhail a-steach mothachadh air a bhith air a bhìdeadh, bagaichean a' crathadh air a 'chraiceann, anail a' chluinntinn, no faireachdainn neo-riaghlaidh air gàire.
Olfactory Hallucinations
Is e nàdar olfactory a th 'ann an sàmhchair-inntinn as cumanta ann am pairilis cadail, a' buntainn ri do fhaireachdainn fàileadh. Coltach ri na seòrsachan eile de shreathan, dh'fhaodadh tu smaoineachadh air raon de gheallaidhean a dh'fhaodadh a bhith a 'smaoineachadh a dh'fhaodadh a bhith agad.
An Tòcail Tòcail agus Fearach de Paralysis Chuain
A bharrachd air na h-eòlasan a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, is e an t-aon rud as cudromaiche agus buanail de pairilis cadail an t-àite tòcail. Do mhòran, tha an eòlas a th 'aig paralysis cadail a' fàs dorchadas. Tha coltas gu bheil an fhìrinn dorcha anns an t-seòmar gu math olc, ag amas air cron fìor. Chan eil an coigreach a tha nad sheasamh os do chionn no a bhith nad shuidhe air a 'mhullach agad math gu leòr.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha eòlach air pairilis cadail ga mhìneachadh mar eòlas eagalach (eagallach, eagalach, uamhasach, eagalach, msaa). Gu tric bidh seo co-cheangailte ri sàilleabh làthaireachd coigreach. Tha cuid de dhaoine a 'faireachdainn gu bheil iad a' dol air adhart, a 'ciallachadh gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil cron no bàs fìor mu dheidhinn. Nuair a thachras an toiseach, dh'fhaoidte gum bi e coltach gu bheil thu air stròc a bhith agad le sionndrome glaiste-in-dhèidh no gun do bhàsaich thu.
Tha mòran a 'mìneachadh mar a tha fìor a h-uile dad ann nuair a tha e a' tachairt. Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine na facail "neònach" agus "neònach" a chleachdadh airson cunntas a thoirt air na dh'fhiosraich iad. Tha measgachadh de thuairisgeulan eile air an cleachdadh le daoine gus geàrr-chunntas a dhèanamh air a 'pairilis cadail aca, a' gabhail a-steach gun chuideachadh, uabhasach, draghail, feargach, agus mì-thoilichte. Gu h-iongantach, is dòcha gu bheil daoine a 'faighinn comhfhurtachd leis an eòlas.
Le bhith a 'faighinn tuigse nas fheàrr air na comharran coitcheann de paralysis cadail, is dòcha gum bi e comasach dhut fòcas a ghabhail ann a bhith a' tuigsinn dè a tha a 'tachairt dhut. Do chuid de dhaoine, tha seo gu leòr gus na tachartasan sin ainneamh a chumail suas. Do dhaoine eile, dh'fhaoidte gum bi an t-eòlas seo a 'cuideachadh le bhith a' cur às do dhuilgheadasan pairilis cadail . Dhaibhsan a tha a 'lorg na h-aithrisean sin gu h-àraid duilich, tha roghainnean leigheis èifeachdach rim faighinn.
Facal bho
Is dòcha nach tachair pairilis chadail gu math tric. Aon uair 's gu bheil e air a thuigsinn, dh'fhaoidte gun tèid a dhìochuimhne Ma thèid e air ais gu cunbhalach, smaoinich air dòighean gus an cadal agad a dhèanamh nas fheàrr. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'faighinn gu leòr cadal le pàtran cadail cunbhalach. Na bi deoch làidir anns na h-uairean ro àm na leabaidh. Is dòcha gum bi e cuideachail feuchainn ri cadal air do thaobh cho mòr 'sa ghabhas. Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh gum bi feum air sgrùdadh cadail gus adhbharan eile a bhith a 'briseadh sìos cadail, mar apnea cadail. Ma tha feum agad air cuideachadh, beachdaich air co-chomhairle le neach-cadail a tha air a dhearbhadh leis a 'bhòrd gus na draghan a mheasadh.
Stòran:
Kryger, MH et al . "Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas-cadail." ExpertConsult , 6mh deasachadh, 2017.
Morton, K. "Parailis aig an Oidhche: A bheil Paralysas Cadail àbhaisteach?" Stanford Sleep & Dreams. 2010.
Spàinntean, NP et al . "Tricead agus co-rèiteachadh paralysis cadail ann an sampall oilthigh." J Res Pers . 1995; 29: 285-305.
Takeuchi, T et al . "Bha factaran co-cheangailte ri tachartas pairilis cadail iomallach ann am prògram iomadachaidh cadail." Cadal 2002; 25: 89-96.