Mar a tha Ginean a 'toirt buaidh air aois a bhith a' fàs nas sine agus mar a dh'fhaodas tu "atharraich" do ghinealaichean
Faodaidh an DNA agad barrachd a thuigsinn mun deidhinn na an dòigh sam bi thu a 'coimhead. A rèir an teòiridh ginteil mu bhith a 'fàs nas sine, tha na ginean agad (a bharrachd air mùthaidhean anns na ginean sin) cunntachail airson dè cho fada' sa bhios tu beò. Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach air ginean agus fad-beatha, agus far a bheil gintinneachd a 'freagairt am measg nan diofar teòiridhean mu aois aosta.
Teòiridh ginteil a 'fàs nas sine - Mìneachadh
Tha teòiridh ginteil an aois a 'toirt a-mach gu bheil beatha-beatha gu ìre mhòr air a dhearbhadh leis na ginean a tha sinn a' sealbhachadh.
A rèir an teòiridh, tha ar fad-beatha air a dhearbhadh gu sònraichte aig an àm a th 'ann am beul-aithris agus gu ìre mhòr tha e an eisimeil ar pàrantan agus an ginean.
Is e am bunait air cùlaibh an teòiridh seo gu bheil earrannan de DNA a tha a 'tachairt aig deireadh nan cromosomes, ris an canar telomeres , a' dearbhadh beatha beatha as motha cealla. Tha Telomeres nam pìosan de DNA "socair" aig deireadh nan cromosoma a bhios a 'fàs nas giorra gach turas a bhios cealla a' roinneadh. Tha na telomeres sin a 'fàs nas giorra agus nas giorra agus mu dheireadh, chan urrainn dha na ceallan sgaradh gun chall pìosan cudromach de DNA.
Mus dèan thu buaidh air mar a tha gintinneachd a 'toirt buaidh air a bhith a' fàs nas sine, agus na h-argamaidean airson agus an aghaidh an teòiridh seo, tha e cuideachail bruidhinn goirid air na prìomh roinnean de theòiridhean aosmhor agus cuid de na teòiridhean sònraichte anns na roinnean sin. Aig an àm a th 'ann an-dràsta chan eil aon theòiridh no eadhon aon seòrsa de theòiridhean ann a dh'fhaodas gach nì a tha sinn a' coimhead a mhìneachadh anns a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine.
Teòiridhean mu aois aosta
Tha dà phrìomh sheòrsa de theòiridhean aosmhor a tha eadar-dhealaichte gu bunaiteach anns na rudan air am faodar ainmeachadh mar "adhbhar" aois aosta. Anns a 'chiad roinn, tha e a' fàs nas sine na tubaist; cruinneachadh de mhilleadh agus deiseil agus deòir dhan bhodhaig a bhios a 'leantainn gu bàs. An coimeas ri sin, tha teòiridhean aosmhor a tha air an clàradh a 'faicinn a bhith a' fàs nas sine mar phròiseas a dh'aona ghnothaich, air a smachdachadh ann an dòigh a dh'fhaodar a dhèanamh coltach ri ceumannan beatha eile leithid a bhith a 'gabhail cùram.
Tha teòiridhean mearachd a 'toirt a-steach grunn teòiridhean fa leth, nam measg:
- Teòiridh teine agus tearc mu bhith a 'fàs nas sine
- Ìre teòiridh beò aosmhor
- Teòiridh tar-cheangail pròtain a - rithist
- Teòiridh radical an-asgaidh mu bhith a 'fàs nas sine
- Teòiridh ciùird samhlachail mu bhith a 'fàs nas sine
Tha teòiridhean clàraichte mu bhith a 'fàs nas sine cuideachd air am briseadh sìos ann an diofar sheòrsachan stèidhichte air an dòigh anns a bheil ar buidheann a' dol gu aois agus a 'bàsachadh.
- Fad-beatha a tha air a chlàradh - Tha fad-beatha clàraichte a 'tagradh gu bheil beatha air a shuidheachadh le tionndadh seicheamhach air agus a-mach à gine.
- Teòiridh endocridh a bhith a 'fàs nas sine
- Teòiridh imdhonaigeach mu bhith a 'fàs nas sine
Tha iomadachadh mòr eadar na teòiridhean sin agus eadhon roinnean de theòiridhean aosmhor.
Ginean agus Feartan Corporra
Mus bruidhinn mu na prìomh bhun-bheachdan co-cheangailte ri bhith a 'fàs nas sine agus gintinneachd, leig dhuinn sùil a thoirt air dè an DNA a th' againn agus cuid de na dòighean bunaiteach anns a bheil ginean a 'toirt buaidh air ar beatha.
Tha ar ginean rim faighinn san DNA againn a tha an làthair anns an nèablas (sgìre a-staigh) gach cill anns na cuirp againn. (Tha DNA mitochondrial ann cuideachd anns na h-organelles ris an canar mitochondria a tha an làthair ann an cytoplasm nan cealla.) Tha 46 cromosomes againn uile a 'dèanamh suas an DNA, a tha 23 dhiubh sin a' tighinn bho ar màthraichean agus 23 a thig bho ar n-atharraichean. Den fheadhainn sin, tha 44 dhiubh fèin-ghluasadach, agus tha dà chromosoma gnè, a tha a 'dearbhadh a bheil sinn gu bhith fireann no boireann.
(Tha Mitochondrial DNA, an coimeas ri sin, a 'giùlain fiosrachadh mòran nas ginteile agus gheibhear e bho na màthraichean a-mhàin).
Taobh a-staigh nan cromosomes seo, tha na ginean againn, ar gorm-ghlùin ghineadach a tha an urra ris an fhiosrachadh a ghiùlain airson gach pròiseas a bhios a 'gabhail àite nar ceallaichean. Faodar sealltainn air na ginean againn mar sreath de litrichean a tha a 'dèanamh suas faclan agus seantansan de stiùireadh. Na faclan agus còd seantansan seo airson dèanamh cinnteach gum bi pròtain a 'riaghladh gach pròiseas ceallaichte.
Ma thèid gin de na ginean sin a mhilleadh, mar eisimpleir, le buidseat a tha a 'atharrachadh an sreath de "litrichean is fhacail" anns an stiùireadh, faodar prothaid neo-àbhaisteach a dhèanamh, a tha a' coileanadh obair dhona.
Ma tha caochladh a 'tachairt ann am pròtain a tha a' riaghladh fàs cealla, dh'fhaodadh gun toir aillse buaidh. Ma thèid na ginean sin atharrachadh bho àm breith, dh'fhaodadh gum bi diofar sionndran oighreachail ann. Mar eisimpleir, is e cùmhnant a th 'ann an cystic fibrosis anns a bheil pàiste a' faighinn dà ghin mutated a 'cumail smachd air pròtain a bhios a' riaghladh sianalan a tha an urra ri gluasad chloride thar nan ceallan anns na fèillean gluasaid, glachan cladhach, agus barrachd. Tha toradh a 'mhòid shingilte seo a' toirt a-mach tuilleadachadh de mhucus a tha na glandagan sin a 'dèanamh, agus na duilgheadasan a tha co-cheangailte ris a' chùis seo.
Mar a bheir buaidh air buaidh gine-beatha
Chan eil e a 'toirt sgrùdadh mionaideach gus dearbhadh gu bheil na ginean againn a' cluich co-dhiù beagan àite ann an ùine fhada. Tha daoine aig a bheil pàrantan agus sinnsearan air a bhith a 'fuireach nas fhaide, buailteach fuireach nas fhaide agus an aghaidh sin. Aig an aon àm, tha fios againn nach e gintinneachd a-mhàin an aon adhbhar a bhith a 'fàs nas sine. Tha sgrùdaidhean a 'coimhead air càraid coltach ri chèile ag innse gu bheil e follaiseach gu bheil rudeigin eile a' dol air adhart; chan eil càraid coltach ris a bheil na h-aon ghinean an-còmhnaidh beò an aon àireamh de bhliadhnaichean.
Tha cuid de ghinean feumail agus a 'neartachadh fad-beatha. Mar eisimpleir, lùghdaich an gine a chuidicheas le neach a bhith a 'metaboliseadh cholesterol cunnart neach de thinneas cridhe.
Tha cuid de mhothachadh gineil air an sealbhachadh, agus faodaidh iad beatha a ghiorrachadh. Ach, faodaidh mòraidhean tachairt às deidh breith , bho dh 'èirich iad gu tocsainnean, radaigich an-asgaidh agus rèididheachd adhbharachadh atharrachaidhean gine. (Thathas a 'toirt iomradh air màladairean gine a gheibhear an dèidh breith mar mhodhan gine a chaidh a ghlacadh no a thachras.) Chan eil a' mhòr-chuid de mhothachadh dona dhut, agus faodaidh cuid a bhith feumail. Tha sin air sgàth 's gu bheil mùthaidhean ginteil a' cruthachadh iomadachd ginteil, a chumas àireamhan sluaigh fallain. Chan eil gluasadan eile, ris an canar màladairean sàmhach, a 'toirt buaidh sam bith air a' bhodach idir.
Tha cuid de ghinean, nuair a tha iad air an gluasad gu math cronail, mar an fheadhainn a tha a 'meudachadh chunnart aillse. Tha mòran dhaoine eòlach air a 'mhodhachadh BRCA1 agus BRCA2 a tha a' toirt buaidh air aillse broilleach. Thathas a 'toirt iomradh air na ginean sin mar ghinean suppressor tumor a tha a' còdadh pròtain a tha a 'cumail smachd air càradh DNA a chaidh a mhilleadh (no cur às don chill le DNA millte mura h-urrainnear càradh a dhèanamh).
Faodaidh caochladh ghalaran agus cùmhnantan co-cheangailte ri màsan ginealaichte buaidh a thoirt gu dìreach air beatha. Tha iad sin a 'gabhail a-steach fibrosis cystic , anemia toll-chnà , galair Tay-Sachs agus galar Huntington , gus beagan ainmeachadh.
Prìomh bhun-bheachdan ann an teòiridh ginteil an aois aosta
Tha na prìomh bhun-bheachdan ann an ginteachd agus aois a 'fàs a' gabhail a-steach grunn bhun-bheachdan agus beachdan cudromach bho telomere a 'giorrachadh gu teòiridhean mu àite nan ceallan-ceum ann an aosmhor.
Telomeres - Aig deireadh gach cromosomes againn tha pìos de DNA "junk" ris an canar telomeres . Chan eil telomeres a 'dèanamh còd airson protinain sam bith ach tha e coltach gu bheil obair dìon aca, agus a' cumail crìoch DNA bho bhith a 'ceangal ri pìosan eile de DNA no a' cruthachadh cearcall. Gach turas a bhios ceal a 'roinneadh beagan nas lugha de telemore air a thionndadh dheth. Mu dheireadh thall. chan eil gin den DNA sgudal seo air fhàgail, agus faodaidh snipping tuilleadh cron a dhèanamh air na cromosomes agus na ginean gus am bi an cealla a 'bàsachadh.
San fharsaingeachd, faodaidh an cealla àbhaisteach roinneadh 50 uair mus tèid an telomere a chleachdadh (crìoch Hayflick). Tha ceallan cancer air dearbhadh a dhèanamh air dòigh nach toir iad às, agus uaireannan a 'cur ris, earrann den telomere. A thuilleadh air an sin, chan eil cuid de cheallan leithid ceallan fala geal a 'faighinn a' phròiseas seo de dh ' fhàg telomere . Tha e coltach gu bheil am facal còd airson an enomeym telomerase aig ginean anns a h-uile ceal againn a tha a 'cur bacadh air teineomere a' lùghdachadh agus 's dòcha eadhon toradh ann an leudachadh, chan eil an gine "air a thionndadh" no "air a chur an cèill" mar a tha luchd-ginealachd ag ràdh, ann an ceallan mar geal ceallan fala agus ceallan aillse. Tha luchd-saidheans air teòiridh a dhèanamh ma b 'urrainnear an t-telomerase seo a thionndadh ann an ceallan eile (ach cha robh e cho mòr gum biodh an fhàs aca a' dol air adhart mar a bha e ann an ceallan aillse) gum faodadh an ceann aois againn a leudachadh.
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cuid de dhuilgheadasan cruaidh leithid bruthadh-fala àrd co-cheangailte ri gnìomhachd nas lugha de dh 'telomerase, ach tha daithead fallain agus eacarsaich ceangailte ri telomeres nas fhaide. Tha a bhith ro throm cuideachd ceangailte ri telomeres nas giorra.
Gineachan fad-beatha - Tha ginean fad -beatha genes sònraichte a tha co-cheangailte ri bhith a 'fuireach nas fhaide. Is e dà ghine a tha ceangailte gu dlùth ri fad-beatha SIRT1 (sirtruin 1) agus SIRT2. Fhuair luchd-saidheans a 'coimhead air buidheann de chòrr is 800 neach aois 100 no nas sine, trì eadar-dhealachaidhean mòra ann an ginean co-cheangailte ri bhith a' fàs sean.
Neo-chriochnachadh ceallan - tha neo - chinneadh ceallan a ' toirt iomradh air a' phròiseas leis a bheil ceallan a 'crìonadh thar ùine. Faodaidh seo a bhith co-cheangailte ri giorrachadh na telomeres, no pròiseas apoptosis (no fèin-mharbhadh cealla) anns a bheil seann cheallan air an toirt air falbh.
Steman-ceallan - Is e ceallan neo-neònach a th 'ann an geal-cheallan iomadachd aig a bheil comas a bhith nan seòrsa cealla sam bith anns a' bhodhaig. Tha e air a theòrachadh gu bheil ceangal aosmhor co-cheangailte ri dìthachadh nan ceallan-cealla no call call nan ceallan-cealla gus eadar-dhealachadh no inbheachadh a dhèanamh ann an diofar sheòrsaichean cheallan. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil an teòiridh seo a 'toirt iomradh air ceallan-gèam inbheach, chan e ceallan-gèine neo-àbhaisteach. Eu-coltach ri ceallan-gèine embryonach, chan urrainn dha ceallan-ceum inbheach a bhith a 'fàs ann an seòrsa cealla sam bith ach an àite dìreach cuid de sheòrsaichean cealla. Tha a 'mhòr-chuid de na ceallan anns na cuirp againn air an eadar-dhealachadh, no gu làn-inbheach, agus chan eil ach ceallan-gèam ach àireamh bheag de na ceallan a tha an làthair anns a' bhodhaig.
Is e eisimpleir de ghnè meidigeach anns an urrainn dha ath-bheothachadh a dhèanamh leis an dòigh seo an grùthan. Tha seo an ìre mhath eadar fìon-eanchainn agus nach eil an comas ath-bheothachaidh seo mar as trice. Tha fianais a-nis ann gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig a 'phròiseas a tha a' fàs aosta, ach tha na teòiridhean sin coltach ris a 'chùis-chearc-ugh. Chan eil e cinnteach gu bheil e a 'tachairt mar thoradh air atharraichean ann an ceallan-gèam, no ma tha e an àite sin, tha atharrachaidhean ann an ceallan-ceal mar thoradh air a bhith a' fàs nas sine.
Epigenetics - Tha Epigenetics a 'toirt iomradh air a bhith a' toirt iomradh air ginean. Ann am faclan eile, is dòcha gum bi gine an làthair ach faodar a thionndadh no a thoirt dheth. Tha fios againn gu bheil cuid de ghinean anns a 'bhodhaig a tha air an tionndadh airson dìreach ùine sònraichte. Tha raon an epigenetics cuideachd a 'cuideachadh luchd-saidheans a' tuigsinn mar a dh'fhaodas factaran àrainneachd a bhith ag obair taobh a-staigh cuingealachaidhean ginteachd gus dìon no preas a thoirt do ghalar.
Trì Teòiridhean Gineadach Bun-sgoile air Aosmhor
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha mòran fianais ann a tha a 'coimhead air cho cudromach' sa tha ginean anns an dùil a mhaireas. Nuair a bhios iad a 'coimhead air teòiridhean ginteil, thèid iad sin a bhriseadh sìos ann an trì bunsgoiltean smaoineachaidh.
- Tha a 'chiad teòiridh a' cumail a-mach gu bheil aois aosta a 'buntainn ri mosaidhean a tha co-cheangailte ri mairsinn fad-ùine agus gu bheil an aois a' fàs nas iomlaine co-cheangailte ris a 'chruinneachadh de mhodhan ginteil nach eilear gan càradh.
- Tha teòiridh eile ag ràdh gu bheil aois a 'fàs co-cheangailte ri buaidhean anmoch cuid de ghinean, agus air ainmeachadh mar dhuilgheadasan pleiotropic.
- Ach tha teòiridh eile, a chaidh a mholadh stèidhichte air mairsinneachd ann an co-dhùnaidhean, gum biodh àrainneachd a bheir beagan chunnart ann a bhith a 'cur bacadh air dùil-beatha a' ciallachadh gu bheil àrdachadh ann am buill aig a bheil mèitean a tha a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Fianais air cùl an teòiridh
Tha grunn dhòighean fianais ann a tha a 'toirt taic do theòiridh ginteil mu bhith a' fàs sean, co-dhiù ann am pàirt.
Is dòcha gur e an fhianais as làidire a tha a 'toirt taic don teòiridh ginteil na h-eadar-dhealachaidhean sònraichte a tha sònraichte do ghnèithean ann am mairsinneachd as àirde, le cuid de ghnèithean (mar eisimpleir dealain-dè) aig a bheil beathaichean goirid, agus feadhainn eile, mar ailbhein agus mucan-mara, coltach ri ar n-àraichean. Taobh a-staigh aon ghnè, tha mairsinn coltach, ach faodaidh mairsinn a bhith gu math eadar-dhealaichte eadar dà ghnè a tha coltach ann an dòigh eile.
Tha sgrùdaidhean càraid cuideachd a 'toirt taic do phàirt ginteil, oir tha càraid co-ionnan (càraid monozygotic) mòran nas coltaiche a thaobh a bhith a' sùileachadh beatha seach càirdean neo-ionann no dizygotic. A 'measadh nan càirdean ceudna a chaidh a thogail còmhla agus a' dèanamh coimeas eadar seo agus càirdean co-ionann a tha air an togail bho chèile, faodaidh iad a bhith a 'sgaradh a-mach factaran giùlain mar a bhith a' faighinn biadh agus dòighean-beatha eile mar adhbhar air gluasad teaghlaich ann an ùine fhada.
Chaidh tuilleadh fianais air sgèile farsaing a lorg le bhith a 'coimhead air buaidh mhodhan ginteil ann am beathaichean eile. Ann an cuid de chnuimhean a bharrachd air cuid de luchainn, faodaidh mùthadh aon gine a bhith a 'leudachadh mairsinn le còrr air 50 sa cheud.
A thuilleadh air an sin, tha sinn a 'faighinn fianais airson cuid de na modhan sònraichte a tha an sàs ann an teòiridh ginteil. Tha tomhas dìreach air faidhle telomere air sealltainn gu bheil telomeres ann an cunnart bho nithean ginteil a dh 'fhaodadh ìre an aois a bhith nas luaithe.
Fianais an aghaidh Teòiridhean Gineadach de Aosmhor
Tha aon de na h-argamaidean nas làidire an aghaidh teòiridh ginteil mu bhith a 'fàs nas sine no "beatha clàraichte" a' tighinn bho shealladh adhartach. Carson a bhiodh beatha shònraichte ann thar ath-riochdachadh? Ann am faclan eile, dè an "adhbhar" a th 'ann airson beatha an dèidh do dhuine ath-riochdachadh agus a bhith beò fada gu leòr gus an creideas àrdachadh gu inbheach?
Tha e cuideachd soilleir bho na tha fios againn mu dhòigh-beatha agus ghalaran gu bheil iomadh adhbhar eile ann a bhith a 'fàs nas sine. 'S dòcha gum bi cromagan sìmplidh glè eadar-dhealaichte aig càraid-chinn a rèir an nochd, na factaran dòigh-beatha aca (mar smocadh) agus pàtran gnìomhachd corporra.
An loidhne as ìsle
Thathar air a mheas gu bheil ginean comasach air 35 sa cheud de bheatha a mhìneachadh, ach tha barrachd ann fhathast nach eil sinn a 'tuigsinn mu bhith a' fàs nas sine na tha sinn a 'tuigsinn. Gu h-iomlan, tha e coltach gur e pròiseas ioma-ghnìomhach a th 'ann a bhith a' fàs nas sine, a 'ciallachadh gur dòcha gur e measgachadh de chuid de na teòiridhean a tha seo. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail nach eil na teòiridhean a chaidh a dheasbad an seo a 'toirt a-mach a chèile. Faodaidh bun-bheachd epigenetics, no co dhiubh a tha gine a tha an làthair, "air a chur an cèill" comasach air ar tuigse a mhilleadh.
A bharrachd air genetics, tha dearbhadairean eile ann a bhith a 'fàs nas sine mar a bhith a' dèanamh giùlain, a 'nochdadh, agus dìreach deagh fhortan. Chan eil càil a dhìth ort ma tha do theaghlach buailteach a bhith a 'bàsachadh òg, agus chan urrainn dhut do shlàinte a leigeil seachad eadhon ged a tha do theaghlach buailteach fuireach fada.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus aois nas sine de ghineadan "ginteil" de do cheallaidhean a lùghdachadh?
Thathas a 'teagasg sinn gus biadh fallain ithe agus a bhith gnìomhach agus tha na factaran dòigh-beatha seo buailteach a cheart cho cudromach a dh' aindeoin dè an seòrsa gineachd a th 'againn an-dràsta. Faodaidh na h-aon chleachdaidhean a tha a 'coimhead coltach ri bhith a' cumail suas organaich agus fighearan fallain ar cuirp a 'cumail ar ginean agus a' chromosomes fallain cuideachd.
A dh 'aindeoin adhbharan sònraichte a bhith a' fàs nas sine, faodaidh e diofar a dhèanamh:
- Eacarsaich - Fhuair sgrùdaidhean gu bheil gnìomhachd chorporra chan ann a-mhàin a 'cuideachadh do chridhe agus a' sgamhain gu math, ach tha eacarsaich ag àrdachadh telomeres.
- Ith biadh fallain - tha daithead àrd ann an measan agus glasraich co-cheangailte ri gnìomhachd nas motha ann an telomerase (ann an èifeachd, nas lugha de ghiorrachadh de na telomeres anns na ceallan agad). Tha daithead àrd ann an aigéid geir-omega-3 co-cheangailte ri telomeres nas fhaide ach tha daithead àrd ann an aigéid saill omega-6 an aghaidh agus a tha ceangailte ri telomeres nas giorra. A bharrachd air an sin, tha cleachdadh soda ceangailte ri telomeres nas giorra. Tha Reserveatrol, a 'nochdadh gu bheil an t-inneal a tha an urra ris an t-inntinn a bhith ag òl fìon dearg (ach cuideachd ann an sùgh fìon-dhearg neo-dheoch làidir) a' cleachdadh a 'phròtain SIRT fad-beatha
- Lùghdaich cuideam
- Seachain carcinogan
- Cumail cuideam fallain - Chan e a-mhàin gu bheil reamhrachd ceangailte ri cuid de na h-innealan ginteil a tha co-cheangailte ri aois a tha air an comharrachadh gu h-àrd (mar àrdachadh gannachadh telomeres), ach tha sgrùdaidhean a-rithist air faighinn a-mach sochairean fad-beatha co-cheangailte ri cuingealachadh caloric. Tha a 'chiad phrionnsabal ann an dòigh-beatha bacadh aillse a chuir Institiùd Ameireaganach airson Rannsachadh air Cancer a-mach cho mòr' s as urrainn gun a bhith ro throm-dh'fhaodadh dreuchd a bhith aige ann an ùine fhada a bharrachd air a bhith a 'bacadh aillse agus a bhith a' cur stad air aillse.
Stòran:
Jin, K. Teòiridhean Bitheasach Nua-aimsireil mu Aosmhor. A 'fàs nas sine agus galair . 2010. 1 (2): 72-74.
Kasper, Dennis, Anthony Fauci, Stephen Hauser, Dan Longo, agus J. Jameson. Prionnsabalan Harrison airson In-ghabhail Leigheis. New York: Foghlam McGraw-Hill, 2015. Clò-bhuail.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, agus Seumas A. Perkins. Bun-stèidh Sloinntean Galair Robbins agus Cotran. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Clò-bhuail.
Leung, C., Laraia, B., Needham, B. et al. Soda agus Cellinging Cell: Comainn Eadar Cleachdadh Deoch Siùcair-Tinneaste agus Leumocyte Telomere Fad ann an Inbhich Fallain bho Sgrùdaidhean Sgrùdaidh Slàinte agus Beatha Nàiseanta. Journal American of Public Health . 2014. 104 (12): 2425-31.
Smith, J., agus R. Daniel. Stem Cells and Aging: A 'Chearc-no-an-ugh ?. A 'fàs nas sine agus galair . 2012. 3 (3): 260-267.