Seo na tha an Rannsachadh ag ràdh
A bheil fios agad dè na radaigeach a tha ann an-asgaidh? Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gun urrainn dhaibh cron a dhèanamh air do chraiceann agus gum bi buaidh a 'fàs nas sine air do bhodhaig. Ach a bheil sin fìor? Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach air an teòiridh radical an-asgaidh mu bhith a 'fàs nas sine agus dè an rannsachadh as ùire a th' agad a ràdh ma tha e dligheach.
Dè a th 'ann an radaigeach saor?
Tha radicalan an-asgaidh na fo-shealladh de dh 'obair àbhaisteach cealla.
Nuair a bhios ceallan a 'cruthachadh lùth, bidh iad cuideachd a' toirt a-steach molecolailean ocsaidean ann an stait. Tha na h-eileanan saor-thoileach sin, air a bheil radaidean saor an-asgaidh, a 'dèanamh an dealanach neo-sheasmhach. Bidh bannan radaigeach an-asgaidh ri mholacilean eile anns a 'bhodhaig, ag adhbhrachadh gum bi pròtainnean agus molecail riatanach eile ag obair mar bu chòir dhaibh.
Faodar radaigeach an-asgaidh a chruthachadh tron phròiseas nàdarra seo, ach faodaidh iad cuideachd a bhith air adhbhrachadh le daithead, cuideam, smocadh, deoch-làidir, eacarsaich, drogaichean, casg air a 'ghrian no truailleadh adhair.
Dè a th 'ann an lusichean-losgaidh?
Tha euslaintich ann an stuthan a lorgar ann am planntrais a tha a 'fàs suas radaigich an-asgaidh mar spongan agus thathas a' creidsinn gu bheil iad a 'lùghdachadh cron radacach saor an-asgaidh Ma tha gu leòr antioxidants aig a' bhodhaig agad, faodaidh e an cron a bheir radaigich an-asgaidh a lùghdachadh. Tha beagan fianais ann nach urrainn dhuinn ach na buannachdan iomlan antioxidant fhaighinn bho bhith ag ithe lusan fìor agus biadh eile. Tha coltas nach eil na h-ullachaidhean cho èifeachdach.
Saor radaigeach agus aois nas sine
Tha an teòiridh radical an-asgaidh a thaobh aosda ag ràdh gu bheil mòran de na h-atharrachaidhean a tha a 'tachairt mar aois na cuirp air adhbhrachadh le radaigich an-asgaidh. Chaidh cron a dhèanamh air dìth DNA , tar-cheangail pròtain agus atharrachaidhean eile gu radicals an-asgaidh. Thar ùine, bidh am milleadh seo a 'cruinneachadh agus a' toirt oirnn eòlas fhaighinn air a bhith a 'fàs nas sine.
Tha beagan fianais ann airson taic a thoirt don tagradh seo. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod meudachadh na h-àireamh de antioxidants ann am biadh luchainn agus beathaichean eile buaidh a thoirt air a bhith a 'fàs nas sine. Chan eil an teòiridh seo a 'mìneachadh gu h-iomlan na h-atharrachaidhean a tha a' tachairt nuair a tha e a 'fàs nas sine agus tha e coltach nach e radicals an-asgaidh a-mhàin ach aon phàirt den cho-aontar a tha a' fàs nas sine.
Gu dearbh, tha rannsachadh nas ùire a 'toirt a-mach gum faodadh radaigich an-asgaidh a bhith buannachdail don chorp ann an cuid de shuidheachaidhean agus gum bi an dòigh eile a thathar a' sùileachadh air a bhith a 'cleachdadh barrachd antioxidants na bh' agad tro bhiadh. Ann an aon sgrùdadh (ann an cnuimhean) bhiodh iadsan a chaidh a dhèanamh nas radaigeach an-asgaidh no chaidh an làimhseachadh le radicals an-asgaidh a 'fuireach nas fhaide na cnuimhean eile. Chan eil e soilleir nam biodh na toraidhean sin a 'giùlain a-steach do dhaoine, ach tha rannsachadh a' tòiseachadh a 'ceasnachadh gnàthasan-cainnt teòiridh radical an-asgaidh mu bhith a' fàs nas sine.
An Gabh
A dh 'aindeoin na co-dhùnaidhean, is e deagh bheachd a th' ann daithead fallain ithe, gun a bhith a 'smocadh, a' cuingealachadh gabhail ri deoch làidir, faigh eacarsaichean gu leòr agus a 'seachnadh truailleadh èadhair agus nochd dìreach don ghrèin. Tha a bhith a 'gabhail nan ceumannan seo math airson do shlàinte san fharsaingeachd, ach faodaidh e cuideachd slaodadh sìos radicals an-asgaidh.
Stòran:
Discovery Channel. (2013, an Gearran 11). A bheil Free Radicals Ag Adhbharan Caise? Air a tharraing air 11 Màrt, 2016.
Howard, D. (nd). Dè a th 'ann an radaigeach saor? Air a tharraing air 11 Màrt, 2016, bho The International Dermal Institute.