Is e snoring a th 'ann an anail fuaimneach a tha a' tachairt tron chadal. Dh'fhaodadh boireannaich a bhith a 'giùlan cuideachd, ach chan eil fir a' dèanamh barrachd air boireannaich. Bha ceathrar às gach deichnear a 'bualadh, an coimeas ri timcheall air trì às gach deichnear bhoireannach. Aig àm sònraichte sam bith, tha timcheall air 25 sa cheud de dhaoine air an cleachdadh gu tric.
Adhbharan
Tha iomadh adhbhar ann an snoring, a 'gabhail a-steach reamhrachd, eadar-dhealachaidhean neo-àbhaisteach, agus grunn thinneasan a tha a' toirt buaidh air na slighean adhair àrda.
Tha e a 'toradh bho chnàmh nan innealan bog air na slighean adhair àrd agus gu tric tha e co-cheangailte ri cnap-starra adhair.
Ma tha e mar thoradh air cnap-starra mòr air an adhair, tha snoring ceangailte ri duilgheadasan slàinte dona, leithid cuideam fuil àrd agus tinneas cridhe.
- Tha snoring air a dhèanamh nas miosa le deoch làidir agus luchd-taigheadais eile.
- Tha daoine ro throm nas buailtiche a bhith a 'snoring.
- Bidh cadal air do dhruim a 'meudachadh chothroman snoring.
- Bidh fuadaichean , polyps nasal , agus ailearaidhean a ' dèanamh nas miosa.
- Gu tric chan eil daoine nas sine a 'toirt buaidh air an laigse fèitheach a tha a' tachairt le aois.
- Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a bhith a 'dèanamh seargadh no beagan de na slighean nasal agus a' meudachadh trioblaidean snoring.
- Faodaidh uvula nas motha-na-àbhaisteach cuingealachadh a thoirt air sruth-adhair agus a 'toirt air falbh snoring.
- Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith air droch ghoirteachadh don tinneas a bheir toradh ann am septum a chaidh a dhìteadh .
- Tha luchd - smocaidh nas dualtaiche a bhith a 'snìomh.
Apnea Caitheamh
Uaireannan, bidh daoine a tha a 'fulang cuideachd a' fulang le apnea cadail .
Tha apnea a 'toirt iomradh air amannan de anail a tha air a chuir air falbh a mhaireas deich diogan no nas fhaide. Is e an aon dòigh pròiseas eòlasach a th 'ann mar snoring, ach a-mhàin gu bheil na fèithean a' socrachadh cho mòr 'sa tha iad a' toirt casg air an slighe-adhair.
Nuair a tha apnea cadail a 'tachairt, bidh carbon dà-ogsaid a' cruinneachadh anns an fhuil fhuil agus a 'tuiteam o ìrean ogsaidean.
Bidh an eanchainn a 'lorg nan atharrachaidhean sin agus ag ath-bheothachadh le bhith a' dùsgadh an duine gus am faod an anail àbhaisteach ath-thòiseachadh. Faodaidh apnea cadail grunn thursan oidhche, a 'cur às do chadal ath-nuadhachail àbhaisteach. Tha cluaran gu bheil an snoring agad nas motha na dìreach dragh a 'gabhail a-steach a bhith a' tuiteam na chadal rè ghnìomhan àbhaisteach tron latha, feum tric air a bhith a 'fuarachadh air an oidhche (nocturia), no cur cinn maidne.
Beachdan fèin-chuideachaidh
- Faodaidh cuideam a chall cuideachadh gus casg a chur air snoring.
- Na bi deoch làidir agus biadh beairteach ron àm cadail.
- Cuir stad air smocadh.
- Feuch ri àrdachadh do cheann le bhith a 'cur chluasagan fodha.
- Cadal air do thaobh. Bidh cuid a 'seinn ball teanas air cùl am pjamamas gus an cuideachadh gan seachnadh a' tionndadh air an druim.
- Gabh do shròn mus tèid thu dhan leabaidh.
Taic Meidigeach
Mura h-eil gin de na beachdan fèin-chuideachaidh ag obair, is dòcha gum bi feum agad air cuideachadh le dotair. Is e a 'chiad cheum a bhith a' feuchainn inneal labhairteach a chuidicheas gus do theachd-adhair fhosgladh. Dh'fhaodadh beachdachadh cuideachd air roghainnean leigheis eile, leithid spraeidean nasal no plastaichean nasal. Dh'fhaodadh lannsaireachd a bhith air a choileanadh ma tha adhbhar an snoring na bhroinn a tha air a dhìteadh no tonsils nas motha no adenoids.