Na tha air cùlaibh do na Cramps Menstrual
A bheil duilgheadasan ùine agad, coltach ri cramps pianail? Ma tha, dh'fhaodadh iad a bhith co-cheangailte - gu dìreach no gu neo-dhìreach - ris an fibromyalgia (FMS) agad no sionndrom blàth leantainneach ( ME / CFS ).
Do bhoireannaich leis na cumhaichean sin agus feadhainn eile a tha càirdeach dhaibh, tha cramps millteach pianasach gu math cumanta. Is e dysmenorrhea an teirm meidigeach airson nan cramps pianach seo.
Chan eil fios againn gu mionaideach carson a tha dysmenorrhea nas cumanta le FMS agus ME / CFS na an fheadhainn às aonais, ach tha cuid de luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gu bheil na trì cumhaichean sin - a thuilleadh air grunn eile - uile mar phàirt den aon "theaghlach" de thinneasan ris an canar sionndroman cugallach meadhanach (CSS) .
Thathas a 'creidsinn gu bheil gach CSS gu bhith a' roinn inneal bunaiteach, agus tha sin ga dhèanamh nas dualtaiche gum bi cuideigin aig a bheil fear dhiubh a 'leasachadh feadhainn eile. Is e siostam neònach a th 'ann an càileachd mhìneachaidh CSS, a tha air a bhith mothachail air seòrsachan sònraichte de bhrosnachaidhean, mar cheangal, chun a' phuing gu bheil e a 'dèanamh mì-aithne air na brosnachaidhean a tha cunnartach no millteach don bhodhaig agad agus a' freagairt mar gum biodh e ann an cunnart.
Fiù ged a tha iad càirdeach, tha e fhathast cudromach gum faigh thu gach fear dhiubh air a dhearbhadh leis fhèin, gus an urrainn dhut obrachadh gu làimhseachadh agus stiùireadh ceart.
Dè a th 'ann an Dysmenorrhea?
Ged a tha dysmenorrhea gu h-àraid cumanta ann am boireannaich le FMS agus ME / CFS, faodaidh e tachairt do neach sam bith aig a bheil ùine mìosan. Faodaidh cramps dysmenorrhea a bhith dona no troimhe, agus mar as trice tha iad air an cuimseachadh anns a 'bhlog ìseal. Faodaidh iad cuideachd a bhith ag adhbhrachadh pian ort anns a 'chùl ìseal, agus tha pian aig cuid de bhoireannaich a tha a' gluasad sìos a-steach do na sliasaidean aca cuideachd.
Faodaidh pian dysmenorrhea a bhith eadar misneachd mì-chofhurtail fad na slighe gu ruige dian agus lagachadh. Do chuid de dhaoine, faodaidh e cur an cèill gu mòr air beatha airson beagan làithean gach mìos.
Tha an seòrsa dysmenorrhea a chaidh a cheangal ri FMS agus ME / CFS ris an canar "dysmenorrhea primary", a 'ciallachadh nach eil e mar thoradh air staid eile.
Ma tha na cramps air adhbharachadh le staid mar endometriosis, galar, no làthaireachd tinnearan fibroid, canar "dysmenorrhea àrd-sgoile".
Ach, a chionn 's gum faod FMS agus ME / CFS am pian agad a leudachadh, ris an canar hyperalgesia, tha e comasach gum bi an ùine pian agad dìreach air clachan àbhaisteach a tha gu mòr a' cur cus gèill air siostam freagairt pian do chorp. Mas e sin a 'chùis, faodaidh leigheasan a tha sàmhach do chomharraidhean FMS no ME / CFS cuideachadh gus an duilgheadas seo a lùghdachadh cuideachd.
Roghainnean Làimhseachaidh Dachaigh airson Dysmenorrhea
Gu tric, tha e comasach cùram a thoirt do dysmenorrhea leat fhèin. Faodaidh leigheasan dachaigh a bhith a 'gabhail a-steach:
- Cìsean anti-shlamach ( NSAIDs ), leithid Motrin (ibuprofen) no Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Pàipear teasachaidh air do bhroinn no a 'dol air ais
- Bad teth, 's dòcha le salann Epsom
- A 'lughdachadh cuideam
- A 'seachnadh caffeine rè do ùine
- A 'seachnadh deoch làidir rè do ùine
- Gun a bhith a 'smocadh toitean rè do ùine
- Meudachadh air gnìomhachd corporra rè do ùine (a dh'fhaodadh a bhith duilich dhuinn, gu h-àraid an fheadhainn le ME / CFS-faic A 'Cleachdadh le FMS & ME / CFS )
- Chan eil ach dàta saidheansail a 'sealltainn gum faodadh euslaintich B1, àitichean saill Omega 3 agus àrdachadh magnesium a bhith èifeachdach
Cuimhnich gun dèan thu sgrùdadh leis an dotair agad agus do chungaidhean mus cuir thu air adhart ullachaidhean no leigheasan lusan.
Cuidichidh sin a 'dèanamh cinnteach nach eil thu a' gabhail rudeigin a chuireas cunnart air do shlàinte no gu bheil e ag obair gu dona le cungaidhean-leigheis eile a tha thu a 'gabhail. (Is urrainn, eadhon leigheasan "nàdarra" adhbhrachadh droch bhuaidhean agus eadar-obrachadh nach eil feum).
Leigheasan-leighis airson Dysmenorrhea
Mura h-eil na leigheasan dachaigh àbhaisteach a 'toirt seachad faochadh gu leòr dhut, tha an t-àm ann bruidhinn ris an dotair agad mu na comharraidhean agad.
Is e aon de na leigheasan as cumanta airson cramps menstrual pills smachd breith no dòighean smachd breith òrdugh eile a tha a 'cleachdadh hormonaichean. Bidh na cungaidhean sin ag atharrachadh ìrean hormona agus faodaidh iad na comharraidhean a dh 'adhbharaicheas atharrachadh gnàthach hormona a lùghdachadh.
(Gu dearbh, chan e seo ach roghainn do bhoireannaich nach eil trom no a 'feuchainn ri bhith torrach.)
Ach, tha cuid de dhòighean smachd breith nas èifeachdaiche an aghaidh dysmenorrhea na feadhainn eile, agus mar sin ma tha thu mar-thà air a 'phill, dèanaibh cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad an e an aon rud as fheàrr airson a bhith a' stiùireadh a 'chomharra seo.
Faigh tuilleadh fiosrachaidh mu smachd breith mar roghainn leigheis san artaigil seo le Eòlaiche Frith-chinnidh Dawn Stacey: An urrainn am Pill Treat Dysmenorrhea?
Dh'fhaoidte gum bi do dhotair cuideachd a 'toirt seachad neo-dhrugaichean , NSAIDan òrdugh no luchd-ciùird eile leithid opiates (airson ùine ghoirid.)
Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faod acupuncture a bhith cuideachail cuideachd.
Nuair a bhios tu a 'beachdachadh air leigheasan,' s dòcha gum bi do dhotair airson coimhead a bheil e coltach gu bheil na comharraidhean FMS no ME / CFS ceangailte ris a 'chuairt agad agus an do dh'atharraich na h-ùine agad an dèidh FMS no ME / CFS a dhol air adhart. Chan eil sin a 'tachairt do gach boireannach leis na cumhaichean sin, ach tha e cumanta gu leòr gus sùil a thoirt seachad. Is dòcha gum bi thu airson log comharran no iris a chumail gus na comharraidhean agad a lorg agus airson co-cheangal sam bith eadar làithean dona agus do rothaireachd a lorg.
Facal bho
Tha e cudromach cuimhneachadh ged a dh'fhaodadh dysmenorrhea a bhith co-cheangailte ri FMS agus ME / CFS, is e suidheachadh air leth a dh'fheumas a bhith air a riaghladh air leth. Ach, dh'fhaoidte gu bheil luach crosaidh aig cuid de na leigheasan airson na cumhaichean agad. Tha iad sin a 'gabhail a-steach luchd-faireachdainn pian, neo-bhriseadh-teasairginn, faochadh cuideam, leasachaidhean agus acupuncture.
Chan e dysmenorrhea an aon trioblaid a dh 'fhaodas an fheadhainn againn le na cumhaichean sin a thoirt. Gu dearbh, tha grunn chùisean ceangailte ri hormones boireann nas cumanta còmhla ri FMS agus ME / CFS na san àireamh-sluaigh san fharsaingeachd.
> Stòran:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint a bheir brosnachadh do dhaoine le dysmenorrhea sa bhun-sgoil: Ath-bhreithneachadh eagarach agus meta-anailis de dheuchainnean air thuaiream. Leigheasan co-phàirteach ann an leigheas. 2012 Dàmhair; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea ann an òigearan agus inbhich òga: ùrachadh air làimhseachadh leigheasan agus ro-innleachdan riaghlaidh. Beachd eòlaiche air leigheas-leigheis. 2012 Dàmhair; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. A bheil pàtran leigheis traidiseanta Sìneach a 'toirt buaidh air buaidh sònraichte air spotpoint? Mion-sgrùdadh air dàta bho dheuchainn multicenter, air thuaiream, fo smachd dysmenorrhea bun-sgoile. Iris de dh 'leigheas eile agus co-phàirteach. 2013 Faoilleach 19 (1): 43-9.
> Mac a 'Ghobhainn HS, Na Hearadh R, Clauw D. Lighiche peant. Fibromyalgia: eas-òrdugh pròiseas tuiteamach a 'leantainn gu syndrome pian iom-fhillte. 2011 Mar-Gib; 14 (2): E217-45.
> Òran JS, et al. Sgrùdadh air clàran luachaidh deuchainnean clionaigeach acupuncture airson dysmenorrhea bun-sgoile anns na 10 bliadhna a dh'fhalbh. Acupuncture Sìneach & a 'mhothachadh. 2012 Gearran; 32 (2): 187-90. Artaigil ann an Sìnis. Geàrr-iomradh air ainmeachadh.