Am bi na h-uinneagan salann Epsom a 'dèanamh nas fhasa air na duilgheadasan fibromyalgia agus sionndrom blàth cronach ? Tha iad nan leigheas dachaigh cumanta, ach a bheil salidhean Epsom a 'dèanamh rud sam bith? Agus ma tha, ciamar?
Chan eil salainn Epsom gu fìor "salann." Tha iad nan criostalan de magnesium sulfate agus chaidh an cleachdadh mar leigheas dachaigh airson ceudan de bhliadhnaichean.
Tha mòran dhaoine leis na cumhaichean sin ag ràdh gu bheil salann Epsom nas cuideachail agus nas èifeachdaiche na bath teth leis fhèin.
Ach, chan e rudeigin a tha sin as urrainn dhuinn tomhas no tomhas a dhèanamh air ar cuid fhèin. Chan eil e doirbh a bhith a 'lorg luchd-casaid a tha a' creidsinn gu bheil leasachadh sam bith mar thoradh air buaidh placebo.
Aig an aon àm, gheibh thu tagraidhean air-loidhne mu gach seòrsa rud a dh'fhaodas a bhith a 'dèanamh salannan Epsom. Tha cuid ag ràdh gu bheil iad a 'toirt cothrom do gach seòrsa pian a bharrachd air slànachadh luath. Faodaidh tu cuideachd an magnesium sulfate aig an àm seo (a chaidh a chur a-steach agus a thoirt a-steach tron chraiceann) a leughadh nas èifeachdaiche na leasachaidhean magnesium.
Ma thòisicheas tu a 'cladhach a-steach, ge-tà, chan eil mòran saidheans air cùl nan tagraidhean sin. Gu dearbh, cha mhòr nach deach rannsachadh sam bith a dhèanamh air salidhean Epsom agus riochdan eile de magnesium sulfate tìreil.
Dè tha fios againn?
Tha magnesium neo-thaitneach, mar bho bhiadh no àrdachadh, cudromach airson grunn ghnìomhan corporra. Tha fios againn gu bheil e an sàs ann a bhith:
- Toradh lùtha do bhodhaig ann an cruth adenosine triphosphate
- Cruthachadh nan ceallan
- A 'cumail suas fèithean, cnàmhan, agus neònach
- Leudachadh air fèithean fallaineachd
- A 'lùghdachadh nan seòrsaichean pian sònraichte agus tinneasachd fibromyalgia (cuid dhiubh a tha air an co-roinn le sionndrom teann leantainneach)
Air an taobh flip, faodaidh magnesium a bhith gu math cruaidh air an t-siostam cladhach. Faodaidh e a bhith a 'dèanamh mìlseag, buileann leantainneach, blàthachadh, agus cromadh, agus chan urrainn dha mòran againn gabhail ris mar fhor-leas.
Tòrr cheistean
Tha a h-uile sochairean sin ceangailte ri magnesium nad bhiadh no air an toirt mar fhor-leas. Nuair a nì thu an leum bho bhith air a ghluasad gu cleachdadh an latha, ge-tà, thig dà cheist:
- A bheil magnesium air a ghabhail a-steach tron chraiceann, agus ma tha, gu leòr a 'faighinn troimhe gus eadar-dhealachadh a dhèanamh?
- A bheil na h-aon bhuannachdan aige ris an magnesium a tha air a mhilleadh?
Tha beagan fianais againn mu # 1. Chan eil a 'chuid as motha de rudan air an gabhail a-steach tron chraiceann, rud a tha gun uisge. Ach, sheall sgrùdadh beag (neo-fhoillsichte) 2006 le Rosemary Waring gun toireadh badan salainn Epsom 12-mionaid fuil is ìrean urine an dà chuid magnesium agus sulfate le beagan bheag.
A bheil e gu leòr eadar-dhealachadh a dhèanamh? Tha sin an crochadh air mòran fhactaran, agus an-dràsta chan urrainn dhuinn dìreach a 'cheist sin a fhreagairt gu deimhinneach. Seach gu bheil e a 'dol a-steach don fhuil fhuil, chan eil adhbhar sam bith ann a chreidsinn gu bheil e ag obair gu eadar-dhealaichte bho magnesium a tha air a thionndadh. Agus faodaidh a bhith a 'gabhail a-steach an t-slighe seo a' seachnadh nam buaidhean mì-thlachdmhor.
Tagraidhean gun taic
Tha cuid de thagraidhean air-loidhne mu bhuannachdan salts Epsom gu tur gun taic no eadhon an aghaidh saidheans.
Is e aon rud coitcheann a th 'ann gu bheil e "a' toirt às do na fèithean agad tro" osmosis. " Cuimhnich dhuinn a 'toirt iomradh air a' chraiceann sin gun uisge?
Bidh sin a 'riaghladh a-mach osmosis gu fèin-obrachail, seach gu bheil an pròiseas sin le mìneachadh a' ciallachadh gluasad uisge tro membran. Is dòcha gum bi na pàirtean a thèid an sguabadh ann an uisge comasach air a dhol tro chraiceann, ach chan eil uisge.
Agus dì-losgadh? Tha do bhodhaig mar-thà a 'gabhail cùram air sin. Tha am facal "detox" air a bhith na bhroinn-chainnt nach eil mòran dhaoine a 'tuigsinn. Is e an ùine fhada agus goirid an sin gu bheil siostaman fìor mhath aig do bhodhaig airson cur às do tocsainnean. Mar sin, mura h-eil galar uilc no dubhaig agad, cha leig thu leas dragh a chur ort mu dheidhinn dad-bhualadh. Aig a 'char as fheàrr, chan eil tagraidhean co-cheangailte ri detox air taic fhaighinn gu saidheansail. Aig a 'mhiosa, dh'fhaodadh iad a bhith cunnartach.
Mar sin, càite am bi sinn a 'seasamh?
Tha fios aig an fheadhainn againn le fibromyalgia agus sionndrom teann leantainneach gu bheil mòran saidheans fhathast airson ionnsachadh. Tha cuid de na leigheasan a gheibh daoine a tha as èifeachdaiche nach eil air an sgrùdadh, eadhon gun ath-sgrùdadh, le luchd-rannsachaidh, agus airson cuid dhiubh, tha na leigheasan air an deagh rannsachadh a 'fàilligeadh gu soilleir. Fhathast, nuair a tha mòran thagraidhean ann, tha e a 'pàigheadh a bhith mì-chreidsinneach.
Seach gu bheil salannan Epsom air a bhith measail airson ùine mhòr, tha sinn a 'tuigsinn co-dhiù nach eil iad cunnartach. Ge-tà, ma tha thu a 'sùileachadh mìorbhuilean stèidhichte air tagraidhean gun bhun-stèidh, tha coltas ann gum bi thu mì-thoilichte. Ma bhios Epsom salann salainn ag obair dhut, math! Dìreach nach bi dùil ri leasachaidhean dràma no leigheas.