Atharrachaidhean Deimhinneach Às dèidh Diagnosis a dhèanamh air Cancer

"Cha bhithinn ag iarraidh aillse air duine sam bith, ach a 'coimhead air ais, tha dòighean ann gu bheil mi na neach nas fheàrr na am biodh aillse agam riamh." - Gun ainm

An do chuala tu gu bheil duine ag ràdh gu bheil iad na neach nas fheàrr no a 'faighinn tlachd às a' bheatha bho chaidh a dhearbhadh le aillse? Tha cothroman ann, tha e nas motha na smaoineachadh dòigheil. Tha rannsachadh ag innse dhuinn gu bheil a 'chuid as motha de dhaoine a' faighinn beagan de "fàs leantainneach". Chaidh mòran fhaclan agus abairtean a chleachdadh airson cunntas a thoirt air na h-atharrachaidhean sin an dèidh aillse, leithid:

• Linntean airgid
• Na buannachdan a tha aig aillse
• "Dè an t-aillse a tha air mo theagasg"
• A 'dèanamh ciall, a' dèanamh mothachadh no a 'faighinn sochair
• Atharrachaidhean atharrachadh beatha
• Beannachdan aillse, no eadhon
• Tiodhlac aillse

Gu dearbh, cha bhiodh duine a 'dol tro aillse le roghainn, ach airson na 14.5 millean duine (agus a' fàs) anns na SA a fhuair an cunnart do bheatha a tha ann an aillse, is dòcha gum bi e deònach beagan eòlais fhaighinn gu tric gu bheil linntean airgid ann S an Iar-

Ged nach eil a h-uile neach a tha a 'leasachadh aillse a' faighinn fàs pearsanta math, tha timcheall air leth gu dà thrian de dhaoine a tha beò a 'faighinn a-steach cuid de na h-atharrachaidhean adhartach. Mar as trice, faodaidh daoine barrachd atharrachaidh adhartach fhaighinn nas fhadaiche a tha e bhon a chaidh am breithneachadh. Airson adhbharan an artaigil seo, cleachdaidh sinn am mìneachadh as cumanta air neach a mhaireas aillse. Is e neach a tha a 'mairsinn air aillse a tha ann an duine le aillse, bhon latha a chaidh a dhearbhadh, agus tron ​​chòrr de am beatha.

Tha fàs leantainneach a 'tachairt ann an iomadh suidheachadh a tha a' bagairt air beatha no a 'toirt dragh mòr, a' gabhail a-steach aillse. Tha sgrùdaidhean air fianais fhaighinn air fàs pearsanta ann an daoine le a h-uile seòrsa aillse agus a h-uile ìre den ghalar, ged a tha ìre agus seòrsa atharrachaidh sònraichte do gach neach. Ged a tha an teirm fàs posttraumatic coimeasach ùr, tha am bun-bheachd air a bhith a 'fulang le cruth-atharrachadh a' dol air ais gu toiseach a 'bhriathraidh sgrìobhte agus air a bruidhinn anns a' mhòr-chuid de chreideamhan mòra an t-saoghail.

Tha na duilleagan a leanas a 'toirt cunntas air grunn sheòrsachan de atharrachaidhean adhartach a chaidh an comharrachadh ann an rannsachadh. Mar a bhios tu a 'leughadh tro na "sochairean seo", smaoinich air mar a tha aillse air a bhith a' toirt buaidh air do bheatha. Na caill na duilleagan deireannach, ge-tà, a tha a 'toirt cunntas air na h-atharrachaidhean sin ann am faclan nan daoine a tha a' mairsinn aillse, agus le comhairle mu bhith a 'brosnachadh an fhàs agad fhèin.

1 -

Dealbhadh airson Beatha

Tha a 'mhòr-chuid de sgrùdaidhean air fàs posttraumatic ann an euslaintich aillse air lorg fhaighinn air luach ùr air beatha a bhith mar aon de na loidhnichean-airgid as cumanta.

Faodaidh e a bhith duilich an fhaireachdainn seo a mhìneachadh do chuideigin nach do dh'fhuirich le aillse (no suidheachadh sam bith eile a tha cunnartach no cunnartach).

Is e an t-sùil a th 'ann an sùilean dhaoine aig a' Chruinneachadh bhliadhnail LUNGevity HOPE - mòran nach do choinnich ri aillse sgamhain a thàinig beò a-riamh - a-nis ann an seòmar gu litearra làn de dhaoine a tha a 'mairsinn aillse sgamhain. Agus mu na daoine a thàinig beò, tha fios gu bheil mòran ann an-dràsta a-mhàin air sgàth adhartasan ann an leigheas aillse a tha air a bhith a 'gabhail àite anns a' bhliadhna no an dà bhliadhna a dh'fhalbh.

Is e na tha sinn a 'faicinn ann an aoibhneas neo-chùramach neach dà bhliadhna a tha a' faicinn eun ùr, no a 'chuan, no eadhon boireannach airson a' chiad uair. An seòrsa seòrsa sin a tha coltach ri cloinn agus iongnadh.

Tha Jim Morrison a tha air a bhith a 'mairsinn na h-aillse a' glacadh a 'mhealladh ùr-nodha seo airson beatha gu h-àlainn anns an leabhar To See Another Sunrise. Chan eil a 'ghrian a' cur fàilte air latha ùr ach aon taobh de bheatha nach eil air a ghabhail a-steach tuilleadh às dèidh aillse.

Carson nach toir sinn meas air beatha chun na ceum seo mus tig aillse? Uill, tha cuid de dhaoine fortanach a 'dèanamh. Ach tha mòran againn gar faicinn nach eil cho soilleir oir tha cuid den fhòcas againn air a stiùireadh gu ruige an àm a dh'fhalbh no air a stiùireadh gu ruige an ama ri teachd. Le aillse, faodaidh daoine a bhith a 'fuireach nas fhasa an-dràsta fhèin. Carson? Tha an t-inntinn mì-chinnteach gum faod a 'mhionaid seo a bhith againn uile.

2 -

Dàimhean beairteach

Tha aon rud ann nach eil ag atharrachadh le breithneachadh air aillse, is e sin gum bi atharrachadh. Dh'fhaodadh daoine a bha uaireigin eòlach air an luchd-eòlais a bhith nan caraidean as doimhne agad, agus dh'fhaodadh cuid de na càirdeas dlùth agad a bhith air falbh. Tha deagh dhàimhean air an neartachadh, agus tha dàimhean bochd air an leigeil leotha.

Am measg nan dàimhean a tha air an neartachadh, bidh mairsinn aillse a 'faireachdainn ceangal nas motha tòcail. Tha Cancer a 'toirt cothrom air leth a bhith so-leònte agus faireachdainnean nas doimhne a chur an cèill. Faodaidh an fosgarrachd seo leantainn air càirdeas nas blàithe agus nas dlùithe.

Tha dàimhean a tha nas cumanta am measg dhaoine a tha a 'mairsinn le aillse a' dol a-steach anns an dà thaobh. Bidh mòran dhaoine le aillse a 'coileanadh - uaireannan airson a' chiad uair-dè cho cudromach 'sa tha iad do dhaoine eile, agus dè an ìre as motha a tha an càirdean agus an càirdean a' faiceallach. Aig an aon àm, bidh daoine a tha a 'mairsinn aillse a' faighinn barrachd co-fhaireachdainn, a 'toirt buaidh air an cuid teaghlaich agus a' faireachdainn nas fheàrr agus a 'gabhail cùram cuideachd.

Tha e cudromach a bhith a 'comharrachadh nach eil fàs dearbhach coltach ris a bhith a' faighinn deagh bheachd. Gu dearbh, thathar a 'faicinn doimhneachd ann an dàimhean gu tric ann an comas a bhith a' nochdadh nam faireachdainnean àicheil a tha a 'dol còmhla ri breithneachadh air aillse.

3 -

Compasachd airson feadhainn eile

Tha an dà cho-fhaireachdainn, an comas ceumannan a-steach do bhrògan, agus co-fhaireachdainn eile, a tha a 'toirt cùram cridhe dha fear eile, cumanta am measg dhaoine a tha air aillse fhaighinn.

Eadhon ged a bha thu truasach agus gum biodh empath ro do dhearbhadh, a tha a 'faighinn eòlas air cuideam an aillse, faodaidh tu mothachadh a thoirt air na deuchainnean a dh'fhaodadh a bhith eile a' dol troimhe.

Mura h-eil thu air mothachadh a dhèanamh air àrdachadh follaiseach anns a 'mhothachadh co-fhaireachdainn agad, is dòcha gu bheil thu fhathast ag aithneachadh le cuid de na sgeulachdan mu barrachd co-fhaireachdainn a tha cumanta am measg dhaoine a tha beò. Rudan leithid malairtidhean TBh a 'sealltainn clann acrach a' leantainn gu uair a thìde de dheòir.

Gu fortanach tha an loidhne-airgid seo a 'cumail a' toirt seachad. Is e dòigh mhath a bhith a 'dèiligeadh ris an iomagain agus mì-chinnt a tha a' dol còmhla ri "scanxiety" agus eagal a bhith a 'dol air adhart a ruigsinn gus cuideachadh le daoine eile a tha a' dèiligeadh le aillse.

4 -

Cumhachdachadh

Dearbhadh air feachdan aillse a tha a 'mairsinn gus sgilean fuasgladh chruaidh cheistean a leasachadh agus a bhith a' dèiligeadh ri ro-innleachdan a tha coltach ri rud sam bith roimhe. Tha Cancer na chùrsa tubaist ann an seòladh a bhios a 'tòiseachadh le trèanadh bogaidh an-diugh an latha a tha thu air a dhearbhadh agus feumaidh e cùrsa a dhèanamh uaireannan tro leigheasan agus eòlaichean.

Is e beannachadh a th 'ann airson mòran de dhaoine a tha a' mairsinn le aillse, faodaidh na sgilean ùra seo a bhith nan cuideachadh ann an dùbhlain a tha mu choinneimh aillse cuideachd. Tha sgrùdaidhean ag innse dhuinn gu bheil na sgilean a gheibhear ann a bhith a 'siubhal air aillse a' dol gu pàirtean eile de ar beatha. Is e an comasachd a tha na fo-toradh de bhith a 'rèiteachadh ur leigheas slighe cuideachadh ann a bhith a' stiùireadh dhroch bheathaichean àbhaisteach bho bhith a 'deasachadh rèis gus do chuideachadh le do phàiste a' taghadh colaiste. Agus na sgilean a tha a 'tighinn bho bhith a' fuireach eadhon greis le aillse? Is e rudeigin a th 'annta as urrainn dhuinn buannachd bho gach latha.

5 -

Neart agus Uallasachd

Tha lèine-T ann a tha ag ràdh: "Chan eil fhios agad dè cho làidir 'sa tha thu gus a bhith làidir, an aon roghainn a th' agad." Cha bhiodh a h-uile duine le aillse a 'dol cho fada' sa bha Nietzsche ag ràdh, "Dè nach eil a 'marbhadh thu gad dhèanamh nas làidire", ach tha mòran de dhaoine a tha a' mairsinn aillse a 'bruidhinn air "neart falaichte" a lorg nach robh fios aca gun robh iad ro dhearbhadh.

Tha an t-seallaidh seo de neart a 'tighinn le h-irioslachd - a' tuigsinn na cuingealachd agad fhèin, agus gabhail ris a 'bhochdainn agad. Ann am faclan eile, cha bhiodh a 'mhòr-chuid de dhaoine a bha a' mairsinn aillse a 'smaoineachadh mar Popeye . Tha na tha sinn a 'faicinn gu tric na neart sàmhach - neart nach e a-mhàin a bhios a' cuideachadh luchd-beò a tha a 'dèiligeadh ann an raointean beatha eile a tha a' feumachdainn neart iriosal ach a 'fàgail sealladh fàilteachail agus taiceil do dh' euslaintich aillse a tha air an ùr bhreithneachadh. Gu dearbh, a bharrachd air a bhith a 'toirt seachad an fhaireachdainn "nach eil thu nad aonar," tha seo coltach ri aon de na buannachdan a tha aig buidhnean taic aillse.

6 -

Wisdom and Priorities

Tha mòran dhaoine mothachail air atharrachadh mòr ann am prìomhachasan an dèidh dha aillse a dhearbhadh. Tha nithean a chaidh a thiomnadh aon uair gu "someday" air an gluasad bho bhonn na liosta chun a 'mhullaich. Ro-làimh tha gnìomhan èiginneach, a 'nochdadh cho èiginneach. Agus gnìomhachdan meadhanach cudromach? Faodar an cur às gu tur.

Chan e an atharrachadh seo ann am prìomhachasan ach atharrachadh sealach ann an ìre ghnìomhan làitheil mar thoradh air clàran leigheis, ach an àite sin, gu tric, atharrachadh maireannach ann an feallsanachd beatha. Dè tha cudromach mus eil aillse eadar-dhealaichte bho na tha cudromach an dèidh aillse.

Atharrachaidhean co-ionannachd beatha-obrach airson mòran dhaoine a tha a 'fuireach le aillse. An toiseach, dh'fhaodadh gum bi cuid de na h-atharrachaidhean riatanach air sgàth leigheas, ach tha atharrachaidhean maireannach a 'tighinn bho atharrachadh air prìomhachasan. Ma tha thu air a bhith ag obair air uairean-obrach 60-uair a thìde ag innse do theaghlach bidh thu a 'gearradh air ais air obair agus barrachd ùine a chosg leis an teaghlach "rudeigin," gum faod e a-nis a bhith ann. Tha seo fìor, chan ann a-mhàin do dhaoine le cansean adhartach le mairsinn mì-chinnteach, ach airson mòran dhaoine le cinnsean ìre tràth cuideachd.

Is e aon bhuannachd nach eil cho follaiseach a thaobh prìomhachasachadh mar "buannachd" an aillse gu bheil mòran de dhaoine a tha beò a 'faighinn a-mach sgàileanan agus tinneasan fad-ùine. Chan e dìreach miann a bhith a 'toirt air ais sìth, ach mar a thuirt aon neach a dh' fhalbh aillse: "Thug mi a-mach dè an ùine a th 'ann gus grèim a chumail air mo mhàthair, agus cha bhith mi airson an ùine sin agus an lùth a chaitheamh." Gu dearbh, chan eil a h-uile dìmeas air an leigeil ma sgaoil, agus tha e ag ionnsachadh leigeil leotha a bhith a 'fuireach gu math le aillse na eacarsaich leantainneach do dhuine sam bith a tha ag eadar-obrachadh le daoine eile nach eil cho math.

7 -

Buaidh Slàinte agus Fèin-chùram

Tha sgrùdaidhean ag innse dhuinn gur e miann a bhith mothachail air slàinte a th 'ann an atharrachadh adhartach cumanta ann an mairsinn aillse. Is dòcha gur e seo a choileanadh nach eil sinn a 'toirt buaidh air aillse, no miann a bhith a' leudachadh beatha no a bhith a 'lùghdachadh an cunnart ath-chuairteachadh, ach tha mòran de dhaoine a tha beò a' gabhail ri daithead fallain agus a 'feuchainn ris an eacarsaich làitheil aca a mheudachadh (taobh a-staigh a bhith a' dèiligeadh ri leigheas).

Tha àrdachadh ann am mothachadh slàinte corporra cumanta, ach tha mòran de dhaoine a tha beò agus cuideachd ag aithris mothachadh nas motha air slàinte thòcail cuideachd. Tha dàimhean cudromach air an àrach, agus thathar a 'measadh dàimhean àicheil.

A 'toirt freagairt do mhiann euslainteach airson a bhith a' toirt a-steach leigheasan corp-inntinn a-steach don phròiseas slànachaidh aca, tha mòran ionadan aillse a-nis a 'toirt seachad leigheasan aillse aonaichte leithid meòrachadh , leigheas massage , yoga , agus acupuncture , agus ionadan cruthachail, leithid leigheas ealain .

8 -

Possiblities ùra

Dh'fhaodadh nach bi an "loidhne-airgid" seo iongantach. Carson a bhiodh aillse air a dhearbhadh - gu h-àraidh ma tha e na aillse le droch bhuaidh-a bhith na doras do chothroman ùra? Ma tha ùine chruaidh agad a bhith a 'dèanamh dealbh de aillse mar seo, iarr ort fhèin: "A bheil duine ann nach b' urrainn dhut coinneachadh mura robh aillse agad? A bheil àite ann nach biodh tu air falbh mura robh aillse agad? An robh gnìomhan ùra sam bith nach biodh tu air feuchainn mura robh aillse agad? "

Bidh a 'mhòr-chuid againn a' coinneachadh ri daoine ùra rè ar turas aillse. Dh'fhaodadh gur ann aig a 'chlinic aillse no ann am buidheann taic. Dh'fhaodadh gur e nàbaidhean no luchd-eòlais neo-àbhaisteach a tha a 'tighinn a-mach às an obair-choille, gu tric seach gu bheil iad no an gaol air aillse fhaighinn. Dh'fhaodadh gur e dìreach gu bheil an dreuchd a tha thu a 'cluich anns an teaghlach agad ag atharrachadh.

Nuair a choinnicheas tu ri daoine ùra, bidh thu a 'coinneachadh ri daoine a tha a' faighinn tlachd à diofar eòlasan, agus tha seo a 'fosgladh chothroman ùra.

Gu cinnteach, is e rudeigin a dh 'fhaodadh tu a bhith beò às aonais gnothaichean agus eòlasan ùra a thaobh leigheas aillse. Ach a dh 'aindeoin sin bidh e a' tòiseachadh a-rithist, no mu dheireadh, nuair a gheibh iad a-mach às an leigheas. Is dòcha gur ann a-nis a tha thu a 'leughadh nan nobhailean sin a bha thu an-còmhnaidh ag iarraidh gum biodh ùine agad leughadh.

Nuair a bhios an ùine a 'dol air adhart, agus leis an liosta prìomhachais agad air atharrachadh,' s dòcha gum bi thu a 'coimhead air nithean air an liosta bhucaid agad - liosta bruadar sin de rudan a bha thu an dòchas a dhèanamh mus bàsaich thu. Carson a dh'fheitheas tu?

Dè a bha thu daonnan ag iarraidh a dhèanamh? Cluich am piàna? Ionnsaich cluich golf? Siubhail?

Bidh mòran againn le aillse a 'tuigsinn buannachdan liosta bucaid. Mura h-eil thu air tòiseachadh, is e latha math a th 'ann an-diugh. Agus cumaibh cuimhne: ma gheibh thu crìoch air an liosta bucaid agad, faodaidh tu an-còmhnaidh tòiseachadh air fear ùr.

9 -

A 'meudachadh spioradalachd

Tha doimhneachd nas motha de spioradalachd glè chumanta am measg dhaoine a tha a 'fuireach le aillse.

Tha an Comann Nàiseanta Ailse a 'mìneachadh spioradalachd mar chreideas neach mu bhrìgh beatha. Do chuid de dhaoine, tha spioradalachd air a nochdadh tro chreideamh eagraichte, do dhaoine eile, tha eòlas air a thoirt air an taobh seo tro na h-ealain, a 'co-obrachadh le nàdur, no meòrachadh sàmhach.

Don fheadhainn le creideamh cràbhach, bidh a 'chreideamh seo gu mòr a' doimhneachadh rè leigheas. Dhaibhsan a tha a 'nochdadh an spioradalachd tro na h-ealain, bidh iad tric a' faireachdainn nas ceangailte ri feadhainn eile a tha gan cur an cèill san dòigh seo. Dhaibhsan a tha dèidheil air nàdar, faodaidh meudachadh faireachdainnean tro choiseachd anns na coilltean àrdachadh.

Chan e sin nach eil spioradalachd an làthair do dhaoine ro aillse. An àite sin, is dòcha gur e an call "dùsgadh suas" aillse a tha a 'toirt buaidh air luachan beatha agus a bhith a' fàs nas dlùithe eadar gnìomhan beatha

Mar bhuannachd a bharrachd don "sochair" seo, dh'fhaodadh spioradalachd a bhith a 'cluich pàirt ann an toradh aillse a rèir beagan sgrùdaidhean beaga.

10 -

A 'lorg sochairean na th' annad fhèin Journey Cancer

Is dòcha gu bheil thu air a bhith ag aithneachadh le cuid den rannsachadh air cuideam posttraumatic, no dh'fhaoidte gun do thuit thu fhèin ann an cuid de na sgeulachdan bho dhaoine a bha a 'mairsinn aillse a lorgadh lòin airgid anns na tursan aca. Gu fortanach tha sgrùdaidhean cuideachd a 'coimhead air dòighean anns am faod daoine am fàs pearsanta a mheudachadh tro an turas aillse. Air an làimh eile, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mì-thoilichte, agus' s dòcha nach eil thu airson smaoineachadh air rud sam bith a dh'fhaodadh a bhith dearbhach mu bhith a 'faighinn aillse.

Seo cuid de bheachdan mu bhith a 'lorg agus a' fàs nan nithean a tha math:

• Lean air adhart a 'coimhead airson na loidhnichean airgid. Tha cuid de dhaoine le aillse nach eil a 'tuigsinn nan atharrachaidhean adhartach a tha air tachairt gus am bi iad a' coimhead gu dlùth. Beachdaich air a bhith a ' clàradh do thuras aillse . Is dòcha gum bi thu airson faighneachd do na gaolich agad mar a chunnaic iad thu a 'fàs bho do bhreithneachadh.
• Thoir sùil air na molaidhean seo airson do bheatha a shaoradh agus airson ionnsachadh a bhith a 'blasad na h-ùine.
• Smaoinich air mar a tha na dàimhean as cudromaiche agad nas fheàrr thairis air astar do thuras aillse gu ruige seo. Bruidhinn ris na daoine sin mu na faireachdainnean agad.
• Smaoinich air rudeigin a dhèanadh tu a-nis nach beachdaich thu air a bhith air a dhèanamh mus aillse. No, smaoinich air cuideigin air an robh cothrom agad coinneachadh ris nach biodh e coltach gun coinnich thu a-rithist.
• A bheil rudan a tha nas cudromaiche no nas cudromaiche dhut an-dràsta bhon a chaidh a dhearbhadh?
• Tha a bhith a 'fàs nas motha mothachail air slàinte chan e a-mhàin a bhith a' toirt cumhachd dha ach dh'fhaodadh gun lùghdaich e an cunnart a bhith a 'dol air adhart airson cuid de na canastairean. Thoir sùil air an Institiùd Ameireaganach airson Stiùireadh Rannsachadh Cinnidh airson Daoine a tha a 'fuireach ann an cunnart.

> Stòran:

> Institiùd Ameireaganach airson Rannsachadh Aillse. Stiùireadh airson daoine a tha a 'fuireach ann an cunnart. Ùraichte 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., agus T. Tucker. Aithisgean mu 'fàs' ann an daoine a tha a 'mairsinn aillse sgamhain gun chnàmh beag agus smachd fallain: dè an luach a th' ann leis an eòlas aillse? S an Iar- Psycoonology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., agus V. Mattioli. Soirbheas saidhgeòlasach agus fàs leantainneach ann an cùram cùram euslaintich aillse. Crìochan ann an Saidhgeolas . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Fàs Postraumatic agus Cancer. Ionad UCLA Simms / Mann airson Onco-eòlas Iomlanach.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., agus C. Fang. Fàs leantainneach agus demoralization às dèidh aillse: A 'bhuaidh a tha aig ciall air euslaintich. Cùram Lasachaidh agus taiceil . 2015 Mar 5. (Epub air thoiseach air clò)

> Mòilean, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., agus L. van e Poll-Franse. Fàis, fàs leantainneach agus faighinn buannachd ann an mairsinn aillse broilleach san fhad-ùine. Eòlas-inntinn agus Slàinte . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Sgrùdadh a dh'fhaodadh a bhith ann mu fhàs posttraumatic mar a tha air a mheasadh le fèin-aithisg agus neach-cùraim teaghlaich ann an co-theacsa aillse adhartach. Psycoonology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., agus J. Scott. Fàs leantainneach às deidh aillse: cudromachd sochairean co-cheangailte ri slàinte agus co-fhaireachdainn ùra do dhaoine eile. Cùram taiceil ann an Cancer . 2012. 20 (4): 749-6.