Dè a th 'anns an "Anterior Cruciate Ligament" - ACL?
Tha an ligament anterior cruciate (ACL) air aon de cheithir leabhraichean a tha deatamach gus an co-ghlùin glùine a dhaingneachadh. Tha ligam air a dhèanamh de stuth sìmplidh cruaidh agus de dhleastanasan gus smachd a chumail air cus gluasaid le bhith a 'cuingealachadh gluasad gluasaid. A-mach à ceithir ceumannan mòra na glùine, is e an ACL an fheadhainn as trice air an leòn . Nuair a tha thu air dochann a dhèanamh air do ACL bidh e tric a 'faireachdainn gu bheil an glùine "a' toirt seachad ."
Dè tha an ACL a 'dèanamh?
Tha an ligament anterior cruciate a 'toirt a' phrìomh chuingealachadh airson gluasad air adhart den chnàimh shin (tibia). Tha anatomy a 'ghlinne deatamach airson tuigsinn a' chàirdeis seo. Tha an fhùirneas (cnàimh na meirleach) na shuidhe air mullach an tibia (cnàimh shin), agus tha a 'ghlùinean a' leigeil le gluasad aig ceangal na cnàmhan sin. Às aonais leamagan gus an glùine a dhaingneachadh, bhiodh an co-chòrdadh neo-sheasmhach agus buailteach a bhith a 'cur fàilte air. Bidh an ACL a 'cur casg air an tibia bho bhith a' gluasad gu math fada air adhart.
Tha an ACL cuideachd a 'cur ri seasmhachd gu gluasadan eile aig a' cho-roinn, a 'gabhail a-steach a' cheàrnaidh agus a 'cuairteachadh aig a' ghlinne. Bidh an ACL a 'coileanadh nan gnìomhan sin le bhith a' ceangal ris an fhiachair air aon cheann, agus ris an tibia air an taobh eile. Is e na criomagan mòra eile den ghlùine an ligament cruciate posterior (PCL), agus na ligaments co-cheangail meadhanach agus taobh thall (MCL agus LCL, fa leth).
Cruciate - Dè a th 'ann an ainm?
Tha cruciate a 'ciallachadh crois.
Tha an ligament anterior cruciate a 'crochadh an ligament cruciate ligament (PCL) gus cruth X no crois a chruthachadh. Tha an ACL air beulaibh PCL, is e sin as coireach gu bheil e air ainmeachadh roimhe agus an PCL nas ùire, no air a chùlaibh.
Ìrean de Sprains ACL
Nuair a thèid ligam a ghoirteachadh, canar sprain ris. Airson an ACL, tha e air a rangachadh bho 1 gu 3.
Tha droch bhuaidh aig sprain ìre 1 agus tha a 'ghlùin glùine fhathast seasmhach. Tha sprain ìre 2 na phàirt de dh 'fhuasgladh leis an ligam a tha air a sreap agus air a mhilleadh. Is e dòrtadh iomlan den ligam a th 'ann an sgrìob ìre 3 agus is e seo as cumanta.
Deòir ACL - Mar a dhèiligeas tu ri ro-chlaonadh roimhe Cruciate Ligament
Faodaidh deòir an ACL tachairt nuair a bhios tu a 'dèanamh leum no a' dèanamh pivot gu h-obann, mar a tha àbhaisteach ann an spòrs mar ball-basgaid, ball-coise, ball-coise agus sgitheadh. Ach faodaidh tu cuibhreann a bhith agad cuideachd ann an tuiteam no dìth obrach. Ionnsaich mu adhbharan, comharraidhean, leigheas agus casg airson deòir ACL.
- Adhbharan agus comharraidhean deòir ACL : Ged a tha deòir ACL cumanta ann an spòrs , bidh iad a 'tachairt nas trice gun conaltradh.
- Mar a thathar a 'co-dhùnadh gu bheil lann-lann ACL air a bhith ann : Taisbeanaidhean agus co-dhùnaidhean bho bhith a' faighinn lannsaireachd ACL.
- Lèigh-lann ACL : Ionnsaich mu àm an lannsaireachd, na diofar sheòrsaichean giùlain a thathar a 'cleachdadh ann an ath-thogail ACL, ath-bheothachadh bho lannsaireachd agus ath-bheothachadh, agus a' tilleadh gu spòrs.
- Ath- leigheas às dèidh làimhseachadh às dèidh ionnsaigh- lann ACL : Faic an loidhne-tìm bho na ciad làithean às deidh an lannsaireachd tro leigheas corporra agus tilleadh gu spòrs.
- Leigheas corporra an dèidh sgaradh ACL : Ionnsaich mu na h-amasan làimhseachaidh fiosaigeach agus dè na protocail leigheas ACL a thèid a chleachdadh an dèidh làthaireachd ACL.
- Deòir ACL ann an Cloinn : Tha an ACL a 'ceangal ris a' phlàt fàis airson cnàmhan na cas, agus tha e na roghainn cunnartach ath-thogail ACL a dhèanamh ma tha an leanabh fhathast a 'fàs. Ionnsaich barrachd mun duilgheadas seo.
- Deòir ACL ann am Boireannaich : Tha lùth-chleasaichean boireannaich ann an cunnart nas àirde airson deòir ACL. Ionnsaich carson a tha an cunnart seo air a mheudachadh agus dè ghabhas dèanamh gus an casg a chuir orra.
- A 'cur bacadh air Deòir ACL le Prògraman Trèanaidh Neuromuscular : Faodaidh an dithis chloinne agus lùth-chleasaichean inbheach na cunnartan aca a thaobh nan deòir ACL le prògraman trèanaidh sònraichte a lùghdachadh.
Tobar:
Roimhean Anterior Cruciate Ligament (ACL), Comann Orthoped American airson Leigheas Spòrs, Màrt, 2014.