Glè thric air a chleachdadh ann an leigheas no bacadh air galaran sùla, tha stuth nàdarra air a mheas mar carotenoid (buidheann de phlanntagan lusan le buaidh antioxidant) ann an leigheas no casg air galaran sùla. Uaireannan, chithear xanthophyll, lutein gu nàdarra ann an grunn mheasan agus glasraich (gu h-àraidh an fheadhainn le dath uaine, orains, agus buidhe). Tha solarachaidhean lutein a 'solarachadh solarachadh nas dùmhail den antioxidant seo.
Cleachdaidhean airson lutein
Mar as trice tha luibhean air an cleachdadh ann an leigheas eile airson galaran sùla, leithid cataracts agus macular degeneration . Air a bheil e aithnichte a bhith a 'togail suas ann an retina agus lionsa na sùla, thathas den bheachd gu bheil lutein a' dìon na sùla bho dhroch le thoradh air radicals an-asgaidh (fo-thoradh cheimigeach a tha air an sealltainn gus cron a dhèanamh air ceallan agus a bhith a 'cur ri leasachadh galaran sònraichte).
Tha cuid de luchd-dìon leigheas eile ag ràdh gum faod àrdachadh lutein cuideachd cuideachadh le casg a chur air aillse coloin , aillse broilleach, tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe .
Gu ruige seo, tha a 'mhòr-chuid de na sgrùdaidhean air sochairean slàinte lutein air cuimseachadh air cleachdadh biathaidh lutein. Tha na sgrùdaidhean sin a 'moladh gum faod daoine a bhith a' gabhail a-steach lutein a bhith a 'dìon an aghaidh anterosclerosis , crìonadh macular co-cheangailte ri aois, agus cataracts. Ged a tha beagan sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air na buaidhean slàinte a tha aig lutein, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod leasachaidhean lutein slàinte sùla a leasachadh. Seo sùil air dà thoraidhean sgrùdaidh:
1) Dearcnachadh Macular co-cheangailte ri aois
Faodaidh leasachaidhean lutein feabhas a thoirt air obair lèirsinneach ann an daoine le ìsleachadh macular co-cheangailte ri aois (prìomh adhbhar dall), a rèir sgrùdadh 2004. Airson 12 mìosan, ghabh 90 neach le ìsleachadh macular co-cheangailte ri aois an dara cuid suplements lutein, cuiridhean le lutein agus antioxidants agus mèinnirean eile, no placebo.
Sheall na toraidhean gu robh leasachadh mòr aig an dà bhuidheann leasachaidh ann an sealladh lèirsinneach, fhad 's nach robh am buidheann placebo a' sealltainn gun robh a leithid de leasachadh.
2) Gnìomh Lèirsinneach
Ann an sgrùdadh de dh 'inbhich fallain ann an 2009, lorg luchd-rannsachaidh gu robh eòlas ann air cuspairean lèirsinneach a bha a' toirt àrdachadh lutein airson 12 seachdainean. Tha co-dhùnaidhean an sgrùdaidh cuideachd a 'moladh gum faodadh leasachaidhean lutein cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri duilgheadasan lèirsinn a tha air an toirt a-steach le bhith a 'nochdadh fad-ùine gu solas bho sgàilean coimpiutair.
Caveats
Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus dèan thu seòrsa de dhìol-bhìdh gu cunbhalach.
Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach nach eil na h-ullachaidhean air an deuchainn airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh.
A 'cleachdadh Supplementan Lutein
Ged a dh'fhaodadh gu bheil cuid de bhuannachdan ann a bhith a 'làimhseachadh no a' bacadh trioblaidean slàinte sònraichte, chan eil sinn a 'moladh fèin-leigheas leis na h-ullachaidhean (agus a bhith a' seachnadh no a 'cur às do chùram àbhaisteach).
Ma tha thu a 'beachdachadh air cleachdadh lutein a chleachdadh, bruidhnidh tu ris an dotair agad mu bhith a' taghadh supplement agus dosage làitheil a fhreagras air na feumalachdan slàinte agad.
Gus àrdachadh a thoirt air an glacadh le lutein gun a bhith a 'cleachdadh supleidean lutein, cuiribh biadh bìdh le lutein mar kale, spinach, cà, beans uaine, mangoes, agus papayas nad bhiadh làitheil.
Stòran:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Seacar A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Lutein carotenoid oxygenated agus adhartas air atherosclerosis tràth: sgrùdadh aig Atherosclerosis Los Angeles." A 'cuairteachadh. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Tha cur-a-mach lutein 12-seachdaine a 'leasachadh obair lèirsinneach ann an daoine Sìonach le solas solarachaidh coimpiutaireachd fad-ùine." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Ionad Cuimhneachaidh Sloan-Kettering, "About Herbs: Lutein". Gearran 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Buidheann Sgrùdaidh CAREDS; Iomairt Helath nam Ban. "Buidhnean eadar cataract niùclasach agus lutein agus zeaxanthin a tha co-cheangailte ri aois ann am biadh agus seumar anns na Carotenoids anns an Sgrùdadh Galair Sùgh co-cheangailte ri Linn, Sgrùdadh Adhartach de Iomairt Slàinte nam Ban." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Deuchainn air a dhèanamh suas le lutein dùbailte le cromag dùbailte, placebo-controlled le lutein agus leasachadh antioxidant ann an eadar- co-cheangailte ri macular: an sgrùdadh LAST Veterans (Triail Leasachaidh Antioxidant Lutein). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.