Tha grunn dhòighean ann gus cuideachadh le casg a chur air aillse coloin. A bharrachd air a bhith a 'faighinn deuchainnean meidigeach a chuidicheas an galar a lorg tràth, faodaidh tu atharrachaidhean ann an dòigh-beatha a dhèanamh nas lugha na chunnart do chunnart.
Cleachdaidhean Nàdarra airson Bacadh Cainc a 'Chinnidh
Gu ruige seo, cha deach mòran leigheasan nàdarra no leigheasan eile a lorg gu robh pàirt chudromach aca ann am bacadh aillse coloin.
Ach, tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh na stuthan a leanas cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cunnart coloin aillse gu ìre. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean sgrùdaidh:
1) Vitamal D
Dh'fhaodadh ìrean àrda de fhuilinn a bhith ceangailte ri cunnart nas ìsle de aillse coloin, a rèir sgrùdadh 2010. A 'dèanamh anailis air dàta mu 1,248 neach le aillse colorectal agus an aon àireamh de dhaoine fallain, bha luchd-rannsachaidh a' co-dhùnadh gun robh cunnart nas lugha de 40% de dh 'aillse ann an coimeas ris na h-ìrean as ìsle.
Barrachd mu Vitam D.
2) Folate
A 'dèanamh cinnteach gum bi thu a' cleachdadh gu leòr foladach (faodaidh vitim B a lorgar ann am biadh mar spinach, asparagus agus grànan fortaichte) an cunnart a th 'agad air aillse coloin a lùghdachadh, a rèir me-anailis 2005 de 16 sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe. Is e an cleachdadh làitheil de fhòlagan 400 mcg airson a 'mhòr-chuid de dh'inbhich. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith a 'cleachdadh 600 mcg gach latha fhad' s gum bu chòir boireannaich a tha a 'toirt biadh air a' chrodh a bhith a 'cleachdadh 500 mcg gach latha.
3) Quercetin
Ann an deuchainnean labhair air cultaran cill, tha luchd-saidheans air dearbhadh gum faodadh quercetin cuideachadh le bhith a 'stàladh fàs an aillse coloin. Dè tha nas motha, lorg sgrùdadh a rinneadh air àireamh-sluaigh 2010 de 672 neach gum faodadh daoine a bhith a 'gabhail a-steach biastan quercetin a cheangal ri cunnart nas lugha de dh' aillse coloin.
Tha antioxidant a tha ri fhaighinn ann an cruth cur ris, cearcetin air a lorg gu nàdarra ann am biadh mar ùbhlan, oiseanan agus dearcan.
4) Tea
Dh'fhaodadh tì geal cuideachadh gus bacadh a thoirt air fàs criomagan aberrant (a tha a 'toirt a-steach aillse cinnidh), a rèir sgrùdadh beathach a chaidh fhoillseachadh ann an 2001.
Chaidh tì uaine cuideachd a lorg gu bhith a 'sabaid aillse coloin ann an rannsachadh stèidhichte air beathaichean agus ann an sgrùdaidhean tubaist. Ach, chan eil an dàta saidheansail ri fhaighinn gu leòr gus a thighinn gu co-dhùnadh gum faod seòrsa sam bith de thì casg a chur air coltas aillse ann an daoine.
Dòighean-obrach eile airson stad
Gus an cunnart a th 'agad air aillse coloin a lùghdachadh, feuch na ro-innleachdan sin a mhol Comann Aillse Ameireaganach:
1) Sgrionadh
Bu chòir don mhòr-chuid de dhaoine sgrìonadh aillse coloin a thòiseachadh aig aois 50. Ach, bu chòir dhaibhsan le eachdraidh teaghlaich aillse coloin (no le cunnartan eile airson an galair) co-chomhairle a chumail ris an dotair aca mu bhith a 'tòiseachadh air sgrìonadh ro aois 50.
2) Biadh fallain
A 'biathadh còig no barrachd de dhiofar mheasan is glasraich gach latha, a' taghadh grànan iomlan thairis air gràinnean a tha air an giullachd, agus faodaidh gearradh air ais air feòil dhearg agus càrdan dearg cuideachadh le casg a chur air aillse coloin.
3) Eacarsaich
Airson casg aillse a thaobh coloin, amas co-dhiù 30 mionaid de eacarsaich air còig làithean no barrachd den t-seachdain. Ma dh'fhaoidte gum bi co-dhiù 45 mionaid de ghnìomhachd meadhanach no beothail còig no barrachd a h-uile seachdain a 'lùghdachadh cunnart do chunnart an coloin agad.
4) A 'cuingealachadh deoch làidir
A bharrachd air a bhith a 'seachnadh smocadh, bu chòir dhut a bhith a' cuingealachadh an deoch-làidir agad gu dìreach aon deoch gach latha do bhoireannaich no dha deoch gach latha airson fir.
NSAIDs agus Bacadh Còirc Canc
Tha grunn sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gu bheil daoine a tha a' cleachdadh aspirin gu cunbhalach agus drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory eile (NSAIDs) cunnart nas ìsle de aillse coloin. Ach, seach gu bheil NSAIDs comasach air droch bhuaidhean adhbhrachadh (a 'gabhail a-steach bleeding bho ghort stamag), tha e cudromach bruidhinn ri do lighiche mus tèid na drogaichean sin gu cunbhalach. Gu dearbh, tha Comann Ailse Ameireaganach ag ràdh "chan eil eòlaichean a 'moladh NSAID mar ro-innleachd bacadh aillse airson daoine aig a bheil cunnart àbhaisteach a bhith a' leasachadh aillse colorectal."
Adhbharan airson Cancer Colon
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh aillse coloin a' tòiseachadh le bhith a 'cruthachadh fàs ro-sheasmhach (polyps) a bhios a' fàs nas ainneil thar ùine. Ged nach eil fios air adhbhar aillse coloin, dh'fhaodadh na leanas meudachadh air an chunnart airson an galair:
- A bhith nas sine na 60 bliadhna
- Eachdraidh teaghlaich de aillse coloin
- Eachdraidh pearsanta aillse broilleach
- Tha galair cholaidh tuiteamach (leithid tinneas Crohn no colitis ulcerative )
- Tinneas an t-siùcair Type 2
- An làthair aillse ann an àiteachan eile anns a 'bhodhaig
- Daithead àrd ann am feòil dearg no feòil
- Dìth gnìomhachd chorporra
- Smocadh toitean
- Deoch làidir
Comharran cinn aillse
Ged nach eil comharran sam bith ann an aillse coloin, faodaidh cuid de dhaoine le aillse coloin eòlas fhaighinn air na leanas:
- Atharrachadh ann an cleachdaidhean caolain (leithid a ' bhuineas no an t- srian )
- Pian bho bhoil neo mì-chofhurtachd bho bhoireannach
- Tuigse san abdomen ìosal
- Bualadh eectal no stòl fuilteach
- Bacaidh intestinal
- Stòlaichean caola
- Call cuideam neo-mhì-chinnteach
- Anemia neo-mhì-mhodhail
- Sgìths
Ma bheir thu mothachadh air comharran de aillse coloin, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad cho luath 'sa ghabhas.
Leigheasan Eile agus Bacadh Còirc Canc
Air sgàth dìth saidheans taobh a-staigh na buaidhean a tha a 'sabaid ann an coloin-aillse, tha e cudromach gun a bhith a' daonnan a-mhàin air gin de na leigheasan nàdarra gu h-àrd mar dhòigh air bacadh aillse a thoirt seachad. Ma tha thu a 'beachdachadh air leigheasan nàdarra a chleachdadh, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aige agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran:
Comann Aillse Ameireaganach. A bheil comas neo-chnàmhach air a bhith air a dhubhadh às? 18 Cèitean 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, agus Ruairidh H. Dashwood. "Inhibition by White Tea de 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4,5-b] Cuilbhean-cuairteach Pyridine-Induced Aberrant Criomagan anns an rèis F344." Nutrition and Cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Buidheann eadar co-chòrdadh beòthaim D ro-dhiagnostach a th 'air a chuairteachadh agus cunnart bho aillse colorectal ann an àireamhan Eòrpach: sgrùdadh neònach air smachd-cùis." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "In-ghabhaltas flavonoid bho làthaireachd agus aillse colorectal: sgrùdadh smachd-cùise." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Prìomh TJ. "Rianachd folaidh agus cunnart aillse colorectal: dòigh measaidh-anailiseach." Cùmhnantan-cleachdaidh 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Tha cuercetin a 'cur bacadh air a' chnàmhan ann an SW480 daonna aillse fàs ann an co-cheangal ri bacadh a-steach air cyclin D1 agus a 'tighinn beò tro shlighe comharraichte Wnt / beta-catenin." Taic mu Ruigsinneachd 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Tì uaine, tì dubh agus cunnart aillse colorectal: meata-anailis air sgrùdaidhean epidemiology." Carcinogenesis. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.