An dèidh dha aillse a bhith air a dhearbhadh, faodaidh tu a bhith tùrsach, feargach no eadhon a 'cur dragh ort. Faodaidh caraidean agus luchd-gràidh na duilgheadasan agad a dhèanamh nas duilghe le comhairle math. Mus do ath-sgrùdadh no an t-seisean leigheis agad, smaoinich air a bhith a 'dèanamh beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha, a' gabhail a-steach na tha thu ag ithe agus ag òl. Thoir briseadh inntinn dhut fhèin. Tha an rathad air ais fada, ach chan fheum e a bhith pian.
1. Stad air a bhith a 'cleachdadh tombaca (neo gun a bhith a' tòiseachadh)
"Tha aillse agam mu thràth, mar sin carson a bu chòir dhomh stad a-nis?" Tha smocadh (no cleachdadh tombaca sam bith) a ' meudachadh do chunnart bho iomadh canse agus tha e a' lagachadh do shiostam dìon. Tha do bhodhaig trang a 'dèanamh cogadh air ceallan aillse - chan e a-nis an t-àm airson barrachd obrach a thoirt dha a bhith a' gluasad suas radaigich an-asgaidh agus carcinogan bhon chleachdadh tombaca. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a 'smocadh gus cuideachadh le bhith a' lùghdachadh iomagain mu do dhearbhadh no ur leigheas. Faodaidh e no i do chuideachadh a 'lorg roghainnean eile nas fhallaine airson smachd a chumail air cuideam.
2. Stad a bhith a 'giùlan feòil
Chan e dìreach na tha thu ag ithe , is ann mar a bhios thu a 'còcaireachd a tha e cudromach cuideachd. Nuair a bhios proteidean ainmhidhean air an còcaireachd aig teòthachd fìor àrd (smaoinich grilling, friochadh), bidh carcinogan a 'cruthachadh anns an fheòil. Tha na h-atharrachaidhean sin a 'meudachadh an cunnart a th' agad air cansean clach agus coloin. Ma tha thu airson a bhith a 'cleachdadh grill an iar-chùil, smaoinich air grilling your vegetarian agus a bhith a' slaodadh ròc do bhiadh taobh a-staigh gus am bi thu a 'cleachdadh carcinogen.
3. Stad do phuinnseanachadh do chòrna leis na tha thu ag ithe agus deoch
Bidh a h-uile dad a dh'itheas tu agus deoch a 'dol seachad tron do colon. Faodaidh d 'ithe, cuideam agus deoch làidir buaidh dhìreach a thoirt air na cothroman agad a bhith a' dol air adhart aillse. Stad a bhith a 'dèanamh roghainnean biadh is deoch mì-fhallain agus tòiseachadh air ionnsachadh mar a bheir do bhiadh buaidh air do bhodhaig.
4. Stad A 'Seach Sgrùdaidhean Sgrionaidh
Bidh e a 'toirt an polyp cuibheasach eadar 10 is 15 bliadhna a dh'aois gus tionndadh aillse. Fiù ma bha an tumor air a thoirt air falbh, bidh cothrom ann daonnan ath - chuairteachadh (ma tha earrann fhathast den choloin agad). Bidh an roinn cunnairt agad ag atharrachadh bho "chunnart cuibheasach" gu àrdachadh no àrd-chunnart, a rèir ìre agus ìre an aillse agad. Clàraich na deuchainnean sgrìonaidh agad, mar an colonoscopy , a rèir na tricead a mhol an dotair agad. Dh'fhaoidte gum bi feum agad air sgrìonadh bliadhnail no eadhon ràitheil airson greis gus am faigh thu an "all-clear" - gu bheil an t-aillse gun fhios.
5. Stad air bualadh
Is e nàdar daonna a th 'ann a bhith a' faireachdainn mu shoidhnichean agus comharraidhean. Tha geamhradh an seo, pian an sin - is dòcha nach do chuir na comharran sin dragh ort mus do rinn thu breithneachadh, ach a-nis tha thu a-riamh a 'faighneachd an e comharran a th' annta seo. Is e aon rud a bhith ann an conaltradh ris a 'bhodhaig agad, cho fad' s nach eil thu a ' faireachdainn thairis air a' bhodhaig agus a bhith ag adhbhrachadh do chuideam gun adhbhar. Ma tha dragh oirbh, bruidhinn ris an dotair agad agus cuiridh e fois e.
6. Stad a chur air A 'Blamachadh Dhòmhsa fhèin airson Cancer Colon
Is dòcha gu bheil puing a 'tighinn às deidh do dhearbhadh gu bheil thu a' smaoineachadh, "Carson a tha mi? Dè a rinn mi ceàrr?" Ged a tha saidheans air dòighean-beatha, beathaichean agus factaran eile a chomharrachadh a tha a 'meudachadh an cunnart agad a bhith a' faighinn aillse coloin, faodaidh eadhon neach fa leth fallain an galar fhaighinn.
Na cuir a 'choire ort fhèin airson roghainnean a chaidh seachad - cleachd iad mar bhrosnachadh cumhachdach gus feadhainn nas fheàrr a dhèanamh san àm ri teachd.
7. Stad air a bhith a 'ruith thairis air
Rè an làimhseachaidh, is dòcha gum bi na h-ìrean lùtha agad comasach. Ged nach fhaic thu e, tha do bhodhaig a 'sabaid taobh a-staigh cogaidh. Bidh cuid de na leigheasan, leithid chemotherapy agus rèididheachd , a 'dèanamh cron air ceallan fallain còmhla ris an fheadhainn a tha nas sine (na gabh dragh, ath-bheothachaidh na ceallan fallain). Tagh na comharran, obair agus dleastanasan sòisealta a tha deatamach - dì-chuimhnich an còrr. Is e deagh àm a tha seo gus faighinn a-mach mar a gheibh thu cuideachadh gràdhach bho charaidean is theaghlach.
8. Stad a 'falach
Faodaidh caill gruaige, colostomies, agus fèin-ìomhaigh air am milleadh a bhith a 'cur bacadh air do bheatha shòisealta mar neach a tha beò.
Chan eil nàire ann a bhith a 'ruighinn a-mach airson taic, co-dhiù tro chats air-loidhne, fòraman a tha a' mairsinn beò, no eadhon buidhnean ionadail. Cuimhnich, is e an aon neach a bh 'agad riamh - is dòcha gum bi beagan craiceann nas inntinniche agad airson bruidhinn.
9. A 'cur stad air comhairle càirdeil mu dheidhinn Cancer Còir
Aon uair 's gu bheil thu a' tòiseachadh ag innse do dhaoine mun tinneas agad, is dòcha gu bheil thu a 'fàs tinn le sgeulachdan mu dheidhinn roghainnean làimhseachaidh bochd, eòlasan dòbhlach de chnàimh , agus comhairle a' stiùireadh dè seòrsa cùram meidigeach a bu chòir dhut fhaighinn. Chan fheum thu a bhith mì-mhodhail, ach faodaidh tu "call-gooders" a dhìon le beagan fhaclan daingeann, ach caran, ag innse dhaibh gu bheil thu fo smachd.
10. Stad air Faochadh Smachd
Fiù ged a tha sgioba meidigeach gu lèir agad, gheibh thu smachd fhathast air do leigheas agus ath-bheothachadh. Tha eòlas cumhachd - cumhachd a thoirt dhut fhèin tro fhoghlam. Mar as motha a dh'ionnsaich thu mu dheidhinn aillse coloin, is urrainn dhut tagradh dhut fhèin.
Stòran:
Comann Aillse Ameireaganach. (nd). Cleachdadh Deoch làidir agus Cancer.
Comann Aillse Ameireaganach. (nd). Beathachadh agus Gnìomhachd Corporra Rè agus an dèidh làimhseachadh cungaidh.
Pròiseact Cancer. (Lùnastal 2005). Na Còig Biadh as Miosa gu Grill.