Tha e coltach gu bheil boireannaich le PCOS nas motha na an fheadhainn as aonais an staid.
Bidh sèid a ' tachairt nuair a bhios siostam dìon nàdarra a' bhodhaig agad, a tha air a dhèanamh de cheallan fala geal agus adhbharan eile, ag ath-fhreagairt ri susbaint cèin ann an oidhirp gus do bhodhaig a dhìon bho chunnart. Gu mì-fhortanach, uaireannan bidh freagairt susbainte do chuirp air a bhrosnachadh gu mì-fhreagarrach agus a 'toirt air do shiostam dìon a bhith a' dèiligeadh ri na stuthan agus na ceallan agad fhèin.
A 'Tuigsinn Sèid
Faodaidh an fhreagairt shàmhach seo adhbharan eadar-dhealaichte a chruthachadh mar swelling, pian, sgìth, agus ceann cinn. Chan eil sèid dìreach ceangailte ris na h-earrannan agus na fèithean, mar as àbhaist a bhith air fhaicinn ann an arthritis leamathanach no gout, faodaidh e cuideachd nochdadh anns na h-organan a-staigh. Am measg shuidheachaidhean siostaim eile a tha air adhbhrachadh le solas a 'gabhail a-steach colitis (sèid a' chinn-chinnidh) agus myocarditis (sèid fèithe an cridhe).
A bharrachd air sgrùdaidhean mac-meanmna, leithid x-ghathan no sreathan CAT, faodar deuchainn fala a tha a 'lorg pròtain ris an canar prótran-reactive C (CRP) a chleachdadh gus solas a lorg. Nuair a thèid àrdachadh, faodaidh CRP sealltainn gu bheil freagairt lùthsach a 'tachairt anns a' bhodhaig, ged nach urrainn dha comharrachadh far a bheil an sèid.
PCOS agus Sèid
Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil boireannaich le sionndrom polycystic ovarian (PCOS) nas buailtiche ìrean àrda de CRP an coimeas ri boireannaich gun a 'chùmhnant.
Tha seo a 'moladh gu bheil cuid de shlamadh a' tachairt anns a 'bhodhaig. Ma tha PCOS agad, is dòcha gu bheil ìrean àrda de chomharran eile agad airson losgadh mar strus oxidative , cytokines inflammatory, agus ceallan fala geal ris an canar lymphocytes agus monocytes. Tha na h-adhbharan sin uile an sàs anns an fhreagairt dìon agus gheibhear iad cuideachd nuair a tha iad a 'sìor fhàs.
Tha ìrean àrda de CRP cuideachd co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair, frith-fhulangas insulin, agus tinneas cridhe-tìre a tha nas cumanta anns an fheadhainn le PCOS.
A 'Lùghdachadh Do Chunnart Sèid
Ma tha PCOS agad, faodaidh tu tòiseachadh le bhith a 'leagail sèid tro atharrachaidhean ann an dòigh-beatha. Is e aon de na dòighean as fheàrr air seo a dhèanamh tro bhiadh fallain a tha a 'toirt a -steach biadh anti-inflammatory .
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gun do chaill boireannaich le PCOS a lean an daithead anti-inflammatory stoidhle na Meadhan-thìreach airson trì mìosan 7 sa cheud de chuideam a' chorp aca agus gun do nochd leasachaidhean mòra anns an cholesterol, cuideam fuil, agus comharran snasail. Tha daithead meadhanach-thìreach ceart air a dhealbh airson calorie ìosal, geir ìosal, saill ìosal, clàr-innse ìosal-glycemic, agus tomhas meadhanach gu àrd fiber . Bidh an daithead cuideachd a 'cur cuideam air biadh anti-inflammatory leithid iasg, cuisreagan, cnothan, ola-ola, luibhean, spìosraidh agus tì uaine.
Faodaidh a bhith a 'cur ri do bhiadh le omega-3s, an seòrsa ola as èisg as fheàrr, cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sèid. Am measg dhòighean eile airson lasadh co-cheangailte ri PCOS a lùghdachadh tha eacarsaich cunbhalach, a 'cleachdadh mothachadh, agus gnìomhan eile a tha a' lùghdachadh cuideam.
Mu dheireadh, dèan prìomhachas dha cadal. Le bhith a 'faighinn ochd gu naoi uairean de chadal gach oidhche faodaidh an corp agad a' sabaid a chuideachadh a bharrachd air fois.
> Stòran
> Agacayak ELevels of Neopterin agus Comharraidhean Inflammatory eile ann an Euslaintich Obese agus Neo-Obrach le Syndrome Polycystic Ovary.Med Sci Monit. 2015 20 Lùnastal; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Com-pàirteachas Dìolaidh Anti-Immeach ann an Tinneas Tormod agus Obese le Syndrome Polycystic Ovary. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.