Tha faisg air 75 sa cheud de dhaoine aig a bheil fàilligeadh cridhe ag aithris gu tric air a bhith a 'cur dragh orra , a' dèanamh seo am measg nan comharraidhean as cumanta de fhàilligeadh cridhe .
Tha insomnia air a chomharrachadh le duilgheadas a bhith a 'cadal, a' duilgheadasachadh a bhith a 'cadal, no a' dùisg suas ro thràth sa mhadainn (no na trì), agus comharraidhean de bhochd cadail tron latha, mar tàmh, sgìth, dìth lùth, no duilgheadas a bhith ag amas.
Ged a dh 'fhaodas neach a bhith a' faighinn euslainteachd bho àm gu àm, bidh daoine le fàilligeadh cridhe buailteach a bhith a 'fulang bhuaithe nas trice agus nas duilghe na daoine eile.
Adhbharan Insomnia
Tha mòran adhbharan ann airson ana-mhìnidh. Tha iad sin a 'gabhail a-steach sgaradh ginteil (leithid ìre meataabileach àrdachadh no lùth-bheothachadh); factaran giùlain (leithid clàr-ama obrach, iarrtasan teaghlaich, no biadh ag ithe oidhche no gnìomhachd); factaran saidhgeòlasach (leithid trom-inntinn, buailteach dragh a chur orra, cuideam leantainneach, no èiginn beatha o chionn ghoirid); agus tinneas (leithid fàilligeadh cridhe).
Tha mòran eòlaichean giùlain a 'creidsinn gum faod, ge b' e dè a tha a 'cur an aghaidh insomnia, an suidheachadh a bhith fada le bhith a' gabhail dragh mu bhith a 'faighinn cadal gu leòr (rud a tha ga dhèanamh nas duilghe a bhith a' cadal), no le bhith a 'cumail sùil air an telebhisean no a' cluich gheamannan bhidio aig àm cadail. Mar as trice, bidh sinn a 'cur dragh air a' chùis air an t-insomnia rè ùine.
Carson a tha Mì-chùis Cridhe ceangailte ri Insomnia
Tha daoine le fàilligeadh cridhe mar a tha e buailteach do na h-adhbharan àbhaisteach a th 'aig adhbhrachadh le insomnia ri neach sam bith eile. Gu dearbh, a chionn 's gu bheil iad fo chunnart a bhith a' faighinn tinneas leantainneach, agus seach gu bheil iad gu h-àraidh buailteach a bhith a 'fàs dubhach, gu tric bidh na "factaran adhbharach àbhaisteach" de dh'eaglachd a' dol am meud.
Ach a bharrachd air a bhith co-dhiù cho coltach ri duine sam bith eile a bhith a 'faighinn eòlas air na h-adhbharan àbhaisteach a th' aig ana-chnàmhan, bidh daoine le fàilligeadh cridhe fo ùmhlachd do dhuilgheadasan a bharrachd a bhios tric a 'toirt dragh air cadal.
Caitheamh agus Samhlaidhean Dealachadh Cridhe
Faodaidh comharran cumanta fàilligeadh cridhe casg a chur air cadal. Faodaidh orthopnea a bhith air a dhèanamh duilich a bhith a 'cadal nuair a tha e suidhichte còmhnard. Bidh suidheachadh co-cheangailte ri dyspnea nocturnal, no PND - a 'dùnadh gu dona bho chadal, agus gu tric tha eagal air eòlas a tha a bhith a' faighinn air ais gu cadal an dèidh prògram PND gu math dhuilich. Faodaidh an leigheas diuretic a tha air ainmeachadh airson a 'chuid as motha de dh' euslaintich le fàilligeadh cridhe casg a chur air a 'chodal le bhith ag adhbhrachadh nocturia - an fheum a bhith a' fàs suas agus a 'fuarachadh air an oidhche. Mar sin faodaidh fàilligeadh cridhe fhèin a bhith a 'cur dragh air cadal.
Apnea Sleamh agus Mì-chridhe
Tha apnea cadail cumanta ann am fàilligeadh cridhe. Tha euslaintich le apnea cadail air seusan fada a thoirt seachad fhad 'sa tha iad a' faireachdainn. Bidh na seusanan anailachaidh seo ag adhbhrachadh dùnadh gu h-obann bho chadal domhainn, gu tric sgòran de thìde gach oidhche, agus mar thoradh air call caitheamh cudromach. Gu tric chan eil euslaintich le apnea cadail air na cuirmean oidhche aca, agus is dòcha nach eil iad a 'gearan mu insomnia - ach bidh iad a' faighinn eòlas air mòran de na comharran bochdainn cadail.
Nuair a thèid a shireadh, gheibh apnea cadail suas ri 50 sa cheud de euslainteach le fàilligeadh cridhe. Tha apnea cadail buailteach a bhith a 'dèanamh fàilligeadh cridhe nas miosa, agus a' fàs nas miosa na fàilligeadh cridhe gu tric bidh an apnea cadail nas miosa - agus mar sin faodaidh corra chruaidh tachairt. Air an adhbhar seo, tha e gu h-àraid cudromach airson fàilligeadh cridhe euslainteach le apnea cadail gus an làimhseachadh as fheàrr airson an dà shuidheachadh .
Neònach-gluasaid na h-oidhche agus fàilligeadh cridhe
Chaidh aithneachadh o chionn ghoirid gu bheil euslaintich le fàilligeadh cridhe nas coltaiche na an sluagh san fharsaingeachd a bhith a 'leasachadh dà sheòrsa mì-rian gluasad oidhche a dh' fhaodadh a bhith a 'cur bacadh air a bhith a' cur stad air a 'ghalar cas-chasach agus eas-òrdugh gluasad nam ball.
Tha a bhith a ' comharrachadh comharran cas neo- chomasach (RLS) le comharran fìor mhì-chofhurtail anns na casan a bhios a' tachairt nuair a thèid iad dhan leabaidh airson cadal oidhche. Tha na comharran sin a 'gabhail a-steach mothachadh losgadh, gàradh, agus / no crathadh a dh' fhaodadh luchd-fulaing tòiseachadh a 'gluasad nan casan aca airson faochadh (mar sin, "casan neo-chùramach"). Nì iad aithris air a bhith a 'dèanamh leumadairean gu math neo-eisimeileach, no a' crùbadh gluasadan an casan. Mar thoradh air an sin, glè thric bidh mòran de dhuilgheadasan a 'dol a chadal gu tric. Gu fortanach, faodaidh leigheas a bhith gu math èifeachdach.
Tha an t-eas-òrdugh gluasaid cumanta (PLMD) coltach ri sinndrom cas neo-chùramach, leis gu bheil e a 'toirt a-steach gluasad neo-fhortanach nan casan (a' leum, a 'cromadh no a' cromadh) a tha co-cheangailte ri cadal. Is e a 'phrìomh eadar-dhealachadh gu bheil PLMD a' tachairt tron chodal, agus nach fhaigh an neach a tha a 'fulang gu dìreach (ged a tha coltas ann gum bi cuideigin cadail ann, gu tric gu pianail). Ach, bidh PLMD gu tric ag adhbharachadh briseadh ann an cadal domhainn, agus mar sin a 'cruthachadh bochdainn cadail. San aon dòigh ri RLS, faodar PLMD a làimhseachadh aon uair 's gun tèid aithneachadh.
Facal bho
Ma tha fàilligeadh cridhe agad, tha deagh chothrom ann gu bheil thu a 'fulang le bochdainn cadail, a dh'fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le apnea cadail, duilgheadasan gluasaid oidhcheil, no eireachdail "sìmplidh". Tha an leigheas as fheàrr de fhàilligeadh cridhe air leth cudromach ann a bhith a 'làimhseachadh na h-eas-òrduighean cadail sin, mar sin feumaidh tu fhèin agus an dotair agad dèanamh cinnteach gu bheil thu a' faighinn a h-uile leigheas teas - cridhe a bu chòir dhut a bhith a 'faighinn.
Ach, faodaidh leigheas a tha ag amas air duilgheadasan cadail sònraichte-gu h-àraidh, apnea cadail agus duilgheadasan gluasad oidhche-deatamach a bhith a 'làimhseachadh do dhroch cadail. Ma tha fàilligeadh cridhe agad agus gu bheil thu a 'faicinn a' bhochdainn cadail, leithid an tinneas tron latha, an sgìth, droch thionndadh, fìor dhuilgheadas - co-dhiù a tha fios agad air duilgheadas cadail, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Sgrùdadh cadail - polysomnogram - a bhith feumach gus breithneachadh sònraichte a dhèanamh, gus am faodar leigheas iomchaidh a thòiseachadh.
Stòran:
Acadamaidh Ameireaganach de Leigheas-cadail. Clas eadar-nàiseanta de dhuilgheadasan cadail, 2na deas: Leabhar-làimhe breithneachaidh agus còd, Acadamaidh Ameireaganach de Leigheas-cadail, Westchester, IL.
Leung RS, Bradley TD. Apnea a chadal agus galaran cardiovascular. Am J Respir Critic Care Med; 164: 2147.
Ohayon MM, Hara R, Vitiello MV. Epidemioology of syndrome cas cas gun teagamh: co-chruinneachadh den litreachas. Sleep Med Rev 2012; 16: 283.