Ma chaidh do leòn no tinn no ma tha thu air cuideachadh fhaighinn, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho sheirbheisean sgileil leasaiche corporra gus do chuideachadh le raon àbhaisteach de ghluasad (ROM) agus neart ath-bheothachadh agus an gluasad as fheàrr a tha agad. Faodaidh an leasaichear fiosaigeach agad an suidheachadh agad a mheasadh agus do chuideachadh le bhith a 'leasachadh amasan ath-bheothachaidh reusanta gus do chuideachadh a stiùireadh.
Amasan agus leigheas corporra
Is e suidheachadh amasan an dòigh as fheàrr air toradh ath-bheothachaidh soirbheachail a choileanadh. Nuair a bhios tu a 'tòiseachadh le leigheas corporra, feumaidh tu smaoineachadh air dè a tha thu airson a choileanadh aig deireadh a' phrògraim agad. Gu tric bidh amasan gu math fa leth, ach an uairsin a-rithist is e am pròiseas ath-bheothachaidh. Aon uair 's gu bheil thu air na h-amasan agad a shuidheachadh, tha e cudromach suidhe sìos leis an leasaiche agad air a' chiad thuras agus bruidhinn riutha còmhla.
A 'Co-dhùnadh Amasan
Bu chòir na h-amasan a shuidhich thu a bhith nan fheadhainn a tha cudromach dhut. Ach, feumaidh iad a bhith reusanta agus ruigsinneach cuideachd. Mura h-eil thu a 'cumail ris an riaghailt seo, bidh thu briseadh-dùil anns a' phrògram ath-bheothachaidh agad cho math ris a 'bhuil.
Uaireannan bidh e a 'cuideachadh le bhith a' smaoineachadh air na h-amasan agad a thaobh gnìomhan agus laghannan. Faodaidh amasan gnìomhach a bhith a 'gabhail a-steach:
- A bhith comasach air coiseachd bhon leabaidh agad chun an t-seòmar-bìdh
- Tilleadh gu obair
- Gus faighinn air ais air an raon ball-coise an dèidh cuibhreann ACL
- Gus suidhe agus seasamh gun pian ìseal air ais
Cuidichidh na h-amasan sin thu tro na gnìomhan làitheil agad. Bidh iad a 'gluasad air adhart mu na diofar ghnìomhan - gnìomhan - mar as trice a bhios daoine a' dèanamh gach latha. Tha na h-amasan sònraichte agad a 'crochadh air na chan urrainn dhut a dhèanamh nuair a thòisicheas tu PT agus na tha thu ag iarraidh a dhèanamh nuair a thèid ath-shuidheachadh a dhèanamh.
Is e amasan cuimseachaidh na caochlaidhean a ghabhas tomhas a dh'fhaodadh nach bi cho math nuair a thòisicheas PT.
Dh'fhaodadh na h-amasan bacaidh cumanta a bhith a '
- Thoir seachad làn raon de ghluasad (ROM) timcheall air co-roinn
- Coimeasachadh cothromachadh
- Leasachadh neart gu fèithean no buidheann de fhèithean
- Lùghdaich pian ann am buidheann no structar fèithean sònraichte.
Mar a shuidhicheas tu amasan
An dèidh a bhith a 'dearbhadh do na h-amasan agad, bu chòir innse dhaibh mar na h-amasan fad-ùine agad, na h-amasan a tha thu airson a choileanadh aig deireadh an leigheis agad. An uairsin, dèan grunn amasan geàrr-ùine a chuidicheas tu gus an amas fad-ùine agad a choileanadh. Mar eisimpleir, ma tha an amas san ùine fhada agad coiseachd 200 troigh gun inneal taiceil , dèan 2 amas geàrr-ùine 1) a bhith a 'coiseachd 200 troigh le canean, an uairsin 2) a' coiseachd 100 troigh gun inneal cuideachail S an Iar- Mu dheireadh, gluais air 200 troigh le inneal sam bith.
Uair / àm or tìde /
Cuidichidh an leasaiche agad thu a 'dearbhadh clàr-ama iomchaidh airson na h-amasan agad a choileanadh. Bu chòir seo cuideachd a bhith taobh a-staigh frèam ùine reusanta agus bidh e an urra ris na buannachdan a nì thu tron phrògram ath-bheothachaidh agad. Dè mura h-urrainn dhut na h-amasan làimhseachaidh corporra agad a choileanadh? Faodaidh do leasaichear corporra do chuideachadh le bhith ag atharrachadh nan amasan bunaiteach agad gus an dèanamh nas ruigsinniche. Cuimhnich nach eil na h-amasan agad air an suidheachadh ann an cloich; faodar an atharrachadh gu cunbhalach stèidhichte air adhartas a 'phrògram ath-sheothachaidh agad.
Uaireannan, chan eil na h-amasan uile air an coileanadh tron chùrsa leigheis corporra agad. Faodaidh an neach-leigheis corporra agad stiùireadh sònraichte a thoirt dhut, mar phrògram eacarsaich dachaigh, gus do chuideachadh a 'leantainn ort ag obair gu neo-eisimeileach a dh'ionnsaigh na h-amasan agad aon uair is gu bheil PT air tighinn gu crìch.
Tha suidheachadh amasan ann an leigheas corporra na phàirt chudromach den phrògram ath-bheothachaidh agad. Is e na h-amasan a tha agad airson ath-bheothachadh an clàr-rathaid pearsanta agad gu soirbheachadh ann an leigheas corporra an dèidh do leòn no do thinneas. Thoir sùil a-steach leis an leasaiche corporra agad agus obraich air amasan reusanta agus ruigsinneach gus do chuideachadh a 'gluasad nas fheàrr agus a' faireachdainn nas fheàrr.
Air a dheasachadh le Brett Sears, PT.