Faigh Sgrùdadh an-diugh
Air 25 Màrt, tha Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach a 'comharrachadh Latha Alert Tinneas an t-Siùcair ann an oidhirpean gus mothachadh air tinneas an t-siùcair àrdachadh A rèir an ADA, tha tinneas an t-siùcair faisg air 7 millean Ameireaganaich agus chan eil iad eòlach air. Faodaidh cuid de dh 'fhactaran an cunnart àrdachadh airson tinneas an t-siùcair Tha e cudromach fios a bhith agad air na factaran cunnart seo gus an urrainn dhut tinneas an t-siùcair a chasg, a lorg agus a leigheas.
Eachdraidh teaghlaich: Tha an tinneas an t-siùcair Type 2 nas làidire a thaobh eachdraidh teaghlaich na tinneas an t-siùcair Type 1. Tha gintinneachd tinneas an t-siùcair Type 2 iom-fhillte oir is dòcha gum bi na daoine sin aig a bheil eachdraidh teaghlaich de thinneas an t-siùcair Type 2 air cunnartan àrainneachd co-roinnte a cho-roinn mar reamhrachd agus dòigh-beatha neo-fhastaichte. Anns an fharsaingeachd, tha an cunnart a th 'ann an tinneas an t-siùcair airson bràthair-bràthar euslainteach le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 mu dheidhinn an aon rud ri sluagh an t-sluaigh san fharsaingeachd. Ach, ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 aig gach pàrant, tha an cunnart a 'meudachadh gu faisg air 50% de chomas de bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair Tha e a 'faireachdainn eagallach, ach eadhon ma tha eachdraidh teaghlaich làidir agad, chan eil e a' ciallachadh gum faigh thu tinneas an t-siùcair gu tur. Is e an deagh naidheachd gu bheil eadhon comasach dhut casg no dàil a thoirt air tinneas an t-siùcair le bhith ag ithe daithead cothromach , eacarsaich agus a bhith a 'cumail cuideam fallain .
Cinneadh no Ethnicity: Faodaidh do rèis agus cinnidheachd an cunnart agad a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair. A rèir duilleag fiosrachaidh an Ionaid airson Smachd Galaran 2011 , an coimeas ri inbhich geal neo-Hispanic, tha an cunnart a th 'ann an tinneas an t-siùcair a dhearbhadh 18% nas àirde am measg Ameireaganaich Àisianach, 66% nas àirde am measg nan Sasannaich, agus 77% nas àirde am measg dhraoin neo-Hispanic.
* Chaidh am fiosrachadh seo a thoirt bho sgrùdadh 2007-2009.
Aois: Ma tha thu nas sine na 45, tha barrachd cunnart ann a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair. Ged a tha aois na rud nach urrainn dhuinn smachd a chumail, tha comas againn roghainnean sònraichte a dhèanamh a dh 'urrainn dhuinn ar cuideachadh gu bhith ag aois gu slàinte. Tòisich le bhith a 'faighinn fios.
Ma tha thu nas sine na 45 bliadhna a dh'aois agus a bheil eachdraidh teaghlaich ann an tinneas an t-siùcair, cuideam fuil àrd, tinneas cridhe no reamhrachd, iarr air do dhotair sùil a thoirt air do HgbA1c. Is e inneal breithneachaidh a th 'anns an HgbA1c a thathar a' cleachdadh gus tomhas an t-siùcair san fhuil agad rè ùine trì mìosan. Tha e gar cuideachadh gus tuigsinn do chunnart airson tinneas an t-siùcair agus mar a tha do bhodhaig a 'cleachdadh glucose.
Cuideam: Faodaidh cuideam a bharrachd a bhith ann, gu h-àraidh anns a 'bhonn bho do chnàmhan a bhith ag àrdachadh an tinneas an t-siùcair. Chaidh fulangas bho bhoil a cheangal ri tinneas an t-siùcair agus galar cridhe. Faodaidh ceallan geir a bhith an aghaidh ionnsaigh-insinin, an hormone a tha an urra ri bhith a 'toirt siùcar bhon fhuil gu na ceallan airson lùth. Faodaidh saill a bharrachd a bhith a 'cur bacadh air insulin bho bhith a' dèanamh a dhreuchd, agus mar sin a 'toirt air siosraidhean fala a bhith a' cuairteachadh san fhuil seach a bhith gan cleachdadh airson lùth. Le bhith a 'call dìreach 7% de chuideam a' chuirp faodaidh tu do chunnart a lùghdachadh.
Gnìomhachd chorporra: faodaidh dòigh-beatha dìogharach àrdachadh a dhèanamh air do chunnart a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair le bhith a' cur ri cus cuideam. Faodaidh eacarsaich cuideachadh le bhith a 'leasachadh sùcairean fuil le bhith a' meudachadh cleachdadh insulin. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'leasachadh cholesterol math, cuideam a lùghdachadh, ìrean lùtha àrdachadh agus sùileachadh àrdachadh. Tha Colaisde Ameireagaidh Spòrs Ameireaga a 'moladh 150 mionaid de dh' eacarsaich meadhanach-dian gach seachdain.
Dèan cinnteach gu faigh thu glaiste leis an lighiche agad mus cuir thu air dòigh eacarsaich ùr sam bith. Ma tha thu nad chuideigin a tha ùr airson a bhith a 'tòiseachadh slaodach agus a' meudachadh do ùine agus do dhlùth mean air mhean. Feuch ri tòiseachadh le dìreach 10 mionaidean gach latha - bidh gach gnìomh a 'cunntadh.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh a-nis?
Faigh dealbh: Is e deagh bheachd a tha ann sgrùdadh a dhèanamh agus obair fuil cunbhalach gach bliadhna. Faodaidh do lighiche sùil a thoirt air do bhualadh fala, cuideam, colaistéarol agus siùcar fuil.
Dèan deuchainn cunnairt: chuir Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach sgrùdadh sìmplidh a bheir dìreach trì fichead diogan dhut gus do chuideachadh a 'measadh an ìre cunnairt agad. Rachaibh an seo airson tuilleadh fiosrachaidh:
> Stòran:
> Ionad Tinneas an t-Siorraim Joslin. Gintinneachd agus Tinneas an t-Siùcair: Dè a tha ann an cunnart.
> Ionad Tinneas an t-Siorraim Joslin. Aithnich Do Thuiltean Cunnairt.
> Ionad airson Smachd Galaran. Duilleag Fiosrachaidh Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair, 2011 .