Tha cluaran- làimhe ( Silybum marianum ) na luibh a tha ag ràdh gu bheil feartan aig a bheil slàinte an t-saoghail adhartachadh. Am measg nan sìol tha silymarin, ag ràdh gun robh buidheann de cho-mheasgaidhean (a 'gabhail a-steach silybin, silydianin, agus silychristin) gu bheil buaidh antioxidant agus anti-inflammatory aca agus a' dìon cheallan ae.
Carson a bhios daoine ga chleachdadh
Ged a thathar a 'cleachdadh cluaran bainne gu tric airson suidheachaidhean uil, leithid hepatitis agus cirrhosis, thathar ag ràdh gu bheil an luibh a' sabaid ri na cùisean slàinte a leanas:
- Deamocrasaidh
- Diabetes
- Neo-dhruim nan Gall
- Hangovers
- Uisge trom
- Cholesterol àrd
- Frith-aghaidh insulin
- Duilgheadasan menstrual
- Galar Pharkinson
- Allergies ràitheil
Tha cuid de luchd-tagraidh cuideachd ag ràdh gum faod cluaran bainne a dhìon an aghaidh cuid de dh 'aillse, a' gabhail a-steach aillse broilleach agus aillse a 'phròstain.
Sochairean Slàinte
Seo sùil air an saidheans air cùl na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann bho chluaran bainne:
1) Galar ae
Tha cuid de rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faod silymarin feabhas a thoirt air obair uil le bhith a' cumail stuthan meadhanach bho cheangail ri ceallan liver. Ach, tha sgrùdaidhean air èifeachd a 'chluais bainne ann a bhith a' làimhseachadh eas-òrdan liver air toraidhean measgaichte a thoirt gu buil.
Mar eisimpleir, tha a 'chuid as motha de fhianais clionaigeach a' sealltainn nach eil cluaran bainne a 'leasachadh gnìomh gruamach no a' lùghdachadh cunnart bàsachadh ann an daoine le tinneas deoch-làidir, hepatitis B, no hepatitis C, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an American Journal of Gastroenterology ann an 2005.
A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean beaga air sealltainn gum faodadh cluaran bainne a bhith a 'leasachadh gnìomh liver ann an daoine le cirrhosis, agus tha deuchainnean clionaigeach eile air dearbhadh nach eil cluaran bainne gu bhith na bhuannachd mhòr do dhaoine leis a' ghalar seo.
2) Hepatitis C
Bidh cluaran-làimhe uaireannan air a chleachdadh le daoine le hepatitis C leantainneach (galaran viral a dh 'ionnsaigh agus a' milleadh an òr).
Lorg sgrùdadh de 1,145 com-pàirtiche ann an deuchainn HALT-C (Healingitis Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis) a mhaoinich NIH gu robh 23 sa cheud de na com-pàirtichean a 'cleachdadh àrdachadh luibheil, le cluaran bainne an ìre as cumanta.
A 'sgrùdadh eachdraidh meidigeach agus dòigh-beatha nan com-pàirtichean, chomharraich na com-pàirtichean gun robh cluaran bainne co-cheangailte ri comharran nas lugha agus nas laige de thinneas ae agus càileachd beatha nas fheàrr, ge-tà, cha robh atharrachadh sam bith ann an gnìomhachd bhìoras no ìre sèididh anns an òr.
Rinn deuchainn 2012 a chaidh fhoillseachadh ann an JAMA sgrùdadh air cleachdadh cluaran bainne (420 mg silymarin no 700 mg silymarin, a chaidh a thogail trì tursan san latha) no placebo airson 24 seachdainean. Aig deireadh na h-ùine leigheis, lorg luchd-rannsachaidh nach robh cluaran bainne nas fheàrr na ionad-place ann a bhith a 'lùghdachadh ìrean fuil de einnsear a tha a' comharrachadh milleadh an egin.
Bha sgrùdadh eile, a chaidh fhoillseachadh ann am BioMed Research International , a 'coimhead air sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe air silymarin dha daoine le galaran hepatitis C leantainneach. Anns an sgrùdadh aca, cha deach lorg a dhèanamh air silymarin nas fheàrr na placebo ann a bhith a 'leasachadh luachan nan saidheansan (ALT agus HCV RNA) no càileachd beatha.
3) Tinneas an t-siùcair
Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh cluaran bainne a bhith buannachdail do dhaoine le tinneas an t-siùcair.
Tha an rannsachadh as ùire air cluaran bainne agus tinneas an t-siùcair a 'toirt a-steach sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Phytomedicine ann an 2015. Airson an sgrùdadh, chaidh dèiligeadh ri 40 duine le tinneas an t-siùcair le aon chuid silymarin no placebo airson 45 latha. Aig deireadh an sgrùdaidh, nochd buill den bhuidheann silymarin leasachadh nas motha ann an comas antioxidant agus lùghdachadh nas motha ann an sèid an coimeas ris an fheadhainn a fhuair an placebo.
A rèir ùghdaran an sgrùdaidh, tha na co-dhùnaidhean sin a 'moladh gum faodadh silymarin buannachd fhaighinn do dh' euslainteach an t-siùcair le bhith a 'lùghdachadh strì oxidative (pròiseas aithnichte a bhith a' gabhail pàirt mhòr ann an leasachadh duilgheadasan dinneas).
A thuilleadh air an sin, tha grunn deuchainnean clionaigeach beaga a chaidh a dhèanamh anns na bliadhnachan mu dheireadh air faighinn a-mach gum faodadh cluaran bainne cuideachadh le smachd an tinneas an t-siùcair le bhith a 'riaghladh ìrean siùcair fala agus a' cur bacadh air adhartas milleadh nan dubhagan.
Ionnsaich tuilleadh mu thistle bainne agus tinneas an t-siùcair .
4) Allergidhean ràitheil
Tha sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Otolarynology and Head and Neck Surgery ann an 2011 a 'sealltainn gum faod silymarin cuideachadh le bhith a' làimhseachadh ailearaidhean ràitheil. Ann an deuchainn clionaigeach a 'toirt a-steach 94 neach le allergies ràitheil, bha luchd-rannsachaidh a' faicinn gun robh leasachadh mòran nas motha aig an fheadhainn a chaidh a làimhseachadh le silymarin airson aon mhìos air cho cudromach 'sa tha na comharran aca (an coimeas ris an fheadhainn a fhuair àite-cluiche airson aon mhìos).
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Faodaidh cluaran-làimhe grunn dhroch bhuaidh a thoirt air adhart, a 'gabhail a-steach nausea, an diarrhea, blàthachadh bho bhoireannach, agus gas. Dh'fhaoidte gum bi e a 'toirt a-mach cinn-chinn, deochan, pian co-phàirteach, agus droch dhìol gnèitheasach. Tha ath-bhualaidhean aillseachail mar sgoltagan agus duilgheadas analach comasach. Is dòcha gum bi daoine le aileadaidhean gu dubhagan-dubha, leacan-giuthais, kiwi, cluaran cumanta, no lusan anns an teaghlach aster air a bhith a 'toirt dragh air a' chluaran bainne.
Fhuair sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an International Journal of Food Microbiology a- mach gu robh ìre àrd de shìmplidhean le cluaran bainne a chaidh a dhearbhadh air an truailleadh le fungasan. Bha na h-ìrean as àirde aig na h-uile sìol, agus an luibh às dèidh sin (cha lorgadh fungas beò ann am pocannan tì, earrannan lobhadh, capsail no geòlagan bog). Bidh fungasan a 'dèanamh coimeasgaidhean puinnseanta ris an canar mycotoxins.
Faodaidh cluaran-làimhe ìsleachadh ìrean siùcair fola, agus mar sin bu chòir a bhith air a chleachdadh le rabhadh le daoine le tinneas an t-siùcair agus le neach sam bith a 'gabhail le cungaidhean-leigheis no cuiridhean a bheir buaidh air ìrean siùcair fala.
Leis gu bheil cunnart teòiridheach gum faodadh cluaran bainne buaidh coltach ri estrogen, bu chòir do dhaoine le cumhachan le hormona a bhith mothachail leithid endometriosis, fibroids uterine, no cancers a 'bhroilleach, uterus, no ubarraidhean cluaran bainne a sheachnadh. Faodaidh cluaran-làimhe lùghdachadh teòiridh a dhèanamh air èifeachd frith-ghluasadan labhairteach le bhith a 'bacadh einnse ris an canar beta-glucuronidase.
Faodaidh cluaran-làimhe atharrachadh mar a tha do bhodhaig a 'metabolachadh dhrogaichean san adha agus ag eadar-obrachadh le cungaidh-leigheis.
Bu chòir boireannaich a tha trom le leanabh air an cidhe a bhith a 'seachnadh cluaran bainne. Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo , ach cùm an aire nach eil an FDA a' riaghladh ullachaidhean bidhe, agus mar sin faodaidh an spiorad agus an stòr atharrachadh gu farsaing. ma tha thu a 'beachdachadh air cleachdadh cluaran bainne, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte an toiseach.
Càite an lorg e e
Thathas a 'reic toglaichean làitheil anns a bheil cluaran bainne ann am mòran stòran biadhan nàdarra, drogaichean agus stòran a tha a' speisealachadh ann am bathar luibhe. Faodaidh tu cuideachd stuthan fàinne bainne a cheannach air-loidhne.
Bottom Line
Ged a tha sgrùdaidhean obair-lann a 'toirt a-mach gu bheil feartan buannachdail aig cluaran bainne, feumar sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas cluaran bainne airson làimhseachadh ae agus cùmhnantan eile ann an deuchainnean daonna mòra, air an deagh dhealbhadh. Ma tha ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus faighinn a-mach a bheil e iomchaidh dhut.
Stòran:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Buaidh Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) a bharrachd air inbhe antioxidant agus hs-CRP ann an euslainteach le tinneas an t-siùcair mellitus deuchainn 2: deuchainn clionaigeach air thuaiream, triple-dall, le àite-cluiche. Phytomedicine. 2015 Feb 15; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Buaidh silymarin (cluaran bainne) air galar liver ann an euslaintich le hepatitis C leantainneach air a làimhseachadh gun shoirbheachadh le leigheas interferon: deuchainn air a thionndadh air thuaiream. JAMA. 2012 Jul 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Cluaran milis airson galaran albannach agus / no hepatitis B no cron C - sgrùdadh buidheann eagarach cochrane hepato-biliary le meta-anailisean de dheuchainnean clionaigeach air thuaiream. Am J Gastroenterol. 2005 Samhain; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Cleachdadh toraidh luibheil le daoine air an clàradh anns an Deuchainn Làimhseachadh Fad-teirm Antivirral Hepatitis C an aghaidh Cerosis (HALT-C). Hepatology. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Buaidh agus fulangas silymarin (cluaran bainne) ann an euslaintich le galar bhìoras hepatitis C leantainneach: meat-anailis air deuchainnean fo smachd air thuaiream. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.