Mar a bhith nad neach-tagraidh agad mar euslaintich aillse

by Lynne Eldridge, MD; Ath-sgrùdadh le Richard N. Fogoros, MD

Ciamar as urrainn dhut a bhith nad neach-tagraidh agad fhèin nuair a tha aillse agad? Ma tha thu air a bhith air-loidhne no leugh rud sam bith o chionn ghoirid mu aillse, is dòcha gun cuala tu an lango. Bidh abairtean mar "fèin-tagradh," " na euslainteach le cumhachd ," agus "co-dhùnaidhean co-roinnte" a 'toirt iomradh air atharrachadh ann am pàipear dàimh an dotair-leigheis.

Ach ciamar a thòisicheas tu? Dh'fhàs an fheadhainn againn a rugadh ron ghinealach Y suas le feallsanachd eadar-dhealaichte a thaobh dreuchd euslaintich agus solaraichean cùram slàinte ann an cùram aillse. Bha dàimh neo-chinnteach le pàrantan anns an robh euslaintich a 'toirt seachad comharraidhean, rinn an dotair diagnosis agus mhol e leigheas, agus ghabh an t-euslainteach an leigheas sin.

Tha leigheas ag atharrachadh. Tha an abairt "leigheas com-pàirteachail" a 'toirt iomradh air dàimh anns a bheil, an àite a' phàtrain a tha aosta, tha euslaintich ag obair gu gnìomhach còmhla ri an lighichean gus an cùrsa as fheàrr de làimhseachadh aillse a thaghadh.

Dh'fhaodadh tu iongnadh: "Ciamar as urrainn dhomh na co-dhùnaidhean sin a dhèanamh gun a bhith a 'dol gu sgoil mheidigeach? Ciamar a thòisicheas mi a' tagradh airson mi fhìn? Leugh air adhart gus tuigsinn carson a tha na ceistean sin cudromach agus comhairle fhaighinn airson tòiseachadh.

1 -

Dè a tha ea 'ciallachadh a bhith a' tagradh leat fhèin le Cancer?

Dealbhan Gaisgeach / Getty Images

Tha tagradh dhut fhèin mar euslainteach aillse dìreach a 'ciallachadh àite gnìomhach a ghabhail anns a' phoileasaidh breithneachaidh agus leigheis agad. Tha e a 'ciallachadh gu bheil thu a' tuigsinn an deuchainn agad, air beachdachadh air na cunnartan agus na buannachdan a tha aig roghainnean leigheis, agus a thaghadh leigheas a bhios freagarrach dhut mar neach fa leth.

Gu dearbh, gus pàirt a ghabhail anns a 'cho-dhùnaidhean seo, tha e cudromach tuigsinn barrachd air an euslainteach a bh' ann roimhe. Nas fhaide air adhart, bidh sinn a 'co-roinn bheachdan air mar a nì sinn sin.

Ma tha thu a 'smaoineachadh air tagradh, faodaidh tu smaoineachadh air daoine a tha a' gearan agus a 'sabaid airson an cuid chòraichean. Cha b' urrainn dha seo a bhith nas fhaide bhon fhìrinn nuair a thig e gu fèin-tagradh aillse. Chan eil a bhith nad neach-tagraidh agad fhèin a 'ciallachadh gu bheil dàimh dhuilich agad ris an dotair agad. An coimeas ri sin, tha e a 'ciallachadh a bhith ag obair còmhla ris an dotair agad mar sgioba gus am plana leigheis as fheàrr a dhèanamh dhut; plana leigheis a tha nas sàsaiche don dotair agad cho math ris gum bi e na b 'fheàrr na feumalachdan sònraichte agad airson an cùram as fheàrr a ghabhas a dhèanamh.

2 -

Cudromachd Fèin-tagradh

Chan e dìreach a bhith a 'dol seachad air a' bhun-bheachd air "fèin-tagradh", ach faodaidh e gu litearra an diofar eadar beatha agus bàs a dhèanamh. Tha sgrùdaidhean ag innse dhuinn gu bheil inbhe nas fheàrr aig euslaintich (agus luchd-gràidh de dh'euslaintich aillse) a tha ag ionnsachadh barrachd mun tinneas aca agus a tha an sàs nas motha anns a 'chùram meidigeach aca. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh eadhon gum faodadh builean nas fheàrr a bhith aca cuideachd.

Le adhartas ann an làimhseachadh aillse, tha barrachd is barrachd roghainnean ri fhaighinn airson daoine a tha a 'fuireach le aillse. Uaireannan tha grunn roghainnean ann a thaobh leigheas, agus a-mhàin faodaidh tu fios a bhith agad air an roghainn as fheàrr dhut. Tha thu a ' fuireach le aillse, agus a-mhàin tha fios agad dè cho bòidheach' sa tha thu airson a bhith le leigheas, agus dè na frith-bhuaidhean a tha thu deònach a bhith a 'gabhail ris. Faodaidh an t-oncologist agad, do charaidean, agus eadhoin do chèile agus do chlann co-dhùnadh mu phlana eadar-dhealaichte ma bha iad an aghaidh aillse. Tha urram dhut fhèin a 'ciallachadh chan e a-mhàin gum bi an co-dhùnadh ceart dhut fhèin a-mhàin ach a bhith comasach air dèiligeadh ri beachdan dhaoine eile a dh'fhaodadh a bhith diofraichte ann an roghainnean.

Aig an aon àm gu bheil an rannsachadh a 'leudachadh gu neo-eisimeileach, chan eil cothrom aig an euslainteach a-nis cothrom air an fhiosrachadh seo gus oideachadh dhaibh fhèin. Bidh stòr-dàta leithid PubMed a 'toirt seachad eas-aonta gu cunntadh leabhraichean meidigeach, agus tha làraich-lìn airson suidheachaidhean meidigeach gu leòr. Bhruidhinn caraid dhomh bho chionn ghoirid le clas inntrigidh de dh'oileanaich meidigeach a 'dèanamh an aithris seo: "Mar thoradh air cothrom air fiosrachadh meidigeach air-loidhne, còmhla ri brosnachadh, bidh fios aig mòran euslaintich barrachd mu na galairean aca na tha thu a' dèanamh!"

Chan e taic-tagraidh chan e a-mhàin gu bheil e gad chuideachadh a bhith a 'taghadh do roghainnean agus a' faighinn a-mach leigheasan ùra, ach tha e a 'lùghdachadh an iomagain agus eagal co-cheangailte ri aillse. Bidh e a 'fàgail thu a' faireachdainn cumhachdach agus ann an suidheachan an dràibhear.

3 -

Ionnsaich mu d'aillse

Is e a 'chiad cheum a thaobh an neach-tagraidh agad fhèin a bhith ag ionnsachadh cho mòr' s as urrainn dhut mun aillse agad. Tha iomadh dòigh ann seo a dhèanamh.

Faighnich ceistean - tòrr cheistean.
Thoir sùil air a bhith a 'faighinn dàrna beachd, gu h-iomchaidh ann an ionad aillse a bhios a' dèiligeadh ri àireamh mhòr de dhaoine le aillse coltach riut fhèin.
Fiosrachadh lèirmheas air a thoirt seachad leis an oncologist agad agus buill sgioba cùraim aillse eile.
Rannsaich do aillse air-loidhne no anns an leabharlann.
Beachdaich air a dhol a-steach do choimhearsnachd aillse air-loidhne, buidheann aillse, no buidheann taic aillse .

4 -

Faighnich Ceistean

Tha ceistean cudromach air leth cudromach nuair a bhios tu a 'bruidhinn ris an oncologist agad. Ged a tha na lighichean seo cleachdte ri bhith a 'mìneachadh aillse agus a-mach à aillse gu euslaintich, bidh a h-uile duine a' dol a-steach a 'breithneachadh air aillse le eòlasan eadar-dhealaichte. Na biodh eagal ort ceistean a chur a-rithist gus am bi thu riaraichte gu bheil thu a 'tuigsinn na freagairtean.

Faodaidh a bhith a 'toirt caraid leat gu dreuchdan gu math cuideachail fhad' sa tha thu a 'feuchainn ri cuimhneachadh air dè thuirt an dotair agad. Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail a bhith a 'toirt notaichean no ma tha caraid aca a' toirt notaichean fhad 'sa tha iad a' bruidhinn ris an dotair aca. Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd fiosrachadh a thug thu le caraidean a thoirt seachad no a lorg thu air-loidhne.

Na bi eagal ort gu bheil thu a 'gabhail cus de dh' àm an dotair agad. Bidh eòlaichean-eòlaichean ag aithneachadh cho cudromach 'sa tha ea bhith a' dèiligeadh ri ceistean. Faodaidh e cuideachd ùine a shàbhaladh dhut nas fhaide air adhart - agus cuir fios gu fòn-gus dèanamh cinnteach gu fàg thu an t-seòmar-deuchainn le na ceistean agad air am freagairt.

Cumaibh notepad timcheall air tadhalan, agus mura h-eil na ceistean èiginneach, sgrìobh iad fhèin gus faighneachd aig an ath thuras agad.

5 -

Dara beachdan

Is dòcha gun cuala tu an seann dànachd "Tha 2 cinn nas fheàrr na 1." Ann an cungaidh-leigheis a tha a 'fàs fìor cho math, agus thathar a' gabhail ris san fharsaingeachd gum faigh mòran dhaoine le aillse dàrna beachd iarraidh .

Tha e cudromach a bhith mothachail nach urrainn dha aon dotair a h-uile dad aithneachadh mu gach seòrsa agus fo-sgrìobhadh gach aillse. Còmhla ri seo, tha adhartas ann an leigheasan cuid de na canastairean a 'fàs nas sàbhailte, mar eisimpleir, chaidh drogaichean ùra ùra airson làimhseachadh aillse sgamhain aontachadh rè na h-ùine bho 2011 gu 2015 na anns na 40 bliadhna ro 2011. A bharrachd air leigheasan aontaichte, dh'fhaodadh cuid de luchd-oncòlaichean bi nas eòlaiche air na deuchainnean clionaigeach a tha a 'dol air adhart airson an aillse agad - deuchainnean a dh'fhaodadh a bhith sònraichte do phròifil mòr-mholachail an aillse agad.

Chaidh a lorg gum faodadh builean lèigheil airson aillse a bhith a rèir an ionad meidigeach. Mar eisimpleir, bha tomhas àrd de làimhseachadh (ann am faclan eile, àireamh mhòr de lannsaireachd) air a cheangal gu dlùth le mairsinn am measg dhaoine le aillse sgamhain. Thoir sùil air na molaidhean seo mu bhith a 'taghadh ionad leigheis aillse .

Is e bàillidh eile uaireannan a tha a 'coimhead air ais a thaobh pearsantachd an dotair agad. Nuair a thig e gu aillse, 's dòcha gum bi thu ag obair còmhla ri do lighiche airson ùine mhòr. Bidh e a 'pàigheadh airson dotair a lorg a tha a' bualadh le do phearsantachd agus a 'fàgail thu a' faireachdainn cofhurtail agus misneachail nur cùram.

Is e na tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach, is eadhon ma tha an dàrna neach aig an dàrna neach (no an treas no an ceathramh) neach-beachd a' moladh an aon phlana leigheis mar a 'chiad fhear, bidh thu cinnteach nach do dh'fhàg thu duilleagan sam bith nach eil air an lorg fhad' sa tha thu a 'gluasad air adhart le do cùram. Faodaidh sìth inntinn a bhith prìseil.

6 -

A 'lorg deagh fhiosrachadh meidigeach air-loidhne

Ged a tha tòrr fiosrachaidh meidigeach ri fhaighinn air-loidhne, chan eil riaghailtean ann an-dràsta a thaobh cò as urrainn am fiosrachadh seo fhoillseachadh. Mar sin, faodaidh e a bhith duilich fios a bheil am fiosrachadh a tha a 'tighinn air rannsachadh google air a sgrìobhadh le bòrd lighichean no mac 13-bliadhna an ath-dhoras dorais.

Dè bu chòir dhut a lorg airson fiosrachadh meidigeach math fhaighinn air an eadar-lìon ?

Thoir sùil air an URL. Ma thig e gu crìch le .gov, .org, no is dòcha gur e .edu a bhith nas earbsaiche na làrach a 'crìochnachadh le .com. Tha cuid de làraich sàr-mhath ann, ach seall air slatan-tomhais eile ann a bhith a 'breithneachadh an fhiosrachaidh.
Cò an sgrìobhadair? A bheil neach-dreuchd meidigeach an neach a tha an urra ris an artaigil?
A bheil an artaigil air ath-sgrùdadh le lighiche, solaraiche cùram slàinte eile, no bòrd lèirmheas meidigeach?
A bheil stòran an fhiosrachaidh air a liostadh? Ma tha, dèan am fiosrachadh càileachd seo mar sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh ann an irisean meidigeach a chaidh ath-bhreithneachadh le co-aoisean?
Am faod thu eadar-dhealachadh soilleir a dhèanamh air an fhiosrachadh a thathar a 'beachdachadh bho na sanasan-reic?
A bheil ceanglaichean ri tuilleadh fiosrachaidh ma tha thu airson an cuspair a rannsachadh nas doimhne?

7 -

A 'ceangal ris a' Choimhearsnachd Aillse

Mar a chaidh a ràdh roimhe, faodaidh ceangal a dhèanamh ri buidheann taic aillse, coimhearsnachd aillse air-loidhne, no buidheann aillse a bhith luachmhor ann a bhith ag ionnsachadh fhèin mu dheidhinn aillse.

Is e rud nach eil e cudromach gu bheil e cudromach cuimhneachadh nach dòcha gum bi fiosrachadh ann an seòmraichean còmhraidh agus bho euslainteach fa leth a 'buntainn riut, no dh'fhaodadh e bhith eadhon ceàrr. Ach, faodaidh na coimhearsnachdan sin a bhith na àite tòiseachaidh sàr-mhath, gu sònraichte mura h-eil thu cinnteach dè na ceistean a bu chòir dhut a bhith a 'faighneachd. Mar eisimpleir, carson a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad mu phròbadh molecolcach ma tha aillse sgamhain agad?

Mus cuir thu fiosrachadh pearsanta sam bith, thoir sùil air na molaidhean seo mu shàbhailteachd nam meadhanan sòisealta airson euslaintich aillse .

8 -

Mar a nì thu deagh cho-dhùnaidhean meidigeach

Aon uair 's gu bheil thu air ceistean fhaighneachd agus fiosrachadh meidigeach a chruinneachadh, ciamar a nì thu co-dhùnadh meidigeach math mu do chùram? Eu-coltach ris an àm a dh'fhalbh nuair nach robh mòran roghainnean ann airson leigheas aillse, tha mòran de roghainnean ann an-dràsta - an dà chuid air an aontachadh agus rim faotainn ann an deuchainnean clionaigeach - airson taghadh dhut.

Mar an uiread de cho-dhùnaidhean a tha sinn a 'dèanamh nar beatha, faodaidh am pròiseas sìos a dhèanamh beagan nas fhasa, gu h-àraid nuair a tha thu a' dèiligeadh ris na faireachdainnean a tha a 'dol còmhla ri breithneachadh aillse .

Gabh air do shocair. Chan eil co-dhùnaidhean mu leigheas aillse mar as trice èiginn, is e sin, faodaidh tu beagan latha no beagan sheachdainean a ghabhail gus suidhe air ais agus na roghainnean agad a sgrùdadh.
Bruidhinn ri daoine eile. Gabh do roghainnean le do ghaol; Bruidhinn riutha le do sgioba cùram slàinte, agus beachdaichibh air bruidhinn ri daoine eile tro bhuidheann taic aillse no coimhearsnachd aillse air-loidhne. Cùm fa-near gum faod an in-ghabhail seo a bhith luachmhor, ach tha an co-dhùnadh deireannach gu bhith air thoiseach ort. Na bi mothachail air a bhith a 'dèanamh co-dhùnadh nach eil ceart dhut fhèin gu pearsanta.
Meudaich na buannachdan agus na h-eas-aonta a tha agad mu na roghainnean agad . A bharrachd air a bhith a 'tuigsinn èifeachdas nan leigheasan, bidh thu airson beachdachadh air adhbharan eile leithid buaidhean, cunnartan, cosgaisean a bharrachd air na tha na h-àrachas agad a' còmhdach, agus nithean bunaiteach leithid an fheum air siubhal airson leigheas, cùram cloinne, agus ùine dheth dheth.

Tha co-dhùnadh co-roinnte a 'ciallachadh barrachd air dìreach a bhith ag èisteachd ri comhairle an dotair agad no a' toirt cead fiosraichte. Bidh am pròiseas seo, a bharrachd air a bhith a 'measadh nan sochairean agus na cunnartan a thaobh roghainnean leigheis, a' toirt aire do luachan, amasan agus prìomhachasan pearsanta mar bhunait airson na roghainnean a nì thu.

9 -

Nuair a bhios tu a 'strì ri bhith nad neach-tagraidh agad fhèin

Dè mura h-eil thu glè mhisneachail agus nach eil thu ag iarraidh còmhstri? Dè ma tha thu buailteach a bhith caranach agus nach eil thu gu sònraichte airson ceistean fhaighneachd? Tha mi air cluinntinn gu bheil daoine ag ràdh gu bheil iad airson a bhith nan "euslainteach math" no eagal ma bhios iad ag iarraidh cus cheistean, no ma thig iad air adhart ro làidir, cha toigh leotha an dotair aca.

Tha eagal air cuid eile gum bi coltas ann gu bheil iad gu h-àbhaisteach ma tha iad a 'gearain cus de chomharran. Mar eisimpleir, faodaidh iad a bhith duilich a bhith a 'toirt pian a-mach à eagal ma tha comharraidhean a tha eadhon nas miosa ma thèid an toirt às an dèidh.

Ma tha thu a 'faireachdainn mì-thoilichte tagradh dhut fhèin, beachdaich air mar a dhèanadh tu airson caraid ann an suidheachadh coltach ris. Dè a dh 'iarr thu? Dè a chanas tu? Nam bruidhneadh tu suas airson caraid, bruidhnibh suas dhut fhèin.

Ma tha thu fhathast a 'faighinn seo duilich, is e aon roghainn caraid no gràdh a bhith agad a tha a' tagradh riut. Rinn mi seo gu pearsanta airson caraidean le aillse. Is dòcha gum bi e nas fhasa dhut cuideigin eile a bhith a 'faighneachd cheistean duilich, no dòighean a thoirt air adhart nach eil thu riaraichte leis a' chùram agad. Anns an t-suidheachadh seo, faodaidh do charaid "cluiche an duine dona a chluich" fhad 'sa tha thu a' cluich na dreuchd "euslainteach glan".

10 -

A bhith nad neach-tagraidh agad le àrachas meidigeach

Chan e dìreach do shlàinte a dh 'fhaodadh gum bi agad ri tagradh airson, ach cuideachd do leabhar pòcaid. Leis an raon farsaing de phlanaichean àrachais, aig a bheil a 'chuid as motha dhiubh le crìochan eadar-dhealaichte agus sreathan leigheis, faodaidh na roghainnean agad airson plana leigheis a dhol thairis air na roghainnean pearsanta agad. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dhòigh-làimhseachaidh airson a bhith a 'dèiligeadh ri do sheòrsa aillse nach eil air a thairgse ach aig ionad aillse nach eil fo sholaraichean roghnaichte (a' chiad sheòrsa) nad phlana àrachais.

Leugh tro phoileasaidh àrachais slàinte gu cùramach. Is urrainn do mhearachdan coitcheann mar a bhith a 'barganachadh cosgais taobh a-muigh cùram lìonra a bhith gu math cosgail ach tha iad furasta an casg le beagan ro-bheachd. Bruidhinn ris a 'chompanaidh àrachais agad mu àiteachan sam bith a dh'fhàgas tu a' faireachdainn mì-chinnteach, agus iarraidh air a 'chùis agad ath-bhreithneachadh ma tha thu den bheachd gu bheil thu a' tuiteam fo eisgeachd do aon de na riaghailtean.

Mura h-eil thu a 'tuigsinn a' bhile agad no ma tha thu a 'faicinn nan cosgaisean nach dùil thu, na gabh ris. Dèan fòn. Uaireannan faodaidh measgachadh gòrach adhbharachadh airson tagradh àrachais , eadhon rudeigin cho sìmplidh ri bhith a 'toirt a-steach do cheann-là breith gu ceart air foirm clionaig. Thoir sùil air na molaidhean seo air mar a thèid sabaid ann an tagradh àrachais .

Is dòcha gum bu toil le cuid de dhaoine beachdachadh air tagradh bileag meidigeach a fhrithealadh nuair a chuir iad dragh air a 'phròiseas àrachais gu lèir. Is dòcha nach tuig thu na bilean agad, a bhith air an sgoltadh leis an fheadhainn a tha an àrachas agad a 'diùltadh pàigheadh no a bhith cho tinn leis gu bheil an smuain a thaobh rèiteachadh tro na pàipearan sin dìreach a' draibheadh. Is dòcha gum bi thu deònach an dòigh seo a ghabhail bhon a tha seo na seirbheis pàighte - chan eil e an-asgaidh - ach a rèir an t-suidheachaidh agad is dòcha gu bheil e na dhòrnach do dhuilleag sgillinn gòrach a dhol leatha fhèin. Is e cunntasan leighis, gu dearbh, prìomh adhbhar briseadh pearsanta anns na Stàitean Aonaichte.

11 -

Na h-Ath Cheumannan ann an Tagradh

Tha ionnsachadh mar neach-tagraidh agad fhèin le aillse mar streap beinn. Tha cuid de dhaoine, nuair a lorg iad an t-slighe chun a 'mhullaich, ag iarraidh na tha iad air ionnsachadh a cho-roinn le feadhainn eile a tha a' tòiseachadh air an turas; feum air a bhith air ais ann an dòigh air choreigin.

Gu cinnteach, tha aillse a 'fulang, agus chan eil a h-uile duine a' faireachdainn mar seo. Ach tha taic agus comhairle an fheadhainn a tha "air a bhith ann" na fhìor chompàirteachas do dhaoine eile.

Chan fheum thu a bhith a 'ruith marathons, no a bhith a' bruidhinn gu h-eadar-nàiseanta gus eadar-dhealachadh a dhèanamh; cha leig e fiù 's feum dhut do dhachaigh fhàgail. Tha cleachdadh meadhanan sòisealta am measg dhaoine le aillse a 'meudachadh a h-uile latha; le mòran choimhearsnachdan a 'gabhail a-steach measgachadh de euslaintich, luchd-cùraim teaghlaich, tagraichean, luchd-rannsachaidh, agus proifeiseantaich cùram slàinte. Gu dearbh, tha aon de na h-adhartasan as ùire ann an riaghladh aillse air a bhith "rannsachadh air a stiùireadh le euslaintich" - sgrùdaidhean sgrùdaichte agus clionaigeach a tha gan cumail mar fhreagairt dhìreach air molaidhean a rinn daoine a tha a 'fuireach leis an tinneas.

Tha mòran de na buidhnean aillse, mar eisimpleir, LUNGevity agus Cancer Cancer an sgamhain airson aillse sgamhain, no Inspire, air coimhearsnachdan iongantach dhaoine aig gach àite anns an turas aillse aca. Bidh cuid de na buidhnean sin cuideachd a 'tabhann sheirbheisean co-ionnan (mar eisimpleir LONGGevity Lifeline,) far am faod cuideigin a chaidh a dhì-bhreithneachadh a bhith ceangailte ri cuideigin a tha air a bhith a' fuireach leis an tinneas fad na h-ùine.

Air nota deireannach, ge bith càite a bheil thu anns an t-slighe aillse agad, tha e math fios a chumail. Tha rannsachadh ga dhèanamh chan ann a-mhàin airson leigheasan ach airson dhòighean a dh'fhaodadh a bhith ann gus an cunnart a lùghdachadh gun tig aillse air ais.

_Stòran:

_{Comann Ameireaganach Clionaigeach Ameireaganach.} _{Cancer.net A 'Cur uallach air do chùram.} _{Cothrom air 07/01/15.}

_{Hagan, T., agus J. Donovan.} _{Fèin-tagradh agus aillse: anailis bun-bheachd.} _{Journal of Nursing Advanced .} _{2013. 69 (10): 2348-59.}

_{Luchtenborg, M. et al.} _{Tha Leabhar-obrach Àrd-ìre air a cheangal gu làidir le mairsinneachd nas fheàrr an dèidh làmh-lann cannsairean sgamhain.} _{Journal of National Cancer Institute .} _{2013. 31 (15): 3141-3146.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles