Is dòcha gum bi e buailteach ruigsinn airson an comas sin de Red Bull airson do chuideachadh a 'dèiligeadh ris an sgìth a tha co-cheangailte ri aillse, ach is dòcha nach e fuasgladh as fheàrr a tha seo. Bidh deochan lùth air an luchdachadh le siùcair agus caffeine - is dòcha gum faigh thu cnap beag de lùth bho na h-innealan sin, ach cha bhith e gad chumail tron latha.
Is e tuirse aon de na comharraidhean as cumanta a tha daoine le aillse a 'faighinn.
Faodaidh e cuideachd a bhith mar aon de na rudan as duilghe oir tha e a 'cur bacadh air gach taobh de bheatha làitheil. Ach, ged a dh 'fhaodadh gum faodadh e a bhith a' faireachdainn mar rud sam bith, leigidh e do sgìth a tha ceangailte ri aillse, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do lùth a neartachadh.
Bruidhinn ris an Dotair agad
Gus a bhith a 'dèiligeadh gu sgiobalta ri aillse, is e a' chiad cheum faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh. Tha iomadh adhbhar eadar-dhealaichte ann a tha daoine a 'fàs sgìth mar thoradh air aillse, bho anemia gu fo-bhuaidhean bho leigheasan aillse leithid chemotherapy agus rèididheachd. Faodaidh do dhotair cuideachadh a thoirt dha neoni air sgàth do sgìth, rud a chuidicheas le bhith a 'lùghdachadh roghainnean leigheis.
A 'riaghladh Fàs
Aon uair 's gu bheil an dotair agad air na tha i comasach a dhèanamh gus a bhith a' riaghladh sgìth le bhith a 'dèiligeadh ri suidheachaidhean cùil, tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le sabaid. Nam measg tha:
- Eacarsaich. Ged a tha e coltach gu bheil e ro dhuilich air eacarsaich nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil e air a dhrèanadh de lùth, faodaidh gnìomhachd chorporra a bhith a' fàs nas slaodaiche. Faodaidh eacarsaich cuideachd do chadal a leasachadh, a 'toirt dhut fois càileachd nas àirde tron fheasgar.
- Eat ceart. Bidh mòran dhaoine le aillse a 'strì ri ithe biadh cothromach air sgàth lùghdaich an cuid de na h-adhbharan no na sìth a thig às na leigheasan. Dh'fhaodadh gum bi thu ag obair le neach-beathachaidh gus do chuideachadh le plana gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'caitheamh gu leòr vitamain, mèinnirean, fluids, pròtain, agus measan agus glasraich ùra gus an ìre lùtha as fheàrr a dhèanamh nas fheàrr.
- Dèilig trom-inntinn agus iomagain. Faodaidh dèiligeadh le diagnosis agus leigheas aillse a bhith dùbhlanach gu tòcail agus a 'leantainn gu faireachdainnean iomagain agus trom-inntinn. Faodaidh na cumhaichean slàinte inntinn seo an dà chuid a bhith ag adhbhrachadh sgìth agus a 'cur dragh air do chadal, agus faodaidh an leigheas iad cuideachadh leis an dà chuid.
- Bi fìrinneach. Tha e cudromach gun dèan thu ath-chuairteachadh air do shon fhèin a thaobh leigheas aillse. Cumaibh cuimhne gur dòcha gum bi feum agad air barrachd lùth airson a bhith nas lugha na tha thu air a chleachdadh, agus planadh airson sin le bhith a 'cur prìomhachas air do ghnìomhan agus gan clàradh airson na h-amannan as fhèarr den latha. A bharrachd air sin, leig le do charaidean agus do luchd-gràidh a dhol a-steach gus do chuideachadh a 'lìonadh obair làitheil agus cumail suas thaighean.
- Cumhachd cumhachd. Ged a tha teann a tha ceangailte ri aillse buailteach a bhith a 'dol a dh' aindeoin cadal gu leòr, faodaidh cumhachd cumhachd làitheil iongnadh a dhèanamh airson a bhith mothachail gu bheil thu fois gu leòr. Dèan cinnteach nach cumar do chumhachd geàrr-ùine nas fhaide na uair a thìde no ma bhios thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn às dèidh sin.
Ma dh 'fheuch thu a h-uile modh gu h-àrd, agus gu bheil coltas ann nach eil dad a' cuideachadh, bi cinnteach gun lean thu air adhart le deasbad eile leis an dotair agad. Faodaidh tu fhèin agus do dhotair ro-innleachdan eile a rannsachadh agus dh'fhaodte gum bi leigheasan ann a dh'fhaodadh cuideachadh.