Neartachadh do Thunga
Dh'fhaodadh laigse muscle taobh a-staigh a 'chànain, beul, agus àrd-mhullach a bhith a' leantainn gu snoring agus apnea cadail duilich . Dh'fhaodadh seo a bhith air a leasachadh le eacarsaichean neartaichte ris an canar leigheas neo-fhillte, gu sònraichte nuair a thèid a chleachdadh ann an cloinn. Dè a th 'ann an leigheas meònach? Dè an seòrsa eacarsaich aghaidh a tha an sàs? Ionnsaich mar a dh'fhaodadh leigheas a bhith mì-fhodharach cuideachail gus apnea cadail a leasachadh le bhith a 'neartachadh fèithean an adhair.
Sealladh farsaing
Is e prògram de dh 'eacarsaichean sònraichte a tha a' cuimseachadh air na fèithean aghaidh a bhios a 'cluinntinn agus a' sluchdadh. Bidh na h-eacarsaichean sin a 'neartachadh an teanga.
Is e an oropharynx am pàirt den bhodhaig a tha a 'gabhail a-steach a' bheul agus amhach. Ann an dòigh shìmplidh, is e tiùb a th 'ann le sgeinean fèitheach. Bidh na fèithean sin gar cuideachadh gus ithe, bruidhinn agus anail a dhèanamh. Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh gus an t-slighe-adhair fhosgladh, gu sònraichte tron chadal. Nuair a tha fèithean an oropharynx lag, faodaidh iad cur às do shruth an adhair agus faodaidh gum bi iad a 'tighinn beò. Ma leigeas iad an tiùb tuiteam, thèid an t-slighe a dhùnadh, mar a thachras aig apnea cadail. A bharrachd air an sin, faodaidh teanga lag agus sùbailte tuiteam air ais dhan amhaich agus cnap-starra a chruthachadh.
Tha leigheas meòrach a 'gabhail a-steach eacarsaichean a tha a' ciallachadh neart nan fèithean anns an oropharynx a leasachadh, a 'gabhail a-steach an teanga. A thuilleadh air an sin, tha e a 'cuideachadh gus daingneachadh a dhèanamh air suidheachadh ceart a' chànain taobh a-staigh a 'bheul.
(Mar as trice tha a 'chlach air a shuidheachadh ris a' chlach-chruaidh cruaidh, dìreach air cùlaibh nam fiaclan aghaidh). Bidh eòlaichean cadail a ' cleachdadh leigheas meònach gus feuchainn ri duilgheadasan anailachaidh fhaighinn tron chadal, gu h-àraid ann an cloinn. A bharrachd air an sin, tha e air a chleachdadh le fiaclairean agus orthodontists a tha draghail mu bhith a 'gluasad fhiaclan a tha a' tachairt nuair a bhios an teanga a 'strì ri fiaclan.
Is dòcha gu bheil leigheas mì-shòisealta na leigheas eile tarraingeach airson apnea cadail. Tha e neo-iongantach, saor, agus chan eil cunnartan mòra ann. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu comasach air cuideam a dhèanamh air cuideam adhartach air slighe adhair (CPAP) no eadhon lannsaireachd . A thuilleadh air an sin, chaidh an leigheas a chleachdadh ann an suidheachaidhean eile. Is dòcha gum bi e na bhuannachd do na daoine a tha a 'fulang le caochladh dhuilgheadasan, nam measg:
- Stuadhan
- Galar gastroesophage reflux (GERD) no bruthadh cridhe
- Pian co-obrachaidh temporomandibular (TMJ)
- Pian cuine
- Thoir leum air falbh
- Nail a 'bìdeadh
An àite a bhith a 'tionndadh gu bhith a' cleachdadh cungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aca, tha leigheas meòrachail an urra ri eacarsaichean aig nach eil mòran chunnartan agus is dòcha gum bi iad gu math buannachdail.
Eacarsaichean
Dh'fhaodadh na h-eacarsaichean a thathar a 'cleachdadh ann an leigheas neo-ghluasadach a bhith air am fastadh ann an cloinn a tha 6 bliadhna a dh'aois agus nas sine. Faodaidh iad cuideachd a bhith cuideachail ann an inbhich. Faodar an leigheas a dhèanamh aig an taigh agus ann an àiteachan eile cuideachd (ach dh'fhaodadh cuid de na h-eacarsaichean aire a tharraing gu sònraichte). Is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad mu cho freagarrach 'sa tha e a bhith a' cleachdadh nan eacarsaichean oir is dòcha gum bi e doirbh dha daoine aig a bheil frenulum goirid (an inneal-ciùil a 'ceangal a' chànain gu làr a 'bheul).
Bu chòir na h-eacarsaichean a leanas a bhith air ath-aithris 10 tursan agus gu h-iomchaidh, bu chòir an t-seata iomlan a dhèanamh co-dhiù 4 tursan san latha.
Gu h-iomlan, bu chòir 45 mionaidean gach latha a bhith air an toirt seachad don leigheas. Bu chòir leigheas neo-ghluasadach a bhith air a dhèanamh gach latha airson co-dhiù 2 bhliadhna gus am buannachd as motha fhaighinn. Tha an eacarsaich a 'gabhail a-steach an riaghaltas.
Eacarsaich 1: Brùth suas an Tunga
Cuir mullach a 'chànain an aghaidh a' chaball cruaidh air mullach a 'bheul, dìreach air cùlaibh na fiaclan àrda, agus cuir air adhart suas agus cùm e airson 5 diogan. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 2: Cuir sròn air
Gabh do theanga a-mach agus feuch ris a bhith a 'cur bualadh air do shròn agus cumaibh airson 10 diogan, an sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 3: Touch Chin
Gabh do theanga a-mach agus feuch ri laoidh a thoirt air bonn do smion agus cùm e airson 10 diogan, an sin socair.
Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 4: Left Tongue fhàgail
Gabh do theanga a-mach agus gluais e cho fada 's as urrainn dhut chun na làimh chlì agus cùm e airson 10 diogan, an sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 5: Ceart Tunga a Phutadh
Gabh do theanga a-mach agus gluais e cho fada 's as urrainn dhut chun na làimh dheis agus cum ort airson 10 diogan, an sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 6: Roll Tongue
Roll do theanga le bhith a 'pilleadh na h-oirean gu meadhan, agus mar sin tha e coltach ri deireadh slige taco. Gabh a-mach e cho fada 's as urrainn dhut fhad' s as urrainn dhut a chumail fillte agus a chumail airson 10 diogan, an uair sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 7: Briog air an Tunga
Dèan fuaim cliocaidh àrd leis a 'chànan an aghaidh mullach a' bheul. Cliog air a 'chànan airson 15 diogan agus an uair sin ath-thuaiream 10 tursan.
Eacarsaich 8: Brùth air an Tongue Against Spoon
Brùth air do dhiath gu daingeann an aghaidh spàin a tha air beulaibh do bhilean airson 10 diogan. Cùm an teanga gu dìreach agus na leig leotha e sìos sìos. Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 9: Cùm air Spoon
Cuir làmh spàin meatailt eadar do bhilean agus ga chumail na àite le dìreach do bhilean airson 10 diogan. Na cuir an làmh eadar do fhiaclan. Feuch ri a chumail co-shìnte ris an làr. Mar a tha do neart a 'leasachadh, faodaidh tu rudan beaga eile a chur air a' spàin airson cuideam a bharrachd (ie, ciùb siùcair). Dèan ath-aithris 10 tursan.
Eacarsaich 10: Cùm Putan
Airson clann agus inbhich nach eil ann an cunnart le putan a shlugadh, ceangail tè gu pìos sreang co-dhiù 10 cm de dh'fhaid. Cuir am putan eadar na fiaclan agus na bilean. Purse do bhilean gu teann agus tarraing a-mach air an t-sreang, gun a leigeil leat a leigeil às. Tarraing airson 10 diogan, an sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan. Airson duilgheadas a bharrachd, cuir am putan còmhnard eadar na bilean.
Faodaidh tu tòiseachadh air làimhseachadh aig an taigh gun stiùireadh a bharrachd. Ach, ma tha ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mu leigheas meòrachail, faodaidh tu tòiseachadh le bhith a 'bruidhinn ris an dotair cùraim agad a dh'fhaodas do chuideachadh gu fiaclair, orthodontist, neach-cadail no neach-leigheis corporra, a rèir do fheumalachdan fa leth. Bidh am measadh proifeasanta seo cuideachd cudromach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faighinn nam buannachdan a tha thu an dùil.
Stòran:
Chauvois, Alain et al . "Rééducation des fonctions dans la thérapeutique orthodontique (Feartan ath-ghnàthachaidh ann an leigheas orthodontic)." 1 Giblean, 1991.
Moeller, Joy. "Dè a th 'ann an leigheas meònach?" 2008.
"Teasairginn neo-oifigeil". 15 Ògmhios 2012.