Dè a th 'ann an àireamh a th' ann an trioblacerides air do phanail lipid agad
Dh'fhaodadh gum bi fios agad gu bheil colaistéarol àrd na adhbhar cunnairt airson galar cridhe a leasachadh no stròc a bhith agad, ach dè mu thrioblaid-thrioblaidean àrda? Is dòcha gum faod thu an LDL, HDL agad, agus na h-ìrean colaistéarol iomlan a sgrìobhadh le cridhe. Tha rannsachadh ag ràdh gum bu chòir dhut aire a thoirt don àireamh thric-chìsean agad air a ' phannal lipid agad cuideachd.
Beachdan gràinealaid
Nuair a thèid na h-ìrean colaistéarol iomlan a thomhas an dèidh luath-oidhche, is e aon àireamh anns an aithisg an ìre de triglycerides, seòrsa de shaill a bhios a 'siubhal tron fhuil.
Faodaidh ìrean griscerceride a tha ro àrd an cunnart a bhith ann a bhith a 'leasachadh dhuilgheadasan cardiovascular. Ach dè an ìre àrd a tha ro àrd?
Is iad na stiùiridhean ìre triglyceride a chaidh a shuidheachadh le The National Heart, Lung, agus Blood Institute, pàirt de na Institiudan Nàiseanta Slàinte:
- Coitcheann : Nas lugha na 150 mg / dL
- Crìochan Àrd: 150 gu 199 mg / dL
- Àrd: 200 gu 499 mg / dL
- Glè Àrd: nas motha na 500 mg / dL
Griseagir-bhiorach àrd agus Atherosclerosis
Tha ìrean triglyceride àrd (agus fìor àrd) ceangailte ri atherosclerosis , suidheachadh anns a bheil colaistéarol agus stuthan eile a 'dèanamh placaichean taobh a-staigh ballachan artair. Ma dh 'fhaodas plac a dhèanamh, faodaidh na pàirtean clàir no clotan fala bacadh a thoirt air sruth fhuil ann an artaigil a tha a' solarachadh a 'chridhe, a dh'fhaodadh adhbhrachadh cridhe adhbharachadh, no artair a' toirt seachad an eanchainn, a dh'fhaodadh a bhith a 'cur dragh air.
Tha nithean cudromach eile ann a bhith a 'leasachadh atherosclerosis-os cionn na h-uile, ìrean LDL, ris an canar "cholesterol dona". Am measg nan adhbharan a tha a 'toirt taic do leasachadh atherosclerosis tha reamhrachd agus frith-fhàs insulin.
Is e suidheachadh ro-dhiabéitigeach a th 'ann an ionnsaigh insulin air a chomharrachadh le freagairt le lag gu insulin, am prìomh hormone a tha an sàs ann a bhith a' gluasad cumhachd bìdh gu ceallan air feadh na cuirp.
Tha aithris saidheansail Comann Heart Ameireaganach ann an 2011 ag ràdh nach e trioblaceride a th 'ann an adhbhar co-cheangailte ri atherosclerosis ach tha e na chomharra air cunnart galar cardiovascular.
Dè a tha ag adhbhrachadh griancercerides?
Ged a tha e doirbh a bhith a 'co-dhùnadh adhbhar sònraichte ìrean àrdachadh triceatairid, tha ìrean àrda co-cheangailte ri grunn nithean, nam measg:
- Obesity: mar as trice a 'meudachadh ìre fuil triglycerides.
- Suidheachaidhean meidigeach: Tha tinneas an t-siùcair, galair nan dubhan, gnè bheag de thyroid, agus galar ae a 'buntainn ri ìrean triceatairide àrda.
- Aois: Bidh na h-àireamhan de ghlasartair a 'fàs suas nuair a tha thu ag aois.
- Dìte bochda: Faodaidh cus siùcair no deoch-làidir meudachadh air an àireamh de trigliccerides a tha air an dèanamh san òr.
- Leigheasan-leigheis: Tha frith-ghluasadan beòil, steroids, agus diuretics ceangailte gu h-iomlan ri ìrean tricealaceride àrd.
- Heredity: 'S dòcha gun ruith ìrean triobliadair àrd ach an teaghlach.
Triseartir agus stròc
Mar fhactar cunnairt, tha traidiseanan air a bhith air am faicinn mar thùs-chòmhnard ris na pàirtean eile den phannal lipid àbhaisteach: cholesterol iomlan, LDL, agus HDL (an "colaistéarol math"). Chaidh ìrean LDL àrdaichte a mheas mar a 'phrìomh dhroch amharas ann an leasachadh stròc. Ach tha rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2008 a 'moladh, nuair a thathar a' beachdachadh air an cuid fhèin, gu bheil ceangal làidir aig ìrean trioblaceride airson leasachadh stròc.
Thairis air ceithir bliadhna, chruinnich luchd-rannsachaidh aig Oilthigh California, Los Angeles dàta air barrachd air 1,000 euslaintich a chaidh a thoirt a-steach gu ionad-leigheis oilthigh airson ionnsaigh ischemic iomallach (TIA), cuideachd air ainmeachadh mar "smachd bheag." Is e suidheachadh a th 'ann an TIA anns a bheil artery air a bhacadh rè ùine le clot fala, ach chan eil e a' ciallachadh gu bheil comharraidhean maireannach no ciorram ann.
Bha a h-uile h-euslainteach sgrùdaidh aig pannalan lipid luath a chaidh an tarraing an latha às dèidh dhaibh faighinn a-steach don ospadal. Le bhith a 'dèanamh coimeas eadar na pannalan lipid seo, lorg luchd-rannsachaidh gu robh na h-euslaintich le na h-ìrean triceatairid as àirde 2.7 a-nis nas buailtiche buaireadh a fhulang seach an fheadhainn le ìrean triceatair ìseal. Ach, cha robh ìrean LDL a 'nochdadh co-cheangal ri cunnart stròc.
Gu dearbh, chan eil LDL gu tur far an dubhan. Tha LDL buailteach a bhith nas àirde ann an euslaintich stròc nuair a tha e an coimeas ri cuspairean nas fhallaine. Tha ìrean LDL àrdaichte cuideachd ceangailte ri cunnart nas motha a bhith a 'leasachadh tinneas cridhe corona.
A 'faighinn trioblacerides fo smachd
Bu chòir fios a bhith aig daoine le ìrean triceatairid àrd gu bheil rudan ann a dh'fhaodar a dhèanamh gus ìrean triglyceride a lùghdachadh.
Chì thu lùghdachadh suas ri 50 sa cheud le atharrachadh dòigh-beatha:
- A 'cuir casg air cuideam a bharrachd : ma tha thu ro throm, faodaidh gun tèid 5 gu 10 sa cheud de chuideam a' chuirp sìos na triglycerides agad cho mòr ri 20 sa cheud.
- Eacarsaich: Tha gnìomhachd chorporra a ' cuideachadh le bhith a' cur cuidhteas air an corp a tha cus saill, ach eadhon gun a bhith a 'call cuideam, faodaidh eacarsaich na h-ìrean geir anns an fhuil agad a lùghdachadh.
- Tagh Iasg an àite Steak: Tha feòil, leithid steak no muiceann, àrd ann an geir shàthaichte, ach tha iasg (gu h-àraidh uisge domhainn, iasg saillte mar aibhnichean agus bradan) àrd ann an àitichean saill omega-3, a chuidicheas gus sabaid àrd ìrean triglyceride.
- Bi mothachail mu dheidhinn coilich: Is urrainn dha fiù 's deoch làidir meadhanach àrdachadh gu mòr air ìrean triglyceride. Air an làimh eile, bidh tomhas deoch làidir meadhanach cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur ri do HDL, an "colaistéarol math," a 'dèanamh seo na chùis iom-fhillte agus aon fhiach bruidhinn ris an dotair agad.
> Stòran:
> Atherosclerosis agus stròc. Comann Cridhe Ameireaganach. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Buidheann de chompanaidhean seum lipid le stròc mòr anterosclerotic artery. Neurology . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triseartir agus Galar Cardiovascular: Aithris Saidheansail bho Chomann Cridhe Ameireaganach. A 'cuairteachadh . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Stiùireadh air Làimhseachadh Cholesterol Fola gus Cunnart Cardiovascular Atherosclerotic a Lùghdachadh ann an Inbhich. A 'cuairteachadh . 2013; 129 (25 solarachadh 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.