Deoch-làidir, Deagh Cholesterol, agus Deuchainnean Cardiovascular
Tha e coltach gu bheil òl measgaichte buannachdail don chridhe agus do shiostam cairteachail, ach tha an t-òl trom a 'call do chridhe agus tha e na phrìomh adhbhar bàis ann an iomadh dùthaich.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum bi deoch measgaichte lipoprotein àrd-dhlùths ( HDL ) àrdachadh, uaireannan ris an canar cholesterol "math" agus is dòcha gun lùghdaich lipoprotein dlùth-dhlùth (LDL), uaireannan ris an canar cholesterol "droch", ach chan eil e coltach gu bheil e a' lùghdachadh triglycerides.
Tha "tomhas meadhanach" a 'gabhail a-steach deochan deoch aon a dhà gach latha airson fir fallain agus aon deoch deoch làidir gach latha airson boireannaich fallain. Tha aon deoch co-ionnan ri 12 gunna de leann no 5 unsaichean fìon.
Is e ethanol an t-inneal gnìomhach ann an deoch làidir agus a 'toirt buaidh air barrachd air dìreach cholesterol. Bidh am molecèil seo cuideachd a 'toirt buaidh dhìreach air organs anns a' bhodhaig agad, a 'gabhail a-steach a' chridhe, an eanchainn agus an stamag.
Na Sochairean Cardiovascular aig Deoch Meadhanach
Bidh òl measgaichte ag àrdachadh cholesterol "math", a tha a 'meudachadh do dhìon an aghaidh galar cridhe. Tha sgrùdaidhean làithreach a 'nochdadh gum faod ìrean HDL àrdachadh suas ri 12% ann an daoine a bhios ag òl eadar aon is dà deoch làidir deoch gach latha.
Nuair a bhios cholesterol agus stuthan eile ann am ballachan nan cladhaidhean agad, bidh e a 'cuingealachadh sruth-fala agus faodaidh iad a bhith a' toirt pian de chisteachan agus ionnsaigh cridhe sa cheann thall.
Tha còrr is 100 sgrùdadh a tha a 'coimhead air adhart a' sealltainn gum faod daoine deoch no measgaichte a bhith nan deoch measgaichte, co dhiubh a tha fir no boireannaich, a 'lùghdachadh an cunnart ann an cuid de shuidheachaidhean slàinte le 25 gu 40 sa cheud, nam measg:
- Grèim cridhe
- bàs cairt gu h-obann
- bàs bho gach adhbharan cardiovascular
- stròc air adhbhrachadh le clot
- tinneas fasgallach imeallach
Sochairean slàinte deoch làidir
Tha na buannachdan slàinte a tha ag òl meadhanach a 'falbh nas fhaide na a' ghalar cridhe. Chan eil dàta bho sgrùdaidhean cohort mòr a 'lorg gu bheil deoch measgaichte nas coltaiche gu bheil clachan-clais agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 na feadhainn nach eil ag òl.
Tha moderation riatanach. Bha meta-anailis a 'leantainn air barrachd air 365,000 neach thairis air 12 bliadhna a' faighinn gu robh trom deoch làidir a 'gabhail a-steach ceithir deochan no barrachd gach latha.
Dè na deoch làidir a th 'aig na buannachdan slàinte as motha?
Gu dearbh, tha an dòigh anns a bheil thu ag òl deoch làidir nas cudromaiche na an deoch làidir a tha thu a 'taghadh. Chan eil an aon bhuaidh aig aon deoch gach latha mar a bhith ag òl na seachd deochan ann an aon oidhche.
Nuair a thig e gu bhith a 'toirt ionnsaigh cridhe air, tha dàta na cohort a' sealltainn gu bheil thu nas motha na chunnart airson mearachd micocardial ma bhios tu a 'cleachdadh deoch làidir co-dhiù 3 no 4 latha san t-seachdain.
Gintinneachd agus Sochairean Cardiovascular Alcol
Tha cuid de fhianais a 'sealltainn ceangal eadar gintinneachd agus na buannachdan cardiovascular a th' ann an cleachdadh deoch làidir meadhanach. Tha dà atharrachadh air enzyme a bhios a 'briseadh sìos deoch làidir anns a' bhodhaig agad. Bidh aon ga dhèanamh luath agus am fear eile nas slaodaiche.
Ma tha thu deoch measarra le dà leth-bhreac den ghinealachd einnseil slaodach, tha cunnart gu math nas ìsle agad air galaran cardiovascular a leasachadh na an fheadhainn a dh 'òl an aon ìre ach tha dà leth-bhreac agad den ghine einnseil ag obair gu luath. Bidh daoine le aon dhiubh a 'tuiteam am badeigin anns a' mheadhan.
Alcol agus Cancer Breast
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu ag òl deoch airson deagh shlàinte, seall mus bi thu a' leum.
Is dòcha gum bi deoch làidir àrdachadh ann an cunnart aillse broilleach suas ri 41 sa cheud. Cha bhi an àireamh sin a 'ciallachadh gu bheil 41% de bhoireannaich a bhios ag òl deoch làidir gu cunbhalach a' faighinn aillse broilleach. Tha e a 'ciallachadh gu bheil cunnart ann gum bu chòir dhut beachdachadh.
Stòran:
Kloner RA, Rezkalla SH. A bhith ag òl no gun a bhith ag òl? Sin an ceist. A 'cuairteachadh. 2007 Sep 11; 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan Sgoil Slàinte a 'Phobaill: Deoch-làidir - Co-chothroman airson Co-dhùnaidhean agus Sochairean
Cumhachdan E, Saultz J, Hamalton A, et al. Ceistean clionaigeach. Dè na h-eadar-theachdan dòigh-beatha gu h-èifeachdach a 'lùghdachadh cholesterol LDL? J Fam Pract. 2007 Ògmhios; 56 (6): 483-5.