Tha tòrr uirsgeulan ann mu thubaistean, cho cunnartach 'sa tha iad agus mar a gheibh iad iad a thighinn sìos. Tha iongnadh air mòran dhaoine a bhith ag ionnsachadh nach eil e riatanach feuchainn ri fiabhras a thoirt sìos idir. Ach ma tha fiabhras ga dhèanamh neo-chofhurtail dhut fhèin no do phàiste, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a thoirt sìos gu sàbhailte - agus tòrr rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh.
Ciamar as urrainn dhut cuideachadh
Bidh fiaclairean as trice a 'tachairt nuair a tha na cuirp againn a' feuchainn ri sabaid a dhèanamh. Bidh teothachd a 'bhuidhinn a-staigh a' dol suas mar inneal dìon, a 'feuchainn ris a' bhodhaig a dhèanamh teas gu leòr gus nach bi na geamannan a tha a 'toirt ionnsaigh beò. San dòigh seo, is e deagh rud a th 'ann am feadan.
Gu dearbh, faodaidh iad cuideachd a bhith gar cuideachadh gu bhith a 'faireachdainn uabhasach uamhasach. Bidh sinn tric a 'faireachdainn gu math agus truagh nuair a bhios sinn a' feuchainn ri bhith ag ithe agus a 'miannachadh a bhith cho cofhurtail' sa ghabhas.
Bidh a 'chlann tric a' dèiligeadh ri còmhdairean nas fheàrr na tha inbhich a 'dèanamh. Ma tha fiabhras aig do phàiste ach tha e fhathast a 'cluich agus airson a' mhòr-chuid tha e fhathast ag obair mar e fhèin, chan eil feum air rud sam bith a dhèanamh gus an teòthachd aige a thoirt sìos.
- Feuch ri lùghdachadh fìora . Tha leigheas a tha a 'lùghdachadh fiabhras mar acetaminophen (Tylenol) no ibuprofen (Advil or Motrin) mar aon de na dòighean as sìmplidh agus as èifeachdaiche gus fiabhras a thoirt sìos. Faodar acetaminophen a chleachdadh ann an cloinn cho òg ri 2 mhìos a dh'aois. Ge-tà, ma tha an leanabh agad nas òige na 3 mìosan agus ma tha fiabhras agad - cuir fios chun a 'Phàdiatair agad mus toir e leigheas sam bith. Faodar Ibuprofen a chleachdadh ann an cloinn cho òg ri 6 mìosan a dh'aois. Cha bu chòir aspirin a thoirt do chlann ach faodar a chleachdadh ann an inbhich thar aois 18. Tha na cungaidhean-leigheis seo ag obair gu math luath agus faodaidh iad a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr airson 4-8 uair a thìde.
- Deoch Nas Sreabhach. Tha a bhith a 'fuireach ann an uisgeachadh fìor chudromach fad na h-ùine ach eadhon nas motha mar sin nuair a bhios fiabhras ort. Faodaidh teothachd na buidhne nas àirde a bhith a 'leantainn gu bhith a' cur às do dhrochachadh nas luaithe Faodaidh leòmhann deoch làidir lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman a dh 'fhaodadh tu a bhith air a dhì-mhurtachadh agus faodaidh e cuideachadh fiù' s às do bhodhaig.
- Gabh Bath. Faodaidh a bhith a 'gabhail bath cuideachadh gus an fiabhras a thoirt sìos, ach is e an rud fìor chudromach nach urrainn dha a bhith na amar fuar. Ged a dh 'fhaodadh gum biodh e coltach gum biodh e na chuideachadh nas motha na bhith a' glacadh bath blàth, bidh uisge fuar no deigh air adhbhrachadh le bhith a 'fàs nas sìmplidh a dh' fhaodadh an teòthachd a-staigh agad a mheudachadh. Le bhith a 'faighinn ann an amar a tha teothachd cofhurtail dhut, cuidichidh e thu fois a ghabhail agus dh'fhaodadh tu an fiabhras a thoirt sìos cuideachd.
- Pacáistí Cool Under the Arms. Is e modh-ciad cobhair a thathar a 'cleachdadh gu cumanta gus teòthachd a thoirt sìos gus pasgan fionnar a chur fo na h-innealan agus san sgìre groin. Bidh seo air a chleachdadh as trice nuair a tha duine air a bhith a 'toirt thairis air sgàth adhbharan taobh a-muigh (mar a bhith a' cleachdadh no a bhith a-muigh airson ùine fhada ann an teas àrd) ach faodaidh e cuideachadh cuideachd ma tha fiabhras àrd. Tha e cudromach fios a bhith agad gum faod an fiabhras tilleadh às dèidh dhaibh pasgain fionnar a thoirt air falbh. Cha bu chòir dhut pacaidean deighe a chleachdadh cuideachd - tha glaodhan-uisge fionnar gu leòr.
Na bu chòir dhut a dhèanamh
Gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine eagallach air fiabhras agus dh'fhaodadh iad mearachdan cunnartach a dhèanamh a 'feuchainn ris an teòthachd fhaighinn. Is iad seo na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh a- riamh gus fiabhras a lorg sìos.
- Rub Down le Alcol . Is e fìor dhroch bheachd a th 'anns an t-seann leigheas lùghdachaidh seo. Ma tha cuideigin a 'moladh gun cleachd thu suathadh deoch làidir ort fhèin no do phàiste gus teòthachd a thoirt sìos, na dèan. Chan e a-mhàin gu bheil e neo-èifeachdach, faodaidh e puinnseanachadh deoch làidir a dhèanamh.
- Faigh ann am Bath Bath-deighe . Mar a chaidh a dheasbad gu h-àrd, tha a bhith a 'gabhail bath ceart gu leòr fhad's a tha e blàth. Le bhith a 'gabhail bath deighe, bheir thu teothachd a' chuirp sìos (gu math) rè ùine ach bidh e gu math ag adhbhrachadh sgudal, rud a tha ag adhbhrachadh àrdachadh teothachd na cruinne.
- Dùbailte suas air cungaidhean-leigheis . Tha a bhith a 'gabhail cus de dhìteas le bhith a' lùghdachadh fiabhras no a 'gabhail dà sheòrsa eadar-dhealaichte aig an aon àm chan e a-mhàin neo-èifeachdach, tha e cunnartach. Faodaidh e milleadh a dhèanamh air do bhuill agus cha toir e do theòthachd sìos nas luaithe. A chionn 's gu bheil ro-ro-ràdh acetaminophen (Tylenol) aon de na h-adhbharan as cumanta a chithear clann anns an t-seòmar èiginn, tha luchd-solair cùram slàinte a' moladh nach dèan thu leigheas-leigheis a tha a 'lùghdachadh fiabhras, sgrìobh sìos nuair a thug thu seachad an cungaidh-leigheis, conaltradh le luchd-cùraim eile chan eil leigheas a bharrachd air a thoirt seachad gun fhios agus a h-uile leigheas a chumail a-mach à ruigsinn chloinne. Tha e cuideachd fìor chudromach sgrùdadh a dhèanamh air na h-innealan de na cungaidhean-leigheis a tha thu a 'cleachdadh. Tha mòran casadaich ioma-symptom agus leigheasan fuar a 'gabhail a-steach acetaminophen. Cha bu chòir dhut leigheas a bharrachd a bhith a 'lùghdachadh fiabhras ma tha thu cuideachd a' toirt seachad aon de na cungaidhean ioma-symptom seo a tha a 'toirt a-steach acetaminophen no lùghdachadh fiabhras eile.
Fiabhras a tha fiosrach
Tha e furasta a thuigsinn, gu tric tha daoine a 'gabhail dragh mu fhrìdean. Agus tha amannan ann nuair a chì thu dotair airson fiabhras , ach tha e gu math tearc air sgàth an àireamh air an teirmiméadar. Is e an eisimeil don riaghailt seo fiabhras ann an leanaban òga. Feumaidh leanabh sam bith fo 3 mìosan a dh'aois le teòthachd os cionn 100.3 ceum F a bhith air a mheasadh le solaraiche cùram slàinte (gu h-àraidh pàrant-chloinne). Bu chòir do naoidheanan eadar 3 agus 6 mìosan le teòthachd os cionn 102 ceum F fhaicinn cuideachd leis an dotair aca. Chan ann mar thoradh air an sin a tha an fiabhras a 'dol gan dochann, ach faodaidh galaran fìor dhroch bhuaidh a thoirt air galairean agus faodaidh gum feum iad deuchainnean sònraichte a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheilear a' dèiligeadh riutha gu ceart.
Ma tha dragh oirbh mun teòthachd agad no teothachd do phàiste, tha e an-còmhnaidh ceart bruidhinn ri do sholaraiche cùram slàinte gus bruidhinn mu na comharraidhean agus molaidhean fhaighinn airson leigheas.
> Stòran:
> "Fiabhras". Cuspairean Slàinte. MedlinePlus 25 Màrt 16. Leabharlann Leigheis Nàiseanta na SA. Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna na SA. Institiùdan Nàiseanta Slàinte.
> "A 'Lùghdachadh Fiabhras na Cloinne: Cleachdadh Sàbhailte air Acetaminophen". Ùrachaidhean Luchd-cleachdaidh. 21 Iuchair 11. Rianachd Biadh is Drugaichean na SA.
> "Fiabhras: Ciad Chobhair" MayoClinic 15 Apr 15. Bun-stèidh Mayo airson Foghlam Meidigeach agus Rannsachadh.