Fhuair thu snorer àrd le apnea cadail ri taobh dhut san leabaidh? Ma tha, dh'fhaodadh gum bi e no i ann an cunnart airson barrachd na dìreach do ghoirteachadh bho bhith a 'dùsgadh suas thu a-rithist. Tha grunn sgrùdaidhean rannsachaidh air co-dhùnadh gum faodadh cunnart nas motha a bhith aig an fheadhainn le apnea cadail le duilgheadasan cuimhne , leithid droch dhìol inntinn , galar Alzheimer , agus dementia neo-shònraichte. Na gabh dragh, ge-tà.
Dh'fhaodadh gum bi dòigh gu math furasta ann cuideachd gus an cunnart a lùghdachadh.
Mu dheidhinn Apnea Sleep
Tha apnea-cadail na staid far a bheil thu a 'stad an anail nuair a bhios tu a' cadal. A rèir eòlaiche duilgheadasan cadail , an Dr. Brandon Peters, is dòcha gum bi thu a 'cumail do anail airson 10 diogan, tòisich air anail a-rithist, agus an uairsin ath-aithris a dhèanamh air seo còrr is 100 uair san oidhche. Is dòcha gu bheil thu a 'snìomh, a' gèilleadh airson anail, no casadaich gu tric mar a tha do bhodhaig ag obair gus a bhith a 'dèanamh suas airson apnea cadail. Mar a shaoileas tu, bidh seo a 'cur dragh air do chadal uair is uair.
Tha timcheall air aon às gach ceathrar inbheach eadar aois 30 agus 70 air apnea cadail. Tha apnea caitheamh air a cheangal a-cheana ri cuideam fuil àrd , tinneas cridhe , stròc , tinneas an t-siùcair seòrsa 2 , agus trom-inntinn.
Dèan lèirmheas air comharran apnea cnap-starra agus co-chomhairle a chumail ri do lighiche ma tha dragh ort gum faod thu apnea cadail.
Cunnart Apnea agus Dementia Cunnairt
Tha grunn luchd-rannsachaidh air apnea cadail a sgrùdadh gus ionnsachadh a bheil, agus ciamar, a dh'fhaodadh a bhith ceangailte ri obrachadh eanchainn, cuimhne, agus cunnart dementia.
Ann an aon sgrùdadh saidheansail, bha luchd-rannsachaidh a 'coimhead air grunn de na sgrùdaidhean roimhe a chaidh a dhèanamh air apnea cadail agus dementia agus fhuair iad ceangal làidir eadar an dà chùis. Gu h-àraid, bha daoine aig an robh galar Alzheimer còig tursan nas coltaiche na an fheadhainn aig nach robh Alzheimer gu apnea cadail cuideachd.
A thuilleadh air an sin, fhuair iad a-mach gu robh mu leth de na com-pàirtichean a chaidh a dhearbhadh le dementia air eòlas fhaighinn air cadal aig àm an dèidh dhaibh an deuchainn a dhèanamh.
Tha sgrùdadh eadar-dhealaichte a chaidh fhoillseachadh anns an iris Neurology agus a chaidh a chumail aig Sgoil Leigheas Oilthigh New York a 'mìneachadh rannsachadh a chaidh a dhèanamh le còrr is 2000 com-pàirtiche. An dèidh ath-bhreithneachadh air na pàtranan cadail agus obair inntinneach nan com-pàirtichean sin, ruig na luchd-rannsachaidh na co-dhùnaidhean a leanas:
- Dhearbh daoine le apnea cadail droch bhuaidh nàdurrach mu 10 bliadhna na bu thràithe na beatha na daoine gun apnea cadail. (Tha droch bhuaidh inntinn , no MCI, a 'meudachadh do chunnart bho dementia, ach tha cuid de dhaoine le MCI fhathast gu math seasmhach nan obair aca).
- Bha apnea caitheamh co-ionann ri làthaireachd Alzheimer aig aois nas òige 83 an coimeas ri aois 88 anns an fheadhainn gun apnea cadail.
- Seo an deagh naidheachd: Anns an sgrùdadh, fhuair daoine a bha a 'làimhseachadh an apnea cadail le bhith a' cleachdadh innealan CPAP mu 10 bliadhna de ghnìomhachd inntinneil. Leasaich iad droch bhuaidh inntinn (MCI) aig mu aois 82, agus dh 'fhoillsich an fheadhainn nach do dhèilig an apnea cadail MCI aig mu 72 bliadhna.
Fhuair an treas sgrùdadh gun robh eadar-theangachadh cadail co-ionann ri lùghdachadh ann an tomhas hippocampal agus àrdachaidhean ann an droch dhuilgheadasan geal anns na h-eanchainn - atharrachaidhean a bhios tric a 'tachairt le duilgheadasan inntinn leithid galar Alzheimer.
Dhearbh sgrùdadh eile gun robh daoine le apnea cadail a bha air a bhith a 'nochdadh gu h-àbhaisteach a bhith a' cleachdadh gnìomhachd inntinneil a 'ciallachadh gun do lùghdaich iad dàil air ath-ghairm agus crìonadh ann an gnìomhachd gnìomhachd nuair a chaidh a dhearbhadh leis a' chùrsa a 'dèanamh deuchainn. (Tha an t-Slighe air Deuchainn air aon de na deuchainnean sgrìonaidh inntinneil.) Tha obrachadh gnìomhach a 'dèiligeadh ris a' chomas air iomadh gnìomh a chur air dòigh agus a phlanadh, a bharrachd air sùil a chumail air ar giùlan fhèin.
Lorg luchd-rannsachaidh anns a 'chòigeamh sgrùdadh a rinn ath-bhreithneachadh air còrr is 400 neach-com-pàirteachais bhoireann gu robh boireannaich le apnea cadail nas coltaiche ri duilgheadasan inntinn, nam measg dementia.
Chomharraich aon sgrùdadh eile easbhaidhean ann an aire, obrachadh gnìomhach, comas lèirsinneach agus dàil air cuimhne ann an com-pàirtichean le apnea cadail, ach cuideachd lorg gun robh leigheas CPAP air na comharraidhean sin a leasachadh.
CPAP Machines
Bidh innealan CPAP a 'làimhseachadh apnea cadail le bhith a' cleachdadh masg gus èadhar cruaidh a chur nad bheul gus an t-slighe adhair agad a chumail fosgailte. Lorg iomadh sgrùdadh gum faodadh leigheas CPAP a bhith comasach air dèiligeadh ri crìonadh ann an smaoineachadh agus cuimhne ceangailte ri apnea cadail. Bidh mòran dhaoine ag aithris gu bheil iad a 'cadal agus a' gluasad air adhart an dèidh inneal CPAP a chleachdadh.
Na h-ath cheumannan
Ged nach eil na sgrùdaidhean sin a 'dearbhadh gu bheil apnea cadail ag adhbhrachadh dementia, bidh iad a' sealltainn co-cheangal gu math làidir. A rèir seo, cho math ris na cunnartan slàinte eile a tha an apnea cadail air a cheangal, aithneachadh agus leigheas le dotair air a mholadh gu làidir. Dh'fhaodadh aghaidh a chur air an apnea cadail agad dòigh sìmplidh gus do shlàinte làithreach agus san àm ri teachd a leasachadh, an dà chuid airson do bhodhaig agus do eanchainn.
> Stòran:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Tha anail anabarrach caol a 'toirt air adhart crìonadh inntinneach anns na seann daoine. Neurology . Giblean 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. An ceangal eadar caitheamh duilich-inntinn agus galar Alzheimer: sealladh Meta-mhion-sgrùdaidh. 2016; 8. ìosal.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Buaidh sionndrom apnea cadail air cuimhne dàil agus obair gnìomhach ann an inbheach aosta. Journal of the American Geriatrics Society. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Syndrome apnea cadail mì-chonnasach: Adhbharan eas-òrdugh inntinneach anns na seann daoine?]. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> A 'meudachadh iomadachd apnea cadail anns na Stàitean Aonaichte a' Bagairt slàinte a 'phobaill - acadamaidh Ameireaganach de leigheas cadail (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. An anail a th 'ann an cadal, Hypoxia, agus cunnart droch bhuaidh inntinn agus dementia ann am boireannaich nas sine. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Dùbhlachd 2; 94 (44): 3483-7. [Comann eadar sèid agus dreuchd inntinn agus buaidhean làimhseachadh cuideam adhartach air slighe air adhart ann an sionndrom apnea hippopnea chadal).
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Co-cheangal eadar gnìomhachd inntinn-inntinn agus tinneas hippocampal agus cùis ceal gealral ann an euslaintich le sion-inntinn bìdh-apnea hypopnea).