Mìneachadh air Lupus Pain agus Fàs gu Caraidean is Teaghlach

Is e eadar-obrachadh le teaghlach agus caraidean nach eil a 'tuigsinn dè a tha coltach ri bhith a' fuireach le lupus aon de na h-eòlasan as dùbhlanaiche nuair a tha iad a 'dèiligeadh ris an tinneas.

Dh'fhaodadh iad a bhith a 'daingneachadh gu bheil an sgìth sin dìreach a bhith sgìth agus a' cur a 'choire air do chuid ùine anns an leabaidh mar do dhroch ghoireas fhèin, no do dhìth gun a bhith a' feuchainn gu cruaidh gu leòr gus èirigh. Dh'fhaodadh iad a bhith ga thoirt gu pearsanta agus a bhith feargach gu bheil agad ri planaichean a chuir air falbh a-rithist uaireannan mar thoradh air blàdh no slat. Dh'fhaodadh seo adhbhrachadh gu bheil iad feargach no mu dheireadh a 'gearradh cheanglaichean riut.

Nuair nach tuig càirdean lupus, gu h-àraidh prìomh, comharran cumanta leithid sgìth agus pian, faodaidh e bhith duilich a bhith ag eadar-obrachadh leotha. Dh'fhaodadh a bhith a 'lorg dhòighean gus an cuideachadh a' tuigsinn pian agus tuirseachadh do dhàimh a chuideachadh leotha.

1 -

Bi Sàmhlaidhean Sònraichte mu Dhàn

Faodaidh peann a bhith a 'ciallachadh rudan eadar-dhealaichte. Nuair a tha thu a 'toirt iomradh air do pian, bi sònraichte mu dheidhinn an seòrsa pian a tha thu a' faighinn. Mar eisimpleir, a bheil e pian geur? A 'pian sàmhach? A dhuilich dian? A 'mothachadh losgadh? A h-uile turas a bhios cuideigin gad ghiùlan, a bheil e a 'faireachdainn gu bheil iad a' dol a-steach gu briseadh eadhon nuair nach eil briseadh ann?

A bharrachd air sin, mìnich càite a bheil am pian. A bheil e air feadh a 'chuirp agad (pian farsaing)? Pian biorach air an stamag? Pian co-phàirteach? Pian cùil? Pian gèine?

Mìnich ciamar a tha e a 'toirt buaidh ort. A bheil duilgheadas agad a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn mar thoradh air pian co-obrachaidh agus duilgheadas fèithe? A bheil e a 'dochann a bhith a' sgrìobhadh le peann? A bheil pian sàmhach air do ghlùinean nuair a bhios tu a 'coiseachd?

Seo eisimpleirean de mar a mhìnicheas tu pian:

"Tha e doirbh dhomh coiseachd. Tha pian biorach, sàmhach air gach taobh de na cromagan agam."

"Tha duilgheadas nam fèithean agus na joints agam ag adhbhrachadh pian dhomh nuair a ghluaiseas mi. Nuair a tha mi a 'feuchainn ri faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus a' sìneadh agus a 'toirt air falbh mo ghèam, tha e a' faireachdainn gu bheil mi a 'briseadh a-mach iad. Tha iad a' faireachdainn gòrach. Tha iad a 'faireachdainn mar an Tin Man oir tha iad a' faireachdainn reòite air an àite, rud a tha eagallach ach a dh 'fheumas mi a dhol a-mach às an leabaidh gu mall. "

"Tha mo chorp air fad a 'faireachdainn mar briseadh mòr. Chan eil mi a' ciallachadh eucoir, ach na cuir thu grèim orm. Faodaidh eadhon a bhith caran fulang orm."

"Tha na h-earrannan anns na casan agam a 'faireachdainn gu bheil iad nan teine. Tha e duilich coiseachd."

2 -

Thoir cunntas air sgìth ann an dòighean a dh'fhaodas daoine gun lupus bruidhinn ris

Tha sgìth dùbhlanach do dhaoine a thuigsinn cò nach do dh'aithnich e riamh. Tha am facal blàth air a chleachdadh ann an còmhradh làitheil le daoine gun tinneas leantainneach mar dhòigh air mìneachadh gu bheil iad gu math sgìth. Chan eil seo ach a 'cur ris a' mhì-chinnt mu sgìth.

Is e dòigh mhath airson an cuideachadh a 'tuigsinn sgìthidh a mhìneachadh ann an dòigh a tha a' buntainn ri rudeigin a tha iad air eòlas a thoirt orra no an urrainn dhaibh smaoineachadh. A dh 'aindeoin sin, tha an fhortan buailteach a bhith ro-sheasmhach agus neo-shoilleir.

Bidh sgìth, eadhon dha daoine le tinneas leantainneach, a 'tighinn ann an ìrean dian eadar-dhealaichte. Lorg eisimpleirean a tha a 'buntainn ris an t-suidheachadh agad.

Eisimpleir # 1 - Bho dh 'fhuiling a h-uile duine droch fhuar no an cnatan mòr aig àm sam bith nam beatha, tha na h-eòlasan sin mar eisimpleirean mar as trice ag obair. Innis rudeigin mar, "Tha fios agad mar a tha thu a 'faireachdainn nuair a tha fiabhras ort? Tha an corp air fad air a dhraodadh le lùth agus giùlan air feadh an t-saoghail. Ge bith dè an ìre as motha a tha thu airson faighinn a-mach às an leabaidh, is urrainn dhut a dhèanamh na laighe an sin no cadal? Tha mi ag ràdh gu bheil mi torrach agus nach fhaigh mi a-mach às an leabaidh, tha sin coltach ris mar a tha mi a 'faireachdainn. Ach a-mhàin, chan eil fuachd agam no am flù. Tha Lupus ag adhbhrachadh mo sgìth. "

Eisimpleir # 2 - Tha eòlas coitcheann eile a 'faireachdainn mì-thoilichte an dèidh a bhith ag obair thairis air. Dh'fhaodadh tu rudeigin a ràdh, "A bheil thu a-riamh air do phutadh gu cruaidh nuair a bhios thu ag obair a-mach agus a h-uile nì a dhèanadh tu às dèidh sin a dhol dhachaigh agus a bhith na laighe air do lobhta agus a 'coimhead telebhisean? Smaoinich sin, ach a-mhàin an àite obair-obrach aon uair no dhà, A bheil thu a 'faireachdainn às deidh marathon 26-mile? Sin mar a tha e a' faireachdainn orm uaireannan. Tha làithean ann nuair a dhùisg mi agus a h-uile fèithean gu math duilich mar a bha mi a 'ruith 26 mìle san latha roimhe. Ach a-mhàin, bha a h-uile nì a rinn mi an-dè a' dol a dh'obair. Bha mi airson a dhol a dh'obair an-diugh, ach cha b 'urrainn dhomh a dhèanamh chun an t-seòmair-eiridinn gus mo fhiaclan a bhualadh.

Eisimpleir # 3 - Dh'fhaodadh eisimpleirean a bhith agad bho do bheatha ma tha eòlas agad air rud sam bith as urrainn dhut innse ann an dòigh a dh'fhaodas daoine eile gun lupus a bhith a 'smaoineachadh agus a' tuigsinn.

Mar eisimpleir, "bha mi airson a dhol dhan lùth-chleasachd, ach nuair a fhuair mi aodach agus a 'dol a-null an sin, b' urrainn dhomh a bhith a 'dèanamh dà chathair còmhla agus a' luidhe an sin airson dà uair a thìde. Tha sin sgìth."

Eisimpleir # 4 - Theory Spoon: Tha Teòiridh Spàinne Christine Miserandino air a bhith air leth soirbheachail ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine a' mìneachadh sgìth, chan ann a-mhàin anns a 'choimhearsnachd lupus ach ann an coimhearsnachdan tinneas leantainneach far a bheil blàdh na phrìomh chomharra. Tha e ri fhaighinn ann an iomadh cànan, furasta a leughadh agus a thuigsinn, agus faodaidh tu lethbhreac a luchdachadh sìos agus a thoirt do charaidean is do theaghlach a leughadh.

3 -

Faighnich cobhair

Bidh amannan ann, gu h-àraidh nuair a bhios tu a ' sruthadh , gum feum thu cuideachadh. Mar as trice, nas motha a tha do ghaoilich a 'tuigsinn na tha thu a' dol troimhe, nas taiceile as urrainn dhaibh a bhith - nas taiceile a bhios iad ag iarraidh a bhith.

Dh 'fhaodadh cuid a bhith ag iarraidh cuideachadh gu tric nas fhasa na bhith air a dhèanamh, ach na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh. Tha do chàirdean airson do chuideachadh. Tha e a 'toirt dhaibh dòigh air a bhith an sàs anns a' bheatha agad agus dòigh chruaidh airson taic a thoirt dhut.

Bi soilleir mu na tha a dhìth oirbh. Is dòcha gu bheil na rudan a dh 'fheumas tu a' nochdadh follaiseach dhut, ach chan ann dhaibh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu ag ràdh, "Feumaidh mi a bhith nad chuimhne, nuair a chuir mi às do phlanaichean, chan eil dad idir ri dhèanamh. Barrachd air rud sam bith, tha mi airson a dhol a-mach. Ma dh 'fhalbh mi, feuch ri thuigsinn gur ann air sgàth' s nach eil mi ' Tha mi a 'faireachdainn gu math, agus leanaidh mi leam mar charaid dhomh agus lean orm a' toirt cuireadh dhomh àiteachan. "

Agus nuair a tha do chàirdean cuideachail agus taiceil, innis dhaibh an cuid cuideachaidh. Tha seo gan cuideachadh ag aithneachadh gu robh an giùlan feumail dhut, ach cuideachd tha taing mhòr a 'dol air adhart fada.

4 -

Mìnich Atharrachaidhean Mood

Faodaidh an dà phian agus steroids atharrachadh gu bheil giùlan ag atharrachadh.

Faodaidh peanas adhbhrachadh cho mòr de dhì-chofhurtachd is urrainn dha droch bhuaidh a thoirt air mood duine. Cuideachd, faodaidh steroids adhbhrachadh agus gluasadan tlachdmhor a dhèanamh. Leig le fios nach eil fios aig do luchd-gràidh do ghiùlan fhèin a thoirt gu pearsanta, agus a bhith soilleir mu na tha a dhìth oirbh gus do chuideachadh tro na h-eòlasan sin.

Is e beachd math a th 'ann cuideachd bruidhinn ris an eòlaiche-leigheis agad ma tha thu a' faighinn pian gu leòr airson buaidh a thoirt air do thlachd, no ma tha steroids ag adhbharachadh atharrachadh giùlain.

5 -

Thoir cuireadh do na h-aoighean gràdhach gu Buidhnean Taic agus Tachartasan Co-cheangailte ri Lupus

Is e dòigh sàr-mhath airson do luchd-gràidh tuigse nas fheàrr fhaighinn air lupus a bhith an sàs anns a 'choimhearsnachd lupus. Le bhith a 'cluinntinn eòlasan dhaoine eile le lupus aig buidhnean taic agus a' frithealadh thachartasan foghlaim lupus bidh iad gan cuideachadh ag ionnsachadh barrachd mun tinneas agus mar a bheir e buaidh air beatha dhaoine, a 'gabhail a-steach an fheadhainn agad fhèin.

6 -

Bidh fios agad cuin a thèid thu air falbh

Chan eil daoine an-còmhnaidh a 'freagairt do oidhirpean gus conaltradh a dhèanamh riutha mu do bheatha le lupus. Dh'fhaodadh iad leantainn ort a 'gairm fiadhaich thu, agus chan eil iad a' creidsinn na comharran agad oir chan eil thu a 'coimhead tinn. Dh'fhaodadh iad gun fhiosta a bhith a 'tairgse comhairle mì-chinnteach is urrainn dhut ùrnaigh a dhèanamh air do ghalar no leigheas le daithead sònraichte. Dh'fhaodadh iad a dhol à sealladh.

Chan eil gin den t-seòrsa giùlan seo na choire dhut.

Mar eisimpleir, tha an comhairle a tha air a dheagh inntinn ach mì-mhodhail a 'tighinn bho àite a tha fìor dhrag airson do shlàinte agus an toil fhèin airson a bhith ceart gu leòr seach gu bheil iad gad ghaol.

Uaireannan is e eagal a th 'aca air dè a dh'fhaodadh tachairt dhut, agus tha an eagal seo nas cumhachdaiche na an comas air dèiligeadh. No dh'fhaoidte gu bheil iad air dearbhadh gu bheil iad ann dhut dhut dìreach ro dhuilich.

Dh'fhaodadh iad leantainn orra ga thoirt gu pearsanta nuair a chuireas tu às do phlanaichean.

Bidh a h-uile duine a 'freagairt gu eadar-dhealaichte ris an tinneas a th' aca air a bhith measail, agus feumaidh an dòigh anns am bi iad a 'freagairt do bheatha le lupus a' dèiligeadh ri mar a tha iad a 'dèiligeadh ris a leithid sin de ghnìomhan.

Air sgàth seo, chan urrainn do chuid de dhaoine an taic a tha a dhìth oirbh a thoirt dhut. No dh'fhaodadh cuid de dhaoine a bhith cuingealaichte ann a bhith a 'toirt taic dhut. 'S dòcha nach urrainn dhaibh a bhith nad neach-èisteachd a dh' fheumas tu nuair a tha droch latha agad, ach tha iad nan companaidh fìor mhath nuair a bhios feum agad air deagh ghàire.

Tha daoine eile a 'fàs neo-thaiceil don àite a bhith a' fàs poilitigeach dhut. Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil thu comasach air astar a thoirt dhut fhèin agus a bhith a 'cuingealachadh conaltradh le daoine a tha thu a' faireachdainn gu bheil iad tòcail mì-fhallain a bhith timcheall.

Agus is e gràdh freagairt àbhaisteach don chall dàimh seo. Gu mì-fhortanach, chan e eòlas ainneamh a tha seo nuair a thig e gu bhith a 'fuireach le droch thinneas leantainneach, agus mar sin bidh an sgeulachd agad còmhla ris a' bhuidheann-taice agad gu math eòlach air mòran dhaoine. Dh'fhaodadh roinneadh na sgeulachd agad cuideachd do chuideachadh gus dèiligeadh ris a 'chall.

7 -

Cleachd Aithrisean "I"

Cleachdaibh aithrisean "I" an àite "aithrisean". Tha iad nan dòigh nas fheàrr airson dèiligeadh ri aghaidh agus a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre dìon an neach eile. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh "Tha thu duilich a bhith a 'cur casg orm daonnan a bhith mì-chofhurtail nuair a chuir mi stad air planaichean," dh'fhaodadh tu feuchainn ri rudeigin coltach, "bha mi air a ghoirteachadh nuair a chuir thu mo chùis orm a bhith mì-thoilichte airson a bhith a' cur dheth planaichean. a-mach, bhiodh mi, ach bha mi a 'faireachdainn cho dona, dh'fheumainn fuireach anns an leabaidh. An t-urras dhomh, bhiodh e na b' fheàrr leam a bhith a 'faireachdainn math agus a' dol a-mach còmhla ribh na bhith a 'faireachdainn mar a rinn mi. "

Tha deagh chonaltradh a 'dol air slighe fada

Tha e coltach gu bheil e cudromach ionnsachadh mar a chuireas tu conaltradh math ris an dotair agad, tha e cudromach na sgilean conaltraidh sin a chleachdadh còmhla ri do charaidean is do theaghlach. Ged a dh 'fhaodadh gum biodh e ag iarraidh obair, faodaidh e cuideachadh le do dhàimhean a leasachadh agus cuideachd an ìre taic a bheir iad dhut. An uairsin, faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'leasachadh do bheatha le lupus.