Ionnsaich mu Hyperextension
Tha Hyperextension na ghluasad mòr ann an co-ghluasad far a bheil an ceàrn a tha air a chruthachadh le cnàmhan co-chomharraidh sònraichte fhosgladh, no air a dhèanamh dìreach, nas fhaide na a raon gluasadach àbhaisteach, fallain. Dh'fhaoidte gum bi leithid de ghluasad ann a bhith a 'dèanamh sin gu ìre neo-sheasmhach, agus mar sin, àrdachadh ann an cunnart agus coltas ann gun tèid cur às do dhroch mhilleadh no leòn sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith ann.
Uaireannan, thathas a 'toirt iomradh air hyperextension mar ghluasad àbhaisteach, no eacarsaich, a tha a' suidheachadh corp no pàirt ann an dèidh làimh (gu cùl) an àite neo-àbhaisteach. Is e eisimpleir den t-seòrsa eacarsaich seo an eacarsaich superman far a bheil an cùl air a tharraing gu ìre an taca ri suidheachadh àbhaisteach.
Raon de ghluasad
Tha mòr-chuid de mhìrean corp an duine a 'ceadachadh gluasad sònraichte. Tha cuid de chruinneachaidhean sònraichte, mar aonaidhean anns a 'chlaigeann, na dèan. Tha na h-aonaidhean sin a leigeas leotha gluasad, leithid an glùine no an ankle, raon gluasaid ro-òrdaichte. Is e an raon gluasad seo gu bunaiteach dè cho fada anns gach taobh a dh'fhaodas co-obrachadh gluasad no lùbadh gu socair. Mar eisimpleir, smaoinich mun amhach. Faodaidh tu do mhàthar a ghluasad gu ìre sònraichte anns gach taobh, ach ma thionndaidheas tu amhaich ro fhada ann an aon leòn sònraichte a dh 'fhaodadh a bhith ann. Mar as trice tha an raon gluasad de cho-mheas air a thomhas ann an ceumannan. Tha raon gluasad fa leth aig gach co-phàirt fa leth.
Flexion
Is e sùbailteachd a tha mu choinneamh an t-sùbailteachd. Tha sùileachadh air a mhìneachadh mar a bhith a 'lùbadh co-chomharradh sònraichte gus am bi na cnàmhan a tha a' cruthachadh an co-chòrdadh sin air an tarraing faisg air làimh. Rè gluasad, tha an ceàrn eadar cnàmhan nan gèaman aig co-roinn air a dhol sìos. Mar as trice tha an gluasad a 'tachairt nuair a bhios cunnraidhean fèithean agus na cnàmhan mar sin a' gluasad an co-cheangal faisg air làimh gu suidheachadh lùbte.
Ann an ùine ghoirid, tha sùbadh a 'giorrachadh co-cheàrn agus leudachadh a' meudachadh e.
Eacarsaich
A thaobh fallaineachd chorporra, is e hyperextension cuideachd seòrsa de eacarsaich a tha ag obair air a 'chùl meadhan agus nas ìsle.
Faodar eacarsaich hyperextension a dhèanamh le aghaidh breugha air an làr agus an uairsin a 'togail nan gàirdeanan agus an torso far an talamh agus a' cumail nan cromagan agus an corp ìseal eadhon agus air an talamh. Bidh an gluasad seo a 'sìneadh fèithean anns a' chùl ìseal. Tha pìosan uidheamachd ann gu tric air an lorg ann an ionadan-obrach a ghabhas cleachdadh gus eacarsaichean hyperextension a dhèanamh. Mura h-eil thu cinnteach dè na pìosan uidheim a chleachdas tu airson eacarsaichean hyperextension a dhèanamh, bi cinnteach gun iarr thu air ball den luchd-obrach agad anns an lùth-chleas agad.
Cuideachd aithnichte mar: Tha Hyperextension uaireannan air ainmeachadh mar iom-leudachadh.
Litreachadh Eile: Tha càraid eile de dhroch-dhroch bhuaidh eile ann. Tha iad a ' gabhail a-steach leudachadh mòr, hyper-leudachadh
Mion -litreachadh Coitcheann: Tha grunn litrichean-cinn cumanta de hyperextension. Tha iad sin a 'gabhail a-steach a bhith a' gluasad gu h-àrd, a 'toirt a-steach, hyperextensions,
Eisimpleirean: Dh'adhbhraich dochann whiplash dha hyperextend a mhuineal.