Dè bu chòir dhomh innse mu dheidhinn?
Is e lus planntach no bioflavonoid a th'ann an Rutin, a gheibhear gu nàdarra ann am biadh coitcheann leithid aodach, peileag, tea dubh, asparagus, buc-chaorach, oiseanan, tì uaine, figean, agus a 'mhòr-chuid de mheasan saitris. A thuilleadh air a bhith ga fhaighinn bho bhiadh, faodaidh tu cuideachd lorg fhaighinn ann am foirm a bharrachd. Tha quercetin ann an Rutin (antioxidant a tha air a shealltainn gus sèid a lùghdachadh agus raon de bhuannachdan slàinte a thairgsinn).
Carson a bhios Daoine a 'Cleachdadh Rutin?
Tha luchd-tagraidh ag ràdh gum faod frith-rathaidean cuideachadh le soithichean fola a neartachadh agus a bhith a 'leasachadh cuairteachadh. Uaireannan bidh cuiridhean rutin air an cleachdadh mar leigheas airson tinneasan a tha a 'toirt buaidh air soithichean, leithid hemorrhoids, leigheasan varicose, agus veinichean mara.
A thuilleadh air an sin, tha cuid de rannsachadh bheathaichean a 'toirt fa-near gur dòcha gun toir rutin casg fala a chruthachadh a dh'fhaodadh cuideachadh le galaran cridhe agus stròc a chasg.
Buannachdan Rutin: A bheil e gu mòr a 'cuideachadh?
Gu ruige seo, tha glè bheag de dheuchainnean clionaigeach air deuchainn a dhèanamh air na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann bho rutin. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean sgrùdaidh:
Àireamhachd èiginneach annasach
Dh'fhaoidte gum bi cuid de bhuannachd ann do dhaoine le neo-fhulangas leantainneach, a rèir sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics ann an 2015. Cumadh anns nach bi na feòin-uisge gu dòigheil a 'tilleadh fuil bho na casan gu cridhe, leantainneach tha neo-fhàsachd ann an co-cheangal ri duilgheadasan slàinte mar fhiabhrasan varicose, swing an ankle, agus cromadh coise tron oidhche.
Airson an ath-bhreithneachaidh, rinn rannsaichean sgrùdadh air 15 sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe air èifeachdas hydroxyethylrutosides (cuid de shruth-bhualadh de chnàimh). Cho-dhùin iad gu robh hydroxyethylrutosides nas èifeachdaich ann a bhith a 'lughdachadh comharraidhean pian, cramps, agus an mothachadh de dhroch chall anns na casan an coimeas ri placebo.
Veineagan Varicose ann am Beannachadh
Dh'fhaodadh Rutoside (a tha air a lorg ann an rutin) cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh leigheasan eadar-dhealaichte ann am boireannaich a tha trom le leanabh, a rèir aithisg 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam . Anns an sgrùdadh aca air deuchainn clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe, dhearbhaich luchd-saidheans gu bheil coltas gu bheil iad a 'cuideachadh le bhith a' leigeil leotha comharraidhean nan eun-shruthan a bhith a 'fàs nas fhaide air adhart. Ach, tha ùghdaran an ath-bhreithneachaidh mothachail nach eil dàta gu leòr ann gus measadh a dhèanamh air sàbhailteachd a bhith a 'cleachdadh rutoside nuair a tha e trom.
Co-cheangailte: Cleachdaidhean Nàdarra airson Varanose Veins
Syndrome Iar-Thrombotic
Dh'fhaodadh nach eil Rutoside a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh sionndrom iar-thrombotic (duilgheadas a tha a 'fàs bho chlots fuil ann an cleasan an cas ), a' moladh aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2015. Tha sèid às dèidh thrombotic a ' cas a tha a 'toirt buaidh, cramps agus pian, agus mothachadh losgaidh, torach, no prickling.
Airson an aithisg, rinn rannsachaidhean sgrùdadh air trì sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe a 'measadh èifeachdas agus sàbhailteachd rutosides. Cha d 'fhuair iad fianais soilleir nach robh comharran nas fheàrr no comharran de dhionndrom às dèidh thrombotic an coimeas ri placebo, gun leigheas, no stocan co-chrìochachaidh (leigheas coitcheann airson a' chumha seo).
Taobh-buaidhean agus Sàbhailteachd
Mar as trice thathar den bheachd gu bheil Rutin sàbhailte nuair a thèid a ghlanadh anns na suimean a gheibhear gu nàdarra ann am biadh leithid citris, uinneanan agus ùbhlan. Ge-tà, faodaidh leasachaidhean rutin adhbhrachadh air buaidhean sònraichte, a 'gabhail a-steach tinneas cinn, brògan, teannachadh fèithe, atharrachaidhean ann am bàrr cridhe, cunntadh ceallan fuil àrd, lèirsinn mì-fhortanach, cruinneachadh sreabhach anns na glùinean agad, agus stamag a tha troimh-chèile. Dh'fhaodadh buaidhean a bhith a 'lùghdachadh nuair a bhios tu a' dèanamh atharrachaidhean ris an ath-leasachadh, ach bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu e no ma tha droch bhuaidhean agad.
Ma tha eachdraidh mu thinneas cridhe no clotan fuil ort, no ma tha thu a 'toirt leigheas no toirmeasg a' losgadh fuil, tha e cudromach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu na h-ullachaidhean rutin.
Cha bu chòir boireannaich a tha trom agus le banaltram a bhith a 'falbh.
Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo , ach tha e cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a' seachnadh no a 'cur às do chùram àbhaisteach.
Càite an lorg e e
Ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, tha leasachaidhean rutin gan reic ann am mòran stòran bìdh nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
An Gabh
Tha e ro fhada molaidhean rutin a mholadh airson cùmhnant sam bith a leigheas. Ma tha thu fhathast a 'beachdachadh air feuchainn air, dèan cinnteach gun co-dhùin thu ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus beachdachadh a bheil e freagarrach dhut agus gus na buannachdan is na cunntasan a mheasadh.
Gus àrdachadh a dhèanamh air na h-àireamhan a th 'agad san latha gu latha, feuch dèan dealachadh ithe, ùbhlan, figearan no asparagus gun sgrùdadh.
> Stòran:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Ath-sgrùdadh eagarach air èifeachdas agus fulangas hydroxyethylrutosides airson leasachadh air soidhnichean agus comharran neo-fhàsachd leantainneach. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Bidh Rutoside a 'lùghdachadh luchd-eadar-ghlaodach a tha a' toirt buaidh air macrophage dhaonna agus a 'leasachadh shoidhnichean clionaigeach ann an airtritis a tha air a bhrosnachadh le taic-ghiùlain. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Urr 2015 Sultain 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Eadar-theachdan airson leigheasan sgaiteach agus edema cas nuair a tha iad trom. Cochrane Database Syst Ath-mholadh 2015 19 Dàmhair; (10): CD001066.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.