Tha an eadar-dhealachadh eadar na mìneachaidhean meidigeach air "cus aotrom" agus "reamhrachd" a 'lùbadh a-mhàin air clàr-amais corp corporra (BMI), ach a bheil diofar sheòrsaichean reamhrachd ann cuideachd? Tha eòlaichean a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mar sin, agus, ma tha e fìor, dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a 'mìneachadh carson a tha cuid de mhodhan call cuideam ag obair do chuid de dhaoine agus chan ann do dhaoine eile.
Diofar eadar Obesity agus cus aotrom
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha eadar-dhealachadh bunaiteach eadar reamhrachd agus ro throm ma chleachdas tu am mìneachadh meidigeach stèidhichte air BMI a-mhàin.
Tha cus aotrom air a mhìneachadh mar BMI de 25.0 gu 29.9 kg / m 2 . Gus a bhith air a mheas mar reamhar, feumaidh BMI de 30.0 a bhith nas motha no nas motha. (Tha BMI àbhaisteach eadar 18.5 agus 24.9.)
Tha BMI de 40.0 no barrachd air ainmeachadh gu tric mar "reamhrachd meallta", agus tha e air a mholadh leis na stiùiridhean nàiseanta mar an cutpoint airson a bhith a 'comharrachadh euslaintich a dh'fhaodadh a bhith freagarrach airson lannsaireachd bariatric.
Nì thu mothachadh nach eil na h-eadar-dhealachaidhean sin, ged a tha e cudromach airson adhbharan meidigeach, a 'gabhail a-steach rud sam bith eile a bharrachd air BMI. Ach tha mòran eòlaichean a-nis a 'coimhead nas fhaide na BMI airson lèirsinn mu bhith a' mìneachadh reamhrachd agus mar a dhèiligeas e ris.
A bheil 59 seòrsa de obesity?
Tha e coltach gu bheil eòlaichean ginealachd eadar-dhealaichte a rèir an cunntadh de na diofar sheòrsaichean reamhrachd a th 'ann, ach aon rud air a bheil iad ag aontachadh nach eil ann ach aon seòrsa de reamhrachd.
Dh'innis aon neach-rannsachaidh, an Dr Lee Kaplan, Stiùiriche na h-Obesity, Metabolism and Nutrition Institute aig Massachusetts Hospital, gu New York Times ann an 2016 gu bheil e air cunntadh 59 seòrsa de reamhrachd gu ruige seo.
Leis gu bheil barrachd air 25 ginean le ceanglaichean gu reamhrachd air an toirt a-mach, is dòcha nach eil e na iongnadh gum biodh iomadh seòrsa reamhrachd ann airson a bhith a 'strì. Gu h-àraid, chaidh gine FTO a chomharrachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh a chionn 's gu bheil ceangal chinnteach aige ri reamhrachd, ach tha cuid eile a' nochdadh mar phàirt dheth cuideachd.
Tha eadhon ceangal ginteil air a bhith ann a bhith ag ithe bingeadh a chaidh a chomharrachadh.
Thuirt aon sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Public Health ann an 2015, gu bheil co-dhiù sia diofar seòrsa de reamhrachd. Anns an sgrùdadh seo, sheall luchd-sgrùdaidh air dàta a chaidh a chruinneachadh bho Sgrùdadh Slàinte Siorrachd Iorc eadar na bliadhnaichean 2010 agus 2012.
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air com-pàirtichean a bhith air an cur ceisteachain an sgrùdaidh leis an luchd-dreuchd aca, agus, gu h-iomlan, chaidh dàta a thogail mu 27,806 neach, a choinnich 4,144 ris a 'mhìneachadh meidigeach air reamhrachd le BMI de 30 no barrachd.
Dh'fhaighnich an suirbhidh ceistean mu aois, gnè, inbhe sòiseo-eaconamach, cinnidheachd agus cumhaichean slàinte. Chaidh càileachd beatha co-cheangailte ri slàinte a mheasadh cuideachd. Chaidh ceistean a thoirt do chom-pàirtichean cuideachd air cuspairean mar inbhe smocaidh, gnìomhachd chorporra, agus deoch làidir.
Chleachd an luchd-rannsachaidh am fiosrachadh seo gus buidhnean de dhaoine fa leth a mhìneachadh le reamhrachd a bha a 'co-roinn feartan cumanta nas fhaide na BMI a-mhàin. Ann a bhith a 'dèanamh seo, cho-dhùin iad gu robh fianais gu leòr ann airson na sia fo-bhuidhnean a leanas a chomharrachadh, uile le BMI de 30 no barrachd:
- Fireann "trom òl"
- Daoine òga, fallain
- Inbhich, seann daoine fallain
- Tinn gu corporra ach toilichte seann daoine
- Mì-thoilichte, meadhan-aois iomagain
- An fheadhainn leis an t-slàinte as bochda
Mar sin, dè na co-dhùnaidhean a rinn na sgrùdaidhean sgrùdaidh seo mu dheireadh? Gu bheil grunn bhuidhnean eadar-dhealaichte ann le reamhrachd, agus gu bheil e "cudromach airson cunntas" airson nan eadar-dhealachaidhean sin "taobh a-staigh daoine a tha reamhar." Chaidh iad air adhart a 'moladh gum faodadh na h-eadar-dhealachaidhean sin buaidh mhòr a thoirt air eadar-theachdan clionaigeach agus co-dhùnaidhean poileasaidh a thathar an dùil a bhith a 'cuimseachadh agus a' làimhseachadh reamhrachd, oir chan eil e coltach gun obraich dòigh-obrach "aon-mheud-a-mhàin".
Is dòcha, mar eisimpleir, gu bheil làthaireachd deoch làidir (deoch làidir) na phrìomh adhbhar airson leasachadh reamhrachd anns a 'chiad fo-bhuidheann de dh'fhir a chaidh ainmeachadh gu h-àrd; ma tha sin fìor, bu chòir don òl a bhith air a chuimseachadh agus air eadar-theachdachadh mar phàirt de oidhirp sam bith a bhith a 'làimhseachadh reamhrachd.
Cha bhiodh an aon dòigh-obrach sin a 'buntainn ris an dàrna fo-bhuidheann de bhoireannaich òga, fallain, aig am biodh adhbhar gu math eadar-dhealaichte (no adhbharan) airson reamhrachd, agus mar sin dh'fheumadh iad eadar-dhealachadh eadar-dhealaichte, agus mar sin air adhart sìos an liosta S an Iar-
Is fhiach a bhith mothachail, leis an t-slighe, gur e an dàrna fear, an fheadhainn bhoireann, fallain an tè as motha de na sia fo-bhuidhnean. B 'e boireannaich a bha ag òl beagan nas lugha de dheoch-làidir na daoine anns na buidhnean eile agus bha comharran math math de bheatha aca.
Feum air dòighean eadar-dhealaichte air call cuideam
Mura h-eil dad eile, a 'tuigsinn gu bheil diofar sheòrsaichean reamhrachd ann, bu chòir leasachadh a thoirt air diofar dhòighean-obrach airson call cuideam.
Ma tha bròn ort, is dòcha gu bheil thu air seo a dhèanamh mar chùis dhut fhèin mar-thà: is dòcha gu bheil thu air grunn dhòighean eadar-dhealaichte a chall mu bhith a 'call cuideam mar-thà. Ma tha thu coltach ris a 'mhòr-chuid de dhaoine, mhol caraid no lighiche aon no barrachd de na dòighean sin, oir bha e ag obair dhaibhsan no airson an euslaintich eile. Ach dh'fhaoidte gun do lorg thu nach robh e ag obair dhut, ged a thug thu dhut an t-seallaidh as fheàrr leat.
Uill, an àite a bhith a 'faireachdainn nàire nach urrainn dhut "cuideam a chall, a-nis faodaidh tu fògradh a ghabhail le bhith a' tuigsinn gu bheil, leis na diofar sheòrsaichean reamhrachd a dh'fhaodadh a bhith a-muigh ann, na dh'fhaodadh obair dha cuideigin eile a bhith ag obair dhut, agus chan e do choire nach eil e ag obair.
Is e an t-amas cumail a 'feuchainn gus am faigh thu a-mach dè a tha ag obair dhut, oir faodaidh a' mhòr-chuid mhòr de dhaoine, ge bith dè an seòrsa reamhrachd, a bhith a 'call cuideam a-rithist, seach gu bheil iad a' faighinn an dòigh cheart air call cuideam ag obair dhaibh.
Tha na modhan call-cuideachaidh seo a 'tighinn ann an caochladh mòr, le gach nì bho na diofar dhòighean-làimhseachaidh bìdh airson cungaidhean-leigheis gu lèigh-lann bariatrach.
Bidh iad uile a 'tòiseachadh agus a' crìochnachadh le biadh fallain, ge-tà, agus mar sin dèan cinnteach nach fàg thu sin. Le bhith a 'leantainn cuid de phrionnsabalan bunaiteach mu bhith ag ithe fallain , chan ann a-mhàin gum bi thu air an rathad gus aghaidh a chur air reamhrachd, ach, ge bith dè an cuideam a bhios tu a' call, lùghdaichidh tu cuideachd an cunnart airson galaran leantainneach eile leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse S an Iar- Mar sin tha ithe fallain gu math cudromach.
Mar an ceudna, a 'faighinn gnìomhachd corporra cunbhalach, a dh'aindeoin dè an cuideam a tha air chall, a' faighinn do bhuidheann gu lèir - agus do inntinn-ann an staid nas fheàrr, agus gheibh thu na buannachdan san fhad-ùine, ann an cruth cunnart nas lugha den aon dhroch cluicheadairean: galar cridhe, tinneas an t-siùcair, aillse, agus tinneasan leantainneach eile.
Cuideachd, na cuir dragh air cho cudromach ' sa tha e cadal oidhche mhath fhaighinn , a tha air aithneachadh gu mòr mar phrìomh dhòigh air làn shochairean gleidhidh slàinte. Chan e a-mhàin gum faigh e gu leòr cadal gu cunbhalach cuideachadh le call cuideam agus casg a chur air tuilleadh cuideam, ach bheir e cothrom dhut dèiligeadh nas fheàrr le cuideam. Tha cadal gu leòr cudromach cuideachd, tha fios againn a-nis airson casg a chur air galar cridhe.
Mar sin bidh seo uile a 'dol sìos gu bhith a' gabhail cùram dhut fhèin. Dèan sin, agus thig an còrr.
> Stòran:
> Uaine MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Cò a tha reamhar? Sgrùdadh cnuimhe a 'sgrùdadh fo-bhuidhnean de dh'obair. Journal of Public Health 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. A bheil gach gnìomh "cuideam" co-ionnan? Mar a tha diofar ghnìomhan corporra eadar-dhealaichte mar luchd-aithris air cuideam. Anail Cunnairt . 2015 20 Cèitean.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Tha eadar-dhealachaidhean co-cheangailte ri obesity taobh a-staigh FTO a 'cruthachadh cheanglaichean gnìomhach fad-ùine le IRX3. Nàdar 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Fad a 'chadail ghoirid, sgaradh glùcois agus riaghladh hormona de bhiadh ann an fir is boireannaich. Cadal. 2012; 35: 1503-10.