Mar a nì thu gach seòmar anns an dachaigh agad Gluten-Free

Faodar gluten a lorg taobh a-muigh a 'chidsin

Ma tha thu dìreach air a dhearbhadh le galar celiac no mothachadh gluten , is dòcha gu bheil thu air a bhith ag amas air a 'chidsin a ghlanadh an toiseach. Is e seo an dòigh cheart, seach gu bheil a 'mhòr-chuid den ghlùtan a tha a' gualadh anns an dachaigh agad coltach sa chidsin agad, agus a 'faighinn cuidhteas de dhuilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann gun cuidich e thu gu mòr.

Ach is dòcha gum bi iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh cuid de na h-àiteachan as duilghe a dh'fhaodas gluten a chuairteachadh anns an taigh agad. Seo stiùireadh airson an còrr dhen taigh agad a dhèanamh mar ghlan gun chidsin.

1 -

Seampù, Coimeasair agus Bathar Gruaige

Tha luchd-dèanaidh a 'còrdadh ri bhith a' cur ghluasadan gluten a-steach do na toraidhean falt aca - tha mòran a 'gabhail a-steach cruithneachd (triticum vulgare) agus coirce. Bidh thu tric a 'faighinn glùtan mar thàthchuid ann an sgoltadh falt agus stuth "cumail" falt eile.

Tha mòran de dh'eòlaichean air galar ceiliac a 'argamaid nach fheum thu cur às dhaibh sin oir cha bhith thu gan slaodadh - bidh thu gan cleachdadh air do fhalt. Tha sin fìor. Ach ma gheibh thu tubaist uisge gu dona tro do bheul fhad 'sa bhios tu a' frasadh no ma tha cleachdas agad air a bhith a 'bualadh air do fhalt agus an uairsin do bheul, tha thu ann an cunnart gu bheil thu a' giùlan fhèin gu dona.

Mura h-eil thu den bheachd gum bi e na chunnart, gheibh thu deagh shampoo agus stuthan cùram falt eile bho bhrandaichean leithid Suave, cuid de stuthan Jason, agus mòran eile.

2 -

Bìdeag fiacla, cosmetics, agus stuthan craicinn

Ma chleachdas tu bratag-bhiorach no bilean bìod (no ma phògas tu cuideigin a tha a 'dèanamh), tha thu gu cinnteach feumach air a' bhreac-lios a tha saor an-asgaidh. Bu chòir dhut cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air do bhiadh-fiaclair agus do bheul -glanaidh airson gluten agus mar a dh'atharraicheas tu suaicheantais, ma tha sin riatanach, oir bidh e do-sheachanta gu bheil thu a 'sgoltadh beagan dhiubh sin.

Dh'fhaoidte gum feum thu na factaraidhean a ghairm ann an cuid de chùisean gus dèanamh cinnteach nach bi stuthan ann an gluten, oir chan eil na h-innealan a tha a 'gabhail a-steach gluten an-còmhnaidh follaiseach air a' bhileig.

Ma chleachdas tu cosmigean no lotions, tha e a 'moladh gun tagh thu suaicheantais saor bho ghluten. Faodaidh rud sam bith air do aghaidh a bhith nad bheul. A-rithist, tha tòrr stuth math ann an gluten a tha ri fhaighinn, agus bu chòir dhut a bhith comasach air cuid a lorg a fhreagras ort.

3 -

Ullachaidhean agus Gnìomhan

Bidh luchd-dèanaimh gu tric a 'cleachdadh stuthan gluten mar fhileagan ann an dà bhàrr-chungaidh agus cungaidhean cungairt. A-rithist, chan eil na h-earrainnean sin an-còmhnaidh follaiseach, agus is dòcha gum feum thu an neach-dèanaimh a ghairm gus faighinn a-mach a bheil an stuth saor bho ghlùin no nach eil.

Ann an cùis cungaidhean cungaidh-leigheis ùr, daonnan gu bheil do lighiche a 'comharradh an òrdugh gu sònraichte "saor bho ghlútan - na cuir a-steach," agus lean air adhart leis a' bhùth-chungaidhean gus dèanamh cinnteach gun deach cuid de na stiùiridhean a leantainn. Dh'fhaodadh gum feum thu cuideachd an neach-dèanaidh a ghairm gus dèanamh cinnteach gu bheil am bathar saor bho ghlùin.

A thaobh leasachaidhean thar-chunntaidh, tha mòran de bhrandagan eadar-dhealaichte a-nis a 'gabhail a-steach bileag "saor bho ghlùin" agus tha cuid de chompanaidhean air teisteanas a thoirt saor bho ghlútan. Mar sin, cumaibh ri vitamain le bhith a 'cleachdadh gluten.

4 -

Stuthan Ealain Cloinne

Tha mòran de ghlanan glùtan ann am mòran de stuthan ealain chloinne, oir thathar den bheachd gu bheil iad a 'gabhail a-steach stuthan "neo-thioblaideach" (don a h-uile duine ach gu bheil an gluten a' toirt air falbh!). Is e aon eisimpleir a th 'ann an Play-Doh. Tha e air a dhèanamh de chruithneachd agus tha e gu h-àraidh cunnartach do chloinn celiacach beaga a chuireas an làmhan nam beul gu tric.

Tha e comasach gun dèanar roghainn Play-Doh le gluten le flùr ròin. Tha claisean Modal Crayola Magic cuideachd saor bho ghlùin.

Tha glùtan ann an cuid de pheant (gu h-àraid peant meòir) cuideachd, mar sin bi faiceallach a bhith a 'taghadh seòrsaichean saor bho ghlùtan. Tha suaicheantas Discount School Supply Colorations (a tha cuideachd a 'dèanamh cleas Play-Doh saor bho ghlùin) a' gabhail a-steach mòran roghainnean saor bho ghluten.

5 -

Drywall agus Stuthan Togail

Ma tha thu ag ath-nuadhachadh an dachaigh agad no eadhon dìreach a 'dèanamh beagan càraidh, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil na h-àrainnean glùtan ann an cuid de na stuthan a dh'fhaodas tu a chleachdadh.

Mar eisimpleir, tha cruithneachd ann an cuid de bhrandagan drywall agus cha mhòr a h-uile gin de na companaidhean a thathas a 'cleachdadh gus cnagagan drywall a chladhach (companaidhean mudding) mar thàthchuid, mar a bhios na cumaidhean càraidh spacail air an cleachdadh gus tuill bheaga a rèiteachadh anns na ballachan. Gheibhear gluten cuideachd mar phàirt den ghiùlan ann an cuid de phlywood, gu h-àraidh ìre làn-fhiodha le bann-leathann, agus a 'dèanamh suas a' chuid as motha de ghleasan balla-balla.

Nuair a bhios tu a 'gearradh, gainmheach, no ag obair leis na stuthan sin, bidh thu a' toirt anail air (agus a 'lìonadh) de dhùn de ghlùtan a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu mòr. Le bhith a 'cleachdadh respirator làn HEPA (chan e dìreach masg dùbailte) a chuideachadh, ach bhiodh tu nas fheàrr dheth a bhith a' fàgail càradh dìomhaireachd gu cuideigin eile gus gluten air iteig a sheachnadh.