Air ais chun na h-obrach an dèidh do dhruim air ais
Ma tha thu a 'dol air ais gu obair an dèidh dhut tinneas a ghabhail airson muineal no leòn air ais, is dòcha gu bheil thu duilich mu bhith a' tilleadh. An toir thu do dhruim ath-nuadhachadh? Am bi do cheannard agus / no co-obraichean a 'tuigsinn gu bheil feum agad air a dhèanamh furasta? A bheil thu fhathast a 'cumail suas leis na dleastanasan a tha air an sònrachadh dhut, agus mura h-eil, an obair agad ann an cunnart?
Bidh mi a 'freagairt cheistean agad le ceist: A bheil thu fortanach gu leòr conaltradh math a bhith agad ris an fhastaiche agad?
Ma tha, faodaidh tu a bhith ann an suidheachadh molaidhean a dhèanamh mu rudan a dh'fhaodadh a 'chompanaidh a dhèanamh gus do chuideachadh a' faighinn suas gu luath. Fiù mura h-eil thu a 'còrdadh ris an t-seòrsa càirdeis sin, faodaidh cuid de na fìrinnean rannsachaidh (fianais) gu h-ìosal cuideachadh le bhith a' tuigsinn na staid agad nas fheàrr ann an co-theacsa an àite-obrach agad.
ROI Dochann Dreuchdail
Tha dòigh-obrach "ceann sìos" aig mòran de luchd-obrach a thaobh dèiligeadh ri pian cùil san obair. Ann am faclan eile, chan eil iad ag ràdh rud sam bith don cheannard aca mu dheidhinn am pian no an staid, agus faodaidh eagal a bhith air an adhbhar as miosa (crìochnachadh). Ach tha e nas fheàrr an neach-fastaidh agad a bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadasan mathan-bheusach a tha a' tachairt no a tha a 'dol nas miosa san àite-obrach. Tha seo mar thoradh air àm sam bith a dh 'ionnsaicheas tu fhèin air an obair, tha e a' cosg airgead dhaibh. Chan ann a-mhàin gum feum iad pàigheadh airson cuid de na leigheasan agad no a h-uile leigheas agad, ach nuair a bhios tu a 'gabhail tinneas no a' coileanadh le cinneasachd nas lugha, feumaidh an fastaiche cosgaisean faighinn a-mach nuair a tha thu neo-chomasach.
Mar eisimpleir, leig leam gu bheil an neach-fastaidh agad ag obrachadh a gnothach aig iomall prothaid 3%. A rèir an Rianachd Sàbhailteachd Obrach agus Slàinte (OSHA), ma dh 'aithnicheas neach-obrach anns a' chompanaidh teann fèithe , chosgadh e do fhastaiche eadar $ 33,528 agus $ 70,408 (mu thimcheall), dìreach airson an aon thachartas sin.
Dh'fheumadh an neach-fastaidh agad còrr is $ 1M a dhèanamh ann an reic gus a dhèanamh suas dha.
Ergonomics Com-pàirteachail
Is e eadar-theachdan a th 'anns na prògraman ergonomics com-pàirteachaidh anns a bheil mòran "luchd-ùidh" an sàs. Is e luchd-ùidh daoine a tha a 'dol air adhart agus air falbh bhon làrach-obrach agad a tha a' gabhail pàirt anns an fhàs math agad fhèin. Bhiodh seo gu cinnteach a 'toirt a-steach thu fhèin, agus dh'fhaoidte gum bi an ceannard agaibh, stiùiriche nan goireasan daonna airson do chompanaidh, manaidsear slàinte is sàbhailteachd do chompanaidh, comhairliche taobh a-muigh, agus / no feadhainn eile.
Tha ergonomics com-pàirteachail a 'gabhail a-steach ceumannan gus an obair agad a mheasadh agus atharrachadh gus do chuideachadh le bhith ga choileanadh le pian nas lugha no làn faochadh. Fhuair sgrùdadh bho na h-Òlaind 2010 gu robh eòlas math aig luchd-obrach agus ceannardan le ergonomics com-pàirteachail. Fhuair sgrùdadh eile bhon Òlaind, a bha a 'toirt a-steach timcheall air 3,000 neach-obrach, a-mach gu robh prògraman ergonomics com-pàirteachail feumail nuair a bha an neach-obrach ag ath-leigheas pian ìseal air ais, ach chan ann nuair a bha e a' dèiligeadh ri pian amhaich. Cha robh ergonomics com-pàirteachail idir feumail no cronach airson casg a chur air an dà sheòrsa pian. Bha rannsachadh coltach ris an seo, a chaidh fhoillseachadh ann an iris 2011 de Journal of Work Work agus Health Environment , gu math coltach ri chèile.
WIFM - Dè a th 'ann an eadar-theachd àite obrach?
Dh'fhaodadh eadar-theachd san àite-obrach a bhith a 'tairgse dhut, an neach-obrach, aon no barrachd de na rèiteachaidhean no na h-atharrachaidhean a leanas:
- Mion-sgrùdadh Iob, a 'gabhail a-steach roinneadh obrach no cuartachadh ghnìomhan
- Sàr eunonomach agus trèanadh air mar a chleachdas e i
- Ath-eagrachadh den deasg, coimpiutair agad agus / no cathraiche gus an obair agad a shuidheachadh as fheàrr dhut
- Sreath no clasaichean eacarsaich
- Trèanadh bith-eòlaiche
Gu h-eadar-ghnìomhach no nach eil, tha an t-àite aca eadar-theangachadh san àite-obrach ann an companaidh. Lorg sgrùdadh eile bhon Òlaind ann an 2007, a bha a 'toirt a-steach 200 neach-obrach, gun do ghabh an fheadhainn a fhuair ionnsaigh air an cuid pian cùil timcheall air 25 nas lugha de làithean de dh'fhulang tinneas na feadhainn nach do rinn.
Tha sgrùdaidhean eile air feartan a chomharrachadh a tha a 'meudachadh pian no a' toirt às do dhreuchd às deidh a 'chùis an dèidh cead-fuirich Lorg sgrùdadh 2005 de cha mhòr 1,300 neach-obrach anns a 'Bheilg gu robh na gnìomhan a dh' adhbharaich iarrtasan corporra air a 'bhodhaig na chunnart airson ùine ghoirid (nas lugha na aon mhìos) air sgàth tinneas air ais air ais. Lorg an dearbh sgrùdadh sin gu bheil pian mòr, pian a tha a 'dol a dh' ionnsaigh gàirdeanan no cas (sciatica), agus eagal air obair obrach a chaidh a shònrachadh a 'meudachadh an ùine fhada air sgàth tinneas bochdainn (is e sin fàg a mhaireas nas fhaide na aon mhìos).
Stòran:
Driessen, M., et. al. Èifeachdas an ergonomics com-pàirteachail gus casg a chuir air pian ìseal-cùil agus amhaich - toraidhean de dheuchainn smachd air a thionndadh air thuaiream. Sgand J Work Environ Health. Sept. 2011 Air a ruigsinn: Màrt 2016. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21499671
Gheldof EL, Vinck J, Vlaeyen JW, Hidding A, Crombez G.Treuchd eadar-dhealaichte air pian, comharran obrach agus eagal co-cheangailte ri pian ann a bhith a 'mìneachadh pian air ais agus fòrladh tinneas ann an suidheachaidhean dreuchdail. Dol. 2005 Faoilleach 113 (1-2): 71-81. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15621366
Maurice T Driessen, et. al. Fan @ Obair: Ergonomics com-pàirteachail gus casg a chuir air pian ìseal agus muladach ìosal am measg luchd-obrach: dealbhadh deuchainn deuchainn air a thionndadh gus measadh a dhèanamh air èifeachdas (cosgais). BMC Musculoskelet Disord. 2008; 9: 145. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2588446/?tool=pubmed
Roinn na Làbarach Stàitean Aonaichte. Amasan air Cosgaisean Leòn agus Tinneasan Obrach agus Buaidh Thomhais air Bile-obrach Prìomhachas Companaidh. Chothrom: Màrt 2016 http://osha.gov/dcsp/smallbusiness/safetypays/estimator.html