Tha e doirbh a thoirt do do phàiste biadh cothromach ithe, ach nuair a tha pàiste agad le allergies bìdh, is dòcha nach bi e do-dhèanta. Is e an fhìrinn gu bheil clann le allergies bìdh ann an cunnart nas motha de dhroch easbhaidhean beathachaidh, gu h-àraidh ma tha iomadach allergies bìdh aca. Is e an fheadhainn as motha a dh'fhaodadh a bhith a ' bualadh air bainne , soith, uighean agus cruithneachd an cunnart as motha airson fàs agus easbhaidhean truagh.
Gus cuideachadh le bhith a 'dèanamh cinnteach gu faigh an leanabh agaibh na dh'fheumas iad a bhith fallain, tha e cudromach a bhith mothachail air na beathachadh a dh'fhaodadh a bhith a' toirt buaidh air ailearanan. Gu h-ìosal tha liosta de na h-aileaganan àrd agus dè na beathachadh a tha iad a 'tabhann. Le bhith a 'tuigsinn dè an dìth a tha aig do phàiste, faodaidh tu an uairsin lorg air ionadan bìdh eile gus na feumalachdan aca a choileanadh.
- Bainne: cailcium, vitimín D, fosfar, vitimín A, vitim B12, riboflavin, searbhag pantothenic
- Uighean : vitimín B12, fòla, riboflavin, selenium
- Soy : ionnsuidh, riboflavin, magnesium, folaid, fosfair
- Cruithneachd: inneal-ionnlaid, riboflavin, niacin, iarann, acid folic
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil clann le allergidhean bainne aig a' chunnart as motha airson fàilligeadh le bhith a 'soirbheachadh, le droch fhàs cnàimh agus an uairsin a bhith nas giorra na an co-aoisean gun aileardsaidhean bìdh. Gu tric, lorgar a 'chlann gu bheil dìth vitimain D, calcium, agus pròtain aca. Chaidh clann le dà alergidhean no barrachd a lorg cuideachd gu robh iad a 'strì ri fàs iomchaidh, air sgàth cion mathachaidh.
Às deidh dha aileardsaidh bìdh a dhearbhadh, tha e cudromach ionnsachadh dè na bìdh a ghabhas cur ris an daithead gus casg a chur air easbhaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. A 'coimhead air na ailearanan gu h-àraidh, faodaidh luchd-àite bidhe iomchaidh a bhith air an cur ris an daithead.
- A 'Togail Bainne: Gun bainne anns an daithead, tha e cudromach a bhith na àite le biadh làn calcium. Faodaidh seo a bhith a 'gabhail a-steach stòran neo-bainne leithid greens leafy, edamame, agus sùthan dùinte. Faodar feumalachdan a 'phrògain a choileanadh le bhith a' cur a-steach biadh mar tofu, cearcan no iasg. Nuair as urrainnear, bu chòir dhut cuideachd tionndaidhean mì-laghail de bhainne a chur ris, leithid rus, soy no bainne almain a bharrachd air beathachadh a bharrachd a thoirt seachad.
- Ath-shuidheachaidhean uighean: Gun uighean anns an daithead, tha e deatamach stòrasan pròtain iomchaidh a lorg. Tagh cuir bainne, feòil, cearcan, èisg agus cnothan ris an daithead aca. Faodaidh bainne seileamium agus vitim B12 a thoirt seachad cuideachd. Faodaidh folate a gheibhear ann am measan agus uaineagan cuideachd cuideachadh le bhith a 'cumail do phàiste a-mach à cunnart beathachaidh. Tha e coltach gum feum clann le ailearaidhean uighean cuingealachadh a dhèanamh air bathar a tha air am biadhadh, agus mar sin dh'fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh gu bheil cion vitimain B agus iarann orra cuideachd. Dh'fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh feum a bharrachd airson biadh àrd-calorie agus biadh làn iarainn, mar reithein no spionag.
- Soy Reutives: Tha Soebeans a 'solarachadh aon de na protalanan càileachd as àirde ann an daithead leanaibh. Ach, ma tha daithead cothromach aig an leanabh, cha bu chòir an cuingealachadh seo diofar mòr a dhèanamh. Bu chòir don daithead cothromachadh de mheasan, lusan, gràinean beartach agus daingnichte agus protainnean a ghabhail a-steach.
- A 'cur a-steach cruithneachd: Gabhaidh gràinnean eile an àite cruithneachd, le rudan mar arbhar, rus, coirce, agus ceatharnach. Gu tric bidh cruithneachd air a dhaingneachadh le mathachadh, ach tha an aon phròiseas seo a 'tachairt nuair a bhios gràin eile ann cuideachd. Cho fad 's a tha gràinean beartach eile mar phàirt den daithead, faodar feumalachdan a choileanadh.
Chan e dìreach na duilgheadasan beathachaidh a tha gu math draghail dha na clann sin le aileardsaidhean bìdh cudromach.
Bidh clann le ailearaidhean bìdh glè thric cuingealaichte ann an roghainnean bìdh agus mar sin gabhaidh iad a-steach nas lugha de chalaraidhean iomlan. Air an adhbhar seo, tha e cudromach gun lorgar roghainnean bìdh beathach-dian, aig biadh agus biadh, a bhith cinnteach gu bheil iad a 'coinneachadh ri na feumalachdan caloric aca. Is dòcha gum bi lorg air milsearan a tha a 'faighinn aileirganan, deoch calorie agus cuiridhean riatanach gus fàilligeadh le bhith a' soirbheachadh.
Tha e cuideachd cudromach aithneachadh gum bi an fheadhainn le allergidhean bìdh tric a 'fàs nas faiceallach agus nas eagal mu bhith a' feuchainn biadh ùra. Bu chòir pàrantan a bhith mothachail air duilgheadas sam bith a dh'fhaodadh a bhith aig do phàiste mar thoradh air an eagal seo. Le bhith ag obair gu dlùth còmhla ris an leanabh agaibh gus ionadan bìdh ùr a lorg agus gus cuideam a thoirt air cho cudromach 'sa tha biadh fallain, faodaidh tu cuideachadh gus cron maireannach sam bith a thoirt air adhart gu fàs agus gu h-iomlan.