Taisbeanaidhean beaga de ghluasad gus casg a chur air a bhith a 'cur casg air cadal agus faireachdainn
Faodar iomadh dòigh a dh'fhaodadh a bhith ann gus measadh a dhèanamh air cadal , agus aon de na sgrùdaidhean as inntinniche, gnàthach, a chleachdadh gus cadal a mheasadh aig an taigh le inneal ris an canar actigraph. Dè a th 'ann an actigraphy? Ciamar a bhios luchd-rianachd fallaineachd mar FitBit, còmhlan Suas, còmhlan Nike Fuel, agus Apple Watch a 'cleachdadh an teicneòlais seo gus sùil a chumail air na gluasadan agus na giùlan agad? A bheil na h-innealan sin a 'lorg pàtran-cadail cadail gu ceart?
Faigh a-mach am freagairt agus mar a dh'fhaodar an dàta seo a chleachdadh gus do chuideachadh gus cadal nas fheàrr.
Dè a th 'ann an ìomhaigh-sgrìobhaidh?
Is e ìomhaigh-sgrìobhadh tomhas leantainneach de ghnìomhachd no gluasad le bhith a 'cleachdadh inneal beag ris an canar actigraph. Bidh na h-innealan meidigeach seo gu tric air an cleachdadh ann an rannsachadh agus faodar an cleachdadh ann an cleachdaidhean clionaigeach ann an riaghladh eas-òrduighean cadail, gu h-àraid eas-òrdugh ruitheam agus coradachd a tha ag adhbharachadh duilgheadas ro-ùineail (hypersomnia) no insomnia. Tha na h-ùinean gluasaid a 'moladh gu bheil iad a' gabhail cùram nuair a bhiodh iad a 'coinneachadh ri cadal no cealg.
Le putadh putan, dh'fhaodadh gum bi e comasach cuideachd tachartasan a chomharrachadh mar amannan cadail no amannan teasairginn. Ged a chosgas innealan proifeiseanta faisg air $ 1000, faodaidh luchd-rianachd fallaineachd ùr sùil a chumail air na pàtranan gnìomhachd agad agus a 'toirt a-steach tuairmsean garbh airson ùine cadail airson nas fhaisge air $ 50 gu $ 200.
Dè a th 'ann an ìomhaigh ìomhaigh?
Tha actigraph na inneal beag, lùganach.
Tha e aotrom agus mar as trice air a chosg air ball, mar aig a 'ghobag no an ankle. Dh'fhaoidte gum bi e air a thoirt a-steach do uaireadair. Dh'fhaodadh gur e inneal clip-on a dh'fhaodas a bhith air a chur air do dh 'aodach mar accessory. Barrachd is barrachd, tha na h-innealan sin a 'fàs amalaichte ann an rudan làitheil eile leithid aodach no leapannan.
Ciamar a dh 'obraicheas ìomhaigh ìomhaigh agus fallaineachd?
Bidh actigraph a 'cumail sùil air gluasad agus faodar a chleachdadh airson a bhith a' measadh chuairtean-cadail , no ruitheam circadian , thairis air ùine mhòr. Bidh e a 'cleachdadh rudeigin ris an canar accelerometer airson gluasad a chlàradh. Gu tric bidh iad sin amalaichte ann am fònaichean sgairteil agus faodaidh iad a bhith nan innealan air leth cuideachd. Thèid am fiosrachadh seo a chleachdadh an uairsin gus graf a chruthachadh. Bidh amannan gnìomhach a 'ciallachadh àrd (no bar) air a' ghraf agus bidh amannan sàmhach, mar cadal, air an riochdachadh le loidhne rèidh.
Faodar ìomhaigh-ìomhaigh a chaitheamh airson seachdainean no fiù 's mìosan. San fharsaingeachd, faodaidh innealan cleasachd meidigeach dàta a chlàradh airson 24 uair a thìde gach latha airson timcheall air dà sheachdain. Faodaidh modalan coitcheann tomhasan a dhèanamh suas ri 32 uair san dàrna h-aon. Tha iad feumail airson cuideachadh a 'dearbhadh a bheil a' bhriseadh-cadail ann an cunnart, mar a dh'fhaodadh tachairt ann an iomadh eas-cadail. San fharsaingeachd chan eil iad ceart gu leòr gus ìrean cadail sònraichte a lorg, ach dh'fhaodadh seo atharrachadh fhad 'sa tha an teicneòlas a' leasachadh.
Tha cadal nas motha na dìreach gluasad, oir dh'fhaodadh cuideigin laighe fhathast agus cha b 'urrainn don inneal eadar-dhealachadh a lorg. Faodaidh innealan a ghabhas a-steach tomhas a bharrachd a bhith mu dheireadh comasach air na ceumannan a dh'fheumar a lorg gus cadal aithneachadh.
Chan eil innealan làithreach earbsach airson na h-adhbharan sin agus chan eil iad a 'cumail suas gu math an aghaidh ceumannan cadail àbhaisteach òir, leithid polysomnography, a tha an urra ri tomhas de phàtrain dealain an eanchainn le electroencephalography (EEG) .
Dè na h-eas-òrdughan-cadail a dh'fhaodar a mheasadh le litreachadh?
Tha mòran eas-òrdan cadail a dh 'fhaodadh tuigsinn nas fheàrr le bhith a' lìonadh sgrùdadh actigraphy. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- Duilgheadasan ruitheam Circadian
- Siondrom ìre cadail adhartach
- Droch-dhearbh-syndrome
- Neo-rian neo-àbhaisteach circadian rhythm sleep
- Rhythm ceàrr neo-riaghailteach
- Shift-obair mì-rian cadail
- Insomnia
Faodaidh do dhotair dà sheachdain de chleachdadh actigraphy òrdachadh le sgrìobhainnean le log-cadail. Bidh mòran euslaintich cuideachd a 'toirt an fhiosrachaidh seo air a chruinneachadh bho luchd-rianachd fallaineachd chun an dotair aca nuair a tha iad a' faighinn duilgheadas leis an cadal aca. Is dòcha gum bi dùsgadh tric air an oidhche a 'moladh apnea cadail duilich agus faodaidh ceumannan tachairt gun mothachadh ann am parasomnias leithid sleepwalking.
Dè a th 'ann an crìochan ìomhaigh-sgrìobhaidh?
A bharrachd air a bhith a 'toirt seachad fiosrachadh a bheil thu gnìomhach no neo-ghnìomhach, chan eil mòran a bharrachd ann a dh'fhaodas na h-innealan a chlàradh. A bharrachd air an sin, chan eil e gu math cliobalta, mar sin ma dh'fhàgas tu an actigraph agad nad shuidhear, is dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu a 'cadal cho fad' sa tha e na shuidhe an sin. Is dòcha nach eil an cuimhne cuingealaichte, agus mar sin feumar am fiosrachadh a luchdachadh sìos gu cunbhalach. A bharrachd air sin, gu tric feumaidh na toraidhean a bhith co-cheangailte ri leabhar-latha cadail . Mar a chaidh a chomharrachadh, chan urrainn dha na h-innealan sin an-dràsta lorg air ìrean cadail.
Bidh sgrùdaidhean cadail foirmeil, ris an canar polysomnography , a 'toirt seachad measaidhean mòran nas mionaidiche air do chadal, ach dh'fhaoidte gum bi sìmplidh agus ruigsinneachd gnàthachas-cainnte na roghainn iomchaidh ann an cuid de shuidheachaidhean. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gur e seo a 'chiad cheum math ann a bhith ag ionnsachadh mu do chadal.
Mar a bhios an teicneòlas a 'dol air adhart, dh'fhaodadh na h-innealan sin a bhith nas fheumail ann a bhith a' breithneachadh agus a 'stiùireadh eas-òrdan cadail agus a' cur ri ceumannan slàinte is slàinte eile.