Comhairle bho leasaiche corporra
Faodaidh a bhith a 'gabhail cùram do charaid no ball teaghlaich le airtritis a bhith na dhuilgheadas dùbhlanach ach fhathast a' toirt seachad duais. Dh'fhaoidte gum bi duilgheadas aig do leannan agad a bhith a 'stiùireadh diofar phàirtean den phròiseas galair, agus faodaidh iad a bhith ri fhaotainn mar neach-ionaid earbsach nan cùram a' dèanamh diofar dheimhinneach. Ach dè na dòighean as fheàrr air cuideigin le airtritis a chuideachadh?
Ma tha airtritis agad, tha fios agad mar a dh'fhaodas an duilgheadas agus an pian cuingealachadh a dhèanamh air do chomas gluasad agus obrachadh gu ceart.
Faodaidh an pian bho airtritis casg a chur ort bho bhith a 'coiseachd gu ceart, a' cleachdadh do làmhan agus do ghàirdeanan, agus a 'faighinn tlachd às an obair àbhaisteach agad agus cur-seachadan. Faodaidh brosnachadh teaghlaich agus caraidean airson cuideachadh le ur cùram dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'riaghladh do chumhachaidh gu math agus a bhith a' dol an gnìomh gu neo-eisimeileach cho fada 'sa ghabhas.
Buaidh Airtritis
Tha diofar sheòrsan airtritis ann, mar osteoarthritis agus arthritis lusatatach , agus tha a h-uile duine a 'toirt buaidh air diofar ìrean de dhuilgheadas nuair a tha iad air airtritis. Faodaidh cuid de dh 'fheartan cumanta arthritis a bhith a' gabhail a-steach:
- Pian co-phàirteach
- Co-mhurtachd
- Lùghdaich neart fèithean agus gnìomh
- Call raon gluasad
- Duilgheadas le gluasad gluasaid gnìomhach
Dh'fhaoidte gum bi duilgheadas agad le do ghràdh le cuid de ghnìomhan a dh'fhaodadh a bhith coltach, no ma dh 'fhaodadh gum bi e duilich dha no i a bhith a' stiùireadh ghnìomhan a dh 'fheumas cleachdadh nan casan, na gàirdeanan, no an dà chuid. Le bhith a 'tuigsinn mar a tha an airtritis aca a' toirt buaidh air an gluasad làitheil làitheil, faodaidh tu cuideachadh le bhith a 'toirt seachad an cùram as fheàrr airson do charaid no do ghràdh.
A 'gabhail cùram dha cuideigin le airtritis
Tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh (no dìreach cùm a-steach) nuair a tha thu a 'coimhead às dèidh cuideigin le airtritis. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- Tuig an suidheachadh aca. Le bhith a 'faighinn tuigse shoilleir mu staid airtritis an duine a tha measail agad, faodaidh tu cuideachadh gus faighinn a-mach càite am feum e no i cuideachadh. Mar eisimpleir, ma tha do ghaol air airtritis a tha a 'toirt buaidh air an làimh agus a' ghluasad as àirde, faodaidh gum feumadh e no i cuideachadh le bhith a 'fosgladh botail is caoraich no a' stiùireadh obair mhionaideach math mar a bhith a 'làimhseachadh cungaidh-leigheis. Is dòcha gum bi duilgheadas aig duine le osteoarthritis glùin a bhith a 'coiseachd agus a' seòladh staidhre.
- Cumaibh loidhnichean conaltraidh fosgailte. Tha bruidhinn ri do ghràdh aon no caraid mun staid aca na dhòigh math air tuigsinn mar a tha e a 'toirt buaidh orra. Agus na bi deònach a bhith a 'co-roinn do chuid faireachdainnean mu bhith a' gabhail cùram do chuideigin; faodaidh a bhith a 'toirt seachad cùram agus cuideigin cuideachail gu cunbhalach cìs inntinneach a thoirt dhut.
- Faigh fios cuin a chuireas tu agus cuin a chum seasamh air ais. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine le arthritis airson fuireach cho neo-eisimeileach' s as urrainn. Is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' dol a-steach agus cuideachadh le coiseachd, gluasad leabaidh , no le gnìomhan a dh 'fheumas a ruigsinn. Ach dèan cinnteach gu bheil an cothrom aig do leannan agad a bhith cho neo-eisimeileach agus comasach, agus fios a bhith agad gum faighnichidh e no i cuideachadh nuair a bhios feum air.
- Cuidich le bhith a 'stiùireadh leigheas. Uaireannan bidh rianachd airtritis a 'ciallachadh a bhith a' stiùireadh diofar stuthan-leigheis. Ma tha duilgheadas aig do leannan agad a bhith a 'cumail dhrogaichean agus dà-dhìreach gu dìreach - no ma tha e duilich dhaibh a bhith a' làimhseachadh leigheas - bidh iad rim faotainn airson cuideachadh.
- Taic le bhith a 'stiùireadh innealan taice. Bidh cuid de dhaoine le airtritis a dhìth innealan cuideachail, leithid canaichean no coisichean, gus faighinn timcheall. Uaireannan faodaidh na h-innealan sin a bhith clunky no duilich a dhèanamh. Is dòcha gum bi thu a 'cuideachadh do charaid no do ghràdh leatha le airtritis le bhith a' toirt beagan mhionaidean gus ionnsachadh ciamar a bu chòir an inneal taic a chleachdadh agus mar a bu chòir a obrachadh ceart.
- Brosnaich agus cuideachadh le eacarsaich . Tha e air a dhearbhadh gu bheil e feumail dha mòran dhaoine le airtritis. Tha an gluasad a 'cuideachadh le bhith a' cumail iomairtean làidir agus fèithean làidir. A bharrachd, faodaidh eacarsaich cuideachadh le bhith a 'gleidheadh no a' leasachadh gluasaid gnìomhachd. Ach faodaidh cleasachd a bhith coltach ri obair pianail no duilich do chuideigin le airtritis. Tha eacarsaich brosnachail agus a 'cuideachadh do leannan a' coileanadh nan eacarsaichean aca gu ceart mar dhòigh mhath air cùram a thoirt do chuideigin le airtritis. A bharrachd, ma tha feum agad air lannsaireachd co-cheangailte ri do ghràdh, dh'fhaodadh gum bi thu comasach air cuideachadh leis na h-eacarsaich às dèidh obair .
Cùm fa-near gum faod do charaid no do ghràdh a dhol tro amannan far am faighear fàilte air ur cùram agus do chuideachadh agus amannan nuair a tha iad airson a dhol leis fhèin.
Feuch ri cumail sùbailte nur cùram, a 'toirt seachad cuideachadh nuair a tha e gu tur riatanach agus cuin a chuirear fàilte air.
Mar a dh'fhaodas leigheas corporra cuideachadh
Thathas den bheachd gu bheil luchd - leasaich corporra eòlaichean gluasaid, agus tha a 'chuid as motha air an trèanadh gus measadh a dhèanamh air daoine le diofar chruthan airtritis. Ma tha a 'charaid no do ghràdh aig fear agad, tha e gam brosnachadh gus tadhal air PT mar dhòigh mhath air ro-innleachdan ionnsachadh gus an staid aca a riaghladh gu h-èifeachdach.
Ma tha do ghràdh neach a 'dol gu leigheas, faighnich a bheil e iomchaidh tagh a dhèanamh agus faic dè tha air a dhèanamh. Dèan cinnteach nach eil thu duilich, ach dh'fhaoidte gun iarr thu air beagan cheistean cuid de na h-aithrisean fhaighinn air mar as urrainn dhut do ghràdh a chuideachadh le bhith a 'stiùireadh arthritis.
Facal bho
Faodaidh airtritis a bhith na ghalar duilich a bhith a 'riaghladh, oir tha e a' toirt buaidh air a h-uile duine ann an dòigh eadar-dhealaichte le comharran caochlaideach. Faodar a bhith duilich a bhith a 'coimhead air caraid no gaol le fear a tha a' strì ri rianachd artritis, agus mar sin lorg dòighean air cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an taic cheart aig do charaid no do theaghlach a dh 'fheumar gus na comharraidhean agus na fallaichean gnìomhach a thig le arthritis a leigheas gu ceart.
> Stòr:
> Feldthusen, C. et al. Buaidhean leigheas corporra a tha stèidhichte air an duine air caochlaidhean ceangailte ri sgìth ann an daoine le airtritis fhuarasach: deuchainn air a stiùireadh fo thimcheall. Arch Phys Med agus Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.