Bidh buinneach a 'tachairt, mar sin feumaidh tu cuid de bheachdan air mar a làimhsicheas e
Is e an t -eas-òrdugh tuiteamach tuiteamach a th 'ann an syndrome connadh irritable (IBS) , a tha a' ciallachadh gu bheil e ag adhbharachadh comharraidhean ach nach eil fianais sam bith ann mu ghalar. Mar as trice bidh coltas-cnuic a 'nochdadh inneal fallain, agus cha toir biopsy comharraidhean sam bith de ghalar. Dh'fhaodadh gum bi siostam cladhach aig daoine le IBS a tha nas mothachaile do chuid de bhrosnachadh, a 'gabhail a-steach biadh sònraichte, cungaidh-leigheis, agus cuideam.
Tha IBS buailteach a bhith a 'gabhail aon de thrì sheòrsachan eadar-dhealaichte: buineas as motha (IBS-D), cudthrom as motha (IBS-C), agus a' dol an aghaidh a 'bhuineach agus an giorrachadh (IBS-A). Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine air a dhearbhadh le IBS a' toirt a 'mhòr-chuid den bhuidhinn (IBS-D). Tha dùbhlain aig a h-uile foirm, agus le buineas, hemorrhoids ruigsinneachd seòmraichean-adhair, agus tha duilgheadas craiceann buailteach a bhith nam prìomh chùisean.
Stiùireadh airson casg a chur air a 'bhuinneach
Dh'fhaodadh nach bi e comasach dha an galar IBS a stad no a stad, ach tha iomadh ceum ann a dh'fhaodas daoine le IBS a ghabhail gus na cothroman a lùghdachadh. Cleachd na molaidhean sin gus casg a chur air a 'bhuinneach, agus cùram a ghabhail air nuair a bhios e a' tachairt.
- Thoir casg air a 'bhriuthainn sa chiad àite le bhith a' cumail biadh daithead cothromach an-asgaidh bho bhiadhan brosnachaidh. Tha biadh triogair eadar-dhealaichte airson gach neach aig a bheil IBS, ach tha cuid de na feadhainn cumanta a 'gabhail a-steach:
- Deoch làidir
- Mèinnearan innealraichte no ionadan siùcair
- Saill ghlainne (Olestra)
- Deochan carbonach
- Bainne cnògaid
- Cofaidh (eadhon decaffeinated)
- Dairy
- Buileagan ugh
- Biadh Fried
- Oils
- Craiceann cuain agus feòil dhorcha
- Feòil dhearg
- Giorrachadh
- Solid Chocolate
- Faodaidh cuid de chungaidhean a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuinneach, mar antibiotics, leigheasan bruthadh-fala, agus antacids anns a bheil magnesium. Ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis ùr is a' bhuineas, bruidhnibh ris an dotair agad gus faighinn a-mach an e an druga a bhith na adhbhar.
- Nuair a bhios an diarrhea a 'tachairt, dèan cinnteach gu bheil thu a' òl gu leòr de shruth airson a bhith a 'cur casg air a bhith a' cur às do dhrochachadh Faodaidh dòrtadh a bhith a 'tachairt gu sgiobalta nuair a tha an uiread de dh' fhuaim ga chall bhon chorp tron bhuinneach. Ma tha a 'bhuineach dona, no a' dol air adhart airson ùine mhòr, smaoinich air a bhith a 'cur ri uisge le mairt-feòil no brot cearc gus an toir e an àite electrolytes a chaidh a chall. Thathas cuideachd a 'moladh deochan mheasan agus pop soda airson driodadh. Ge-tà, bi faiceallach leis na sin, oir dh'fhaodadh gum bi milsearan agus caffeine fiadhaich ann a tha buailteach a bhith a 'toirt buaidh air IBS.
- Faodaidh crìonadh anns an sgìre anal a bhith cumanta le sguabadh mòr no fada de bhuinneach. Cumaibh an sgìre glan a ' cleachdadh uisge agus cùram pearsanta an àite pàipear toileat. Tha cuibhle-sprèidh air an fhrasmhorachd feumail airson a bhith glan aig an taigh. Nuair a bhios tu air falbh bhon dachaigh, cumaibh meud siubhail de bhìdeagan anns a 'sporan, am pòcaid no an càr agad (faodaidh tu cuideachd an giùlan ann am baggie plastaig le dùnadh tèarainte).
- Le bhith ag ithe ithe nas lugha aig àm bidhe faodaidh cuid de dhaoine a tha a 'faireachdainn làn agus a' fàs às deidh dhaibh ithe.
- Le bhith a 'cur fiber soluble, faodaidh cuid de dhaoine a chuideachadh leis a' bhuinneach bho IBS. Am measg cuid de thùsan de fhrith-fhiodha so-fhillte tha:
- Eòrna
- Briseadh an rus
- Curran
- Pònairean triomaichte
- Figs
- Aran Frangach
- Pasan ùra
- Methylcellulose (Citrucel)
- Oat Bran
- Min-choirce
- Pasta
- Prùin
- Psyllium husks (Metamucil)
- Raisins
- Rice
- Aran sourdough
- Soy
- Tha na leanas NACH EAN comharraidhean de IBS, agus ma tha thu gam faighinn, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad:
- Fuil anns an stòl
- Fiabhras
- Call cuideam
- Pian trom