Mar a dh'fhaodas tu a bhith a 'dèiligeadh ri ioma-chronagan leantainneach, tinneas cinn-teann agus sròin chruaidh
An robh fios agad gu bheil cuasan-cinn air aon de na prìomh sheòrsaichean pian leantainneach , cuide ri pian cùil agus airtritis ? Is dòcha gum bi tinneas cinn coltach ri tinneas gu math beag, ach ma tha thu ann am pian a h-uile latha, tha fios agad gum faod cinn-cinn leantainneach a bhith uabhasach teannachadh. Tha a bhith a 'faighinn imrich no ceann cluais fo smachd beagan nas duilghe na bhith a' toirt dà aspirin agus a 'gairm do dhotair sa mhadainn.
Seo na bu chòir dhut fios a bhith agad mu na diofar sheòrsaichean cinn-cinn leantainneach agus na roghainnean leigheis agad.
Seòrsan de chinn-cinn leantainneach
Gus gum bi tinneas cinn air a mheas gu cunbhalach, feumaidh e a bhith an làthair airson co-dhiù 15 latha gach mìos airson co-dhiù trì mìosan ann an sreath. Chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu tinneas cinn airson dà sheachdain ann an sreath gus freagairt a dhèanamh air a' bhreithneachadh seo. Mar as trice bidh cnapan-cinn leantainneach a 'tighinn agus a' dol, ach gu mì-fhortanach, tha iad an làthair nas trice na chan ann. Is iad na trì seòrsachan as cumanta imrich, tinneas teannachadh fèithe, agus cinn-gluasaid .
Migraines
Tha an t-adhbhar a th 'ann de chinn-cinn migraine fhathast fo dheasbad, ach tha a' mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh ag aontachadh gu bheil iad neònrach ann an nàdar. A bharrachd air pian cinn, mar as trice bidh comharran eile a 'tighinn còmhla ri imrichean mar tubaistean lèirsinneach, bruich, no blas èibhinn anns a' bheul.
Ceanglaichean RSS
An dèidh a bhith a 'creidsinn gur e teannachadh fèice anns an amhaich agus na guailnean a bh' ann roimhe, is dòcha gu bheil tinneasan teannachaidh mar thoradh air an ionad smachd pian anns an dùn a tha a 'faighinn cus a-steach bho fhèithean a' chinn.
Bidh tinneas teannachadh gu tric a 'faireachdainn mar bhuidheann de chuideam timcheall a' chinn agus 's dòcha gum bi pian san amhaich agus na guailnean.
Frasan trom uisge
Is e beagan de dhìomhaireachd meidigeach a th 'ann an cinn-cinn cinnidh. Dh'fhaodadh iad a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean falamh san eanchainn no le sreath de ghnìomhachadh ann an cuid de raointean san eanchainn.
Tha cnap-cinn cinnidh eadar-dhealaichte seach gu bheil iad a 'tachairt ann an tubaistean beaga thar ùine.
A 'làimhseachadh cnapan-cinn cruaidh le cungaidhean-leigheis
A rèir an t-seòrsa de thinneas cinn, tha grunn de chungaidh-leigheis eadar-dhealaichte èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh chraobhan-mara, tinneasan teannachaidh, agus cinn-gluasaid. Tha cuid de chungaidh-leigheis air am moladh, a 'ciallachadh gu bheileas gan toirt gu cunbhalach gus bacadh a chur air tinneas cinn mus tachair e. Tha cuid eile a 'toirt seachad leigheas, a tha air an dealbhadh gus smachd a chumail air pian tinneas an dèidh a bhith air tòiseachadh.
Tha mòran de chungaidh-leigheis tinneas tuiteamach rim faighinn thairis air a 'chuntar, ach tha cuid dhiubh a' feumachdainn òrdugh dotair. Cuideachd, chan eil a h-uile gin dhiubh air an toirt beò gu beòil: tha cuid de dhraibhean tuiteamach rim faotainn ann an cruth tinneil leithid uillidhean pian no pacaidean. Bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè an roghainn as fheàrr dhut.
Cleachdaidhean meidigeach agus leigheis eile airson cinn-cinn leantainneach
Bidh mòran dhaoine a 'faighinn faochadh bho phian tinneas tuiteamach tro leigheasan meadhanach agus eile . Am measg cuid dhiubh seo tha:
- Yoga
- Massage
- Moladh
- Acupuncture agus acupressure
- Aromatherapy
- Hypnosis
- Adhartasan làitheil
Faodaidh toraidhean airson na dòighean-làimhseachaidh seo airson stiùireadh pian atharrachadh gu pearsanta gu pearsanta agus a bhith an crochadh air na seòrsaichean de chinn-cinn a tha thu a 'fulang.
A 'dèiligeadh le peann cinn-cinn leantainneach
Faodaidh beatha làitheil le cinn-cinn leantainneach a bhith duilich.
Uaireannan, chan eil cungaidhean-leigheis agus leigheasan co-phàirteach gu leòr airson do chuideachadh. Nuair a bhios tu a 'cur cinn-cinn leantainneach ort, is dòcha gum faigh thu taic do chuideachadh tro na h-amannan cruaidh. Tha buidhnean taic agus fòraman pian air-loidhne nan goireasan math a tha a 'dèiligeadh riutha. Dèan cinnteach gu bheil deagh dhàimh agad ris an dotair agad agus gu bheil e no i a 'dèanamh measadh air èifeachdas a' phlana làimhseachaidh agad gu tric.
Stòran:
Fumal, Arnaud agus Schoenen, Sìne. Ceann tinneas Ceann-cinn: Rannsachadh làithreach agus Stiùireadh Clionaigeach. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Cèitean, Arne. Cuideag cluster: Pathogenesis, Diagnosis, agus Management. Lancet 2005; 366: 843-55.
Institiùdan Nàiseanta Slàinte. Rannsachadh Meidigeach: Tension Headache.
Silberstein, Stephen D. Migraine. An Lancet. Leabhar 363, 31 Faoilleach 2004. pp381-391.