A h-uile càil a dh 'fheumas tu fios a bhith agad mu chuideam teannachaidh
Thathar ag ràdh gu bheil an tinneas air an teannachadh air sgàth 's gu bheil iad ag adhbhrachadh pian dòbhrasach, dòigheil, is dòcha gum bi thu a' toirt iomradh air mar chòmhlan timcheall an cinn a 'gluasad gu amhach. An àite a bhith a 'sgoltadh, a' pian geur air imrich, tha an tinneas teannachadh gu math pianail timcheall air a 'cheann agus am muileann gu lèir. Ged a tha e a 'faireachdainn gu bheil an pian co-cheangailte ri strì, chan eil fios aig luchd-saidheans dè a tha ag adhbhrachadh ceannas teannachadh, mar sin an t-ainm "seòrsa teannachaidh".
Comharraidhean tinneas tension
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' faighinn teannas teann, chan eil thu nad aonar oir is iadsan an fheadhainn as cumanta a bhios a 'cur cuideam orra. O chionn ghoirid chaidh a h-ath-ainmeachadh mar "ceannas teann-teannachaidh" air sgàth nan dleastanasan a dh'fhaodadh a bhith ann a-nis a 'creidsinn gum faod a' cheimigeachd san eanchainn a bhith na thùs. Thathar a 'meas gu bheil faisg air 90% de bhoireannaich agus mu 70% de na fir a' fulang leis an cuideam agus an tinneas a tha air adhbhrachadh le cuideam teann-cinnidh aig àm ann am beatha.
Tension Headache Aois tòiseachaidh agus ùine
Faodaidh tu tinneasan teannachaidh a bhith aig aois sam bith, ach sa chumantas bidh iad a 'strì ri linn òigeachd no inbheach. Tha an seòrsa tinneas seo a 'tachairt mar as trice ann an daoine eadar 20 is 50 bliadhna a dh'aois. Thathas a 'seòrsachadh an seòrsa chnapan-cinn seo mar phàirt ma tha iad a' tachairt nas lugha na 15 latha gach mìos. Ma thachras iad còrr is 15 latha gach mìos airson grunn mhìosan, tha iad air an seòrsachadh mar chnapan teann teann.
Mairidh teann tinneas bho 30 mionaid gu seachdain, agus chan eil iad air an dèanamh nas buailtiche, an taca ri imrich, le solais, fuaimean no gluasadan leithid streap suas staidhre no a 'lùbadh thairis.
Sneachda Tension Headache
Co-dhiù a tha thu a 'faireachdainn tinneas tuiteamach no teann, tha an t-eas-òrdugh seo coltach ri chèile, is e sin, tinneas anns a' chnàimh, am muileann agus / no na fèithean guail a dh 'fhaodadh a bhith a' pòsadh le duilgheadasan eile, leithid cion-cadail, irritability agus trioblaid a bhith a 'cuimseachadh.
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha an sgaoileadh pian air a mhìneachadh mar "cape", oir bidh e a 'gluasad air gach taobh den cheann agus faodar a bhith a' faireachdainn air na fèithean a tha a 'còmhdach an raoin ghualainn. An dèidh a bhith a 'toirt a-mach eas-òrdan eile a dh' adhbharaicheas cinn-cinn, leithid ath-chuingealachadh àrd-ìre, an àite a bhith a 'cur cinn chudromach, faodaidh do lighiche druga a dhearbhadh a tha an dùil gus stad a chur air na comharran agad no stad a chur orra a bhith a' tachairt sa chiad àite.
Mar a chumas tu smachd air teannas teann
Eu-coltach ri seòrsachan eile de chinn-cinn buntainneach a tha air adhbhrachadh le tinneasan bunaiteach, dh'fhaodadh smachd a chumail air ceannas teann - cuid gu ìre - le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean ann an gnìomhan agus cleachdaidhean aon. Seo còig dòighean airson smachd a chumail air ceannas teannachaidh:
- Faodaidh eacarsaich cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh teannas teann. Faodaidh gnìomhachd chorporra fèithean a leigeil ma sgaoil, agus mar sin le bhith a 'leigeil le fèithean tinn a dh' fhaodadh an tinneas teannachadh a bhrosnachadh. Tha fios cuideachd gu bheil eacarsaich a 'dèanamh endorphins, stuthan coltach ri morphine a nì an corp a dh' fhaodadh pian a chuir fodha.
- A 'fàgail smocadh
- Bog-bhiorach
- Tocsaidean Tiothail mar acupuncture , massage agus cùram leigheas .
- Stiùireadh duilich tro yoga, comhairleachadh, meòrachadh, no spioradalachd agus ùrnaigh
Leigheas-leigheis airson Tension Headaches
Tha mòran leigheasan a dh 'fhaodadh a bhith ann airson ceannas teannachaidh.
Mar as trice, bidh cleachdaichean pian thar-chungaidh (OTC) leithid Tylenol (acetaminophen), Advil and Motrin (ibuprofen), agus aspirin ag obair gu math. Ach, bidh lighichean a 'toirt rabhadh gun a bhith a' dèanamh fèin-dhose le anailis OTC barrachd air 2 latha san t-seachdain. Is e an cunnart gum bi cunnart ann do dhaoine a tha a 'fulang le "cinn-cinn cinnidh" a thig a-mach cho luath sa bhios gach dose a' giùlan dheth. Tha a h-uile leigheas, a 'gabhail a-steach OTCan, buaidhean comasach a bhith mothachail air, cuideachd. Ma chleachdas tu luibhearan, no marbhadairean pian ro thric dh'fhaodadh gum bi thu a 'dùsgadh tràth sa mhadainn le ceannas, dìth bidhe, nausea no luachadh, càirdeas, duilgheadasan coitcheann, duilgheadasan cuimhne no cuimseachaidh no eadhon trom-inntinn.
Air an adhbhar seo, bu chòir don dotair gun deidheadh p a th 'ann le caochladh seòrsa tinneas tuiteamach a bhith air a shealltainn airson duilgheadasan inntinn mar imninn, trom-inntinn agus duilgheadas sìthe-shòisealta.
Mura h-eil drugaichean over-the-coutner ag obair, faodaidh gun toir do dhotair frith-dhroch tricyclic mar elavil (amitriptyline), ach dh'fhaodadh gum bi buaidhean buailteach aig an druga, mar beul tioram, lèirsinn neònach, atharrachaidhean mòra air cuideam fuil agus buannachd cuideam S an Iar- Is e clas eile de dhrogaichean a tha air a dhearbhadh le lighichean airson tinneas cinn teannachadh a tha nan luchd-bacadh serotonin roghnach (SSRIs), seòrsa eile de dhroga a thathar a 'cleachdadh airson droch dhroch a leigheas. Nam measg tha Paxil (paroxetine) agus Prozac (fluoxetine).
Stòran:
Millea, Paul J. "Tension-Type Headaches." Deoch Teaghlach Ameireaganach 66.51 Sultain 2002 26.
Gross, Coinneach. "Cleachdaiche meidigeach: Tension Headaches." Medline Plus. 7 Sultain 2006. Institiudan Nàiseanta Slàinte. 26 Màrt 2008.
"Tinneas Tension." MayoClinic.com . 7 Gearran 2007. Bun-stèidh Mayo airson Foghlam Meidigeach agus Rannsachadh. 26 Màrt 2008.