Mar a chomharraicheas tu agus a bhith a 'làimhseachadh cinn-cinn làitheil
Is e cinneas cinn cronach aon de na seòrsaichean as cumanta de pian leantainneach . Tha iad dìreach an sin le pian air ais agus pian neònach. Uaireannan tha comharran de chinn eile ann am pian leantainneach, mar pian muireil no fibromyalgia . Ach tha mòran dhaoine a 'fulang bho chnapan leantainneach gun duilgheadasan meidigeach sam bith eile a bhith aca.
Is iad na trì seòrsaichean as cumanta de chinn-cinn leantainneach imrich , stuadhan teannachaidh agus cinn-chinnidh .
Tha na h-adhbharan bunaiteach airson gach seòrsa de thinneas cinn ag atharrachadh, mar sin tha pian a 'nochdadh ann an dòighean eadar-dhealaichte agus eadar-dhealaichte. Mar as trice is e cungaidh-leigheis an dòigh leigheis a thagh thu airson cinn-cinn leantainneach, ach dh'fhaodadh grunn dhòighean leigheis eile a bhith èifeachdach cuideachd.
Migraines
Tha an t-adhbhar a th 'ann de chinn-cinn migraine fhathast air a dheasbad, ach tha luchd-rannsachaidh ag aontachadh gu bheil iad neònach le nàdar. Gu h-àbhaisteach, bhathar a 'smaoineachadh gun deach imrich a dhèanamh air sgàth adhbharan fuil san eanchainn, ach tha rannsachadh nas ùire a' moladh gum faodadh iad a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean ann an gnìomhachd eanchainn aig ìre cealla. Faodaidh adhbharan bhon taobh a-muigh leithid teas no solas cus-ghlan, no factaran a-staigh mar stress no atharrachadh hormonail a bhith air an toirt air falbh le migraine.
Bidh Migraines ag adhbhrachadh pian mòr ann an tinneas, gu tric air aon taobh den cheann. Eu-coltach ri seòrsachan cinn-cinn eile, ge-tà, bidh comharran eile a 'gabhail a-steach aon no barrachd de na leanas a leanas:
- buaidhean lèirsinneach, mar auras no solais fiolm
- blas meadhanach anns a 'bheul
- mothachail air solas
- cugallach gu fuaim
- nausea
- vomiting
- sgìths
Faodar dèiligeadh ri migraines le leigheas thar-chungadair mar NSAIDs , ach faodaidh gum bi leigheas-leigheis òrdaichte air imrich-chnàmhan agus dona. Tha iad sin a 'gabhail a-steach eas-teasairginn tricyclic agus luchd-bacadh beta .
Faodaidh grunn leigheasan eile cuideachd cuideachadh, leithid yoga agus acupuncture.
Ceanglaichean RSS
Mar as trice, bidh ceannas teannachadh a 'faireachdainn mar bhuidheann de chuideam timcheall a' chinn agus 's dòcha gum bi pian san amhaich agus na guailnean. Bha luchd-rannsachaidh a-riamh den bheachd gun robh tinneasan teann air adhbhrachadh le teann no pian anns an amhaich agus na guailnean, gan toirt orra uaireannan a bhith air an ainmeachadh mar tinneas teann fèithe. Tha rannsachadh nas ùire a 'sealltainn gum faodadh iad a bhith air adhbhrachadh le bhith a' cur cus cuideam bho na fèithean anns a 'cheann a' dol chun an ionad smachd pian anns an dùn.
Ciamar a dh'innseas dhut a bheil do cheann-cinn na thinneas teannachaidh? Gu tric bidh teann-teannachaidh a 'faireachdainn air feadh a' chinn agus gu tric bidh iad a 'faireachdainn nas cruaidhe a tha a' faireachdainn nas dian timcheall nan teamplan agus cùl an amhaich. Faodaidh an seòrsa seo de thinneas cinn, aig nach eil comharraidhean droch bhuaidh, mairsinn àite sam bith bho 30 mionaid gu grunn làithean.
Ged nach eil e cinnteach gu bheil adhbhar sònraichte teannachadh teannachaidh, thathar a 'creidsinn gu bheil grunn adhbharan a' toirt air falbh, a 'gabhail a-steach:
- deoch làidir
- caffeine
- sàrachadh no sgìth
- smocadh
- còmhlan nasal no sinus
- strì na sùla
A rèir dè cho duilich 'sa tha an tinneas teann, an tomhas-cungaidh no dòsan òrdugh de NSAID no luchd -anailachaidh sìmplidh eile gu math tric bidh e èifeachdach.
Faodaidh cleachdadh cunbhalach de dhroch-bhualaidhean tricyclic cumail suas teannas teannachaidh faisg air làimh. Faodaidh leigheasan gearain leithid meòrachadh agus massage cuideachd cuideachadh gus pian tinneas tinneas a lùghdachadh.
Frasan trom uisge
Is e na cinn-cinn coigreach as lugha de na trì. Is e dìomhaireachd meidigeach a th 'annta. Dh'fhaodadh iad a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean falamh san eanchainn, no le sreath ioma-fhillte de ghnìomhachadh ann an cuid de raointean den eanchainn. Bidh caochladh chnapan eadar-dhealaichte bho chraobhan-mara agus de chinn-teannachaidh oir tha iad a 'tachairt ann an sgoltadh goirid thar ùine.
Faodaidh an seòrsa seo de thinneas cinn a bhith faiceallach no mothachail air losgadh. Coltach ri imrich, tha iad neònach.
Ach, tha na comharraidhean a tha a 'tighinn còmhla gu math eadar-dhealaichte. Nam measg tha:
- pian a 'faireachdainn air aon sùil no air a chùlaibh
- sùilean uisgeach
- sùilean dearga no bòidheach, gu sònraichte air taobh pianail a 'chinn
- eyelids droopy
- iomagain no bròn
Tha cnap-cinn cinnidh air a bhith goirid, a tha a 'ciallachadh nach eil cungaidh-leigheis an-còmhnaidh èifeachdach. Dh'fhaodadh luchd-mìneachaidh ionadail leithid pàircean pian cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air pian tinneas. Tha cungaidhean leigheis a 'gabhail a-steach corticosteroids agus antiepileptics, agus cuid de lighichean a' cleachdadh oxygen therapy. Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn faochadh le leasachaidhean biathaidh leithid melatonin. Mus gabh thu taic-leigheis sam bith, bruidhinn ris an dotair agad oir is dòcha gum bi e ag obair le cuid de dh 'òrdughan sònraichte agus mar thoradh air duilgheadasan.
A 'dèiligeadh ri crann-cinn leantainneach
Coltach ri mòran dhuilgheadasan eile, faodaidh cnapan cinnidh a bhith a 'cur dragh air a' ghnothach làitheil agus an gnè-beatha làitheil. Feumaidh mòran de dhaoine a tha a 'fulang le cinn-cinn leantainneach atharrachadh a dhèanamh air dòigh-beatha a bhith a' gabhail a-steach pian tinneas. Ged a tha cungaidh-leigheis agus leigheasan eile a 'toirt seachad faochadh mòr pian, tha e cudromach a bhith nad neach-tagraidh airson do shlàinte fhèin. A dh'aindeoin dè an seòrsa ceann-cinn a dh 'fhulaing thu, fuirich air mullach a' chianais agad agus cum ort suas le dreuchdan dotair.
Stòran:
Fumal, Arnaud agus Schoenen, Sìne. Ceann tinneas Ceann-cinn: Rannsachadh làithreach agus Stiùireadh Clionaigeach. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Cèitean, Arne. Cuideag cluster: Pathogenesis, Diagnosis, agus Management. Lancet 2005; 366: 843-55
Institiùdan Nàiseanta Slàinte. Rannsachadh Meidigeach: Tension Headache. Chothrom 2 Giblean 2009.
Ìosal
Silberstein, Stephen D. Migraine. An Lancet. Leabhar 363, 31 Faoilleach 2004. pp381-391.