Lèirmheas leabhraichean
Tha thu: a 'fuireach òg le Michael Roizen agus Mehmet Oz na leughadh farsaing agus tlachdmhor mu bheatha fallain iomlan.
Smaoinich air an leabhar seo mar a tha do bhràthair a 'mìneachadh bun-bheachdan aois aosta agus fuireach fallain dhut. Tha an leabhar beagan rudeigin agus uaireannan bidh na seallaidhean a tha taobh a-staigh e a 'dèanamh gràin dhut, ach tha na h-ùghdaran glè eòlach air na tha iad a' bruidhinn agus a 'cumail ùidh.
Tha an leabhar a 'còmhdach raon farsaing de chuspair, a tha ga cuideachadh gu bhith fhathast inntinneach.
Faodaidh tu: A 'fuireach ann an òigridh gur e an leabhar as fheàrr a th' ann mu bhith a 'fàs sean fallain ri fhaotainn. Tha Roizen agus Oz dìreach a 'gluasad a-steach a-steach do dhaoine anatomy agus eòlas-eòlas gus an leughadair a chuideachadh a' tuigsinn dè a tha a 'dol a-mach gu fìor agus dè as urrainnear a dhèanamh mu dheidhinn. Bidh iad a 'toirt seachad uirsgeulan mì-chinnteach mu bhith a' fàs nas sine (mar a tha buaidh gintinneachd) agus a 'toirt plana gnìomh concrait 14-latha aig an deireadh.
Is e mo phrìomh bheachd-smuaintean nach eil iad a 'toirt tuairmse air agus nach eil iad a' toirt seachad aire (gu ìre) dè cho duilich 'sa tha e do dhaoine a bhith ag atharrachadh giùlan. Is e aon rud a dh 'innse do dhaoine na h-adhbharan a dh' fheumas eacarsaich, ach tha e gu tur eile airson an cuideachadh a 'cruthachadh cleachdaidhean maireannach. Tha ceudan de mholaidhean agus mholaidhean san leabhar seo, ach feumaidh luchd-leughaidh dòighean a lorg fhathast gus an toirt a-steach do na beatha làitheil aca.
Is e mo chomhairle an leabhar seo a leughadh gu slaodach agus a bhith ag amas air atharrachaidhean a dhèanamh.
Cha leig thu dìreach faighinn tron leabhar nas fheàrr air do shlàinte. Mar a bhios tu a 'leughadh, smaoinich thu fhèin a' dèanamh nam molaidhean agus na molaidhean. Fòcas air taic a thoirt dhut fhèin ann a bhith a 'dèanamh nan atharrachaidhean sin. Dèan am plana 14-latha, ach bi e cofhurtail leat fhèin mura h-eil thu 100%. Tha e a 'toirt ùine airson atharrachadh a dhèanamh.
Pros
- Lògh de mholaidhean practaigeach agus innealan airson slàinte san fhad-ùine a leasachadh.
- Tha e furasta a leughadh, spòrs agus gluasad gu luath.
- Uill eagraichte agus a 'mìneachadh bun-bheachdan duilich gu math.
Cons
- A 'leigeil seachad iom-fhillteachd giùlan atharrachadh.
- Tha comhairle an ullachaidh a 'fàs uamhasach.
- Dh 'fhaodadh a bhith uabhasach math do chuid de luchd-leughaidh.
Tuairisgeul
- Tha dealbhan, bogsaichean call-a-mach, agus cartùnaichean a 'dèanamh na còmhraidhean uaireannan iom-fhillte air eòlas-eòlas nas inntinniche.
- Plana 14-latha (ann am pàirt II) gus do chuideachadh gus tòiseachadh air beatha fallain.
- Tha seòrsa mòr aig an leabhar agus tha e furasta a leughadh. Bidh thu a 'tionndadh dhuilleagan agus a' dèanamh adhartas.
An loidhne as ìsle
Tha thu: A 'fuireach òg le Michael Roizen agus Mehmet Oz na leabhar math. Tha e uabhasach cuimseach agus ruigsinneach. Tha Roizen agus Oz gu mòr a 'còmhdach chan e dìreach a' fàs nas sine, ach a bhith a 'fuireach gu math fallain ann an leabhar spòrsail, furasta a leughadh. Bidh iad a 'toirt seachad molaidhean practaigeach agus eadhon dosages airson leasachaidhean . Ma tha ùidh aig a h-uile duine ann a bhith a 'fuireach fallain agus a' fàs nas sine, gheibh thu rudeigin feumail an seo. Is e tasgadh math a th 'ann an ceannach an leabhair.