Fiosrachadh mu dheidhinn Ankle Sprained
Tha ankle sprained a 'tachairt às deidh gluasad taobh no gluasad cas a' chas gu h-obann. Faodaidh spàirn anabair tachairt rè thachartasan lùth-chleasachd no rè ghnìomhan làitheil. Tha a h-uile càil a dh 'fheumas e air uachdar ceum no neo-chothromach gus adhbhrachadh a dhèanamh air ankar - is e sin as coireach gu bheil na leòintean sin am measg nan duilgheadasan ortaipéideach as cumanta.
Mar as trice bidh ankle sprained a 'tachairt nuair a bhios duine a' tilleadh bho leum no a 'ruith gu uachdar neo-chòmhnard.
Mar eisimpleir, thathas tric a 'faicinn ankles air an spìonadh nuair a thig cluicheadairean ball-basgaid sìos bho leum agus fearann air cas cluicheadair eile. Bidh sprains Ankle cuideachd a 'tachairt le gnìomhan làitheil nas àbhaistiche, mar a bhith a' ceumadh air falbh no a 'slaodadh air deigh.
Is e dochar a th 'ann an spìonadh an ankle air na ligaments a tha a' toirt taic don ankle. Is e na structaran a tha a 'cumail smachd air cus iomadachd a' cho-phàirteach. Nuair a bhios tachartas a 'sgoltadh an ankle, tha an ligam air a shìneadh ro fhada, agus tha e air a roinn gu ìre no gu tur.
Tha dà sheòrsa fharsaing de spàirn ann an ankle:
- Spùinneagan Ankle Inversion
Bidh an seòrsa as cumanta de spìonadh ankle a 'tachairt nuair a tha a' chas neo-dhìreach, a 'dol a-steach a-steach. Nuair a bhios an seòrsa seo de thachartas a 'spagadh, tha na ligaments taobh a-muigh no taobh thall air an sìneadh ro fhada. Tha trì ligaments ankle taobhach a tha a 'toirt taic dha taobh a-muigh a' cho-fhlaitheis. Tha mu 90% de bhioran dubha air an leòn. Tha peant an-còmhnaidh air taobh a-muigh an ankle, agus mar as trice chan eil mòran ann air an taobh a-staigh.
- Aodach-spùinneadairean Ankle
Thathas a 'call an seòrsa eile de dh' ankle sprained leòn a-riamh, far a bheil a 'chas air a chòmhdach a-mach. Nuair a thachras seo, tha an ligament a- staigh, ris an canar an ligament deltoid, air a shìneadh ro fhada. Bidh pian air na h-euslaintich air taobh a-staigh co-dhruim an ankle.
A bharrachd air an sin, tha aon atharrachadh ann ris an canar spàirn àrd ankle .
Tha ath-bheothachadh nas iom-fhillte air na leòntan sin oir tha iad a 'toirt a-steach na ligaments os cionn an ankle cho math ri taobh an co-chòmhnaidh. Is e an ligam a tha a 'ceangal dà chnàmhan na cas ris an canar an syndesmosis, agus tha sgoltagan àrda ankle a' gabhail a-steach dochann don ligament seo.
Comharraidhean sprain-dublair
Am measg nan soidhnichean as cumanta ann an sgoltadh ankle tha:
- A 'tionndadh co-dhruim an ankle
- A 'bruiseadh timcheall an ankle, uaireannan a-steach don chas agus a' mhullach
- Dol mun cuairt an ankle
- Duilgheadas a 'lùbadh an ankle suas no sìos
- Misneachd nuair a tha thu a 'feuchainn ri coiseachd
Tha an ìre de chomharran buailteach a bhith a 'co-rèiteachadh gu math le ìre a' mhillidh a tha air na ligaments. Bidh a 'mhòr-chuid de dhotairean a' cleachdadh siostam rangachadh gus seòrsachan tartain a roinn. Cumaibh cuimhne, tha iad sin nan roinnean farsaing, agus chan eil a h-uile spàrradh ìre aig an ìre I a 'dèanamh an aon rud. Bheir na roinnean seo seachad lùth-chleasaiche leònte mothachadh air cho dona 'sa tha an dochann agus an t-adhartas airson ath-bheothachadh.
- Ìre I Ankle Sprain:
Ìrean spùinneag I an iolaire I ag adhbhrachadh a bhith a 'sìneadh an ligament. Tha na comharraidhean buailteach a bhith cuingealaichte ri pian agus tum. Faodaidh a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich coiseachd gun chraobhan, ach' s dòcha nach urrainn dhaibh leum no leum. - Sgòthan geala
Tha spàirn àirneis ìre II na dhuilgheadas nas dorra a 'toirt às an ligament. Mar as trice bidh susan nas motha agus bruis air adhbhrachadh le bhith a 'bleadhadh fon chraiceann. Mar as trice bidh pian air euslaintich le coiseachd, ach faodaidh e beagan cheuman a ghabhail.
- Ìre III Ankle Sprain:
Tha sgoltagan àirneis Ìre III làn deochan de na ligaments. Mar as trice bidh an ankle gu math pianail, agus faodaidh coiseachd a bhith duilich. Faodaidh euslaintich gearan a dhèanamh air neo-sheasmhachd, no mothachadh a bheir seachad ann an co-cheangal an ankle.
Mar a chaidh a ràdh roimhe, is e pian agus tum na comharraidhean as cumanta a th 'ann an ankle. Gu tric bidh euslaintich a 'faicinn bruise thairis air an ìre de dhroch. Gluaisidh a 'bhruthadh sìos an cas a dh'ionnsaigh nan toes anns na làithean às deidh spàirn an ankle - is e an t-adhbhar airson seo cruth-tìre a' tarraing an fhuil sìos aig a 'bhonn.
Cuin a dh'fhaicinn Dotair
Ma tha comharraidhean cudromach agad an dèidh ankle spìonach, bu chòir dhut aire meidigeach iarraidh.
Am measg nan comharran a bu chòir dragh a thogail tha:
- An comas coiseachd air an ankle
- Sèid mhòr
- Comharraidhean nach eil a 'fàs nas luaithe no a' dol thairis air beagan latha
- Dol sa chois no os cionn an ankle
Faodaidh eadar-dhealachadh eadar an ankle sprangach agus briseadh an ankle a bhith doirbh, agus uaireannan feumar ray-x a dhìth. Ged a tha cuideam cumanta agus pian meadhanach ann an dèidh ankle sgapte sìmplidh, bu chòir comharran leithid neo-chomas a bhith a 'cur cuideam air a' chas no air pian dìreach air a 'chnàmhan dragh a thogail. Ma shaoileas tu gu bheil thu air a dhèanamh nas motha na an ankle sprained, bu chòir dhut aire meidigeach iarraidh.
Is e seòrsa de dhìol sònraichte a th 'ann an spìonadh àrd an ìobair air na ligaments os cionn an ankle. Ann an spàirn àrd ankle, tha na ligaments os cionn a 'cho-fhillte cuideachd air an leòn. Tha na criomagan sin, ris an canar na ligaments syndesmosis , a 'ceangal an dà chnàmhan shin (tibia agus fibula), agus' s dòcha gum feum iad cùrsa nas fhaide de ath-bheothachadh .
Cùmhnantan-cleachdaidh
Tha làimhseachadh ankles spìonach cudromach oir tha e cudromach don mhòr-chuid de dh'euslaintich a bhith a 'tilleadh gu obair àbhaisteach ann an deagh àm. Tha làimhseachadh a 'tòiseachadh le leigheasan àbhaisteach RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation), ach bu chòir dha a dhol air adhart gu luath gu ath-bheothachadh agus neartachadh. Is ann a-mhàin ann an suidheachadh neo-àbhaisteach a thathar a ' beachdachadh air lannsaireachd airson làimhseachadh ankle a leigheas .
> Stòran:
> Maffulli N, Ferran NA. "Riaghladh neo-sheasmhachd èibhinn èibhinn agus leantainneach" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Dàmhair; 16 (10): 608-15.