Is e cuspair connspaideach a th 'ann an cleachdadh brèigean glùine ann an stuth-leigheis spòrs. Thathar a 'cleachdadh brèigean gèine airson caochladh dhuilgheadasan agus dhuilgheadasan. Ach a bheil na glùinean glùine a 'cuideachadh?
Seòrsan bratan càise
Tha dà sheòrsa bhunaiteach de ghleasan glùine ann:
- Brathan-giùlain gnìomhach
Tha sreathan glùine gnìomhach air an dealbhadh gus cuiraman millte a chur an àite. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh euslainteach a tha a 'cumail suas dealachadh ACL a bhith air a thairgsinn do ghlùinean glùine gus oidhirpean a chosg gus cuid de ghnìomhachdan a cheadachadh gun obair-lannsa.
- Brathan-slaodaidh Prophylactic
Thathar a 'cleachdadh gèaraichean glùine prophylactic gus casg a chur air leònan glùin. Bidh lùth-chleasaichean a bhios a 'com-pàirteachadh ann an cuid de spòrs àrd-chunnartach a' cleachdadh slatan-glùine pròbhalaichte ann an oidhirp gus an cunnart a dh 'aindeas iad a bhith a' giùlan gort glùine.
Brathan-giùlain gnìomhach
Tha a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich le dragh mu dhroch ghlùinean air a dhroch leòn. Dh'fhaodadh gum bi ùidh aig na h-euslaintich seo anns na bracaichean glùine gnìomhach. Tha na sreathan gluasaid gnìomhach seo air an dealbhadh gus a bhith a 'dèanamh dìolaidh airson ligament glùine a thionndadh.
Chan eil sreathan glùine gnìomhach cho èifeachdach ris na h-innealan glùine àbhaisteach. Ach, dh'fhaoidte gum bi na gluasadan glùine gnìomhach a 'cuideachadh ann an euslaintich aig a bheil dochann ligament. Tha grunn sgrùdaidhean air a bhith ann gus sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas nan sreathan glùine sin. Is e an geàrr-chunntas de na sgrùdaidhean sin gu bheil na bracaichean glùine gnìomhach a 'toirt beagan dìon don ghlùin aig luchdan ìosal. Tha seo a 'ciallachadh nuair a thèid feachd a chur a-steach air glùine a tha a' faighinn taic le brace glùine gnìomhach, tha e nas seasmhaiche na gun a bhith na brace.
Thathar den bheachd gu bheil na feachdan a tha air an cur an sàs sna sgrùdaidhean sin gu math nas ìsle agus nas slaodaiche na na feachdan a tha air an cur an sàs anns a 'ghlùine rè lùth-chleasachd farpaiseach. Nuair a tha ana-gluag a ' tachairt ann an spòrs àrd-ìre, bidh feachdan glè àrd aig a' ghlùine a tha a 'tachairt gu math luath. Gu mì-fhortanach, tha e doirbh a bhith a 'dèanamh deuchainn air na braces sin fo na suidheachaidhean sònraichte seo.
Tha e duilich a dhearbhadh ma tha brògan glùine gnìomhach gu mòr cuideachail fon t-suidheachadh àraid sin.
Am bu chòir dha na Geamannan Gnìomhach a bhith air an Caitheamh?
Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad, oir tha e an urra ri grunn nithean, nam measg:
- Dè na lorgan a tha air an leòn
- Dè an spòrs a tha thu a 'gabhail pàirt ann
- Dè an ath-bheothachadh a rinn thu no a phlanadh a dhèanamh
Dè tha fios, gu bheil leigheas corporra, a 'gabhail a-steach neartachadh, na adhbhar cudthromach ann a bhith a' tilleadh gu spòrs an dèidh dìth ligament. Tha leigheas agus ath-bheothachadh fada nas cudromaiche na brace glùine. Dh'fhaodadh gun toir brògan gèine cuideachadh gus casg a chur air ath-ghoirteachadh air a 'ghlùin, ach tha e coltach gur e rud beag a th' ann ma tha e idir idir.
Brathan-slaodaidh Prophylactic
Tha sreathan glùine prophylactic air an dealbh gus casg a chur air leòintean glùine ann an lùth-chleasaichean fallain. Bha na claisean glùine seo air am meas aig deireadh nan 1970an nuair a chaidh deuchainn ghlùinean glùine a dhearbhadh ann an cluicheadairean NFL. Bhon àm sin, tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean dochann ann an lùth-chleasaichean a bhios a 'cleachdadh gàirdean glùinean adhartach an aghaidh an fheadhainn nach eil a' giùlan brace glùine.
A-rithist, tha an fhianais meallta, oir tha an diofar glè bheag. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ìre nas ìsle de dhroch leòn aig Lùth-chleasaichean ann an spòrs sònraichte (ball-coise) nuair a bhios iad a' giùlan brat glùine.
Ach, bu chòir buaidh a 'bhrat-ghlùin molaidh a bhith ann an seallaidhean. Tha mòran de na factaran as cudromaiche ann a bhith a 'dearbhadh an coltas a tha ann an dochann:
- Chluich spòrs
- Suidheachadh a 'chluicheadair
- Atharrachadh cluicheadair
- Meud an cluicheadair
Bha dragh ann gum b 'urrainn dha na gluasadan glùinean na feachdan atharrachadh air a' ghlùine gus am biodh duilgheadasan glùinean adhartach duilich. Ach, cha deach sealltainn gu bheil lùban glùine, nuair a tha iad freagarrach agus air an cleachdadh, air àrdachadh ìrean reòta. Is dòcha gu bheil iad sàbhailte airson a bhith orra agus nach deach sealltainn gu bheil iad a 'meudachadh reataichean leòn air glùin no ankle .
Càite am bi iad a 'ceannach agus a' ceannach bratan slabhraidh
Chan eil na gluasadan glùinean a thathar a 'sgrùdadh anns na sgrùdaidhean sin nan sleaghnan glùine sìmplidh no sreathan glùine a dh'fhaodar a cheannach aig bùth dhrogaichean.
Feumaidh na braces glùine seo a bhith air an òrdachadh agus air an òrdachadh le do lighiche. Ma tha ùidh agad a bhith a 'cleachdadh glùinean glùine airson spòrs farpaiseach, bu chòir dhut fios a chur chun dotair sgioba no do lannsaiche orthopedic .
Faodaidh an dotair agad an seòrsa ceart brace glùine a dhearbhadh dhut fhèin agus do spòrs. A bharrachd air an sin, feumaidh brat-glùine èifeachdach sam bith a bhith iomchaidh. Aon uair 's gu bheil briseadh glùine agad, dèan cinnteach gu bheil an dotair agad a' dèanamh sgrùdadh air freagarrachd a 'ghlùine glùin gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a mheudachadh agus air a chur ceart.