Litir Fosgailte dha na h-euslainteach co-obrachail de thyroid
Nuair a tha galair leantainneach ort, leithid galar thyroid, tha e doirbh mìneachadh a thoirt gu soilleir mu na tha thu a 'dèiligeadh. Faodaidh seo a bhith gu h-àraid dùbhlanach san àite-obrach, fhad 'sa tha thu a' smaoineachadh air dè a dh'innseas dhut do neach-obrach, do cheannard no neach-obrach mu do staid.
Tha sinn air litir fhosgailte a roinn do theaghlach is do charaidean euslaintich thyroid san àm a dh'fhalbh, ach bidh an fiosrachadh a tha thu a 'roinn le do ghaoil eadar-dhealaichte bho na tha thu airson a roinn air an obair.
Is dòcha nach eil thu airson fiosrachadh pearsanta sam bith a cho-roinn a dhèanadh na co-obraichean agad a bhith amharasach mu do choileanadh, ach aig an aon àm, ag ràdh nach b 'urrainn do rud sam bith a bhith na chùis cuideachd.
Le bhith a 'cuideachadh do cho-obraichean a' tuigsinn cuid de na comharraidhean a tha thu a 'fuireach, faodaidh iad casg a chur orra bho bhith a' ceasnachadh agus a 'tarraing nan co-dhùnaidhean mearachdach aca fhèin. Mar eisimpleir, ma tha thu mì-thoilichte sa mhadainn mar thoradh air a bhith a 'toirt seachad sùilean, chan eil thu airson gum bi an ceannard a' faighneachd a bheil duilgheadas òl agad anmoch. Mar an ceudna, ma tha thu sgìth agus sgiobalta ri linn a bhith a 'toirt buaidh air a bhith a' toirt buaidh air a bhith a 'toirt buaidh air, tha e nas fheàrr mura bi na luchd-obrach agad dìreach a' smaoineachadh gu bheil thu air do chuideam gu tur (agus cus caffeinated).
Feuch gun coimhead sinn ris na tha thu ag iarraidh a chur a-steach anns an litir agad, air a bhriseadh sìos gu fo-earrannan airson do ghoireasachd. Gu dearbh, tha suidheachadh obrach gach duine agus co-obraichean eadar-dhealaichte, mar sin feumaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh a tha freagarrach don t-suidheachadh pearsanta agad fhèin.
(Faodaidh an dà chuid fir agus boireannaich galar thyroid a leasachadh, agus mar sin dh'fhaodadh tagraidhean sam bith air "a" no "i" a bhith an dà chuid gnè).
Litir gu co-obraichean a 'mìneachadh a' ghalair thyroid agad
Dear Colague:
Tha galar thyroid aig cuideigin a tha ag obair leat. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine air cluinntinn mu ghalar thyroid gu ìre, seach gu bheil e gu math cumanta. Ach dè cho beag 'sa tha thu a' tuigsinn gu bheil iomadh seòrsa galar thyroid ann, agus eadhon le aon chùmhnant, faodaidh na comharran atharrachadh gu mòr eadar diofar dhaoine.
Is dòcha gu bheil thu a 'ceangal an thyroid le comharraidhean de dhuilgheadasan cuideam, no eadhon a' smaoineachadh gur e leisgeul a tha ann airson daoine a bhith ro throm. No, is dòcha gu bheil cuideigin agad am measg an teaghlaich agus na caraidean agad a tha a 'toirt cungaidh-leigheis thyroid (leithid Synthroid) agus tha e coltach gu bheil e a' dèanamh gu math, gun chomharran sam bith.
Ro thric, tha am poball a 'gabhail ris gu bheil galar thyroid coltach ris a' chuid as motha de dhaoine, ach chan eil sin fìor, agus gu tric a 'cur dragh air daoine a tha a' fuireach leis an tinneas. Tha mòran de na tomhasan air galar thyroid, agus tha e do-dhèanta ann an litir gus a bhith a 'còmhdach a h-uile duine, ach rannsaichidh sinn tar-shealladh goirid air dè a dh'fhaodadh a bhith aig do cho-obraiche.
Feallsanachd Glandland Thyroid
Is e an thyroid ar maighstir mealachd de mheatabolism agus lùth. Thathas den bheachd gu bheil an gland seo mar gland "endocrine", no gland a tha a 'dìoladh hormones a tha a' cumail smachd air gnìomhan corporra. Tha gach gnìomh corporra a tha a 'feumachdainn oxygen agus lùth-gu h-àraidh, a h-uile càil a tha a' dol air adhart sa chorp - a 'feumachdainn hormona thyroid ann an suimean ceart.
Tha sin a 'ciallachadh gu feum sinn cothromachadh ceart hormon thyroid gus smaoineachadh gu soilleir, rudan a chuimhneachadh, giùlan math a chumail suas, gus an lùth bunaiteach fhaighinn tron latha, a bhith a' faicinn gu math, agus mòran a bharrachd. Faodaidh tu smaoineachadh air hormon thyroid mar an gasoline a leigeas leat car a dhràibheadh.
Mura h-eil gas ann, chan eil dòigh sam bith air gluasad air adhart.
Seòrsan de dhuilgheadasan thyroid
Mar as trice, bidh duilgheadasan thyroid air am briseadh sìos an dara cuid hyperthyroidism no hypothyroidism. Gu tric, tha comharran an dà chumha seo an aghaidh, ach chan eil sin daonnan a 'chùis. A bharrachd air sin, faodaidh na comharran aig an dà staid, leithid hyperthyroidism, atharrachadh a rèir an adhbhair, dè cho duilich 'sa tha iad, agus mòran fhactaran eile.
Hyperthyroidism
Dh'fhaoidte gum bi do cho-obraiche air a bhith hyperthyroid , a tha a 'ciallachadh gu bheil an gland-diadhachd aige no a h-uamhasach trang, agus a' dèanamh cus de hormona thyroid. Nuair a thig an thyroid gu math trang, tha e coltach ri bhith a 'toirt a' pheadail gas a dh 'ionnsaigh an làr agus a ghlèidheadh, agus gu bheil an t-einnsean na thuil.
Is urrainn do hyperthyroidism adhbhrachadh mòr a thoirt air adhbharan, neadasachd, ìre cridhe luath, bruthadh-fala àrd, agus eadhon teannachadh cridhe. Dh'fhaodadh gum bi an t-acras agus neach a 'fàs tart fad an t-saoghail, le dragh, a' fulang leis a 'bhuinneach, agus cuideam a chall. Dh'fhaodadh feadhainn eile a bhith a 'faireachdainn no a' cluinntinn, gu ceàrr, gu bheil call cuideam luath an co-obraiche mar thoradh air mì-rian ithe no tinneasan mar aillse no AIDS.
Dh'fhaodadh gum bi buaidh aig a h-athair air sùilean do cho-obraiche. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'gabhail a-steach bilean follaiseach, fhad' s a tha an neach a 'dèiligeadh ri sùilean a dh'fhaodadh a bhith dona, gruamach, agus duilich. Faodaidh an sealladh aice a bhith fallain. Faodaidh cadal a bhith duilich no do-dhèanta, agus faodaidh an cadal còmhla ris a 'bhodhaig a tha a' gluasad suas aig 100 mìle san uair a bhith ag adhbhrachadh giùlan mòr agus lag fhèith.
Gu fìrinneach, is dòcha gum bi daoine a tha an sàs ann an hyperthyroidism a 'faireachdainn agus a' coimhead coltach ri cuideigin a tha air druim a thoirt air drugaichean, no cò aig a bheil 20 cupan cofaidh às dèidh dhaibh a bhith a 'cadal airson seachdain. Le cridhe a 'bualadh, agus a h-uile siostam corporra a tha a' dol a-mach à bith, faodaidh tu a bhith a 'cur cuideam air co-oibriche hyperthyroid a bhith a' faireachdainn fiù 's mar a tha e coltach - tha e ga chall, deiseil airson tuiteam às a chèile aig àm sam bith.
Leudachadh-sùla
Ma tha do cho-obraiche air a bhith a 'toirt seachad sùilean, dh'fhaodadh gum bi e a' dèiligeadh ri dùbhlain eadar-dhealaichte. Tha hypothyroidism a 'ciallachadh nach eil an gland thyroid a' dèanamh gu leòr de na h-hormona thyroid a tha a 'lìbhrigeadh lùth agus oxygen. Tha seo coltach ri bhith a 'feuchainn ri faighinn gu àite le gas gu leòr gu leòr, agus casan nach urrainn a-steach don pedal gas.
Ma tha do cho-obraiche air a bhith fulangach, is dòcha gu bheil e a 'faireachdainn mì-sgiobalta agus sgìth , no a' faireachdainn fad na h-ùine. Smaoinich mun fhlùr as miosa a bh 'agad riamh, agus cho sgìth, cho sgìth' sa bha thu a 'faireachdainn. A-nis, smaoinich air a bhith a 'dùsgadh a h-uile latha a' faireachdainn mar sin, ach a bhith a 'fàs suas, agus a' tarraing thu fhèin a-steach don obair a 'faireachdainn mar sin.
Tha trom-inntinn - no a bhith a 'faireachdainn gorm - cumanta le bhith a' fulang le h-inntinn, mar a tha duilgheadasan cuimhne agus air a bhith air an teannachadh. Tha daoine a tha a 'fuireach le h-ùmhlachd air a ràdh gu bheil e "brain ceò". Faodaidh do cho-obraiche coimhead cuideachd eadar-dhealaichte; tha cuid de shoidhnichean thyroid coitcheann a 'gabhail a-steach call falt , a' gabhail a-steach call leth a-muigh nan sùilean, aghaidh puffy, agus eyelids air a chluinntinn. Dh'fhaodadh e cuideachd cuideam fhaighinn. Is dòcha gum bi do cho-obraiche mar an neach-ithe as fhallaine aig an oifis, no an fheadhainn a bhios a 'ithe an fheadhainn as lugha agus ag obrachadh a-mach as motha, agus fhathast nach urrainn dhaibh cuideam a chall . Dh'fhaodadh e no i a bhith a 'faighinn cuideam air a' phrògram sin eadhon.
Cancer Thyroid
Ma tha aillse air do cho-obraiche tha dùbhlan gu tur eadar-dhealaichte aice. Tha cancer mar bhun-bheachd eagalach agus a 'togail eagal agus draghan. A dh 'aindeoin sin, thathar a' meas gu bheil a 'mhòr-chuid de chinnsearan thyroid air an deagh leigheas agus a bhith beò, agus mar sin bidh dotairean agus feadhainn eile gu tric a' toirt iomradh air aillse teòir mar an "deagh aillse." Ach is e am fìrinn nach eil aillse "math," agus gu bheil aillse aig cuideigin aig a bheil aillse, "an C. mòr" Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil daoine a tha air an dearbhadh le aillse a' dol tro fhaireachdainnean co-ionann, co dhiubh a tha e na aillse tràth, so-inntrigidh, no aillse adhartach, neo-chomasach.
Sa chiad dol-a-mach, dh'fhaoidte gum bi comharran beaga, ma tha gin dhiubh, an toiseach. Uaireannan, ge-tà, 's dòcha gu bheil comharraidhean ann an duine a tha a' toirt droch-ghlaod, hyperthyroidism, no measgachadh den dà chuid.
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine le aillse thyroid feumach air lannsaid gus an thyroid a thoirt air falbh, agus faodaidh seo a bhith duilich. Chan e dìreach gur e aillse a th 'ann, ach tha a' bheachd a th 'ann an inbhich grunn-òirleach sa amhaich eagalach.
An dèidh lannsaireachd, bidh feum aig mòran dhaoine le aillse teroid leigheas iaidine rèidio-beò às dèidh làimh gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile inneal aillseach air falbh. Faodaidh an ùine seo an dèidh obair-lannsa a bhith gu math dùbhlanach cuideachd. Bidh dotairean gu tric a 'feitheamh grunn sheachdainean às deidh lannsaid thyroid airson leigheas thyroid a thòiseachadh. Rè an àm seo, faodaidh daoine a bhith gu math mì-chofhurtail hypothyroid.
Ma tha do cho-obraiche air aillse aillse fhaighinn, tha e cuideachail fios a bhith agad dè a bu chòir a bhith an dùil às deidh leigheas. Bidh cuideigin a fhuair an dìon agad air a thoirt a-mach a dh 'fheumas leigheas meidigeach fad-bheatha airson a bhith a' toirt buaidh air a bhith a 'toirt seachad sùilean. Bidh feum air deuchainnean leantainneach mean air mhean gus sùil a chumail air airson aillse a thighinn air ais. Gu h-àraidh, tha cuid de na sganaidhean a tha air an dèanamh mar phàirt den sgrùdadh seo, ag iarraidh air duine fuireach air falbh bho chàch airson ùine, air sgàth gu bheil an radioactivity an sàs. Uaireannan bidh feum air fallaineachd gus an tèid dèiligeadh ri h-inntinn a thoirt don àite far a bheil e comasach do dhuine dràibheadh agus co-dhùnaidhean glic a dhèanamh mun obair.
Cumhaichean a tha a 'toirt buaidh air daoine le galair thyroid
Tha diofar shuidheachaidhean ann a dh'fhaodadh a bhith aig cridhe galar thyroid.
Tha galaran neo - fhulangach ann , a 'gabhail a-steach galair Graves agus galar Hashimoto, a dh'fhaodas a bhith aig cridhe hyperthyroidism no hypothyroidism. Anns na cumhaichean seo, bidh an corp a 'dèanamh antibodies (mar a nì sinn an aghaidh bacteria agus bhìorasan), ach tha na antibodies air an stiùireadh an aghaidh feòlagan thyroid fhèin.
Dh'fhaoidte gum bi goidear thyroid (thyroid nas motha) no cnapan neo-dhìreach ann a tha ag adhbharachadh comharraidhean.
Is e staid sealach co-cheangailte ri galar a th 'ann an thyroiditis gabhaltach, gu tric leis na gnèithean bacterial Staph agus Strep. Is e suidheachadh glè chumanta a th 'ann an thyroiditis postpartum , mar as trice air a lorg sa bhliadhna às deidh breith-breith.
Dh'fhaodadh mòran de na duilgheadasan sin a bhith duilich a chomharrachadh, dh'fhaoidte gun tèid droch dhì-lorg mar dìreach mu dheidhinn rud sam bith, agus fiù 's nuair a dh' fheumas iad a dhearbhadh, nach fhaodar a làimhseachadh gu ceart.
Tinneas Thyroid gu tric Toraidhean ann an droch dhuilgheadas
Ged a tha deuchainnean fola sìmplidh gu tric a 'cuideachadh le bhith a' breithneachadh galar thyroid, chan eil e cho furasta "a dhearbhadh" mar a tha cuid air a mholadh. Dh'fhaodadh gum biodh do cho-oibriche air a bhith a 'strì airson bliadhnachan gus dearbhadh fhaighinn, no eadhon a bhith air a ghabhail gu dona sa chiad àite.
Bidh dotairean gu cunbhalach a 'dèanamh droch-dhearbhadh air euslaintich hyperthyroid mar a tha eas-òrdugh ithe no iomagain orra, agus euslaintich hypothyroid mar a tha cuideam orra, trom-inntinn, PMS, menopause, no "laziness". Nas miosa a dh 'aindeoin sin tha na solaraichean cùram slàinte fìor neo-fhreagarrach, leithid fear a dh'innis dha ruaig marathon a bha i a' faighinn cuideam a chionn 's gu robh i air "cùl sa ghalar beul". Tha mòran de na comharran air galar thyroid mì-shùbailte no neo-shoilleir - co-dhiù tràth air-agus tha mòran dhaoine a 'gearan gum faicear cus luchd-solair mus lorg iad fear a dh' èist e gu fìor.
An Galar Thyroid Stigma
Tha sanasan agus luchd-cleasachd a bhios a 'cleachdadh nam faclan "duilgheadas thyroid" mar chòd nach eil cho dìomhair gus innse do neach a tha geir. Agus tha raon iomlan de luchd-ealain sgam a-muigh ann a tha a 'feuchainn ri bhith a' reic Thyro-this agus leigheas Thyro-a tha sin airson galar thyroid a dh 'fhaodadh cùisean a dhèanamh gu math nas miosa ann an iomadh cùis. No aig an ìre as fheàrr, chan eil cuideachadh idir idir.
Dh'aidich Eadhon Oprah gu robh duilgheadas thyroid aice, agus thuirt e gun do dh'fhalbh e, thuirt e gu robh i ach cha robh e na leisgeul airson a cuideam a bhith aice, agus an uairsin cho-dhùin e gun a bhith a 'faighinn leigheas agus a' cumail a 'strì ri cùisean slàinte. Agus is dòcha as duilghe de na h-uile, tha caraidean, càirdean agus luchd-obrach a tha ag ràdh "Chan eil mi a 'ceannach rud galar anroid seo, chan e dìreach leisgeul a th' ann gun a bhith a 'call cuideam" no "Thyroid? Hah! Tha i dìreach leisg!" No, "Carson nach urrainn dha a bhith dìreach ga fhaighinn agus a dhol air ais gu àbhaisteach?" Bidh na fir a 'càineadh am mnathan airson cuideam fhaighinn. Deugairean a 'crathadh air cùl cùl caraid mu anorexia. Bidh Coworkers a 'gearan gu bheil an co-obraiche aca "leònach."
Tha e duilich a bhith a 'cluinntinn mu dheidhinn an stiogma a tha air mòran a dhèanamh mu na ceistean a th' aca air do throid. Dè a-rithist, carson a tha e cudromach an fhiosrachadh seo a cho-roinn.
Faodaidh làimhseachadh galar Thyroid a bhith dùbhlanach
Aon uair 's gun tèid breithneachadh a dhèanamh, a ghabhas a-rithist a bhith dùbhlanach, chan eil an leigheas mar as trice furasta a rèiteachadh. Is e uirsgeul a th 'anns an smuain chumanta ann an leigheas a tha "galar thyroid furasta a dhearbhadh agus furasta a làimhseachadh".
Tha diofar chungaidh-leigheis ann airson dìomhaireachd, agus is dòcha nach eil an leigheas as fheàrr airson aon neach a 'fuasgladh nan comharran airson fear eile. Agus tha sin dìreach am measg na cungaidhean-leigheis as cumanta. Bidh cuid de na leigheasan, leithid Armor thyroid ( thyroid nàdarrach), a 'toirt mì-mhisneachd a bharrachd.
Gu tric, bidh lighichean a 'làimhseachadh comharran galar thyroid ro luath. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt seachad neo-dhruim-altachain, leigheas cholesterol, pills call cuideim agus barrachd, an àite a bhith a 'feitheamh gus faicinn a bheil na comharraidhean soilleir le bhith a' cur an àite hormona thyroid easbhaidh.
Aig an aon àm, bidh a 'chomann-shòisealta "instant fix" uaireannan a' giùlan a bhith a 'làimhseachadh cùmhnant thyroid ro ionnsaigheach, an àite a bhith ga thoirt seachad ùine. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh gum bi e a 'cur an aghaidh anroid le iodine rèidio-beò air a mholadh do dhaoine le hyperthyroidism, nuair a bhiodh an suidheachadh air a rèiteachadh ann an àm. Tha seo a 'gealltainn gum feum duine air a bhith a' cur feum air leigheas ath-nuadhachaidh an duine gu buan.
Aig a 'cheann thall, bidh an ionad meidigeach àbhaisteach a' cleachdadh dòigh-obrach aon-mheud airson dèiligeadh ri daoine le galar thyroid. Nuair nach eil na h-eadar-dhealachaidhean eadar daoine air an aithneachadh agus air an làimhseachadh, is dòcha gum bi daoine a 'strì airson bliadhnaichean a bhith a' fuireach agus a 'faireachdainn cho math' s as urrainn dhaibh.
Àiteachan-fuirich san àite-obrach a dh'fhaodas a bhith a 'cuideachadh an fheadhainn le galar thyroid
Chan urrainn do gach obair a ghabhail, ach nuair a tha thu ann an suidheachadh sin a dhèanamh, faodaidh cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le daoine le galar thyroid anns an àite-obrach a 'gabhail a-steach:
- A 'ceadachadh tele-obair pàirt-ùine no làn-thìde no telecommuting / work-from-home
- Uairean obrach nas sùbailte san fharsaingeachd
- Dihaoine leth-latha
- Cothrom air goireasan obrach air làrach
- Seòmar suidhe
- Cùram latha air-loidhne
- Biadh nas fhallaine san àite-obrach (cafeteria, biadh a tha a 'reic, biadh fallain, cairt bìdh fallain, msaa)
- Còmhdach slàinte nas cuimsiche (gu h-àraid planaichean a tha a 'còmhdach cuid de chùram meidigeach iomlan no co-phàirteach)
- Cunntasan cosgais sùbailte / cunntasan sàbhalaidh meidigeach, agus mar sin faodaidh euslaintich airgead a chleachdadh air toglaichean, vitamain, agus seirbheisean slàinte iomlan
Call airson Tuigse Galar Neo-fhaicsinneach
Ann an saoghal far a bheil daoine le galar thyroid uaireannan a 'toirt aire do dhaoine, gun dearmad, droch dhiagnadh, gamadh, agus air an leigeil seachad, tha e cudromach a bhith na cho-obraiche a tha gu dearbh "ga fhaighinn" dha na daoine le galar thyroid anns an àite-obrach agad. Mar cho-obraiche, faodaidh tu a bhith nad neach a thuigeas sin, ged nach bi galar thyroid follaiseach, gu bheil e ag adhbhrachadh do cho-obraiche fulang.
Faodaidh tu a bhith nad neach a tha a 'tuigsinn sin ged nach eil daoine ainmeil a' bruidhinn mu dheidhinn galar thyroid gu cunbhalach, agus nach eil figearan spòrs a 'cleachdadh bracelets airson mothachadh doroid a bhrosnachadh, gu bheil seo fìor fhìor, duilich, agus atharrachadh beatha. Faodaidh tu a bhith nad cho-obraiche a bhios ag èisteachd agus ag ionnsachadh mu na strì agus na dùbhlain. Faodaidh tu a bhith na cho-obraiche a bheir cumhachd do dhaoine le galar thyroid anns an àite-obrach agad.
Bi beò gu math.
A 'dol sìos air a bhith a' bruidhinn ri co-obraichean mu do ghalar thyroid
Faodaidh e bhith dùbhlanach faighinn a-mach dè a chanas tu ri do cho-obraichean aig an obair nuair a tha thu a 'dèiligeadh ri galar thyroid. Airson a 'chuid as motha, chan eil thu airson fiosrachadh a cho-roinn mun do dhearbhadh agus na comharraidhean a bhiodh agad le ball teaghlaich no caraid. Ach, mura h-eil thu ag ràdh rudeigin, faodaidh do cho-obraichean a bhith a 'toirt seachad comharran sam bith a bhios iad a' coimhead air rudeigin eile. Rud a tha mar leig no drugaichean.
Tha an t-sampall seo a 'toirt seachad sealladh farsaing air na dh'fhaodadh tu a roinn, ach feumaidh tu atharrachaidhean, cur ris no toirt air falbh, stèidhichte air an dà chuid agad fhèin agus air a' bhuaidh a tha thu an dùil a dhèanamh leis an litir.
Gu h-iomlan, tha am poball a 'fàs nas mothachail air an iomadachd de chomharraidhean a tha a' buntainn ri galar thyroid, agus mar a tha làimhseachadh an-còmhnaidh cho sìmplidh.
> Stòr:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, agus Stephen L .. Hauser. Prionnsabalan Harrison airson In-ghabhail Leigheis. New York: foghlam Mc Graw Hill, 2015. Clò-bhuail.