Sgìth? Dh'fhaodadh gum biodh rudeigin ri dhèanamh ris an èisteachd agad. A rèir rannsachadh leis an Institiùd Èisteachd nas Fheàrr, tha cosgais call èisdeachd neo-làimhseachaidh don chomann-shòisealta a 'toirt suas ri 56 billean dollar gach bliadhna anns na SA agus 92 billean euro san Roinn Eòrpa, gu h-àraid air sgàth toradh caillte aig an obair. Tha tòrr den toradh caillte mar thoradh air sgìth a tha air adhbhrachadh le bhith a 'dèiligeadh ri call èisteachd.
Mar as urrainn do ghoireasan èisteachd a bhith a 'leasachadh do shlàinte
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine le call èisteachd nach eil a 'cleachdadh cobhair èisteachd a' faireachdainn nas brònach, eagal, agus iomagain na luchd-cleachdaidh cobhair èisteachd. Bidh iad a 'lughdachadh an gnìomhan sòisealta, a' fàs neo-sheasmhach tòcail agus tha duilgheadas aca a bhith a 'cuimseachadh.
Thathar air sealltainn gu bheil cleachdadh cobhair èisteachd a 'leasachadh càileachd beatha ann an iomadh dòigh. Bidh dàimhean le buill teaghlaich a 'fàs nas fhasa agus tha fèin-mhisneachd a' meudachadh air sgàth faireachdainnean nas fheàrr air sàbhailteachd, tèarainteachd agus neo-eisimeileachd.
Bidh daoine a tha a 'call an cuid as motha no an cuid èisteachd gu tric a' dol tro na còig ìrean de bhròn a chaidh a chomharrachadh le Elizabeth Kubler-Ross. Tha na h-ìrean a 'diùltadh, fearg, bargaining, trom-inntinn, agus gabhail riutha. Is e tiotam aon de na comharran as cumanta a th 'ann an ìsleachadh clionaigeach. Nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri call èisteachd, feumaidh neach a bhith mothachail nach e dìreach aon tachartas iomallach a th' ann. Dh'fhaodadh gu bheil trom-inntinn co-cheangailte ri bhith a 'gabhail ris a' chiad call èisteachd ach tha cuimhneachain làitheil ann cuideachd a dh 'fhaodadh a bhith a' toirt suas nam faireachdainnean call is briseadh sin.
Le bhith a 'call a' chomas air fuaimean cùl-raoin àbhaisteach a chluinntinn faodaidh gu bheil sin a 'leantainn air adhart gu faireachdainn leantainneach a tha gu math dona.
Do dhaoine le call èisdeachd, faodaidh an t-àite-obrach a bhith a 'ciallachadh tòrr barrachd oidhirpean inntinneach dìreach airson cumail suas.
Gach latha tha sruth eadar-obrachail àbhaisteach. An oidhirp a bharrachd a dh 'fheumar gus cainnt fuaim a thuigsinn nuair a dh' fhaodadh do dhòighean àbhaisteach a bhith a 'crìonadh fhuaimean cùl-raon cus tharraing air an eanchainn a tha ga dhèanamh nas duilghe gnìomhan inntinneil eile a dhèanamh aig an aon àm.
Faodaidh an toradh a bhith na bochdainn air gnìomhan co-cheangailte ri obair agus obair a bharrachd a 'cumail suas le daoine eile mura biodh feum air do eanchainn tro chuairtean a bharrachd a' feuchainn ri thuigsinn agus conaltradh.
Faodaidh an cuideam agus an t-eagal bho bhith a 'dèiligeadh ri call èisteachd ann an suidheachaidhean làitheil cuideachd a' chaitheamh thu. Nuair a bhios tu ann an còmhradh ach nach urrainn dhut cumail suas, gu h-àraid ann an gnìomhachas, faodaidh gun tèid a-mach air an fhiosrachadh a dh 'fheumas tu a bhith gu math cunnartach.
Nuair a bhios an seòrsa èiginn seo a 'leudachadh gu suidheachaidhean eile, bidh cuideigin le call èisdeachd a' crìochnachadh ann an staid leudaichte de "hyper-vigilance", no dè na saidhgeòlaichean a tha a 'gairm an syndrome "sabaid no sabaid". Is e aon de na dòighean dìon nàdarra againn a bhith a 'toirt gu buil adrenaline gu luath nuair a tha sinn fo chunnart. Tha an t-adrenaline a 'toirt dhuinn barrachd lùth agus mothachadh dhuinn, a' toirt dhuinn na h-innealan gus frithealadh creachadair no a sheachnadh. Faodaidh toradh co-chòrdail den spreagadair cumhachdach seo milleadh air an t-siostam neònach. Is e Burnout agus crìoch a chuir air a 'bhuaidh nàdarra a th' ann.
A thuilleadh air an sin, tha e air a shealltainn gu bhith a 'freagairt ghoireasan èisteachd, meòrachadh agus an anail gu ceart gus sochairean fìor shlàinte a thoirt seachad, le cuideam a thoirt seachad agus lùth ath-nuadhachadh. Tha Yoga na chleachdadh sàr-mhath airson cuideam a lùghdachadh, a bhith a 'leasachadh reothadh, agus a' meudachadh lùth agus spionnadh.
Faodaidh eacarsaich riaghailteach faochadh a dhèanamh air strì agus a bhith a 'sabaid trom-inntinn, ann am pàirt le bhith a' leigeil às endorphins san fhuil fhuil, a tha a 'cur ri mothachadh farsaing air mathas.
> Stòran:
Copithorne, D (2006). An Factar Fàs: Mar a dh'ionnsaich mi a 'Gràdh Naps Cumhachd, Meudachadh, agus Cleasan Eile gus A' Cluinntinn le Caomhnadh Èisteachd Lùghdachadh. Èisteachd Fallain. s an Iar-Thuath
Hornsby, BWY (2013). Buaidh Èisteachd Cobhair Cleachdadh air Iarrtas Èisteachd agus Tuigse Inntinn Co-cheangailte ri Iarrtasan Pròiseas Òraid seasmhach. Ear agus Èisteachd,