Na h-uile rud a dh 'fheumas tu fios mun dòigh seo
Tha Modh nan Làithean Coitcheann mar dhòigh riaghlaidh breith planadh teaghlaich nàdarra . Tha e ag obair bhon bheachd gum bi a bhith a 'seachnadh bho ghnè anns na làithean torrach agad a' lùghdachadh gu mòr an cothrom agad a bhith trom. Tha Modh nan Làithean Coitcheann stèidhichte air foirmle a tha a 'cothromachadh an fheum air dìon èifeachdach a thoirt seachad bho thòisir gun phlanadh agus a' cuingealachadh ùine torrach boireannaich cho luath 'sa ghabhas de làithean.
Faodaidh modhan smachd gluasadan mothachaidh air comasachd, leithid Modhan nan Làithean Coitcheann, a bhith èifeachdach airson frith-smachd nuair a thèid an cleachdadh gu ceart . Tha rannsachadh a 'moladh gum faod Modh Làithean Coitcheann feumalachdan grunn bhoireannaich a choinneachadh le feartan agus suidheachaidhean eadar-dhealaichte.
Mar a tha Modh Làithean Coitcheann ag obair
Gus an dòigh Làithean Coitcheann a chleachdadh, feumaidh càraidean a bhith a ' seachnadh (no a' cleachdadh condoms no smachd cùl-taic eile) rè na làithean as torraiche de gach mìos.
Gus a bhith nas èifeachdaiche, feumaidh càraidean a tha a 'cleachdadh Modhan nan Làithean Coitcheann a bhith mothachail air cho cudromach' sa tha e bhith a 'cumail sùil air astar rothair agus gun a bhith a' toirt gnè nuair a tha thu nas dualtaiche a bhith a 'toirt fa- near . A-mach air na roghainnean dealbhaidh teaghlaich nàdarra , feumaidh an dòigh Làithean Coitcheann na làithean as lugha de bhriseadh-inntinn no frith-bhriseadh bacadh . Gus an dòigh seo a chleachdadh gu soirbheachail, feumaidh a h-uile càil a dh'fheumas tu a dhèanamh seach gnè neo-dhìon bho latha 8 tron latha 19 den rothaireachd agad (12 latha gu h-iomlan).
Mar a chuireas tu do shoirbheachas àrdachadh
Gus am feum as fheàrr fhaighinn de Làithean Coitcheann Modh èifeachdas , faodaidh tu CycleBeads a chleachdadh.
Tha iad sin a 'gabhail a-steach sreath de 32 grìogagan le còd dathan. Tha a bhith a 'cleachdadh CycleBeads sìmplidh-gluais thu cearc rubair thairis air aon bhodhaig gach latha mar dhòigh gus sùil fhaicsinneach a dhèanamh far a bheil thu anns a' chuairt agad. Tha dathan nan grìogagan a 'sealltainn co dhiubh a tha thu air latha torrach no duilich. Tha CycleBeads cuideachd na dhòigh math airson sùil a chumail air na cuairtean agad gus dèanamh cinnteach gu bheil iad eadar 26 agus 32 latha.
Gus barrachd ionnsachadh mu dheidhinn an dòigh seo, rannsaich mi artaigil air UpToDate -a iomradh dealanach dealanach a chleachd mòran dhotairean agus euslaintich. A rèir UpToDate ,
"Tha Modh nan Làithean Coitcheann (SDM) a 'dearbhadh làithean torrach a' cleachdadh dà sheata de choltasachd: an coltas gu bheil torrachas ann a thaobh uchdachadh agus an coltas gum bi ùine iomchaidh ann am ovulation a thaobh meadhan-loidhne a 'chuairt. Tha an SDM freagarrach do bhoireannaich aig a bheil cuairtean mìosail mar as trice eadar 26 agus 32 latha (tha timcheall air 78 sa cheud de chuairtean anns an raon seo). Mar sin, chan eil na boireannaich a tha a 'faighinn a-mach de dhearbh-leanmhainn polycystic ovary, òigearan, boireannaich a' biathadh air a 'bhroilleach le amenorrhea, boireannaich a tha an-diugh às dèidh bàs, agus boireannaich san eadar-ghluasad menopausal gu math tagraichean math. "
Mar as trice chan eil cuairtean deugairean cunbhalach, chan fhaod an SDM a bhith freagarrach dhaibh. Ma tha ceistean sònraichte agad a tha ag adhbhrachadh ùine neo-riaghailteach , mar gum biodh leanabh agad, a 'tòiseachadh le mìos-bhualadh no sgapadh / gun ùine sam bith, bidh Modh nan Làithean Coitcheann chan eil e earbsach. A bharrachd air an sin, chan eil SDM na dheagh roghainn ma tha an t-uiread de dhian-chrith-bhualadh agad (eas-chothromachadh air hormona gnè boireann boireannaich, a dh 'adhbharaicheas atharrachaidhean agus neo-riaghailteachdan anns a' chearcall mìosail). "
Chaidh còig ceud boireannach a theagasg airson Modhan nan Làithean Coitcheann airson rannsachadh rannsachaidh. An uairsin, leanadh suas ri 13 cuairt air na boireannaich sin. B 'e nas lugha na 5 gach 100 boireannach gach bliadhna a bha an ìre breithneachaidh a chaidh a chlàradh bhon sgrùdadh le feum cheart. B 'e an ìre àbhaisteach do ghiùlan luchd-cleachdaidh an SDM 12 gach 100 bhoireannach gach bliadhna. Cuir dòigh eile, tha Modh Làithean Coitcheann mu 95 sa cheud èifeachdach le cleachdadh ceart agus 88 sa cheud èifeachdach le cleachdadh àbhaisteach.
Am bu chòir dhomh Modh Làithean Coitcheann a chleachdadh?
Tha Modh nan Làithean Coitcheann a 'dèanamh cunntas air na làithean torrach agad le bhith a' nochdadh a-mach nuair a tha thu nas buailtiche a bhith air a chleachdadh. Seach gur e seo aon de na modhan mothachaidh as luaithe a ghabhas a chleachdadh, faodaidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich an dòigh seo a chleachdadh gu soirbheachail.
Faodaidh tu an dòigh seo ionnsachadh gu math luath. Mar sin, cho fad 'sa tha do chuairt menstrual 26 gu 32 latha a dh' fhaid, tha thu na thagraiche math airson Modh nan Làithean Coitcheann.
A bheil e èifeachdach?
Am measg nan adhbharan as cudromaiche a tha an dòigh anns na Làithean Coitcheann a bhith cho èifeachdach, tha:
- Bidh na càraidean a tha fo chunnart a 'faighinn cunnart bho bhith a' toirt gnè neo-dhìon air làithean torrach.
- Sa chiad dol a-mach cha robh boireannaich a 'cumail sùil air an ùine rothaireachd (is dòcha nach bi na cuairtean beaga cho cunbhalach agad na a shaoil thu an toiseach).
- Ma tha thu a 'siubhal gu tric taobh a-muigh an raoin 26- gu 32 latha-mar sin ma tha thu ann an aon bhliadhna, barrachd air aon chuairt a tha nas fhaide na 32 làithean no nas giorra na 26 latha, bhiodh e glic lorg air smachd breith eadar - dhealaichte dòigh .
Buannachdan an Dòigh
A thuilleadh air a bhith uabhasach furasta a chleachdadh, tha mòran bhoireannach nach eil airson inneal smachd breith (mar IUD , implant , no diaphragm ) no smachd breith hormonail a chleachdadh a ' cur fàilte air an dòigh air Modhan nan Làithean Coitcheann a chleachdadh. Is e buannachd chudromach eile a tha ann gu bheil Modh nan Làithean Coitcheann a 'toirt cothrom do fhir a bhith an sàs ann am meudachadh - bidh e a' brosnachadh dhaoine gus:
- Abstain
- Cleachd condoms rè làithean torrach
- Faigh condomain
- Cuidich na com-pàirtichean aca cumail sùil air làithean torrach
Tha e coltach cuideachd gu bheil Modh Làithean Coitcheann a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh eadar-obrachadh dhotairean euslainteach . Ciamar? Uill, faodaidh dotairean na còmhraidhean sin a chleachdadh airson sgrion airson cùisean a dh 'fhaodadh gum bi an dòigh Làithean Coitcheann nas èifeachdaiche, mar:
- Conaltradh càraid truagh
- Cleachdadh deoch làidir
- Fòirneart com-pàirtiche
Mu dheireadh, tha an dòigh seo an urra ri conaltradh làidir càraid. Mar sin, bidh cothrom aig càraidean a tha a 'beachdachadh air a chleachdadh an dàimh aca a rannsachadh agus an ceangal a dhaingneachadh ri chèile.
Ciamar a thòisicheas tu
Faodaidh ur dotair do chuideachadh a 'dearbhadh a bheil Modh nan Làithean Coitcheann iomchaidh tro chuid comhairleachaidh sìmplidh. Bu chòir don dotair agad faighneachd dhut mu riaghailteachd na h-ùine agad. Ma tha na h-ùine agad mar as trice mu mhìos air leth agus mar as trice thig nuair a tha thu a 'sùileachadh bhuapa, bu chòir don dotair agad beachdachadh air comhairleachadh mu dheidhinn Modh Làithean Coitcheann. Faodaidh tu tòiseachadh air Modh nan Làithean Coitcheann ma tha fios agad cuin a thòisich an ùine mu dheireadh agad - mura h-eil, feumaidh tu feitheamh gus an ath thuras.
Tha sgrùdaidhean agus rannsachadh gu cunbhalach a 'moladh gu bheil boireannaich a' taghadh modhan mothachaidh torachais, leithid Modhan nan Làithean Coitcheann, air sgàth draghan mu bhuaidhean agus cunnartan slàinte dòighean-làimhseachaidh breith eile, leithid frith-smachd hormonail . Chan eil mòran de bhoireannaich a 'beachdachadh air dòighean nàdarra air sgàth cion fiosrachaidh, creideasan mì-chinnteach mu na modhan sin mì-ghoireasach, agus / no draghan mu ìrean fàilligeadh. A rèir UptoDate , chan eil ach 1% de bhoireannaich anns na SA a 'cleachdadh modhan dealbhachaidh teaghlaich nàdarra agus 3.6% ga chleachdadh air feadh an t-saoghail.
Mar sin, ma tha thu a 'coimhead ri modh smachd breith breith mothachaidh, cumaibh cuimhne gu bheil Modh Làithean Coitcheann a' tagradh ri raon farsaing de bhoireannaich air feadh an t-saoghail. Is e an dòigh as fhasa a h-uile modh planadh teaghlaich nàdarra an dà chuid a theagasg agus a chleachdadh, agus tha fir agus boireannaich ag aithris ìrean àrda riarachaidh leis an dòigh seo.
A bheil thu airson barrachd ionnsachadh? Faic cuspair UpToDate , "Modhan stèidhichte air mothachadh doirteachd air casg beothachadh," airson fiosrachadh meidigeach a bharrachd a bharrachd air a 'mhodh Làithean Coitcheann agus roghainnean mothachaidh torachais eile.
Tobar:
Jennings, Victoria. "Modhan bunaiteach airson mothachadh air mothachadh mu bhith a 'bacadh beothachadh." 2015 UpToDate. Ruigsinneachd: Iuchar 2016.