Is e am biadh Lactational Amenorrhea, no LAM, cuideachd a chanas sinn ri bhith a 'biathadh air a' bhroilleach leantainneach. Is e roghainn nàdarra a tha seo gus casg a chur air torrachas an dèidh dhut breith fhaighinn. Bidh mòran bhoireannach a 'faighinn LAM a bhith tarraingeach seach gu bheil e sàbhailte, saor, agus èifeachdach.
Am faod mi a bhith air an torrach nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach?
Ged a tha an dòigh Lactational Amenorrhea na roghainn èifeachdach airson smachd breith, tha cuid de rudan ri bhith mothachail - ma tha, chan urrainn dhut a bhith trom le bhith a 'biathadh air a' chlach.
- Cha bu chòir dhut ach a bhith a 'fulang air biadh leantainneach air a' bhroilleach mar dhòigh frith - bheòthail ma bha e nas lugha na sia mìosan bho fhuair thu breith agus nach do thill an ùine fhathast.
- Ma tha thu nad mommy a 'biathadh air a' bhroilleach, is dòcha gum bi thu nas cofhurtail an crochadh air modh frith-bheòthail a bharrachd.
Dè cho leantainneach 'sa tha a' biathadh air a 'bhroilleach
Faodar biathadh air a 'bhroilleach a chleachdadh mar dhòigh frith - bheothail ma tha thu a' dèanamh biathadh air a 'chlach leantainneach às deidh do bhreith. Gus an dèan LAM a bhith èifeachdach, feumaidh tu a bhith a 'biathadh do bhodach gu h-aonar - tha seo a' ciallachadh nach eil do phàisde ag òl rud sam bith a bharrachd air do bhroilleach. Bidh am biadh a tha a 'toirt a-mach às a' chlach ag obair a chionn 's gu bheil an hormone a dh' fheumar airson a bhith a 'brosnachadh bainne a' bacadh gun tèid an hormone a leigeil a-mach. Agus, chan urrainn do thòiseachadh tachairt mura h-eil do bhodhaig a 'toirt seachad ugh gach mìos.
Buannachdan LAM
Tha biathadh na broche dòigh smachd breith èifeachdach agus sàbhailte.
An dòigh Lactational Amenorrhea:
- Chan eil buaidhean sam bith ann.
- Tha e furasta agus saor an-asgaidh.
- Chan eil buaidh agad air do chothromachadh hormona nàdarra.
- Chan eil feum air stiùir no leigheas meidigeach.
- A bheil e gu h-èifeachdach èifeachdach.
- A 'lùghdachadh bleeding às deidh an lìbhrigeadh.
- A 'ceadachadh barrachd spionnaidh gnèitheasach - chan fheum càil a bhith air a chur an àite mus fhaigh iad gnè (mar condom , condom boireann , spermicide , sponge , no diaphragm ).
Tha beathachadh leantainneach air a 'bhroilleach cuideachd a' tabhann mòran bhuannachdan slàinte do do phàisde. Nam measg tha:
- Com-pàirteachas corporra nas motha - a tha a 'leantainn gu barrachd sòlas do do phàisde agus a' ceangal eadar mommy agus leanabh.
- Dìon an aghaidh leasachadh ailearaidhean agus dh'fhaodadh gun dìon iad an aghaidh leasachadh asthma.
- A 'ceadachadh cuid de antibodies a' mhàthar a thàladh a dh 'ionnsaicheas an leanabh agad bho ghalaran àraidh.
- A 'toirt seachad na beathachaidh as fheàrr a tha ri fhaighinn do phàisde.
Eas-bhuannachdan bho bhith a 'biathadh air a' bhroilleach leantainneach
- Chan eil dìon sam bith ann an galar a thèid a tharraing gu gnè .
- Chan urrainnear a bhith an urra ris ach sia mìosan às deidh an lìbhrigeadh.
- Bidh iad a 'lùghdachadh lobhachadh na mara .
- Dh'fhaodadh gum bi e doirbh a bhith a 'biathadh le broilleach.
- Tha cuid de bhoireannaich ag ràdh gum faod beathachadh-cìche a bhith a 'dèanamh a' chlach nas lugha gnèitheasach
Èifeachdas an dòigh Lactational Amenorrhea
Tha am biadh a tha a 'briseadh leantainneach suas gu 98% èifeachdach mar fhrith-bheothachadh nàdarra airson suas ri sia mìosan an dèidh breith-breith agus mura do thill an ùine agad.
- Cleachdadh àbhaisteach: 95% èifeachdach
- Cleachdadh foirfe: 98% èifeachdach
Tha seo a 'ciallachadh gum bi a h-uile 100 boireannach a bhios a' cleachdadh LAM, 5 a 'fàs torrach anns a' chiad 6 mìosan (le cleachdadh àbhaisteach) agus nas lugha na 2 a 'fàs torrach le bhith a' cleachdadh gu math.
- Chan eil reataichean èifeachdais a 'buntainn ri boireannaich a tha a' toirt a 'bhìdh a-mach airson a' chiad 6 mìosan às deidh dhaibh breith.
Mura h-eil thu ag iarraidh a bhith trom le leanabh air a 'bhroilleach
Ma tha thu an crochadh air biathadh cìche leantainneach mar dhòigh smachd breith, tha e fìor chudromach gu bheil thu a 'tuigsinn na leanas (mura h-eil, gum faodadh tu a bhith trom le bhith a' biathadh air a 'chlach):
- Chan urrainn dhut ach a bhith a 'fulang le bhith a' biathadh air a 'bhroilleach leantainneach - mar bhreugachadh - airson sia mìosan às dèidh dhut an leanabh agad a thoirt seachad.
- Rè an àm seo, na cuir na h-àite biadh eile airson biadh bainne broilleach.
- Bu chòir dhut a bhith a 'biadhadh do phàiste co-dhiù gach ceithir uairean tron latha agus a h-uile h-uair a thìde air an oidhche.
- Chan eil ùine mhìosail agad bho thug thu seachad do phàiste.
Mar sin, airson an èifeachd as motha, cha bu chòir dhut a bhith an urra ri LAM airson barrachd air 6 mìosan no ma tha ùine air a bhith agad bho àm breith. Tha seo a 'ciallachadh, eadhon ged a tha thu dìreach a' toirt am balach do bhiadh dha, feumaidh tu dòigh smachd breith eile a thaghadh mus bi an leanabh sia mìosan a dh'aois (no ma gheibh thu an ùine ro àm seo).
Cuideachd, chan eil an dòigh Lactational Amenorrhea ach èifeachdach (mar smachd breith) ma bhios tu a 'biathadh do phàiste co-dhiù 6 tursan san latha, leis an dà bhoireannach, chan urrainn dhut cuideachd biadh eile a thoirt a-steach airson bainne cìche. Bu chòir do bhoireannaich a tha a 'biathadh le breasthair a tha an urra ri LAM airson casg a chur air torrachas:
- A 'cuingealachadh an àireamh de bhiadhan a bharrachd a tha air an toirt seachad do na pàistean aca gu 5% gu 10% nas motha airson na toraidhean frith-bheothachaidh as fheàrr.
- Bìdh na pàistean aca gach 4 uair a thìde tron latha agus a h-uile 6 uair a thìde air an oidhche - bidh am biadh a tha a 'dol a-mach mar seo a' meudachadh èifeachdas biadhadh leantainneach.
Dè mu dheidhinn a bhith a 'pumpadh My Milk Milk?
Is dòcha gu bheil thu a 'smaointinn an dèan a bhith a' pomadh bainne broilleach a chur ann am botail a 'toirt biadh beathach leantainneach nas èifeachdaiche. Tha e coltach gu bheil am freagairt seo mar a tha. Tha Colaisde Ameireaganach agus Luchd-ginealachd Ameireaganach a 'comhairleachadh gur e biadh dìreach a tha a' biathadh air a 'bhroilleach (gun a bhith a' pumpadh) an dòigh as èifeachdaiche do bhoireannaich a tha a 'fulang air an dòigh Lactational Amenorrhea. Nuair a bhitheas tu a 'biathadh am botal agad (lean a' bhotal agad air a 'bhroilleach) ged a tha am botal a' bualadh air a 'chnoc, bidh e a' lughdachadh cho tric is a tha an leanabh agad a 'lachdachadh. Faodaidh e cuideachd do fhreagairt neuroe-ndocrine dha màthair a lùghdachadh - tha seo a 'ciallachadh gu bheil cothrom nas àirde agad gun till do torachas , agus gum faodadh tu a bhith torrach ged a tha thu a' biathadh air a 'chlach.
Tobar:
Van der Wijden C, Kleijnen J, & Van den Berk T. "Cumhachd lactational airson planadh teaghlaich." Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam . 2015 Dàmhair 3 (1): CD001329. Air a ruighinn tro fo-sgrìobhadh prìobhaideach.