An dòigh sìmplidh a dh 'fhaodadh a bhith a' cur às do dhroch mhothachadh
Is e cramps menstrual, ris an canar cuideachd dysmenorrhea no pianta ùine, mothachadh pianail anns an abdomen as ìsle a dh'fhaodas tachairt ron àm agus aig àm mnà mnathan. Bidh cuid de bhoireannaich a-mhàin a 'faighinn eòlas air an ìre as lugha de chrampaichean rè na h-ùine aca, agus do dhaoine eile, faodaidh an dàn a bhith trom. Uaireannan, bidh am pian seo cuideachd a 'ruith a-mach air a' phìob agus air a 'chùl nas ìsle.
Faodaidh leigheas anti-allaidh cuideachadh ach, ma b 'fheàrr leibh leigheas a sheachnadh, dh'fhaodadh pàipear teasachaidh do pian a dhèanamh nas fhasa cuideachd.
Agus chan fheum thu fiù 's sguabadh a-mach airson pocan mòra airson aon fhaighinn.
Seo mar a nì thu pad teasachaidh a 'cleachdadh rudan a tha a dhìth oirbh mar-thà aig an taigh.
Solarachaidhean
- Socag Tube
- Rice (na cleachd rus sa bhad)
- Oigheann microwave
Stiùireadh
- Lìon bonn socag tube le rus.
- Ceangail ceann fosgailte an tacach tiùba a-steach gu snaidhm.
- Cuir an socag lìonaidh ris a-steach don àmhainn microwave agad airson 2 gu 3 mionaidean le cumhachd àrd. Faodaidh ùine atharrachadh le microwave, mar sin dèan cinnteach às deidh leth-mhionaidean gu leth.
- Thoir air falbh an socag bhon mhicrowave agus cuir e air a 'chorp far a bheil thu a' faireachdainn pian.
Toraidhean a bharrachd
Faodaidh an soc a bhith gu math teth. Dìon do chraicinn bho bhith a 'losgadh le bhith a' cleachdadh tuileag no stuth eile eadar do chraiceann agus an socag.
Leughadh co-cheangailte
- Mar a chuireas e cuideam air Cramps Menstrual . Mura h-eil an teas teasairginn dhachaigh ga dhèanamh dhut fhèin, tha dòighean eile ann gus an pian a dhèanamh nas fhasa. Tha eacarsaich, frith-bheothachadh labhairteach, cuid de na h-eòin-leighis, leigheasan luibhe, agus amar blàth a h-uile modh a tha air cuideachadh feumail do bhoireannaich eile.
Ged a tha e gu math àbhaisteach eòlas a chur air cramps meadhanach rè mìosan a 'bhodaich, is dòcha gum bi thu airson co-chomhairleachadh leis an dotair agad ma tha cromadh gu math pianail. Bu chòir dhut cuideachd fios a chur chun an dotair agad ma tha fiabhras an lùib do chrompa, ma tha an t -sguabadh falamh a tha nas motha no nas fallaineach ann , ma tha thu a 'faighinn pian trom, no ma tha an ùine agad barrachd air aon seachdain anmoch agus gu bheil thu air a bhith gnìomhach gu gnè.