Seo far a bheil bagairean beaga a 'crochadh a-mach agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn cuidhteas iad
Chan eil e cho tric dè cho tric no cho fortanach a ghlanas tu, is urrainn dhut fhathast grunn bhioran taighe a bhith a 'dol timcheall air do dhachaigh. Gun aithne dhut, is dòcha gum bi microbes neo-fhaicsinneach mar bhìorasan agus bacteria a 'toirt ort tinn.
Mar eisimpleir, faodaidh bhìorasan a tha ag adhbhrachadh flù a bhith gnìomhach airson suas ri latha; ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh bhìorasan sònraichte sgaoileadh galaran a ghabhail airson raon ùine fada. Tha na griomaichean pesky seo buailteach a bhith a 'fuireach nas fhaide air uachdaran cruaidh mar stàilinn stainless agus plastaig na air uachdaran nas bog mar aodach.
Coltach ri bhìorasan, faodaidh cuid de lobhagan mairsinn cuideachd gun aoigheachd. Tha sgrùdadh 2013 a chaidh fhoillseachadh ann an Infection and Immunity a ' sealltainn ghalaran bactaraidh leithid Streptococcus pyogenes (strep throat) agus Streptococcus pneumoniae (pneumonia) a bhith an sàs ann an "ùine fhada", agus mar thoradh air aon dòigh a dh'fhaodadh a bhith air a tharraing bho dhuine gu duine.
Càite a bheil a h-uile gille beag seo a 'crochadh a-mach? An seo, tha sinn a 'coimhead sia àiteachan nach eil thu a 'tuigsinn gu bheil germs taighe a' falach. Ach mus tig thu gu h-iomlan, thèid innse dhuibh dè as urrainn dhut a dhèanamh gus nach bi an dachaigh cho aoigheil riutha.
1 -
An Sponge Do ChidsinSeadh, bidh an spong bheag a chleachdas tu airson glanadh na loisgte agad agus a 'calaidhean a h-uile seòrsa de chritair-362 diofar gnèithean bacteria.
A rèir sgrùdadh 2017 ann an Aithisg Saidheansail , rinn rannsachaidhean sgrùdadh air cruthachadh microbialil de spongan cidsin a chaidh a chleachdadh agus lorg iad gnèithean de dhuilgheadasan le galaran mar Acinetobacte r , Moraxella, agus Chryseobacterium , am measg pathogenan eile.
Mar a ghlanas tu do spong
A bheil feum agad air stad a chur air sponges a chleachdadh gu tur? Chan e gu feum. Tha Oilthigh Stàite Michigan a 'tairgsinn na molaidhean a leanas gus do spong a shlànachadh: Na cleachd do spong gus stuthan feòil a ghlanadh. An àite sin, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh thàileagan pàipeir agus a' tilgeil orra sa bhroinn.
Cuideachd, faodaidh tu do spong a ghlanadh le bhith ga bhuain ann am measgachadh de uisge agus bleach airson aon mhionaid, ga ruith tron inneal-snasgaidh air an t-suidheachadh as teotha agus as fhaide, agus a 'microwaving it àrd airson aon mhionaid. Mu dheireadh, cuir a-steach an spong a chleachd thu airson fear glan gach aon gu dà sheachdain gus gearradh sìos air an t-inneal bactaraidh is dòcha gu bheil thu a 'sgapadh timcheall a' chidsin agad.
2 -
Do Cell PhoneColtach ris a 'mhòr-chuid de dhaoine, is dòcha gu bheil thu a' toirt do fòn leat anns a h-uile àite far a bheil thu a 'dol (a' gabhail a-steach an seòmar-bìdh) agus na bi a 'smaoineachadh dà uair mu dheidhinn Tha seo a 'cruthachadh suidheachadh fiùghantach far am faod am fòn agad a bhith na ghiùlan de ghrunndan mar E. coli, MRSA, agus Streptococcus. A thuilleadh air an sin, lorg luchd-rannsachaidh Bhreatainn gun robh aon ann an sia fònaichean air an truailleadh le cuspair fecal. Chan eil e ro thoilichte, a bheil e?
Mar a ghlanas tu am fòn agad
Ged a dh'fhaodte gum bi cnapan-slaodaidh traidiseanta gu bhith cruaidh air a 'fòn agad, tha an dì-ghalamh as fheàrr a' toirt a-steach beagan deoch-làidir isopropyl (tha e nas fheàrr le 70 sa cheud) le uisge drùidhte ann am botail spùraidh. Crithich am measgachadh suas agus ga bhrath air aodach microfiber. A-rithist, sguab sìos sìos am fòn agad.
A thuilleadh air an sin, faodaidh tu briosgaidean fòn àrd-ìre a cheannach aig a 'chuid as motha de stòran dealanach.
3 -
Làimhseachadh na Doras agus CnobanNuair a smaoinicheas tu mu ghlanadh, tha e furasta dearmad a dhèanamh air na mion-fhiosrachaidhean beaga anns an dachaigh agad mar làmhan dorais, slatan-tomhais, agus marbhaidhean. Ann an latha sam bith, bidh na làmhan agad tric a 'toirt buaidh air na h-àiteachan sin, agus tha sin a' toirt cothrom eile air bhìorasan agus bacteria a sgaoileadh air feadh na h-àrainneachd agad.
Mar a dhèiligeas tu ri làraichean agus cuibhlean doras
Tha e a 'glanadh nan ceàrnaidhean sin na shìmplidh sìmplidh-gabhaidh dì-ghalamh a dhìon agus a ruith thairis air na sgìrean beaga a tha thu fhèin agus an teaghlach agad a' tighinn an conaltradh ris a 'chuid as motha.
4 -
Na Bòbhlaich Pheataichean agus na ToysGu mì-fhortanach, chan eil do charaid ceithir-chasach dìcheallach bho bhith a 'dol timcheall ghriodan a dh'fhaodadh a bhith gad dhèanamh tinn. Ann an 2011, stèidhich an National Sanitation Foundation (NSF) bòbhlaichean peata mar àireamh ceithir agus dèideagan peata mar àireamh seachd air an liosta de na h-àiteachan as motha a bh 'ann am german anns an dachaigh agad. Faodaidh stuthan peataichean bacteria a ghiùlan mar E. coli, Salmonella, agus barrachd.
Mar a ghlanas tu bathar peataichean
Gus biadh is peataichean uisge do pheataichean a ghlanadh, nigh iad le siabann blàth agus uisge gach latha agus dì-ghalaich na bobhlagan gach seachdain le bhith gan cur dhan inneal-slat-aodaich.
A thuilleadh air an sin, bhon a tha do pheata a 'laighe, a' cnagadh, agus a 'slaodadh dèideagan timcheall an taighe, tha e na dheagh bheachd na rudan sin a thilgeil anns a' nighe gach ceala-deug agus a 'cleachdadh dì-ghalamh neo-togsaigeach gus na dèideagan a tha nach eil air an giùlan.
5 -
An Cuibhle-ciùird fiodhaLorg luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Colorado aig Boulder gum faodadh an sgudal siabann a bhios a 'cruinneachadh air a' chùirteir fras agad a bhith nas motha na dìreach sealladh mì-thlachdmhor. Gu dearbh, tha cùirtearan fiodha vinyl nan ionad airson miocròra a tha ag adhbhrachadh galaran mar Sphingomonas agus Methylobacterium, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach airson daoine fa leth a tha air an dìon.
Mar a ghlanas tu an curtain agad
Gus glanadh an cùrtair frasair agad gu ceart, feuch ris a ghlanadh anns an inneal nigheadaireachd agad air suidheachadh socair. Mura h-eil sin a 'toirt air falbh an togradh sìmplidh nach robh feum, dh'fhaodadh gum bi ùine ann curtain fras ùr a cheannach.
6 -
Do Bhrus ToothSheall aon sgrùdadh Breatannach còrr is 10 millean bacteria a 'fuireach air do bhroilleach dannsa - sin àireamh nas àirde de mhiocròidean na tha air seat toileat!
Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil am brus fiadhaich fosgailte do cheò uisge a tha air a thionndadh, air a spìonadh gach turas a bheir thu buaidh air an taigh-beag, agus tha fios gun robh fios aig boinneagan fada cho fada air falbh bhon taigh-beag mar 10 troighean. Gu mì-fhortanach, tha coltas ann gum bi thu a 'bruthadh do chnothan beaga le stuth fecal agus pathogenan eile.
Ach mus stad thu stad air do fhiaclan gu cunbhalach, fios agad nach eil a 'chuid as motha de na german sin cron ort, agus na buannachdan a tha ann a bhith a' bruthadh fhiaclan nas motha na cunnartan.
Mar a chumas tu do bhroilleach dannsa glan
Gus lùghdachadh a dhèanamh air a 'chothroim a bhith a' leasachadh bacteria air do bhruach fhiaclan, dùin an lùb air do thalamh nuair a bhios tu ga luadhadh. Cuideachd, losgadh am brus dann agad agus leig e air falbh tioram; ga chur ann an soitheach fhad 'sa bhios e fliuch a' cruthachadh àrainneachd aoigheil dha pathogen.
Mu dheireadh, tha Comann Dìleab Ameireaganach a 'moladh gun cuir thu an brus dann agad an àite trì no ceithir mìosan no nas luaithe ma thèid na brògan air a' bhruis fhàsachadh.
> Stòran:
> Gearmailtich a 'chnatain mhòir: Dè cho fada' s as urrainn dhaibh a bhith beò Taobh a-muigh a 'chuirp? Làrach-lìn Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.
> Mar a ghlanas tu an dachaigh as tràithe. Làrach-lìn Nàiseanta Sanitation Foundation. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.
> Dìon bho truailleadh brusgain fhiaclan ann an cnap-starra an dara cuid. Làrach-lìn British Dental Journal. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.
> Sponges Cidsin a 'Gluasad. Làrach-lìn Oilthigh Stàite Michigan. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges
> Bhrosbaichean fiacail. Làrach-lìn Association Dental Association. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes