Tha neòbhrasach na bhìoras fìor thromach a tha ag adhbharachadh " flù na stamag ". Is e an adhbhar viral as motha a th 'ann airson a' chonadh agus a 'bhuinneach. Aon uair 's gur e "bhìoras an t-soithich turas" a th' air, tha e a-nis ag adhbharachadh briseadh de gastroenteritis anns gach àite.
Faodaidh a bhith fosgailte dhut ach beagan beag den bhìoras gad dhèanamh tinn, ga dhèanamh mòran nas motha-inntinn na tinneas eile mar flù nam muc.
Mar as trice bidh e a 'gabhail a-steach mu 1,000 mìrean bhìoras influenza gus duine a dhèanamh tinn ach chan urrainn ach 18 crannagan de norovirus a dhèanamh tinn. Faodaidh e cuideachd a bhith beò air uachdaran cruaidh airson suas ri dà sheachdain seach gu bheil mòran bhìorasan analach (coltach ri fuachd agus an cnatan mòr) nach urrainn ach a bhith beò taobh a-muigh na buidhne airson beagan uairean a thìde.
Tha e ag adhbharachadh briseadh ann an gnìomhachas an t-seirbheis bìdh nuair a tha daoine a tha ag ullachadh biadh ga fhaighinn no a thilleas air ais gu obair ro luath às deidh a bhith ga nochdadh, a 'nochdadh a h-uile duine a bhios ag ithe am biadh a bhios iad ag ullachadh. Tha e cuideachd gu math doirbh bacadh a chur air sgaoileadh a 'bhìoras ann an teaghlaichean. Aon uair 's gu bheil ball den teaghlach ga fhaighinn, gu tric bidh a h-uile duine eile san taigh ga fhaighinn cuideachd.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh airson bacadh?
Seach gu bheil e a 'toirt cho beag den bhìoras, gus cuideigin a dhèanamh tinn, tha e duilich stad a chur air. Ach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh.
Nigh do làmhan. Tha seo cudromach. Nigh do làmhan gu tric agus gu ceart .
Le bhith a 'cleachdadh inneal-làimhe làimhe faodaidh e cuideachadh, ach chan eil e gu math èifeachdach a bhith a' marbhadh norovirus, agus mar sin tha nigheadaireachd do làmhan le siabann is uisge eadhon nas cudromaiche. Dèan cinnteach gu nigh thu gu mionaideach airson co-dhiù 20 diogan - an ùine a bheir e gus an òran "Happy Birthday" a sheinn dà uair.
Glan, glan, glan. Nuair a bhios norovirus agad agus gu bheil thu a 'cur air falbh, is e an rud mu dheireadh a tha thu a' faireachdainn a bhith a 'glanadh.
Ach nì thu cinnteach gun glan thu às deidh a bhith a 'cur a-steach no a bhith a' faighinn cuidhteas a 'bhuineach na mìrean a tha a' sgaoileadh nam brùthan. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'glanadh le toradh a tha a' gabhail a-steach bleach no ma tha thu a 'dèanamh an glainne agad fhèin le bleach agus uisge (mu 1 cupan de chraiceann gu 1 ghalan uisge). Cha bhith a 'cleachdadh stuthan nach eil bleach a' dèanamh math sam bith - cha mharbh iad am bhìoras.
Do Laundry. Nigh an t-aodach, na lèinean leabaidh, tuathail agus càil sam bith eile a thàinig a-steach do chòmhlan fhad 'sa bha thu tinn. Nigh ann an uisge teth agus tiormaich anns an tiormair gus dèanamh cinnteach gu bheil iad cho glan 's as urrainn.
Na deasaich biadh. Ma tha thu tinn le norovirus no gu bheil comharraidhean air a bhith agad anns an dà latha a chaidh seachad, na ullaich biadh dha duine sam bith eile. Bidh am bhìoras fìor thubaist air a sgaoileadh gu tric tro bhiadh nuair a bhios cuideigin a tha ga dhèanamh ag ullachadh biadh dha feadhainn eile. Ged a chuidicheas a bhith a 'nighe do làmhan na bitheagan a thoirt air falbh, bheir e cho beag den bhìoras cuideigin eile a dhèanamh tinn nach e luach an cunnart a th' ann. Ma tha cuideigin eile anns an dachaigh agad a tha comasach air biadh ullachadh, dèanaibh cinnteach gun dèan iad sin fhad's a tha thu tinn agus a 'faighinn air ais.
Fuirich "Cearcall". Gu teicnigeach chan eil cùram-cùirte agad gu leòr nuair a bhios tu a 'faighinn norovirus, ach le bhith a' fuireach air falbh bho dhaoine eile, cuidichidh e gus an dìon bho bhith tinn.
Mas urrainn dhut, feuch ri fuireach anns an t-seòmar agad agus cleachd ach aon seòmar-bìdh nuair a tha thu tinn. Bu chòir do dhaoine eile a tha a 'fuireach san taigh feuchainn ri fuireach air falbh bhon "seòmar tinn" gus am faigh thu air ais - agus glanadh.
Mura h-eil thu tinn Gidheadh
Ma tha thu a 'fuireach san aon taigh le cuideigin aig a bheil norovirus (no a tha thu a' smaoineachadh gu bheil iad) ach nach eil thu fhathast agad, tha ceumannan a bharrachd ann as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri dhìon fhèin.
A 'Giùlan Guthan. Ma tha thu a 'toirt cùram dha cuideigin le norovirus, chan eil e coltach gum bi iad suas ri glanadh. Is dòcha gum bi thu fhèin a 'glanadh as trice agus faodaidh seo a bhith nad chòmhradh dìreach ris a' bhìoras a tha thu a 'feuchainn ri sheachnadh.
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri stad a chur ort fhèin a bhith a 'cur mhiotagan air gach turas a ghlanas tu rudeigin. Ge bith an e an seòmar-bìdh no nigheadaireachd a tha do ghaol tinn air a chleachdadh, le bhith a 'cleachdadh mhiotagan a' toirt cnapan-starra a bharrachd eadar thu fhèin agus am bhìoras. Fhad 'sa tha thu a' caitheamh na miasgan, dèan cinnteach nach cuir thu do shròn, do shùilean no do bheul riutha agus nigh do làmhan cho luath 'sa bheir thu air falbh iad.
Fuirich A-Muigh. Tha e a 'ciallachadh gu bheil e a' ciallachadh, ach le bhith a 'fuireach air falbh bhon neach a tha tinn cho mòr' s as urrainn, cuidichidh e gus do dhìon o bhith ga fhaighinn. Cadal ann an seòmar eadar-dhealaichte, cleachd seòmar-bìdh eadar-dhealaichte agus cumaibh astar cho mòr 's as urrainn gus a bhith a' seachnadh an tinneas timcheall an taighe.
Na co-roinn. Bu chòir dhut a bhith air ionnsachadh gu bheil roinneadh cudromach mar leanabh òg, ach chan ann an-dràsta. Tha a bhith a 'roinneadh rudan a chleachdas a' chèile, an leanabh no an t-seòmar-bìdh agad mar dhòigh teine cinnteach airson tinn a dhèanamh ort fhèin. Dh'fhaodadh eadhon droch naidheachd a bhith ann a bhith a 'roinn an smachd iomallach airson an Tbh. Ma chleachdas an neach a tha tinn an iomall agus a bheil a 'bhìoras air a làmhan, bidh thu ga chleachdadh agus gheibh thu a' bhìoras air do làmhan cuideachd. Faodaidh tu do bheul, sròn no sùilean a bhith agad gun eadhon a thoirt gu buil agus a bhith ga dhèanamh fhèin cho furasta.
Gus a bhith onarach, tha e uabhasach duilich a bhith a 'seachnadh norovirus nuair a bhios cuideigin anns an taigh agad. Tha e air a sgaoileadh cho furasta agus tha e cho èasgaidh gu bheil e an-còmhnaidh a 'toirt buaidh air cha mhòr a h-uile duine a tha a' fuireach fon aon mhullach. Ach le bhith a 'gabhail nan ceumannan sin gu cinnteach cha bhith e na ghoirteachadh agus lùghdaichidh iad na cothroman agad a bhith tinn no a' sgaoileadh do thinneas do chuideigin eile.
Stòran:
"A 'Cur bacadh air sgaoileadh Lochlannach". Feartan CDC 21 Dùbhlachd 15. Ionadan US airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran. Roinn na Slàinte agus nan Seirbheisean Daonna. Institiùdan Nàiseanta Slàinte. 3 Màrt 16.
"A 'cur bacadh air tachartasan Norobhair". Comharraidhean Beothail. Sàbhailteachd Bìdh. 3 Ògmhios 14. Ionadan SAM airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran. Roinn na Slàinte agus nan Seirbheisean Daonna. Institiùdan Nàiseanta Slàinte. 5 Mar 16.
"A 'Cur bacadh air Inbhich Norovirus". Norovirus 10 Dùbhlachd 15. Ionadan US airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran. Roinn na Slàinte agus nan Seirbheisean Daonna. Institiùdan Nàiseanta Slàinte. 24 Apr 16.