Beachdan airson a bhith a 'gleidheadh lùth agus a' lughdachadh cuingealachadh analach
Is e tinneas reusanta adhartach a th 'ann an galar truailleachail cnuimheasach (COPD) a bheir buaidh air do chomas a bhith a' coileanadh cho math ris a 'bheatha ghnèitheasach agad. Is e giorrachadh an anail ( dyspnea ), sgìth, casadaich, agus mucus ro-mhòr ach cuid de na rudan a bheir buaidh air dlùth-inntinn agus cuiridh iad cuideam air an obair ghnèitheasach agad.
Chan eil COPD a 'ciallachadh gu bheil a' bheatha ghnè agad seachad, ach dh'fhaodadh gun toir e dhut gum feum thu na cleachdaidhean gnè agad atharrachadh gus na cuibhreannan fiosaigeach agad a ghabhail a-steach.
Is e aon de na dòighean air seo a dhèanamh feuchainn ri dreuchdan ùra rè gnè. Is e an t-amas a bhith a 'gleidheadh lùth fhad' sa tha e a 'cur a' chuirp ann an suidheachadh far nach eil na fèithean sgairteil agus eadar- sgairteil air an cuingealachadh no air an cur suas.
A 'lughdachadh cuingealachadh analach
Tha an anail an dà chuid saor-thoileach agus neo-eisimeileach. Seach nach eil fèithean sam bith aig na sgamhain fhèin, tha iad an urra ri feadhainn eile, mar an diaphragm agus intercostals, airson cuideachadh. Còmhla, bidh na fèithean sin a 'cuideachadh gus a' chiste agus na sgamhain a ghiùlan agus a shàrachadh gus am bi neach comasach a-steach agus a bhith ag adhbhrachadh.
Faodaidh buaidh a bhith agad air mar a shuidhicheas tu fhèin buaidh mhòr air a 'ghnìomh seo. Le bhith a 'bruthadh do ghlùinean don bhroilleach agad, mar eisimpleir, faodaidh cuingealachadh a dhèanamh air an anail. Le bhith a 'laighe air do thaobh, air an làimh eile, tha e a' toirt air falbh cha mhòr a h-uile duine a 'strì ri anailachadh, a' gabhail a-steach an ìre de dhlùthchas.
Faodar na h-aon phrionnsabalan a chur an sàs ann an dreuchdan gnè. Le bhith a 'feuchainn (agus "a' prìomhachadh" thu fhèin le bronchodilator ceart mus gnè), faodaidh tu a bhith a 'seachnadh bronchospasms agus comharraidhean COPD eile a dh'fhaodas seasamh ann an deagh ghnè.
Tha na seachd dreuchdan a leanas air an dealbhadh airson heterosexuals ach faodar an atharrachadh gu càraidean aon-ghnè, cuideachd:
Suidheachadh nan Spoon
Tha suidheachadh an spàin sàr-mhath ma tha canns oxygen air aon no a 'chom-pàirtiche eile. Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh an càraid na laighe air an taobhan, fear a 'coimhead air falbh bhon taobh eile. Thigeadh a 'chompanach a-steach bhon chùl.
Gus am faigh thu a-mach às an t-suidheachadh seo, bu chòir dhut do chasan agus do ghàirdeanan a thoirt thairis airson a bhith a 'dol thairis air agus a' ceangal ri do chompanach.
An Crois-dreuchd
Tha an suidheachadh croise math airson daoine a tha an urra ri ogsaidean oir tha cinn nan càraid fada gu leòr air falbh gus nach bi an canan a-riamh air an t-slighe.
Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh an duine a 'laighe beagan gu aon taobh leis a' chas ìseal agus a dhroch chas dìreach. Faodar a ghàirdeanan a shìneadh a-mach, no faodaidh e casan a chompanach a chumail leis na làmhan aige. Aig an aon àm, bhiodh a 'bhoireannach na laighe air a druim, gu h-àbhaisteach ris an duine, le casan air a tharraing thairis air an sgìre pelvic aige. Faodar cuaileagan a chleachdadh airson taic.
Suidheachadh taobh ri taobh
Is dòcha gum faighear an dlùth-cheangal as motha leis an t-suidheachadh taobh ri taobh. Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh na com-pàirtichean nan laighe air an taobhan, aghaidh ri aghaidh, le casan agus armachd eadar-fhighte.
Gus gabhail ri caidreachas, dh'fheumadh an duine a bhith beagan nas ìsle na a chompanach. Faodar cluasagan a chleachdadh leis an dà chuid airson taic.
Àite boireannach-air-àrd
Bidh an suidheachadh boireannach-air-top ag obair nas fheàrr ma tha COPD aig a 'chompanach fireann oir bidh a' bhoireannach a 'dèanamh a' mhòr-chuid den obair. Airson an t-suidheachaidh, bhiodh an duine laighe air a dhruim fhad 'sa tha am boireannach na shuidhe gu socair air a' mhullach, a 'lùbadh glùinean agus a' còmhdach air uachdar na leapa. Faodar cluasag a chur fo chasan an duine airson taic.
An suidheachadh eadar-cheum
Tha an suidheachadh eadar-chòmhnaidh a 'solarachadh ceàrn sònraichte airson a dhol a-steach a tha mòran de chàraidean a' faighinn tarraingeach. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom dha faighinn gu ocsaidean furasta ma tha COPD aig a' chompanach boireann.
Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh am boireannach na laighe air a taobh fhad 'sa bha an duine a' suidheachadh e fhèin eadar a casan àrd agus bonn, a tha fosgailte mar siosar. Faodaidh an tè a bhith a 'cleachdadh cluasag no an gàirdean an-asgaidh gus a ceann a mholadh.
Suidheachadh nan Siosar
Is e suidheachadh math eile airson daoine a tha an urra ri oxygen an suidheachadh siosarra. Tha an tè seo beagan eadar-dhealaichte seach an t-suidheachadh eadar-cheangail anns a bheil an casan air an fosgladh le chèile mar siosar, chan e dìreach aon.
Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh an duine na laighe air a thaobh le a chasan air fhosgladh gus gabhail ris a 'bhoireannach, a tha cuideachd air a taobh le a casan air a sgaradh bho chèile. Faodar cluasagan a shuidheachadh mun cuairt air ais, ceann, agus guailnean airson taic a bharrachd.
A 'gèilleadh suidheachadh aghaidh-ri-aghaidh
Tha eadar-dhealachadh le taic bho shuidheachadh nan miseanaraidhean àbhaisteach, ag obair nas fheàrr na suidheachadh aghaidh-ri-aghaidh glùineil ma tha COPD aig a 'bhoireannach seach gu bheil an duine a' dèanamh a 'mhòr-chuid den obair.
Airson an t-suidheachaidh seo, bhiodh an tè air a luachadh gu socair an aghaidh cruach chluasagan gus am bi i daonnan nan suidhe. Bhiodh an duine a 'dol a-steach bhon aghaidh air glùinean air a losgadh. Bidh an suidheachadh seo ag obair gu h-àraidh nuair a bhios oxygen a 'cleachdadh.