Is e bronchoconstriction an teirm meidigeach airson caolachadh nan slighean adhair a tha a 'tachairt ann an ionnsaigh asthma .
Tha na bronciolan no na tiùban a tha a 'sruthadh a-steach is a-mach às na sgamhanan air an cuairteachadh le seòrsa de fhèithean ris an canar fèithean rèidh. Ann an asthmatics, bidh na fèithean sin gu tric a 'cur an cèill nas luaithe air sgàth cuid de dhuilgheadasan agus an t-sèid a tha co-cheangailte ri asthma a' fàs nas miosa.
Mar a tha na bronchioles a 'caoladh, a' bacadh sruth-adhair agus ga dhèanamh nas duilghe anail a tharraing, faodaidh tu comharran eile a leasachadh mar giorrachadh analach , cruithneachd , casadaich , tightness ciste, agus eadhon ionnsaighean asthma ann an cuid de chùisean.
Carson a gheibh mi a 'mhòr-chonnachadh?
Bidh caolachadh nan slighean-adhair agus na comharraidhean a tha a 'buntainn ri bronchoconstriction a' tachairt taobh a-staigh nan tubaichean a leigeas le adhair a dhol a-steach do na sgamhain nuair a bhios tu a 'toirt anail a-steach agus a-rithist. Bidh fèithean mìne a 'cuingealachadh no a' giorrachadh nuair a bhios tu fosgailte do thionndaidhean. Tha an nochd seo a 'toirt a-mach losgadh a tha a' cur cuideam air slighean adhair na sgamhain. Tha làimhseachadh asthma air a bhith a 'cuimseachadh air a bhith a' leasachadh bronchoconstriction no a 'cur casg air a' chaol gu tur.
Mar a chuireas tu bacadh air agus a 'làimhseachadh a' mhòr-chonnadh
Is e bronchoconstriction agus na comharraidhean a leanas na toraidhean as cumanta agus as luaithe às deidh dhaibh a bhith fosgailte do bhrosnachadh asthma. A 'tuigsinn na tha a' dol air adhart, carson a tha am pròiseas a 'tachairt, agus tha leigheasan airson bronchoconstriction am measg nan sgilean as cudromaiche airson asthmatics gus smachd a chumail air an asthma aca.
Is e a 'chiad dòigh as fheàrr air dèiligeadh le bronchoconstriction gus a h-uile càil a sheachnadh còmhla. Is e an dòigh as coileanta agus iomlan airson seo a dhèanamh gu plana gnìomh asth a th 'ann. Is e am plana seo do dhuilleag-rathaid gus smachd a chumail air an asthma. Tha e a 'toirt cunntas air na h-amasan agad agus na ceumannan a dh'fheumas tu airson an coileanadh.
Is e a 'chiad cheum a bhith a' tuigsinn dè a tha a 'cur bacadh air an asthma agad agus na h-adhbharan sin a sheachnadh.
Ged a tha seo furasta, chan eil e an-còmhnaidh cho furasta 'sa tha e a' fuaimeachadh. Uaireannan feumaidh tu a bhith ag obair mar detective agus na comharran agad a chlàradh. Nuair a bhios tu an uairsin a 'coimhead air na comharraidhean agad thar ùine, tha an dealbh mu dheidhinn dè a tha ag adhbhrachadh gu bheil na comharraidhean agad nas soilleir. Mar eisimpleir, bha euslainteach agam a-mhàin nach robh ach comharraidhean air an leasachadh nuair a bha iad fosgailte do fheur ùr gearraichte. Cha b 'ann gus an do choimhead a pàrantan air na comharraidhean aice thar ùine gu robh iad comasach air am pàtran fhaicinn.
Faodaidh buaidh cuideachd buaidh a thoirt air daithead. Tha àireamhan àrd de sodium air a bhith co-cheangailte ri bronchoconstriction, agus faodaidh dòs àrd de dh'olainnean èisg omega-3 an cunnart a lùghdachadh. Mar sin, a 'coimhead air do sodium agus a' cur ri omega-3 no a 'faighinn barrachd anns an daithead nàdarra agad, cuingealachadh cuid de na comharran.
Is e innealan - adhair teasairginn a 'chiad leigheas a bhios mòran euslaintich a' cleachdadh gus comharraidhean asthma a leigheas bho bronchoconstriction. Le bhith a 'socrachadh fèithean rèidh anns an sgamhan, bidh bronchoconstriction a' lùghdachadh, bidh cnapan-starra sìos, agus bidh an anail a 'fàs nas fhasa. Bidh na cungaidhean sin a 'cruthachadh tiùb nas motha airson an èadhar a bhith a' sruthadh troimhe.
Aon uair 's nach eil innealan-leigheis teasairginn gu leòr gus na comharraidhean agad a chumail fo smachd (mar as trice air am mìneachadh mar gum feumar inneal-sàbhalaidh teasairginn a chleachdadh barrachd air dà uair san t-seachdain no ma tha feum air òrdachadh ùr fhaighinn nas lugha na mìos), òrdaichidh a' chuid as motha de dhotairean steroid iongantach.
Is e corticosteroids inhaled no ICS na cungaidhean anti-inflammatory as èifeachdaiche agus as cumhachdaiche airson casg a chur air comharraidhean asthma. Is e ICS an ìre cùraim làithreach aon uair 's gu bheil feum agad air barrachd air inneal-sàbhaladh teasairginn airson a bhith a' faochadh nan comharraidhean asthma. Bidh corticosteroids iongantach a 'meudachadh smachd asth nas fheàrr na agus nas èifeachdaiche na seòrsa sam bith eile de monotherapy.
Gnìomhachd agus Bronchoconstriction
Ma tha thu a 'gabhail pàirt ann an spòrs no dìreach dòigh-beatha gnìomhach, tha grunn mholaidhean agam nuair a tha mi a' feuchainn ri seachnadh no casg a chur air bronchoconstriction. Dh'fhaodadh gum bi spòrs aig a bheil briseadh goirid de eacarsaich (no fionnarachadh ìseal mionaid) an aghaidh spòrs seasmhach mar astar fada a bhith nas fhasa air na sgamhain.
Tha spòrs mar seo a 'gabhail a-steach rudan mar luadh, sprinting, ball-coise. Chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhut pàirt a ghabhail ann an spòrs dona, ach' s dòcha gu bheil barrachd dhuilgheadasan agad agus feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'gabhail cùram iomchaidh.
Faodaidh soccer, ball-basgaid, agus hocaidh agus gnìomhan seòrsa dìth-inntinn uile a bhith gu math doirbh airson asthmatics. Tha e deatamach gum bi fios agad fhèin, na coidsichean agad, agus na com-pàirtichean agad gu bheil asthma agad agus dè a nì thu mura h-urrainn dhut conaltradh a dhèanamh. Dèan cinnteach gu bheil ùine bhlàthachaidh iomchaidh agad gus cuideachadh le bhith a 'bacadh eacarsaich a' toirt air falbh comharraidhean asthma.
Tha eacarsaich fuar mar as trice nas duilghe dhaibhsan a tha a 'fulang le tobair. Masgaidhean iomlaid teas (Dèan cinnteach gu bheil thu a 'bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu den bheachd gum biodh thu airson feuchainn ris an dòigh seo gus faighinn a-steach gu droch aimsir), a' cuingealachadh an t-sùim èadhair fuar tro rudan mar sgarfaichean, a 'cleachdadh nuair a tha e as blàithe, agus a' cleachdadh is e inneal-beadachaidh teasairginn mus tèid thu a-mach don fhuar a h-uile rud a nì thu gus casg a chuir air falbh.
> Stòr:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstaidheachd air a bhrosnachadh le eacarsaich: Diagnosis agus Stiùireadh. 16 Faoilleach 2016.
> National Heart, Lung, and Blood Institute. Air an ruighinn: 16 Faoilleach 2016. Aithisg Pannal Eòlach 3 (EPR3): Stiùireadh airson Diagnosis agus Riaghladh Asthma